Dolores ventris et cruciatus cotidie, molestia quasi stomachus plenus, et difficultas ad latrinam eundi... Quisquis constipatione laborat scit quam difficile sit hoc problema tractare. Sed multi putant hoc tantum incommodum corporis esse. Re vera, multum etiam sollicitudinis et anxietatis mentibus nostris affert, nonne? Hodie, de relatione inter hanc constipationem persistentem et valetudinem mentis nostrae loquamur.
Quid est haec constipatio pertinax?
Simpliciter dictum, si minus quam ter in hebdomada latrinam adire necesse est, et cum id facis, alvum tuam valde siccam, duram, et difficilem ad expellendum esse sentimus, hoc constipationem chronicam appellamus. Interdum nulla causa inveniri potest. Medicinaliter "Constipatio Idiopathica Chronica" (CIC) appellatur. Haec condicio valde communis est, praesertim inter mulieres.
Quaenam est connexio inter constipationem et affectiones nostras?
Finge, magnum nexum inter cerebrum nostrum et intestina nostra esse, velut lineam telephonicam. Si quid problematis in uno est, alter certe sentiet. Hic nexus utroque modo operatur.
- Stressus constipationem auget: Cum sollicitus vel anxius es, musculi corporis tui contrahuntur. Hoc etiam musculis in intestinis tuis accidit. Hoc functionem normalem intestinorum tuorum perturbare et constipationem peiorare potest. Praeterea, cum solliciti sumus, cerebrum nostrum in summa vigilia est. Ita etiam parva molestia in stomacho nostro multo peior sentiri incipit.
- Obstipatio accentus efficit: Semper male se sentire, nescire quando res bene se habebunt, et timor in publico esse, omnia magnam pressionem in mentem tuam imponere possunt. Quasi circulus vitiosus est. Accentus obstipationem efficit, et obstipatio accentum efficit.
Aliud quiddam invenerunt periti. Est substantia chemica " Serotoninum " appellata, quae in corporibus nostris producitur. Multi putant hanc substantiam tantummodo felicitatem et animi affectionem moderari. Sed re vera, maxima pars huius serotonini in intestinis nostris producitur. Et etiam functionem intestinorum directe afficit. Itaque, inaequalitates huius substantiae chemicae et animi affectionem et processum alvi perturbare possunt.
Quomodo haec condicio vitas nostras afficit?
Haec condicio physica, quae constipatio chronica appellatur, fere omnes vitae nostrae aspectus gradatim afficere potest.
- Cura et sollicitudo continua:"Poteremne hodie latrinam ire?", "Num dolorem ventris habebo?", et cetera, te toto die anxium relinquere possunt.
- Imminuta interactio socialis: Finge te invitationem ad nuptias amici vel excursionem familiarem accipere. Sed iter vitas propter dolorem ventris et metum "quid si in periculum incidam?" Tempore procedente, hoc etiam ad segregationem socialem ducere potest.
- Perturbatio somni: Dolor stomachi noctu somnum rite difficilem reddere potest. Cum satis dormis, postero die valde fessus sentis nec recreatus.
- Impetus in vitam sexualem: Dolor stomachi , molestia, et sollicitudo etiam studium sexus minuere possunt.
- Fatigatio totius diei: Cum molestia corporis et animi sollicitudo coniunguntur, te tam defessum corpore et mente sentire potes ut nihil recte per diem perficere possis.
Hoc non solum tuum problema est. Multi qui hac condicione laborant his difficultatibus psychologicis obviam eunt. Noli ergo putare te solum esse.
Quid igitur facimus ut hanc sollicitudinem moderemur?
Feliciter, sunt quaedam simplicia quae facere possumus ad gradus sollicitudinis minuendos, quae indirecte cum constipatione tua auxilium ferre possunt.
| Quid fieri potest (Consilium) | Quid facit? (Quomodo iuvat) |
|---|---|
| Actio physica | Exercitationem aliquam fac quae tibi placent, ut ambulationem, natationem, vel birotam. Exercitatio hormona liberat quae accentum in corpore minuunt. Motus intestinorum etiam stimulat et constipationem levare adiuvat. |
| Cum amicis colloquere. | Noli difficultates tuas intra te recondere. Cum amico fideli vel membro familiae de his loquere. Onera tua cum alio communicare magnum solacium afferre potest. |
| Tempus sume iis quae tibi gaudium afferunt. | Cotidie paulum temporis seponite ad aliquid quod vobis placet agendum, ut hortos colendos, pingendos, vel musicam audiendam. Huiusmodi oblectamenta possunt accentus minuere et novum sensum vitae afferre. |
| Technicae conscientiae plenae | Meditatio et yoga adiuvare possunt ad minuendam sollicitudinis quantitatem quam sentis. Pauca minuta cotidie in loco tranquillo sedens et respirationi tuae intende. Difficile fortasse erit in una re intendere, sed noli de eo sollicitari. Lente animum ad respirationem tuam reduce. |
Quando optimum est consilium medicum petere?
Si sollicitudo et anxietas tua non minuuntur etiam post mutationes vitae supradictas factas, aut si tam molesta sunt ut ne cotidianas quidem actiones rite perficere possis, ne eas neglegas.
Medicum tuum certe consule et de hac re loquere.
Medicus tuus te fortasse paucas quaestiones de animo tuo, sensibus tristitiae, et anxietate rogabit. Interest eas sincere respondere. Fortasse morbum mentis habes qui curatione eget, ut anxietatem vel tristitiam . Si ita est, medicus tuus te ad therapistam qui te adiuvare possit remittere potest.
Mentes nostras aeque ac corpora curare magni momenti est. Medicum petere consilium non est signum infirmitatis, sed aliquid quod te fortem et sui iuris reddit.
Nuntius Domum Portandus
- Constipatio chronica non solum problema corporis est; etiam graviter valetudinem mentis nostrae afficit.
- Sollicitudo constipationem augere potest, et constipatio sollicitudinem augere potest. Simile est circulo vitioso.
- Res simplices sicut exercitatio, aliquid agere quod te beatum facit, et cum amicis colloqui magnum levamen ab hoc labore afferre possunt.
- Si post haec peracta adhuc non melius te sentis, noli solus pati et certe cum medico tuo loquere. Magni momenti est curationem idoneam petere.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment