Subitone te vehementer timet? De incursionibus panicis et perturbationibus panicis loquamur!

Numquamne subito, immani timore aut pavor sine causa manifesta sensisti? Quasi moriturus sis, pectus tuum pulsat, sudas, et difficultatem spirandi habes. Si hoc genus experientiae tibi novum est, fortasse impetum panici experiris. Noli solliciti esse, hoc multis hominibus accidit. De eo uberius, simplicibus verbis loquamur.

Quid est impetus panici?

Simpliciter dictum, impetus panici est subita, temporaria, intensa timor et reactio physica ad eventum quasi innocuum. Cum impetum panici habes, symptomata ut sudorem, dyspnoeam, et palpitationem pectoris experiri potes. Quidam homines sentire possunt se impetum cordis habere . Sed non est impetus cordis.

Impetus panici sunt symptomum principale morbi mentis, qui perturbatio panica appellatur. Attamen, etiam cum aliis morbis occurrere possunt. Exempli gratia:

• Perturbationes anxietatis
• Perturbationes animi
• Phobiae (timoris vehemens rerum variarum)
• Perturbationes psychoticae
• Perturbationes usus substantiarum
• Perturbationes traumatis et stressoriis conexae
• Quaedam condiciones physicae.

Impetus panici non est periculosus nec noxius valetudini, si ita accipitur. Attamen, si frequentes impetus habes, qualitatem vitae tuae minuere et alia problemata causare potest.

Quid interest inter impetum panici et impetum anxietatis?

Praecipua differentia inter haec duo est quod impetus anxietatis saepe a certa causa stressoris excitatur et gradatim crescit. Impetus panici plerumque inopinato et subito evenit.

Anxietas etiam symptomata physica, ut palpitans pectoris vel sensus alicuius rei in stomacho, causare potest. Attamen haec symptomata plerumque non tam gravia sunt quam ea impetus panici, et diutius durant. Symptomata impetus panici vehementiora sunt, sed breve tempus durant.

Quid igitur est Perturbatio Panicum?

Perturbatio panica est perturbatio anxietatis quae frequentibus et improvisis incursionibus panicis insignitur. Characteristica principalis Perturbationis Panicae est quod incursiones nullam causam specificam habent nec ab alia conditione mentali vel physica causantur .

Sed etiam hoc meminisse debes,Non omnes qui impetum panici patiuntur perturbationem panici evolvunt.

Quam communes sunt impetus panici?

Impetus panici re vera valde communes sunt. Quotannis, circiter undecima pars incolarum Americanorum impetum panici patitur.

Perturbatio panica inter 2% et 3% incolarum mundi afficit. Feminae bis magis quam viri perturbationem panicam contrahere solent.

Quae sunt symptomata impetus panici?

Impetus panici subito admodum incipit. Symptomata plerumque intra decem minuta culmen attingunt, deinde paulo post recedunt. Symptomata physica impetus panici haec sunt:

• Dolor pectoris
• Palpitationes cordis
• Difficultas spirandi, exempli gratia, respiratio rapida (hyperventilatio)
• Tremor vel tremor
• Sensum quasi frigescas
• Nausea
• Sudor
• Torpor in digitis

Una cum his symptomatibus physicis, fortasse experieris haec:

• Timor vehemens
• Sensatio suffocationis, sensus compressionis.
• Timor ne sui ipsius imperium non habeat
• Iam perterritus sum. (or) Metuo ad mortem iam perterritus sum.
• Sensatio quasi non in mundo reali sis (Deralizatio) vel sensus a te ipso separatus (depersonalizatio)

Impetus panici experientia valde molesta et terribilis sunt. Si haec symptomata habes, magni momenti est medicum consulere et de eis loqui. Tum tibi diagnosim accuratam dare et curare possunt nullam aliam causam physicam esse.

Quamdiu impetus panici durare potest?

Impetus panici plerumque inter quinque et viginti minuta durat, sed quidam impetum usque ad horam durasse rettulerunt.

Quae sunt causae impetuum panicorum?

Periti re vera nesciunt cur nonnulli impetus panico afficiantur aut perturbationem panico evolvant. Cerebrum et systema nervosum magnum momentum habent in modo quo metum et anxietatem agnoscis et tractas. Investigatores putant hoc fortasse ob mutationes in functione partis cerebri tui, quae amygdala appellatur, quae metum et alias affectiones regit, fieri. Putant etiam inaequalitatem in substantiis chemicis acidi gamma-aminobutyrici (GABA) , cortisoli , et serotonini etiam momentum habere posse.

Plures sunt factores qui periculum perturbationis panicae evolvendae augent:

• Historia familiaris:Perturbationes anxietatis, inter quas perturbatio panica, in familiis hereditariis oriri possunt. Si quis in familia tua (soror vel soror, filius/filia, vel parens) hoc morbo laborat, periculum 40% auctum est eum quoque contrahendi.
• Affectiones sanitatis mentis: Homines perturbationibus anxietatis, tristitia, aut aliis perturbationibus sanitatis mentis laborantes impetus panicos pati proniores sunt.
• Experientiae Adversae Infantiae (ACE): Hae sunt experientiae negativae, ut eventus traumatici, quae inter aetates unius et septimi decimi anni occurrunt. Hae ad progressionem impetus panicos et perturbationis panicos conferre possunt.

Suntne ullae causae specificae impetus panici?

Plerumque, nulla causa specifica est impetus panici. Attamen, aliquis phobia affectus impetum panici habere potest propter aliquid cum illa phobia conexum. Exempli gratia, aliquis cum timore gravi acuum (trypanophobia) impetum panici habere potest si sanguinem dare debet ad examen sanguinis. Nonnullis hominibus, timor "Num impetum panici habiturus sum?" causa est.

Sed etiam magni momenti est meminisse unum e criteriis perturbationis panici esse nullam causam identificatam pro impetu panici exstare.

Quomodo impetus panici dignoscitur?

Medicus tuus te de symptomatibus tuis et historia medica interrogabit. Fortasse etiam nonnulla experimenta faciet ut certiorem faciat te non habere alias condiciones physicas quae symptomata similia impetui panico causare possunt (e.g., morbus cordis, morbus thyroideae, problemata respiratoria).

Maxime interest, si haec symptomata habeas, medicum consulere et consilium petere debeas. Noli te ipsum diagnosticare.

Nisi alia causa physica adsit, medicus tuus diagnosim faciet secundum symptomata et factores periculi tui.

Quomodo perturbatio panici dignoscitur?

Medici vel periti salutis mentis perturbationem panici diagnosticare possunt utentes criteriis in Manuali Diagnostico et Statistico Perturbationum Mentalium (DSM-5) . Medicus perturbationem panici diagnosticare potest si impetus panici persistentes et inopinatos habes, una cum sequentibus per mensem vel plus:

• Continuo sollicitus de alio impetu panico vel eius consequentiis.
• Mores tuos mutando ut vites casus ubi tibi videtur te impetum passurum esse.

Praeterea, hi impetus non possunt directe causari ab usu substantiarum aut morbo generali, nec melius explicari possunt ab alia conditione sanitatis mentis, ut phobia aut perturbatione stress post-traumatica (PTSD).

Quae sunt curationes pro impetu panico et perturbatione panico?

Bona nuntia sunt impetus panicos et perturbationes panicos psychotherapiam , medicamenta , vel utriusque combinatione feliciter curari posse. Quamdiu curatione opus sit, a gravitate condicionis tuae et a modo quo curationi respondes pendet.

Psychotherapia

Psychotherapia, quae etiam therapia colloquii appellatur, ad varias methodos curationis refertur quae personae adiuvant ut affectiones, cogitationes et mores insalubres agnoscant et mutent.

Quaedam curationes psychologicae specificae quae impetus panicos et perturbationes panicos adiuvare possunt sunt:

• Therapia cognitivo-comportamentalis (TCC): In hoc genere therapiae, de cogitationibus et sensibus tuis cum perito salutis mentis (velut consiliario licentiato vel psychologo) loqueris. Hic peritus te adiuvare potest ut stimuli qui impetus panicos causant cognoscas et cogitationes, mores et reactiones tuas mutes. Cum his stimulis aliter respondere incipias, impetus tui minus frequentes fieri possunt et tandem desinant.
• Therapia expositionis: Haec implicat te gradatim et iterum iterumque exponere rebus quae impetum panici (imaginatum et/vel realem) incitant. Tempore procedente, discis ad condicionem assuescere potius quam eam tibi anxietatem et metum afferre sinas. Per hunc processum, artes relaxationis discis, ut exercitia respirationis, quae te adiuvant ad anxietatem moderandam.

Medicamenta

Sunt etiam medicamenta quae impetus panicos et perturbationes panicos curare possunt:

• Antidepressiva: Quaedam antidepressiva frequentiam et gravitatem impetuum panicorum minuere possunt. Medici inhibitores reabsorptionis serotonini selectivi (SSRIs) vel inhibitores reabsorptionis serotonini et norepinephrini (SNRIs) praescribere possunt. Inter SSRIs sunt fluoxetinum (Prozac®) et paroxetinum (Paxil®). Inter SNRIs sunt duloxetinum (Cymbalta®) et venlafaxinum (Effexor®).
• Medicamenta anxietatis: Haec sunt medicamenta a medicis frequentissime praescripta ad impetus panicos tractandos et prohibendos.Benzodiazepina genus medicamentorum sunt. Etsi anxietati auxilium ferunt, tamen addictivam esse possunt, itaque eis utendum est valde cautus. Inter haec medicamenta sunt alprazolam (Xanax®) et lorazepam (Ativan®).

Quae est prognosis impetuum panicorum et perturbationis panicae?

Curatione, multi qui impetus panicos patiuntur vel perturbationem panico laborant convalescunt.

Nisi curantur, homines perturbatione panico affecti periculo aucto cogitationum suicidiarum obnoxii sunt. Praeterea, qualitas vitae propter functionem socialem imminutam reduci potest.

Quomodo impetum panici prohibeo?

Medicus tuus te adiuvare potest ut stimuli impetus panici efficiunt cognoscas. In psychotherapia, rationes discis ad haec stimuli moderanda et impetum prohibendum. Haec etiam facere potes ut periculum impetus panici minuas:

• Vitanda sunt caffeina, alcohol et fumatio, nam haec impetum panici exacerbare possunt.
• Exerce te regulariter ad sollicitudinem moderandam, anxietatem minuendam, et animum emendandum.
• Sanam victus rationem consume.
• Stress modo sano moderare.
• Antequam supplementa herbaria vel medicamenta sine praescriptione (OTC) sumas, cum medico tuo loquere. Quaedam substantiae anxietatem augere possunt.

Quomodo impetum panici sistere?

Quamquam nulla via est ad impetum panici sistendum semel inceptum, pauca sunt quae facere potes ad symptomata moderanda donec impetus finitus sit:

• Respirationem profundam exerce: Hyperventilatio est symptomum quod metum augere potest durante impetu panico. Respiratio profunda adiuvare potest symptomata panici durante impetu minuere. Per nares quam lentissime, profundissime, et lenissime inspira et per os lente expira. Oculos claude et in respirationem tuam intende.
• Accipe te impetum panici habere: Scire te impetum panici, non periculosam condicionem medicam, pati adiuvare te potest ut timorem quem experiris modereris. Te ipsum admone impetum esse temporarium et transiturum.
• Musculos relaxa: Anxietas musculos tuos contrahere potest. Intende te ad relaxandum unum gregem musculorum singillatim, ad tensionem minuendam, et in praesenti manendum.
• Exercendo conscientiam:Impetus panici te a mundo reali vel corpore tuo disiunctum sentire potest. Plenam attentionem exerce, in momento praesenti intende, et te ipsum stabili cogitationes tuas in foco adducendo.

Maximi momenti est curationem medicam petere, ut medicamenta et psychotherapiam, si frequentes impetus panicos habes.

Quomodo alicui impetum panici patienti auxilium ferre?

Si quis quem nosti impetum panici patitur, haec facere potes ut eum adiuves:

• Mane cum illis, mane tranquillus.
• Interroga eos quid velint.
• Loquere cum eis sententiis brevibus et simplicibus.
• Adiuva eos ut in praesentia animum intendant.
• Adiuva eos alte spirare, usque ad quinque numerantes cum singulis inspirationibus et expirationibus.
• Leniter et confidenter eos certiores fac, eos incolumes esse et impetum esse temporarium.

Quando medicum videre debeo?

Quaedam symptomata impetus panici similia esse possunt illis problematis physici, ut impetus cordis. Si dolorem pectoris, difficultatem spirandi, aut amissionem conscientiae experiris, auxilium medicum urgentem statim pete.

Si impetum panici habes et haec experiris, cum medico tuo loqui debes:

• Anxietas diuturna (`chronica`) quae vitam cotidianam impedit.
• Difficultas concentrandi.
• Valde iratus.
• Timor domo exeundi (agoraphobia).
• Symptomata impetus panici plus quam quindecim minuta durant.
• Problemata somni.

Impetus panici valde molesti sunt. Etsi non nocent corpore, valetudinem mentis afficere et te impedire possunt quominus res quas gaudes facias. Noli pudeat medico tuo dicere te impetum panici pati. Medicus tuus te adiuvare potest ut timores et anxietates, quae impetus causant, superes. Curationes, ut psychotherapiam et medicamenta, ad impetus curandos praescribere potest.

Maxime ex hoc articulo memoranda (Nuntius Domum Adferendus)

Bene igitur, ex his quae locuti sumus, haec sunt praecipua quae meminisse debes:

• Impetus panici est timor subitus et vehemens, cum combinatione symptomatum physicorum. Non est impetus cordis , sed simile ei videri potest.
• Si frequentes et inexplicabiles impetus panici habes, perturbatio panici esse potest.
• Sunt curationes efficaces pro utroque harum condicionum, ergo noli perturberi.
• Si haec symptomata habes, medicum consule. Noli te ipsum diagnosticare aut sine curatione procedere.
• Haec condicio bene regi potest simplicibus mutationibus vitae (caffeinae reductione, exercitatione) et curationibus medicis (psychotherapia, medicamentis).
• Si quis quem nosti impetum panici patitur, ei placide auxilium fer.

Spero hanc informationem tibi utilem invenire. Vale!

Impetus Panici , Impetus Panici, Perturbatio Panici, Anxietas, Salus Mentis, Timor