Mater aut pater fieri multis somnium est verum factum. Nonnullis hoc somnium
celerrime fit, aliis autem tempus requirit. Valde normale est multum sollicitudinis et tristitiae sentire cum hoc accidit. Sed noli solliciti esse. Quamquam interdum curatio medica requiritur, plerumque sunt res simplices quas domi experiri potes ad fertilitatem augendam. De hoc hodie loquamur.
Quid primum agendum est: Momentum consilii medici petendi
Bonum est simplices modos huiusmodi experiri, sed antea, magni momenti est vobis ambobus medicum consulere et nonnulla experimenta fundamentalia facere. Quia interdum causa morae conceptionis fortasse est aliquid quod non videmus et quod curationem medicam requirit. Exempli gratia, si mulier tubas uterinas obstructas habet, aut vir numerum spermatozoidorum humilem habet, a specialista curari debebit. Fortasse etiam ad technicas sicut fecundationem in vitro (fecundatio in vitro) confugere debebis.
Itaque, de hac re cum medico tuo loquere. Ille vel illa probationes necessarias faciet et verum problema inveniet. Tum demum diiudicare poteris utrum hae simplices rationes de quibus loquimur tibi aptae sint.
Methodus Prima: Diaeta Fertilitatis
Causa principalis cur multae feminae conceptionem tardam patiantur est ovulatio, quae est cum ovum non rite emittitur (dysfunctio ovulatoria). Una causa huius est cibus quem edimus. Magnum studium apud Universitatem Harvardianam factum invenit esse cibos specificos qui fertilitatem augent. Quid ergo sunt hi "cibi fertilitatis"? Videamus.
| Quid agendum (edendum) | Quod non faciendum est (minuere/desinere) |
|---|
| Adipes boni: Adipes monoinsaturati ut oleum olivae et avocado | Adipes mali: Adipes trans in pistoriis et cibis rapidis reperti |
| Proteina e plantis orta: res ut soia, cicer, phaseoli virides, lenticulae | Proteina animalia: praesertim caro rubra (bovina, porcina) |
| Cibi fibris abundantes, indice glycaemico humili: legumina, olera, grana integra, nonnulla fructus | Saccharum et saccharum refinatum: panis, crustula, placentae, potiones dulcificatae |
| Lacticiniis pinguibus (moderate): iogurtum, caseus, lac excrematum, glacies cremoris | Investigationes demonstraverunt lacticinia plena pinguedine huic condicioni aptiora esse quam lacticinia parvi pinguedinis. |
Haec diaeta saepe mulieres cum PCOS (Syndroma Ovariorum Polycysticorum) non diagnosticata afficit. Simpliciter dictum, PCOS est inaequilibrium hormonale quod parvas cystes in ovariis formare facit, quae ovulationem impediunt. Hoc etiam cum resistentia insulinica coniungitur. Ergo, diaeta sana huiusmodi adoptando, condicionem moderari et fertilitatem augere potes.
Methodus Secunda: Quam magni momenti est ponderis moderatio?
Pondus corporis tui fecunditatem directe afficit. Tam index massae corporis (IMC) quam nimis humilis (pondere carens) quam nimis altus (obesitas) facultatem tuam concipiendi impedire potest.
Homines obesi saepe difficultates ovulationis propter PCOS habent. Studia demonstraverunt pro quolibet IMC supra 30, probabilitatem concipiendi circiter 4% minui. Ergo, etiam paulum ponderis amittere probabilitatem concipiendi augere potest sine curationibus sumptuosis. Hoc etiam problema est
hominibus quae obesi sunt . Cum adeps corporis tui nimis humilis est, menstrua tua irregularia fieri possunt vel etiam desinere. Tum non ovulabis. Ergo, si obesus es, optimum est aliquid ponderis modo sano adipisci.
Methodus Tertia: Effectus Stress-Reducentes
Audivimus "cum accentus crescit, infantes non crescunt." Multum veri in hac historia est. Investigationes nunc probant nexum firmum inter accentum et fertilitatem esse. Cum accentus crescit, functio hormonalis corporis perturbatur. Hoc cyclos menstruales irregulares causare et ovulationem retardare potest. Ergo, magni momenti est mentem tranquillam servare.
Quid facere potes ut relaxes?
- Carmina quae tibi placent audi.
- Exercitationes sicut yoga fac .
- Da tibi leviter massage .
- Quae in mente tua sunt, in diario scribe.
- Bonum librum lege, paulum operis in horto fac.
- Cum amico fideli de iis quae in animo habes loquere.
- Inventum est etiam manus cum coniuge iunctas sollicitudinem minuere.
Sed memento, numquam fumationem aut potionem alcoholis ut remedium ad sollicitudinem adhibe. Utrumque horum fertilitatem et viris et mulieribus letaliter laedere potest.
Methodus Quarta: Acupunctura adiuvabitne?
Quidam medici credunt acupuncturam, medicinam Sinensem antiquam, etiam ad fertilitatem augendam prodesse posse. Adiuvare potest ad accentus minuendos et aequilibrium in corpore restituendum. Sed non est solutio quae sola experiri possit. Consideranda est res quam una cum aliis methodis experiri potes, postquam cum medico tuo colloqueris et eius consilium peteres.
Quinta methodus: Quomodo diem exactum ovulationis cognoscere? (Ovulationis Observatio)
Hoc est aliquid quod multi praetermittunt, sed magni momenti est. Postquam ovum e corpore mulieris emissum est, per breve tempus tantum, circiter horas XXIV-XXXVI, vitale est. Attamen semen viri intra corpus mulieris usque ad quinque dies vitale manere potest. Hoc significat te augere posse probabilitatem graviditatis si
coitus tres vel quattuor dies ante ovulationem et usque ad horas XXIV post ovulationem habeatur. Hoc tempus "fenestram fertilem" appellamus. Quomodo igitur exacte scis quando ovulatura sis? Complures modi sunt hoc faciendi.
| Methodus | Quomodo id facere |
|---|
| Temperatura basalis corporis (BBT) delineanda | Temperaturam corporis tui eadem hora omni mane antequam e lecto surgas cape et in tabula nota. Temperatura tua paulum ante ovulationem descendet, deinde post ovulationem iterum ascendet. Postquam hoc per duos menses circiter feceris, exemplar quoddam agnoscere debes. |
| Examen Muci Cervicalis | Appropinquante ovulatione, fluxus vaginalis fit tenuissimus, perspicuus, et extensibilis (sicut albumina ovorum crudorum). Dies fertiles etiam agnoscere potes hanc mutationem observando. |
| Instrumenta Probationis Ovulationis (OPK) | Hoc "Instrumentum Praedicendi Ovulationis (OPK), in pharmacopoliis praesto, hormonem in urina tua metitur et te 1-2 dies ante ovulationem monet. Cum instrumentum positivum fuerit, successum tuum augere potes coitum per tres dies continuos ab illo die habendo. |
| Monitor Fertilitatis | Hae paulo pretiosae sunt, sed hae machinae dies fertiles usque ad sex vel septem dies ante cyclum menstrualem detegere possunt. |
Nuntius Domum Portandus
- Differre liberos habere non est res quam solus tibi curae esse debeat. Haec est res quam ambo simul subeundum est. Ergo estote alter alteri adiuvantes et amantes.
- Antequam ullam methodum in hoc articulo experiaris, medicum consulere et nonnulla experimenta fundamentalia facere memento . Ne problema subiacens neglegas.
- Victus sanus , pondus sanum conservatum, et vitatio sollicitudinis optimae rationes naturales ad fertilitatem augendam sunt.
- OvulatioDies et tempora quibus ovulatio fit (periodos fertiles) identificare et coitum his diebus habere successum magnopere auget.
- Si per annum (sex menses si plus quam XXXV annos natus es) conatus es et adhuc nullos eventus habes, sine ulteriore mora consilium specialistae pete.
Fertilitas, Partus, Graviditas, Fertilitas, Ovulatio, Syndroma Ovariorum Polycysticorum (SOP), Index Corporis Masculini (IMC), Stressus, Diaeta, Infans, Graviditas
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum