Uterisne his domi? De caffeina hodie loquamur!

Omnes vocem "caffeine" audivimus, nonne? Probabiliter diem tuum poculo capulus incipis. Vel fortasse poculo theae. Hodie de eo, quid sit caffeine, quomodo corpora nostra afficiat, et utrum bona an mala sit praesertim pueris, loquemur. Quia hoc scire magni momenti est.

Quid est hoc caffeinum?

Simpliciter dictum, coffeinum est stimulans quod naturaliter in foliis et seminibus quarundam arborum invenitur. Ita, ita, stimulans est aliquid quod corpori paululum impulsus et energiae dat. Coffeinum invenitur in rebus ut coffeo, thea, et chocolata quas bibimus. Etiam additur quibusdam cibis et potionibus artificialiter paratis. Itaque hoc factum est aliquid vitae nostrae valde propinquum.

Quomodo caffeina corpora nostra afficit?

Nunc ecce, coffeinum revera inter medicamenta numeratur. Nonne mirabile est? Ratio est quod Systema Nervosum Centrale stimulat. Hoc est, functionem rerum sicut cerebrum et medulla spinalis afficit. Quam ob rem, cum coffeinum sumimus, quasi experrecti, recreati, et energia pleni sentimus. Sentire potest quasi pilae nostrae oneratae sint. Hic effectus idem est adultis ac pueris.

Quamquam tamen cibi et potiones caffeinam continentes ubique sunt, prudens est eorum usum limitare. Maxime cautus esse debes, praesertim cum ea parvulis das. Cur hoc dico? Videamus.

Quid fit si nimis multa caffeina consumis?

Sive adultus sive puer sit, quisque aliquos effectus secundarios experiri potest si nimium caffeinae ingerit. Cogita modo quid quibusdam accidat si toto die caffeinam bibunt... Hi sunt effectus principales qui videri possunt:

• Tremor et nervositas: Tremulum, inquietum, aut quiescere non posse senties.
• Perturbatio stomachi: Perturbatio stomachi, nausea, et dolor stomachi evenire possunt.
• Cephalalgia: Gravis dolor capitis oriri potest. Nonnullis, hoc intolerabile esse potest.
• Difficultas in attentione: Difficile fit in una re intendere, studere, aut opera officii recte perficere. Mentem intentam tenere non potes.
• Insomnia: Noctu iactatio et conversio corporis sine somno. Si hoc per dies accidit, corpus valde fessum sentiet.
• Augmentum pulsus cordis: Cor tam celeriter pulsare potest ut audire possis.
• Tensio sanguinis aucta: Tensio sanguinis, vel tensio sanguinis, etiam augeri potest.

Unum imprimis memoriae tradendum est parvulos non egere magnas quantitates caffeini ad hos effectus experiendos.Quia corpora eorum parva sunt, etiam parva quantitas hos effectus adversos habere potest. Simile est ac si puero eandem medicinae dosem detur quam adultis datur. Itaque cum puer paulum capulus vel chocolatae petit, de hoc quoque cogitare debemus.

Quae alia problemata caffeina causare potest?

Nimia consumptio caffeini non solum effectus directos in corpus habere potest, sed etiam nonnulla problemata indirecta causare. Haec considera. Haec vitas nostras afficere possunt nobis inscii.

Caloriae Inanes et Defectus Nutritionis

Scisne nonnullas potiones quae caffeinum continent, ut potiones non alcoholicas ut cola, nonnullae potiones coffeae in tabernis praesto (praesertim quae saccharo et cremore additis), vel nonnullae potiones energizantes, saepe tantum inanes calories continere? 'Inanes calories' significant, quamquam energiam (calories) praebent, corpus nulla nutrimenta pretiosa, ut vitaminas et mineralia, accipere.

Finge, quid si parvulus huiusmodi potiones ad satietatem quotidie bibit? Non accipit nutrimentum quod requirit. Exempli gratia, calcium essentiale est ad ossibus et dentibus pueri firmis crescendis. Calcium ex talibus potionibus non obtinetur. Si hos loco lactis bibis, calcium minuetur. Alia causa est , cum nimium horum potionum dulcium bibis, magna est pericula inutilis ponderis augmenti. Hoc significat obesitatem, et per eam, morbos ut diabetam.

"Ne obliviscamur magnam esse differentiam nutritionalem inter dare parvulis nostris poculum lactis et potum saccharum."

Symptomata Abstinentiae

Si quis cotidie multum caffeini consumere consuevit et subito desinit, aliquam molestiam experiri potest. Hoc "Symptomata Abstinentiae" appellamus. Hoc simile est responsioni corporis ad caffeinum assuetum et subito desinentem.

• Cephalalgia (fortasse gravis)
• Sensus debilitatis, lassitudo
• Tristitia, ira, ira

Haec fieri possunt. Hic effectus praecipue sentitur ab iis qui magnam copiam caffeini per diem consumunt. Ergo, si consumptionem caffeini minuis, optimum est id gradatim facere.

Quaedam condiciones medicae peiores fieri possunt

Coffeinum non bonum est hominibus quibusdam morbis affectis. Exempli gratia, si quis morbo cordis laborat aut anxietate laborat, coffeinum has condiciones peiorare potest. Pulsum cordis augere potest, quod onus additum aegris cordis esse potest. Praeterea, alicui anxietate laboranti, inquietudo quam coffeinum efficit anxietatem peiorare potest.Triste dictu, quidam pueri parvi, et fortasse etiam parentes eorum, fortasse nesciunt se morbo tali subiacentem habere.

Relatio cum aliis moribus insalubribus

Investigationes demonstraverunt usum immodicum caffeini interdum cum aliis moribus insalubribus, ut usu tobaci et abusu alcoholis, coniunctum esse. Aliis verbis, unus malus habitus ad alterum ducere potest. Hoc saepe inter iuvenes videtur.

Quid est "sensibilitas caffeini"?

Fortasse de vocabulo "sensibilitas ad coffeinum" non audivisti. Simpliciter dictum, refertur ad quanta coffeina homo indiget ut effectus coffeinae sentiat. Quidam dimidiam cyathum coffeae bibere possunt nec tamen usque ad auroram obdormire. Alii duas vel tres cyathos coffeae sine ullis difficultatibus bibere possunt. De hoc est sensibilitas. Non omnium corpus idem est.

Haec sensibilitas saepe pendet a quantitate caffeinae quotidie consumptae. Similiter, magnitudo corporis hominis eam afficit. Persona minor minus caffeinae eget ut effectus secundarios experiatur. Hoc suggerit pueros parvos sensibiliores esse caffeinae quam maiores natu. Hoc significat etiam parvas quantitates praedictos effectus adversos causare posse.

Quomodo tolerantia formatur

Nunc aliud considera. Si quis potiones caffeinatas quotidie bibit, post tempus minus sensibilis ad illam caffeinam fit. Hoc significat, ut eandem energiam et laetitiam quam antea sentiebat sentiant, nunc plus caffeinae bibere debere. Fortasse duos vel tres potiones coffeinatas bibere debent. Hoc "tolerantiam" vocamus. Simile est cum medicamenta quaedam pergis sumere, corpus tuum eis assuescit. Ergo, quo plus caffeinae bibis, eo plus caffeinae debes ut eius effectus sentias. Hoc nos inscientes ad augendam quantitatem caffeinae quam consumimus ducere potest. Memento, effectus caffeinae circiter sex horas mediocriter durare posse. Ergo, si caffeinam prope tempus cubandi consumis, magna est probabilitas ut somnus tuus perturbetur.

Quae cibaria et potiones caffeinam continent?

Coffeinum, ut antea dixi, est aliquid quod naturaliter in foliis et seminibus multarum plantarum invenitur. Artificialiter etiam fit et quibusdam cibis et potionibus additur. Parvuli maximam partem coffeini ex potionibus dulcibus, quas "soda" appellamus, accipiunt. Ubi alibi invenitur? Videamus res principales quae coffeinum continent:

• Potiones energizantes:Hae nunc valde populares sunt, praesertim inter iuvenes. Sed caffeine abundant. Interdum una ampulla tantum caffeine continere potest quot plures poculae coffeae.
• Coffea: Hoc igitur omnibus notum est. Sunt genera varia, ut coffea percolata, Nescafe, et espresso.
• Thea: Fere omnes genera theae, inter quae lactea, thea pura, thea viridis, et thea glacialis, caffeinum continent. Solet minus quam coffea.
• Chocolata: Etiam chocolata quam amas caffeinam continet. Chocolata nigra plerumque plus caffeinae quam chocolata lactea habet.
• Glacies coffeae: Ut nomen indicat, glacies coffeae sapore etiam coffeinum continet.
• Quaedam analgetica et alia medicamenta sine praescriptione empta: Quaedam medicamenta contra dolores capitis, corporis, et frigoris etiam caffeinum continere possunt. Hoc fit quia caffeinum effectus analgeticorum augere potest. Itaque bonum est inscriptionem ingredientium inspicere antequam medicamentum sumas.

Nunc fortasse miraris quanta caffeina in singulis his rebus sit. Generaliter loquendo, poculum coffeae plus caffeinae quam poculum theae habet. Nonnullae potiones energizantes etiam plus caffeinae habere possunt. Quantitas in chocolata relative parva est, sed si puer multum chocolatae edit, ad quantitatem significantem pervenire potest.

Quid igitur ex hoc tandem discere debemus? (Nuntius Domum Referendus)

Bene, igitur multum de caffeina locuti sumus, nonne? Puto te bene hoc intellegere.

Simpliciter dictum, caffeinum est aliquid quod etiam adulti moderate consumere debent. Cum parvulis damus, bis cogitare debemus, non paucis tantum vicibus.

• Si puer tuus potiones caffeinatas (sodas, colae, nonnullos sucos dulces, potiones energizantes) regulariter accipit, conare hunc habitum paulatim minuere. Potius, consuetudinem fac ut optiones salubres, ut aquam puram, succum fructuum recentem (cum minore saccharo), et lac , offeras.
• De victu infantis tui cura. Fac ut cibum nutrientem potius quam inanes calories accipiat. Ne te decipiant inscriptiones coloratae.
• Si puer tuus perpetuo inquietus est, attentionem male habet, aut somnum difficile habet, de quantitate caffeinae quam consumit cogita. Fortasse nimium caffeinae accipit ne quidem animadvertens.
• Effectus caffeinae non omnibus idem sunt. Pueri parvuli ei praecipue sensibiles sunt. Noli ergo existimare "nihil aliis pueris eventurum esse si eam biberint".
• Si alias quaestiones aut sollicitudines de hac re habes, ne dubita medicum consulere. Optimum est quod pro te et pro filio tuo facere potes.

Mementote, valetudo liberorum nostrorum est res pretiosissima quam habemus. Quapropter, magni momenti est etiam rerum parvarum conscii esse et hanc scientiam cum aliis communicare. Omnibus vobis bonam valetudinem opto!

Coffeinum, Salus Puerorum, Potiones Dulces, Potiones Energeticae, Insomnia, Insalubritas, Nutritio