Nausea est sensus incredibiliter molestus et molestus, nonne? Illa sensatio stomachi turbantis, desiderium vomendi, etiam cum nihil emergit — satis defatigans esse potest. Interdum, hoc a morbis subiacentibus, medicamentis, graviditate, vel etiam nausea motus excitari potest. Quacumque de causa, non necesse est te hoc incommodo pati. Multa sunt quae facere potes ad hanc condicionem moderandam. Hodie, apud Nirogi Lanka, loquamur de modis quibus nauseam tuam moderari possis.
Remedia domestica simplicia
Primum gravissimum est corpus tuum audire. Attende quando nausea tibi incipit, quae cibaria eam incitant, et quae te melius sentire adiuvant. Si potes, breve diarium scribe ut has consuetudines notes; fortasse certas causas invenies. Praeterea, hic sunt aliquae simplices adaptationes quas experiri potes.
Clavis est non omnia simul experiri, sed paulatim has mutationes introducere et observare quid corpori tuo optime prosit.
Haec in perspicuum tibi ducem dividamus.
| commendatio | Explicatio Simplex |
|---|---|
| Liquores claros lente sorbe | Aquam, solutiones rehydrationis oralis, theam lenem, theam zingiberis, aut sucos fructuum recentium parvis portionibus sorbe potius quam deglutire. Hoc adiuvat ad dehydrationem prohibendam. |
| Cibos pingues vel unctos vitare | Cibi fricti, gustationes pinguiae, et fercula cremosa difficulter concoquere possunt et nauseam tuam exacerbare possunt. |
| Cibis simplicibus et insulsis adhaere | Crustula simplicia, panem, oryzam, patatas coctas, vel bananas experire. Haec saepe "victus BRAT" (Bananae, Oryza, Pomum coctum, Tostum) appellatur, quae stomacho lenis est. |
| Cenas parvas et frequentes consume | Vitandae sunt magnae epulae quae te nimis saturum faciunt. Potius, parvum cibum gustandum singulis binis vel tribus horis sume. Stomachus vacuus nauseam aeque ac plenus excitare potest, ergo aequilibrium pete. |
| Quiesce post cibum | Vitanda est actio vehemens aut labor gravis statim post cibum. Sede paulisper quiete, sed noli pronus iacere , nam hoc refluxum acidum exacerbare et nauseam augere potest. |
| Zingiber aut mentham piperitam experire | Zingiber est remedium naturale nauseae notissimum. Experire te zingiberis vel frustum dulcis zingiberis sugendo. Quidam etiam levamen inveniunt masticando folia menthae piperitae recentia vel sugendo dulcem menthae piperitae. |
Num curationes alternativas consideremus?
Praeter curationes medicas consuetas, aliae sunt rationes quae nauseam moderari possunt. Hae Medicinae Complementariae vel Alternativae (CAM) appellantur. Hae rationes saepe pauciores effectus secundarios habent et tibi sensum tranquillitatis et meliorem potestatem in valetudine tua praebere possunt.
Tamen, memento: antequam ullum horum experiaris, semper cum medico tuo consule. Quaedam methodi fortasse non aptae erunt ad tuam valetudinem specificam.
- Technicae relaxationis: Finge te in loco quieto sedere, oculos claudere, et respirationes lentas et profundas exercere. Technicae sicut meditatio et exercitia respirationis profundae mentem tuam magnopere lenire et sensus nauseae minuere possunt.
- Acupunctura sive Acupressura: His modis, puncta specifica in corpore tuo acubus tenuibus vel levi pressione digitorum stimulantur. Multi credunt hoc nauseam moderari adiuvare. Necesse est auxilium tantum a perito et probato medico petere.
- Hypnosis:Hoc a perito erudito peragendum est. Per relaxationem directam et attentionem intentam, hypnosis menti tuae nauseam moderari et minuere potest.
- Biofeedback: Instrumentis specialibus utens, haec methodus te adiuvat ut magis conscium fias functionum internarum corporis tui (sicut pulsus cordis), tibi permittens discere quomodo eas regere ad molestiam minuendam.
- Desensibilizatio Systematica: Haec est methodus magis specialisata ad mores movendos. Simpliciter dictum, implicat te gradatim et tuto exponere cogitationibus vel stimulis qui nauseam tuam causant in ambitu moderato ad anxietatem tuam et responsum ad eas per tempus minuendum. Hoc sub ductu specialistae fieri debet.
Medicamentum a medico tuo praescriptum
Si remedia domestica et modi alternativi ad nauseam moderandam non sufficiunt, noli solliciti esse. Medicus tuus medicamenta efficacia ad necessitates tuas accommodata praescribere potest.
Nullum medicamentum universale ad nauseam leniendam exstat. Genus medicamenti omnino a causa subiacente pendet (exempli gratia, nausea post chirurgiam, nausea matutina, vel nausea a curationibus cancri effecta).
Categoriae medicamentorum communes includunt:
1. Antagonistae serotonini (5-HT3): Hi actionem serotonini , substantiae chemicae in cerebro et systemate digestivo quae nauseam provocat, inhibent. Saepe adhibentur ad nauseam cum chemotherapia coniunctam.
2. Antagonistae receptorum NK-1: Haec medicamenta directe areas cerebri responsabiles pro reflexu vomitus petunt ut processum inhibeant.
3. Antagonistae dopamini: Hi in cerebro agunt ad dopaminum inhibendum, aliam substantiam chemicam quae nauseam et vomitum inducere potest.
4. Benzodiazepinae: Quamquam imprimis ad anxietatem minuendam adhibentur, hae tamen levamen afferre possunt sedando inquietudinem vel metum quae saepe nauseam comitatur.
De his medicamentis, eorum dosibus, et potentialibus effectibus secundariis semper cum medico tuo solum discute. Numquam te ipsum medicare aut haec medicamenta ex pharmacopola emere conare sine consultatione periti.
Summae Claves (Nuntius Domum Portandus)
- Nausea est symptomum, non morbus. Causam principalem cognoscere est maximi momenti.
- Incipe a simplicibus vitae mutationibus (cibis pinguibus minuendis, parvis haustibus hydratandis, vel zingibere utendo).
- Si methodos alternativas, ut acupuncturam, experiri cupis, primum de hoc cum medico tuo loquere .
- Si nausea tua perseverat, gravis est, vomitu vehementi coniuncta, aut si te valde debilem sentis, medicum statim pete . Signum morbi subiacentis esse potest qui curam urgentem requirit.
- Numquam medicamenta ad nauseam leniendam sine praescriptione medici sumas, quia cum aliis morbis male interagere possunt.
Nausea, vomitus, indigestio, curatio nauseae, remedia domestica, medicamenta ad nauseam pertinentia, consilia de valetudine - Nirogi Lanka
