Num interdum te tristem, solum, aut vacuum sine causa sentis? Num iam nullam habes cupiditatem rebus agendis quas antea gaudebas, ut cum amicis exire, pelliculam spectare, aut musicam audire? Num libet tibi in cubiculo tuo solus manere, ab omnibus remotus? Fortasse normale est has affectiones per diem unum aut duos habere. Sed si haec condicio per hebdomades aut menses continuat, fortasse est indicium morbi quem "depressionem" appellamus. De hoc hodie loquamur.
Quidnam accurate est Perturbatio Depressiva Maior?
Primum, hoc intellegamus. Depressio non est animi infirmitas aut aliquid quod imaginari potes. Est vera condicio medica quae curanda est, sicut diabetes aut morbus cordis. Simpliciter dictum, est condicio causata a mutationibus in functione quarundam substantiarum chemicarum (neurotransmissorum) in cerebro nostro.
Multi putant tristitiam solum oriri cum aliquid tragicum aut difficile accidit. Verum est, et interdum accidere potest. Sed quibusdam, nulla causa manifesta accidere potest. Cogita, quidam hoc morbo iam annis laborant, sed cur ne intellegunt quidem. Ergo nihil prodest te ipsum culpare, rogare, "Cur mihi hoc accidit?" aut "Quid male feci?" Primum gradum est accipere hunc morbum quemlibet afficere posse.
Sicut quidam diabete afficiuntur quia dulcia non amant, id fit quia corpus eorum hoc morbo laborat. Similiter, depressionem habes quia eam habes. Res magni momenti est eam accipere et pergere.
Quomodo hanc condicionem administrare?
Bona nuntia sunt haec: melancholia est morbus qui regi et tractari potest . Nullum singulare remedium magicum exstat. Plerumque, combinatio curationum maxime efficax est. Ad hoc, medicum consulere et consilium petere debes. Ille vel illa consilium curationis tibi aptum elaborabit.
Videamus ex tabula infra quae sint praecipuae curationis rationes adhibitae.
| Strategia Administrationis | Quid id simpliciter significat? |
|---|---|
| Psychotherapia/Consilium | Hoc implicat colloquium de affectibus, cogitationibus, et difficultatibus tuis cum perito perito (consiliario vel psychiatro). Hoc te adiuvare potest ut te ipsum intelligas, discas quomodo difficultates superes, et modos cogitandi negativos mutes. Haec est methodus quae plerisque hominibus maxime prodest. |
| Medicamenta consilio medico sumpta | Medicus tuus medicamenta tibi praescribere potest. Haec adiuvant ad aequilibrium chemicorum in cerebro restituendum. SSRI (Inhibitor Selectivus Recaptionis Serotonini) et SNRI (Inhibitor Recaptionis Serotonini-Norepinephrini) duo medicamenta vulgo adhibita sunt. Haec medicamenta tantum sub cura medici adhibenda sunt. Aliquantum temporis fortasse requiretur ut medicamentum tibi aptum invenias. Sed cum aptum inveneris, magnum solacium afferre potest. |
| Mutationes Vitae | Praeter medicamenta et curationem, sunt res quas vitae quotidianae addere potes quae magnum momentum afferre possunt. Haec sunt optima curationi auxilia. De hoc paulo fusius loquamur. |
Magnam mutationem in vita nostra faciamus.
Una cum medicamentis et therapia, res parvae quas vitae cotidianae addis magnam differentiam in valetudine mentis tuae efficere possunt.
- Exercitatio: Ambula, curre, birota vehere, vel ludum athleticum quod tibi placet saltem triginta minuta per diem exerce donec sudorem effundas. Cum exerces, corpus tuum naturaliter hormona laetitiae producit. Non necesse est magnopere incipere, incipe cum quindecim minutis per diem et paulatim tempus auge.
- Somnus Qualus: Consuescere cotidie eodem tempore cubitum eundi et expergiscendi. Conare septem vel octo horas somni boni in die capere. Telephonum et televisorium hora ante somnum remove.
- Victus Aequilibratus: Cibos nutritivos consume. Olera, fructus, legumina, et grana integra in victu tuo include. Cibos confectos, potiones saccharo plenas, et cibos pinguibus abundantes, quantum fieri potest, minue.
- Ab alcohole et medicamentis abstine: Alcohol est depressio. Ergo, magni momenti est alcoholis potum limitare vel omnino desinere.
- Consuetudo:Parvum consilium pro die tuo habe. Si notionem generalem habeas quid agas ab eo tempore quo mane expergisceris usque ad tempus quo noctu cubitum eas, vitae tuae sensum potestatis et stabilitatis dabis.
- Tempus cum amicis agere: Cum familia et amicis qui te intellegunt, amant, et non soli patiuntur, loquere. Communicare affectus tuos cum aliquo magnum solacium afferre potest.
Maxime interest auxilium petere signum esse roboris, non infirmitatis. Optimum donum est quod tibi dare potes.
Vivere cum tristitia difficile esse potest. Sunt dies boni et dies mali. Sed cum curatione et auxilio recto, condicionem bene moderari et vitam beatam et impletam vivere potes. Numquam spem amitte. Primum gradum est cum medico fide digno loqui.
Nuntius Domum Portandus
- Tristitia non est infirmitas aut aliquid quod imaginari potes. Est vera condicio medica quae curationem requirit.
- Si vel minimam suspicionem habes te depressione laborare, noli solus laborare et medicum peritum consule.
- Haec condicio feliciter tractari potest combinatione medicamentorum, therapiae colloquii, et vitae salubris.
- Non solus es in hoc itinere. Multi sunt qui te adiuvare possunt, inter quos familia, amici, et medici. Numquam timeas auxilium petere.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment