Tumentne crura tua tempore graviditatis? (Oedema) De hoc loquamur!

Saepe, futurae matri, tumor crurum, praesertim talorum, aliquantum molestus esse potest. Re vera , condicio communis est, quamvis aliquantum molesta, quam multae expectantes matres experiuntur. Attamen, quamvis communis sit, interest scire cur accidat, quid de ea facere possimus, et quando magis de ea solliciti esse debeamus. Itaque hodie de ea uberius loquamur, nonne?

Cur crura mea tumescunt tempore graviditatis?

Simpliciter dictum, cum gravida es, corpus tuum multas mutationes subit. Una est quod plus liquidi in corpore tuo solito habes . Altera est quod, dum infans crescit, uterus quoque crescit. Hic uterus crescens pressionem in venas magnas exercere potest quae sanguinem a cruribus ad cor portant. Cum haec duo factores conveniunt, liquor in cruribus tuis, praesertim in talis et pedibus, accumulatur, eos tumescere faciens. Hoc est quod medicinaliter "(Oedema)" appellamus.

Hic tumor plerumque magis conspicuus fit appropinquante infante, id est, ultimis mensibus . Hic tumor etiam paulum crescere potest die progrediente et vesperi, vel diebus calidis.

Sed hic est aliquid parvum memoria tenendum. Dum normale est paulum tumoris in cruribus et talis habere, si subito multum tumoris in facie et manibus apparet, signum condicionis gravioris, ut praeeclampsiae, esse potest . De hoc postea dicemus. Nunc, videamus quid de hoc tumore communi fieri possit.

Quid igitur de his cruribus tumidis fieri potest?

Bene, sunt igitur quaedam simplicia quae facere possumus ad molestias horum crurum tumidorum minuendas, et fortasse etiam ad prohibendas. Videamus quid sint.

• Vitanda est diuturna statio:

Cogita, cum diu stas, totum pondus corporis tui, una cum pondere superfluo infantis, omnia directe ad crura et talos perveniunt, nonne? Tum sanguis et alia humores corporis ibi accumulantur et magis tument. Ergo, stationem quam maxime minue. Etiam dum laboras, conare sedere et crura paulum elevare. Exempli gratia, si magister es, breve intervallum sume et sede quotiescumque fieri potest.

• Cum sedes, crura elevata, non cruciata, habe.

Cum in sella sedes, optimum est si crura in parvo scabello vel sella tenere potes. Hoc adiuvabit humorem qui in cruribus tuis colligitur ut in corpus tuum, versus cor, refluat. Nec crura crucia cum sedes. Hoc facere circulationem sanguinis impedire et tumorem augere potest.

• Si diu in eadem positione sedisti, paulum move et crura distende:

Si in officio laboras aut aliquid agis quod te diu sedere requirit, singulis horis surge et paulum ambula, talos rota, et digitos pedum move. Hae res parvae circulationem sanguinis emendant.

• Cum dormis, ad laevam partem verte et dormi:

Hoc est quod multi medici dicunt. Est magnum vas sanguineum quod per dextram corporis nostri partem decurrit, quod "(Vena Cava Inferior)" appellatur. Haec est quae sanguinem sordidum e cruribus ad cor refert. Si in dextro latere dormis, pondus infantis in utero hoc vas sanguineum premere potest. Hoc sanguinem ne ad crura revertatur impediet, tumorem augens. Ergo , in sinistro latere dormire hanc pressionem minuere et bonam circulationem sanguinis conservare adiuvabit. Si opus est, pulvinar inter crura ponere etiam potes.

• Utere tibialibus specialibus sustentatoriis (Tibalibus Sustentatoriis Graviditatis):

Haec sunt quae cum medico tuo discutere debes. Hae sunt tibialia specialia quae pressionem cruribus tuis praebent et accumulationem sanguinis et humoris in cruribus tuis minuunt. Longitudines usque ad lumbos veniunt. Eas induere antequam mane e lecto surgas, cruribus tuis per diem firmamentum praebebit et tumorem minuere adiuvabit. Sed magni momenti est magnitudinem tibi aptam eligere.

• Aquam copiosam bibe:

Hoc te fortasse mirabit. "Cur plus aquae bibere debes cum corpus iam tumidum sit?" Hoc fit quia, cum corpus exsiccatum est, cogitat, 'Oh, non satis aquae est, parvam partem quam habemus retinere debemus.' Tum corpus plus aquae retinere conatur, quod tumorem augere potest. Itaque satis aquae purae per totum diem bibere tumorem moderari potest.

• Nata, vel in aqua usque ad collum mane:

Si natare potes, optimum est exercitium graviditati et tumorem levare potest. Pressio hydrostatica in aqua adiuvat ad movendum superfluum humorem e textibus crurum in vasa sanguinea. Si natare non potes, etiam bonum consilium est stare in piscina vel alio loco mundo usque ad collum in aqua per aliquod tempus.

• Exerce te regulariter :

Magni momenti est exercitationibus simplicibus , quae graviditati aptae sunt et a medico probatae, uti. Res sicut ambulatio et yoga circulationem sanguinis emendant, quod etiam tumorem minuere adiuvat. Sed memento, ne exerceas te donec defessus sis.

• Corpus tuum frigidum in caelo calido et humido serva:

Etiam fieri potest ut tumor diebus calidis augeatur. Itaque conare corpus tuum quam frigidissimum servare. Vestes leves et laxas gere. Si interdiu foras exieris, vitanda est diutius in sole manere.

Magni momenti:Omnia supradicta ad generalem tumoris levamen sunt. Si nullam levamen a tumore sentis, aut si tumor in dies peior fieri videtur, medicum tuum certe consule.

Etsi crura tumida normalia sunt, estne umquam tempus quo medicum consulere debeamus?

Ita, certe est. Non omnis tumor normalis est. Interdum signum condicionis gravioris esse potest . Ergo, si quod horum symptomatum habes, permagni momenti est statim medicum consulere .

• Si facies tua subito tumescit, aut si tumorem circa oculos habes: Hoc signum morbi periculosi, qui in graviditate oriri potest, "praeeclampsia" appellatur, esse potest. Praeeclampsia est morbus pressione sanguinis alta et proteino in urina insignitus. Hoc et matrem et infantem afficere potest.
• Si plus tumoris in manibus quam solet est.
• Si subito tumor uspiam in corpore apparet.
• Si unum crus multo magis quam alterum tumitur, fortasse cum rubore et dolore in illo crure: Hoc signum coaguli sanguinis in vena cruris (thrombosis venarum profundarum sive thrombosis venarum profundarum) esse potest. Haec quoque condicio est quae statim curari debet.

Si haec symptomata habes, ne modo existimes, "Oh, haec tantum tumor normalis est." Ad obstetricium-gynaecologum (OG) statim consule, vel ad valetudinarium perge. Te examinabunt et consilium necessarium dabunt.

Itaque, haec sunt quaedam ex iis quae locuti sumus memoria tenenda!

Bene, multa iam locuti sumus, nonne? Itaque, ex his omnibus, haec sunt quae memoria tenendum est:

1. Saepe pedes et talos tumescere in graviditate. Hoc ob maiorem retentionem liquidorum et pressionem ex utero crescente fit.

2. Multae res simplices sunt quas facere possumus ad hunc tumorem communem levandum . Res velut crura elevare, aquam bibere, et latere sinistro dormire.

3. Tamen, de tumore quodam valde cavendum est . Praesertim si subito tumor in facie vel manibus apparet, aut si symptomata ut tumor gravis in uno tantum crure apparent, signum morbi gravis, ut "praeeclampsia" vel "thrombosis venosa profunda", esse potest.

4. Si qua ex his signis admonitionis habes, medicum statim consule .

5. Per totam graviditatem cum medico tuo in contactu mane . Si quas quaestiones habeas, roga.

Per hoc pulchrum iter matris fieri, magni momenti est tibi et infanti tuo has parvas mutationes in corpore vestro conscios esse. Itaque spero haec tibi utilia esse. Graviditatem sanam et felicem habe!

`Graviditas, tumor crurum, tumor talorum, oedema, praeeclampsia, salus graviditatis, graviditas, thrombosis venosa profunda, thrombosis ovarii, oedema