Si diabete laboras, propositum tuum principale est gradus sacchari in sanguine tuo moderari. Una ex optimis rationibus ad hoc faciendum est adhaerere consuetudini cum ad edendum et medicamenta diabetica, praesertim insulini, sumendum venit. Hoc faciendo adiuvabis ne gradus sacchari in sanguine tuo nimis alti aut nimis demissi ascendant.
Postquam medicus te diabete diagnoscet, ipse et turma medica tecum laborabunt ut de his rebus disceptant et consilium tibi aptum creent.
- Quid vis edere?
- Quibus medicamentis opus est tibi?
- Quam saepe gradus sacchari in sanguine tuo inspicere debes?
- Momentum exercitationis et ponderis amittendi.
Ex his omnibus, tempus quo insulinum sumis magni momenti est, quia cibus quem edis dosi insulini quam sumis congruere debet.
Cibum et potum curemus.
Simpliciter dictum, quod edis determinat quantum sacchari in sanguinem tuum addas et quam celeriter illud crescat. Saccharida , praesertim cibi ut panis, oryza et solana tuberosa, maximum et celerrimum impulsum in gradus sacchari in sanguine habent. Sed quod edis et quando id edis aeque magni momenti sunt.
Si eandem copiam cibi (praesertim saccharorum) eodem tempore quotidie consumis, adiuvabit ut gradus sacchari in sanguine tuo eodem gradu maneant. Hoc aliud commodum habet. Cogita, si cibos tuos temporibus regularibus ordinasti, semper te tentabit recta edere. Alioquin, cum vere esuries, te tentabit quicquid in manus tuas obveniat edere, etiam si corpori tuo non prosit. Aut fortasse plus quam vis comedes.
Multis diabete affectis, optimum est cibos per diem hoc modo distribuere.
| Cena | Quid agendum et quando |
|---|---|
| Ientaculum | Intra horam et dimidiam ab expergefacto sumendum. |
| Ferculum principale proximum | Deinde cibum consume singulis quattuor vel quinque horis . |
| Gustationes additionales | Si inter cibos principales famem sentis, aliquid gustandum sume. |
| Antequam cubitum | Fortasse merenda ante somnum te iuvare potest. |
Memento, exspectando donec vere esurias, deinde multum simul comedendo, gradus saccharo tuo ascendere faciet.
De his cibis et temporibus solus cogitare non debes. Medicus tuus te ad peritum nutritionis (specialistam nutritionis vel diaetae) remittere potest ut consilium ciborum tibi aptum crees. Ille vel illa de nutritione tua cogitabit et te adiuvabit ut cibos eligas quos libenter consumis et qui intra limites pecuniae tuae sunt.
Postquam medicus et diaetae peritus tibi consilium cibarium creaverint, consilium actionum quotidianarum ad illud consilium sequendum creare potes. Id creare debes addendo res quas revera facere potes . Exempli gratia, cibum salubrem, ut fructum, post meridiem paucis diebus in hebdomada addere potes, vel numerum carbohydratorum quos ad cenam comedis numerare.
Medicamentum tuum tempore suo sume.
Genus medicamenti quod tibi dabitur a genere diabetae tuae pendebit. Medicus tuus insulinum tibi praescribere potest, quod saepe tibi ipsi iniiciendum erit. Vel pilulas vel alias injectiones ad saccharum in sanguine tuo moderandum praescribere potest.
Medicus tuus doses medicamentorum tuorum secundum quantitatem carbohydratorum quos consumis fortasse disponat. In talibus casibus, interest cibos et medicamenta simul sumere. Alioquin, gradus sacchari in sanguine tuo subito ascendere vel descendere possunt.
Horarium quo medicamenta tua sumere debes a genere medicamenti quod medicus tuus praescripsit pendebit. Fortasse insulinum tuum semel tantum in die sumere debebis, vel fortasse pluries in die.
Si medicamenta tibi pluries in die sumenda praescripta sunt, haec comprehendere possunt:
- Dosis fundamentalis per diem data: Haec dosis basalis appellatur.
- Doses additionales cum cibo datae: Hoc dosis bolus appellatur.
Medicamenta varia diversis temporibus fortasse sumenda sunt. Exempli gratia, si pilulam liberationis extendendae habes quae per totum diem operatur, tibi fortasse iubebitur unam omni mane sumere. Alia medicamenta cum cibo sumenda sunt.
Auxilium additum: Exercitatio
Una cum recte edendo et medicamentis tempestive sumptis, exercitatio etiam optima via est ad diabetam moderandam. Actio physica haec commoda praebet:
| Beneficia exercitationis |
|---|
| Gradus sacchari in sanguine demittit. |
| Pressionem sanguinis demittit. |
| Circulationem sanguinis emendat. |
| Adiuvat ad pondus corporis moderandum per calories combustas. |
Gradus sacchari in sanguine tuo plerumque summi sunt circiter hora post cibum vel gustationem. Itaque, exercitatio aliqua post cibum facta corpori tuo adiuvat ut saccharum illud consumat. Quomodo hoc operatur? Cum musculi tui laborant, saccharum in sanguine tuo utuntur ad energiam sibi dandam.
Non opus est multum exercitationis strenuae facere ut hoc beneficium consequaris. Etiam brevis et levis actio decem vel quindecim minutorum sufficit.
- Ambulatio brevis
- Canem ad deambulandum ducens
- Pilam in corbem ponere
- Purgatio culinae
Sed si vis exercitationem strenuam facere, fac ut primum cum medico tuo loquaris . Quia exercitatio strenua potest facere ut gradus sacchari in sanguine tuo subito demittantur. Quod non est bonum. Turma medica tua te adiuvare potest ut consilium exercitationis crees quod et victui tuo et consilio medicamentorum conveniat.
Gradus sacchari tui regulariter inspice.
Victus, medicamenta, et exercitatio tua omnia circa gradus saccharo in sanguine tuo versantur, ergo eos regulariter inspicere debes.
Medicus tuus tibi dicet quoties in die saccharum in sanguine tuo metiri debeas. Hoc pendebit a genere diabetae quam habes et a quantitate insulini vel aliorum medicamentorum quae sumis.
- Si insulinum pluries in die sumis, saccharum in sanguine ante unumquemque cibum et antequam cubitum eas noctu inspicere debebis.
- Accipis.Cum insulinum diuturnae actionis, fortasse tantum ante ientaculum et cenam saccharum in sanguine tuo inspicere debes.
- Si alia medicamenta praeter insulinum sumis, fortasse non opus erit tibi quotidie saccharum in sanguine tuo metiri.
Si multum exercitationis facis, de gradu saccharo in sanguine tuo diligenter attendere debes. Actio corporis gradus saccharo in sanguine tuo per horas, et fortasse etiam die sequenti, afficere potest. Ergo, gradus saccharo in sanguine tuo ante, per, et post exercitationem inspicere debebis.
Nuntius Domum Portandus
- Si diabete laboras, propositum tuum principale est gradus sacchari in sanguine tuo moderari.
- Valde magni momenti est eandem cotidianam consuetudinem pro temporibus ciborum et medicamentorum (praesertim insulini) sumptione servare.
- Auxilium medici et nutritionistae pete ut victum, medicamenta, et exercitationes tibi aptent.
- Etiam levis exercitatio per decem vel quindecim minutas post cibum adiuvare potest ad gradus saccharo in sanguine moderandos.
- Gradus sacchari in sanguine tuo regulariter inspice, ut a medico tuo monitus est. Si quid tibi curae est, medicum tuum statim consule.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment