Cum cubitum ire paras, num subito stomachus contra te laborare incipit? Venter plenus est, stomachus fremit, et interdum pectus ardet, quod te pretioso somno privat? Haec res valde molesta est. Multi nostrum hanc experientiam experti sumus. Medicinaliter, hoc "
indigestionem " vel
dyspepsiam appellamus. Sed noli solliciti esse, haec non est gravis morbus. Paucis simplicibus gradibus sequentibus, haec symptomata moderari et bene dormire potes.
Quae sunt haec symptomata molesta quae somnum tuum perturbant?
Naturale est difficultatem dormiendi habere cum indigestione laboras. Quomodo enim dormire potes cum stomacho perturbato, nonne? Haec symptomata communia sunt:
- Sensatio urentis vel doloris in superiore abdomine.
- Distensio et flatulentia .
- Sensatio satietatis etiam post diuturnum edendi tempus.
- Obstipatio .
- Nausea.
Si haec symptomata moderaris, tu quoque
placide dormire poteris.
Num paulo diligentiores esse debemus de iis quae edimus et bibimus?
Finge te multum oryzae frixae, oryzae frixae, aut pizzae comedisse paulo antequam cubitum eas. Cibus quem edis causa principalis perturbationis stomachi tui esse potest. Conare ab his rebus quam maxime abstinere, praesertim
una vel duabus horis antequam cubitum eas .
| Genus cibi/potus insalubre | Quomodo stomachum perturbare |
|---|
| Cibi oleo et adipe abundantes | Hae diutius digeruntur, itaque inflationem et ardorem stomachi causare possunt. |
| Cibi qui flatulentiam causant | Res sicut brassica oleracea italica, brassica oleracea italica, cauliflor, et fabae coctae auctum flatum causare possunt. Cave quae cibaria tibi non conveniant. |
| Coffea et Potiones Spumantes | Hae potiones etiam flatum in stomacho efficere possunt. |
| Fructus acidi, lycopersica, cibi acriores | Haec periculum inflammationis pectoris augent. |
| Alcohol et fumigans | Utrumque horum tunicam stomachi laedere potest, indigestionem peiorando. |
| Quaedam analgetica | Acidum acetylsalicylicum et quaedam medicamenta anti-inflammatoria morbos ut ulcera stomachi exacerbare possunt. Noli haec sine consultatione medici tui uti pergere. |
Simpliciter dictum, optimum est cenam leviter et paulo prius consumere. Res sicut loqui dum edis et ore aperto edere possunt aerem superfluum in ventrem intrare. Itaque conare etiam has consuetudines minuere.
Has bonas consuetudines vitae tuae adde.
Ad hoc problema tollendum, magni momenti est mala abicere et bonas consuetudines addere.
- Bisne terve magnas cenas in die consumis? Si ita est, conare plura parva epulas potius consumere. Parvas quantitates edere facilius est concoquere quam magnum cibum simul consumere.
- Lente ede. Cibum diligenter mande et degluti. Hoc onus in stomachum minuit.
- Cibos fibra abundantes consume. Res sicut olera , fructus , et legumina functionem systematis digestivi emendant.
- Exercitatio. Sed exercitatio ante cibum, vel saltem hora post cibum, est. Exercitationes quae musculos abdominis roborant, inflationem minuere possunt.
- Stress minue.Stress causa principalis indigestionis est. Res sicut yoga et meditatio mentem tranquillare possunt.
Quid faciendum est contra ardorem stomachi?
Interdum acidum stomachi in guttur ascendit. Hoc est quod pyrosis appellamus. Haec condicio medicinaliter
GERD (Morbus Refluxus Gastrooesophagealis) appellatur. Si hoc problema habes, haec experire:
- Cum dormis, caput paulum erectum tene. Uno aut duobus pulvinis utere.
- Cibos ut mentham piperitam , chocolatam, allium, et lycopersica limita.
- Vitanda est vestimenta stricta gerere.
- Noli statim post cibum cubare. Cenam saltem duas vel tres horas antequam cubitum eas consume.
Medicamenta consilio medici praesto
Si symptomata tua gravia sunt aut si remedia domestica non sufficiunt,
medicum tuum consule. Ille medicamentum tibi aptum praescribet. Vitanda sunt medicamenta sine praescriptione empta. Hic sunt nonnulla medicamenta quae medicus plerumque praescribere potest.
Utere tantum consilio medico.
| Genus medicamenti | Functiones et exempla |
|---|
| Antacida | Haec sunt prima medicamenta experienda. Acidum stomachicum temperant. Sed haec ad usum diuturnum non bona sunt. Si symptomata perseverant, medico tuo dic. |
| Antagonistae Receptorum H2 (H2RA) | Haec medicamenta productionem acidi stomachi minuunt. Exempla: Cimetidinum, Famotidinum. |
| Inhibitores Antliae Protonicae (IPP) | Haec sunt medicamenta ad acidum stomachi minuendum saepissime praescripta. Exempla: Omeprazolum, Esomeprazolum, Lansoprazolum. |
Quaelibet ex his medicamentis effectus secundarios quibusdam hominibus causare potest. Exempli gratia, constipationem, diarrhoeam, et dolores capitis. Praeterea, usus eorum diu sine consilio medico alia problemata sanitatis causare potest.
Ergo, semper praecepta medici tui sequere. Nuntius Domum Portandus
- Si noctu dolorem ventris habes, causa praecipua est victus tuus.
- Cenam duas vel tres horas antequam cubitum eas consume. Cibum levem et pinguidine carentem elige.
- Vitanda sunt alcohol, fumatio, coffea, et potiones spumantes.
- Cibum bene manduca et lente ede. Conare animum sollicitum minuere.
- Si remedia domestica symptomata non levant, medicum consule ne dubites.
Indigestio, dolor stomachi, insomnia, pyrosis, gastritis, victus salubris, flatus stomachi
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum