Timetisne etiam tenebras? De Nyctophobia loquamur!

Meministine te puerum cubiculum obscurum ingrediendi timere? Fortasse timebas ne quis sub lectum inspiceret aut aliquid te ex fenestra observaret. Re vera, non solum pueri, sed etiam quidam adulti quodammodo tenebrarum metum habent. Itaque hodie de hoc metu extremo tenebrarum, qui Nyctophobia appellatur, loquemur.

Quid est Nyctophobia? Estne prorsus timor tenebrarum?

Simpliciter dictum, Nyctophobia est timor extremus et abnormalis tenebrarum. Multo ultra simplicem displicentiam tenebrarum progreditur. Pueri et adulti hac condicione affecti timorem gravem habent soli in tenebris esse. Anxietatem et accentus extremos experiuntur cum ad loca obscura eunt. Quidam etiam difficultatem habent dormiendi in cubiculo obscuro.

Medici interdum hunc metum tenebrarum Scotophobia (metum tenebrarum) vel Lygophobia appellant. Nisi curatur, homines Nyctophobia gravi affecti loca obscure illuminata vitare possunt. Etiam post tenebras exire et conventus sociales nocturnos vitare possunt.

Hoc nonnullis hominibus insomnia (insomnia) efficere potest, quod ad lassitudinem et defatigationem diurnam ducere potest. Interdum, etiam facultatem eorum agendi impedire potest. Sed bona nuntia sunt varia curationes esse quae huic morbo auxilium ferre possunt.

Quid est "phobia"?

Phobia est genus perturbationis anxietatis . Cum hac condicione laboras, timorem insolitum et effrenatum habes rei quae revera innocua est. Cogita, quidam homines insecta, altitudines, aut turbas abnormaliter timent, nonne? Idem est. Reactionem magnam et irrealem habent ad rem quam plerique alii non timent.

Nyctophobia est timor vehemens rei specificae (hoc in casu, tenebrarum). Si hanc phobiam specificam habes, fortasse tentaberis quidvis facere ut rem vel condicionem illam timendam vites.

Quam communis est hic timor tenebrarum (Nyctophobia)?

Nyctophobia revera est condicio valde communis, praesertim inter pueros parvos. Quidam investigatores dicunt usque ad 45% puerorum timorem abnormalem alicuius rei habere. Timor frequentissimus inter pueros inter annos sex et duodecim est timor tenebrarum. Attamen hic timor saepe evanescit cum pueri maiores fiunt, id est, cum ad adolescentiam perveniunt. Sed hoc non omnibus accidit.

Etiam in terra qualis Civitates Foederatae Americae, circiter 9% adultorum phobia specifica anno proximo afflicti sunt. Per totam vitam, plus quam 12% adultorum unam experti sunt. Puellae et feminae phobias specificas evolvere magis proni sunt. Attamen, quilibet unam evolvere potest.

Quis periculo maiori Nyctophobiae obnoxius est?

Ut ante dictum est, haec condicio in pueris quam in adultis frequentior est. Attamen, quivis cuiusvis aetatis tenebras timere potest. Pueri et adulti qui aliquid traumaticum vel anxietatis in tenebris experti sunt, hanc phobiam praecipue evolvere solent. Si eventus in tenebris accidit, memoriae terribiles iterum emergere possunt cum lumina exstinguuntur vel cum se in tenebris esse putant. Hoc significat nyctophobiam interdum cum Perturbatione Stressus Post-Traumatica (PTSD) coniungi posse.

Nyctophobia etiam post spectationem pelliculae terrificae vel auditum fabulae perturbantis oriri potest. Tu (vel filius/filia tua) res terrificas in mente tua reviviscere potes. Si tam obscurum est ut non possis videre quae circa te sunt, fortasse timebis ne res terrificae revera ibi sint.

Periculum maius habes phobiam specificam evolvendi si haec habes:

• Depressio
• Morbus Usus Substantiarum
• Perturbatio Anxietatis Generalisatae (TAG)
• Historiam morbi mentis habens
• Perturbatio Obsessionis-Compulsiva (OCD)
• Aliae condiciones phobicae vel historia familiaris phobiarum
• Impetus Panici vel Perturbatio Panica

Cur Nyctophobia oritur? Quae sunt causae?

Quidam investigatores credunt hunc metum tenebrarum fortasse a maioribus nostris originem trahi. Cogita, olim, cum maiores nostri foris vivebant et dormiebant, tenebrae res periculosissimae erant. Praedatores noctu vagabantur, itaque, ut superviverent, maiores nostri noctu vigilare debebant.

Sed nyctophobia non solum timor tenebrarum est. Pueri et adulti hac phobia affecti re vera timent res quas non vident . In tenebris, multi pueri larvas, daemones, aut fures timent. Fortasse timent sonos quos audiunt cum lumina exstincta sunt, praesertim si unde sonitus veniat non intellegere possunt. Ipsas tenebras timent, sed etiam timent res quae in tenebris esse possint .

Aliqua experientia traumatica(Etiam si interdiu) Nyctophobia causa esse potest. Memoria eventus terribilis in tenebris iterum emergere potest, responsum exaggeratum causans.

Quae sunt causae Nyctophobiae?

Omnibus nobis normale est paulum inquietudinem et timorem sentire cum in tenebris sumus. Sed phobia specifica multo gravior est quam timor interdum. Phobia vitam cotidianam impedit. Pueri et adulti nyctophobia affecti anxietatem gravem his temporibus experiuntur:

• Cum locum obscurum (exempli gratia, theatrum cinematographicum) ingredieris.
• Cum paratus sis dormire.
• Cum solem occidentem videris.
• Cum de in tenebris esse cogitas.
• Cum noctu dormire conaris.
• Cum lumina exstincta sunt.
• Cum pelliculam vel programmata televisifica spectas quae scaenas nocturnas habet.

Quae symptomata ostendit homo nyctophobia laborans?

Homines qui tenebras timent, timorem et anxietatem intolerabilem experiuntur cum in tenebris sunt vel cum de eis cogitant. Parvuli fortasse non cubitum eunt nec lumina tempore somni exstinguere volunt. Haec sunt symptomata Nyctophobiae :

• Difficultas deglutiendi (dysphagia) et os siccum.
• Vertigo et dolor capitis.
• Sudor immodica (Hyperhidrosis) .
• Timor vehemens, cogitationes destructivae, et impetus panici .
• Augmentum pulsus cordis, dolor pectoris cum corde non adhaerens, aut sensatio palpitans cordis tui (palpitationes).
• Affectus validi, fletus et clamor in tenebris.
• Nausea et vomitus cum de tenebris vel nocte cogitas.
• Difficultas spirandi (dyspnoea) , dyspnoea, vel respiratio rapida.

Magni momenti: Si tu aut filius/filia tua quodlibet horum symptomatum experitur, ne id tamquam levem metum spernas. Magni momenti est medicum consulere.

Quomodo medici hanc condicionem, Nyctophobiam, diagnoscunt?

Ad hanc phobiam diagnoscendam, medicus te (vel filium/filiam tuam) de symptomatibus tuis interrogabit. Hoc est, de rebus ut quando timor coepit et quando vehementissimus est. Si quas experientias terrificas vel traumaticas in praeterito habuisti, medico tuo de eis narra, etiam interdiu.

Medicus tuus etiam investigare conabitur num nyctophobia tua somnum tuum et actiones cotidianas afficiat. Etiam rogare potest num alias phobias habeas vel num quis in familia tua eas habeat.

Medicus tuus te etiam ad peritum salutis mentis, qui in phobiis peritus est , remittere potest. Hi sunt homines qui peculiarem institutionem in phobiis aliisque perturbationibus anxietatis dignoscendis et curandis acceperunt.

Quomodo hunc metum tenebrarum (Nyctophobiam) tractare?

Usus parvae lucernae nocturnae nonnullis pueris et adultis commodius in cubiculo obscuro se sentire potest. Interdum, etiam parva lux hominibus nyctophobia laborantibus adiuvare potest ut obdormiant et dormiant.

Si insomnia laboras, medicus tuus supplementa melatonini vel alia medicamenta ad somnum adiuvandum commendare potest. Si timor tuus ab experientia traumatica quae te perturbavit causatur, medicus tuus consilium vel therapiam commendare potest ad te adiuvandum ut affectiones tuas intelligas et modereris. Medicamenta etiam ad depressionem curandam vel impetus panicos moderandos necessaria esse possunt.

Plures curationes sunt quae adiuvare possunt cum metu gravi tenebrarum:

• Therapia Cognitiva Comportationalis (TCC): Haec te adiuvare potest ut discas mutare modum quo ad metum tenebrarum respondes.
• Therapia Expositionis: Haec implicat te gradatim exponere tenebris modo moderato. Hoc te adiuvare potest ut minus sensibilem ad eas fias. Attamen, hoc semper sub cura medici fieri debet.
• Hypnotherapia: Haec adiuvat te mutare cogitationes tuas de metu tenebrarum et anxietate quam ille efficit dum in statu relaxato es. Exercitia relaxationis directa complectitur.
• Psychotherapia sive Therapia Colloquii: Haec te adiuvat ut timores tuos intelligas et eos modereris.
• Exercitia conscientiae: Res sicut yoga, exercitia respirationis, et meditatio adiuvare possunt te anxietatem moderari cum in tenebris es.

Quae sunt complicationes Nyctophobiae possibiles?

Nyctophobia saepe cum insomnia coniungitur. Qui dormire non possunt, timorem tenebrarum evolvere possunt, et qui tenebras timent saepe non bene dormiunt. Anxietatem gravem experiri possunt etiam cum lumina exstincta sunt vel cum oculos claudunt.

Ut tenebras vitent, homines nyctophobia laborantes fortasse cum lumine accenso dormire conantur. Attamen, somnum vere quietum consequi per somnum cum lumine accenso difficillimum est.

Insomnia lassitudinem gravem causare potest. Difficile potest esse in opere fungi cum interdiu fessus sis. Nisi curatur, nyctophobia etiam difficultates in relationibus tuis causare potest, praesertim si times domo exire noctu.

Perturbationes somni in pueris incrementum eorum impedire et difficultates in moribus vel discendo causare possunt . Etiam eorum progressionem corporis afficere possunt.

Quaenam est prognosis hominibus cum Nyctophobia? (Prognosis)

Multi homines nyctophobia laborantes ex therapia utilitatem capere possunt. Attamen, gradus recuperationis a gravitate phobiae pendet. Homines nyctophobia gravi aliisque perturbationibus anxietatis laborantes pluribus generibus curationis indigere possunt ad condicionem suam emendandam. Tu vel filius tuus therapia diuturna indigere potest.

Quando medicum de Nyctophobia consulere debes?

Si tu aut filius/filia tua gravia symptomata nyctophobiae habetis, medicum consule. Si difficultates dormiendi habes aut loca obscura vitas, auxilium pete ne obliviscaris.

Si impetus panici habes, aut si anxietas vitam tuam cotidianam impedit, medicum statim consule.

Multi pueri tenebras timent cum parvuli sunt. Timor puerilis pervulgatus est, et plerique pueri eum superant dum maiores fiunt. Sed si timor filii tui gravis est, cum medico eius loquere.

Quas quaestiones medico meo proponere debeam?

Ut melius intellegas Nyctophobiam et optiones curationis tuae, medico tuo quaestiones huiusmodi proponere potes:

• Quae sunt causae Nyctophobiae ?
• Num nyctophobia sanari potest? Quomodo?
• Quaenam curatio vel therapia mihi apta est?
• Quam experientiam habes cum Therapia Expositionis , Hypnotherapia, et Therapia Cognitivo-Comportamentali (TCC) ?
• Quas exercitia relaxationis per me ipsum facere possum ad anxietatem meam moderandam cum in tenebris sum?

Denique, res memoriae tenendae (Nuntius Domum Portandus)

Si tu aut filius/filia tua vehementer tenebras timet, medicum de curationibus quae auxilium ferre possunt consule. Si impetus panicos habes aut in tenebris esse vitas, medicum consule. Nyctophobia gravis perturbationes somni et lassitudinem diurnam nimiam causare potest.

Curationes velut therapia expositionis et therapia cognitivo-comportamentalis (TCC) hominibus nyctophobia laborantibus auxilium ferre possunt. Medicus tuus etiam exercitia relaxationis te docere potest quae te adiuvare possunt ut timorem modereris et in tenebris commodius te sentias. Memento, non debes solus hunc metum pugnare. Auxilium pete.

`Nyctophobia, timor tenebrarum, phobia, anxietas, insomnia, sanitas mentis, therapia