Saepe fit corpus dolere et rigidum sentire post exercitationem vel post totum diem strenue laborandum. Interdum collum, dorsum et crura rigida et nodosa sentiuntur. Quid igitur si bonam frictionem tali tempore accipere posses? Hoc ipsum est ad quod instrumentum, "Massage Gun" appellatum, quod inter multos homines his diebus populare factum est, adhibetur. Hodie, de eo loquamur quid revera sit, quae commoda corpori nostro afferat, et quomodo eo tuto uti possimus.
Simpliciter dictum, quid est sclopetum massatorium?
Pistola perfricatoria est instrumentum manuale quod pressionem et impetum rapidum et constantem coniungit ut perfricationem therapeuticam musculis nostris praebeat. Haec methodus therapia percussiva appellatur. Similis malleo pneumatico parvo operatur. Non solum superficiem cutis vibrat, sed etiam alte in musculos penetrat, adiuvans ad areas tensas laxandas.
Musculi et ossa nostra fascia, fascia appellata, tela connectiva circumdantur. Interdum haec fascia rigida fit, dolorem et difficultatem motuum corpora nostra efficiens. Pressio et pressio a sclopeto massatorio adhibita hanc fasciam laxare possunt.
Haec experientia paulum differt a communi frictione manuali. Celeritatem et pressionem horum instrumentorum pro re nata accommodare potes. Etiam cum pluribus accessionibus permutabilibus veniunt, quae ad musculos diversarum magnitudinum aptandos adhiberi possunt.
Quae sunt commoda sclopeti massatorii?
Plura commoda ex usu sclopeti massatorii adipisci potes.
- Adiuvat te celerius post exercitationem convalescere: Post exercitationem, praesertim si corpus tuum non adsuetum est, dolorem musculorum gravem experiri potes qui per diem unum aut duos durat. Hoc Dolor Musculorum Tardus Initium (DOMS) appellatur. Usus sclopeti massagii fluxum sanguinis ad regionem auget, temperaturam musculorum auget, et dolorem tumoremque minuit. Etiam adiuvat dolorem levare removendo acidum lacticum quod in musculis per exercitationem accumulatur.
- Motum corporis faciliorem reddit: Cum in eadem positione nimis diu manemus, aut perperam dormimus, aut sub aliquo onere sumus, fascia nostra stringi potest. Hoc corpus rigidum et dolendum sentitur. Frictio cum sclopeto frictionis per aliquot minuta hanc rigiditatem levat et musculis melius moveri permittit.
- Meliorat drenaj lymphae: Frictio cum hoc instrumento motum lymphae emendat, adiuvat ad removendas toxinas e corpore, et immunitatem auget.
Finge te semper dolorem et rigorem in eadem parte dorsi habere. Difficile est semper ad therapistam massage ire. Temporibus talibus, si hoc instrumento domi uti potes ad musculos illos tensos relaxandos, magnum levamen esset.
Quomodo accurate hoc uteris?
Ut plurimum ex sclopeto massatorio capias, interest scire quomodo eo recte uti. Semper libellum instructionum qui cum instrumento venit lege. Attamen, hic sunt nonnullae simplices rationes generaliter sequendae.
- Incipe primum infima celeritate: Fortasse putes te optimos eventus daturum esse summam celeritatem. Sed noli. Semper infima celeritate incipe et vide quomodo corpus tuum sentiat. Etiam lenta celeritas interdum potentior esse potest quam putas.
- Super musculum colloca: Caput sclopeti super musculum quem fricare vis pone. Ne primo vehementer premas, sed ibi tene. Instrumentum pressionem et pulsationem necessariam praebebit. Si opus est, paulo plus pressionis adhibere potes.
- Noli instrumentum uno loco nimis diu relinquere: Instrumentum per musculum sursum deorsumque simul move. Noli illud uno loco nimis diu relinquere. Hoc facere musculum magis constringere potest ( TENS e). Dum per regionem moves, areas dolentes magis invenire potes.
- Corpus tuum ausculta: Attende quomodo te sentias inter et post massationem. Si dolorem aut molestiam in aliqua parte sentis, tempus aut celeritatem massationis minue. Aut alio instrumento uti conare.
Cave ne his rebus uteris!
Quamquam hoc magnum levamen praebet, etiam noxium esse potest si perperam adhibeatur. Ergo, securitas primum locum tenere debet. Illa fortis ictus quem in musculo sentis valde dolens esse potest si loca sicut ossa, articulos et nervos attingit.
| Monitio | Descriptio |
|---|---|
| Loca non utenda |
|
| Homines qui consilium medicum ante usum petere debent | Si qua ex sequentibus condicionibus valetudinis laboras, medicum consule antequam sclopeto massatorio uteris:
|
Quomodo bonum sclopetum massatorium eligendum est?
Multae variae species et pretia sclopetorum massantium in foro exstant, ergo unum eligere paulo difficilius esse potest. Hic sunt nonnulla consilia ad te adiuvandum:
- Optiones: Habens plures optiones quae te sinunt celeritatem et intensitatem mutare, faciliorem reddit usum ad necessitates tuas accommodandum.
- Affixationes: Capita parva musculos parvos, ut inter digitos, attingere possunt. Capita magna aptiora sunt ad musculos maiores, ut femora et dorsum.
- Strepitus: Quaedam instrumenta satis strepentia sunt. Si fieri potest, unum cum motore sine spazzolis elige. Etiam quietior est.
- Potentia et Batteria: Considera quamdiu una impletione durare possit. Si diu illud foras portas, ut in gymnasium, facilius est unum sine filo eligere quod diutius impletionem habet.
Nuntius Domum Portandus
- Sclopetum massatorium instrumentum optimum est ad musculorum rigiditatem et dolorem levandum. Attamen non est remedium universale.
- Semper lento gradu et parva pressione incipe cum eo uteris. Adaptationes fac prout opus est secundum quomodo corpus tuum sentitur.
- Numquam directe in ossibus, articulationibus, nervis, vulneribus, aut distorsionibus utere.
- Si quaslibet condiciones medicas habes (praesertim eas quae supra memoratae sunt), fac ut cum medico tuo loquaris antequam hoc instrumento utaris.
- In dolore perseveranti, magni momenti est medicum peritum consulere et consilium idoneum petere, potius quam in sola curatione sui ipsius confidere.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment