Num parvulus tuus noctu propter insomnia terretur? De hoc loquamur!

Num interdum filius/filia tua noctu malos somnios habet, subito expergiscitur, plorat, et te quaerit? Te, mater vel pater, valde tristem et perterritum sentire oportet cum id accidit, nonne? Parvulis malos somnios habere omnino normale est, praesertim cum prae-scholari sunt. Sed non possumus ibi sedere et rem esse sinere. Etiamsi hos insomnia omnino impedire non possumus, liberis nostris melius dormire adiuvare possumus. Tum, etiamsi hi mali somnii eos furtim adveniant, paulum solacii a te eos adiuvabit ut timorem deponant et iterum obdormiant.

Quando insomniae fiunt?

Bene, primum videamus quid accurate haec insomnia sint et quando eveniant. Insomnia, sicut alia somnia, in somno fiunt cum cerebra nostra valde activa sunt . Hoc somni stadium "stadium REM" appellamus. "REM" significat "Motum Oculorum Celerem". Hoc significat, quamvis oculi nostri clausi sint, palpebras nostras celeriter huc illuc moveri. Nonne mirum est? Plerumque haec insomnia in altera parte somni nocturni fiunt. Quia tum "stadium REM" incipit, quod est cum periodi somniorum paulo longiores sunt. Cum puer ex insomnia expergiscitur, imagines in illo somnio tam vividae sunt ut sentiant quasi vere acciderunt. Itaque perquam normale est eos eo tempore timere, anxietate affici, et parentes suos quaerere . Circa aetatem praescholae, quae est circa tres vel quattuor annos, parvuli intellegere incipiunt insomniam esse tantum somnium, non esse revera aliquid aliud, et eos non vexare. Sed etiam hoc scire eos non minus territos reddit. Interdum etiam maiores liberi valde terrentur cum insomnium habent.

Quae sunt causae harum insomnium?

Re vera, nemo exacte scit quid insomnia causat . Somnia – et insomnia praesertim – possunt esse modus quo pueri cogitationes, sensus, curas et anxietates suas tractant. Quaedam insomnia evenire possunt cum puer sub pressione est vel mutationem magnam in vita sua experitur. Exempli gratia, migratio ad novam domum, novam scholam incipere, novus infans in familia habere, vel paulum tantum sollicitudinis domi, omnia somnia perturbantia excitare possunt . Exempli gratia, quidam pueri somnium terrificum habere possunt nocte post primum diem scholae. Hoc fieri potest quia nova et fortasse terribilis experientia illis est. Interdum, etiam pars responsionis pueri ad eventum traumaticum, ut calamitas naturalis, accidens, vel iniuriam, esse potest.Insomniae fieri possunt. Quidam pueri, praesertim ii qui imaginatione vivida praediti sunt, insomnia pati proniores sunt si libros terrificos legunt, pelliculas terrificas spectant, aut programmata televisifica terrifica ante somnum spectant. Interdum insomnium partes recognoscibiles eventuum et experientiarum diei continere potest, sed leviter modo terribili mutatum esse potest. Puer fortasse non omnes somnii singula meminerit, sed plerumque nonnullas imagines, personas, casus, et partes terrificas somnii meminisse potest.

Quomodo nos, tamquam parentes, adiuvare possumus liberos nostros ut bona somnia habeant?

Dum parentes insomnia omnino impedire non possunt, liberis suis somnum bonum et quietum adiuvare possunt . Hoc viam sternit ad somnia bona et laeta. Ergo, ut eos adiuves ut se relaxent hora somni, haec considera:

• Tempus cubandi et expergiscendi regulare serva: Magni momenti est cotidie eodem tempore cubitum ire et expergisci. Hoc horologium biologicum infantis recte fungi adiuvat.
• Constitue consuetudinem ante somnum: Hoc adiuvabit puerum tuum paulatim ut tranquillus sit, securum et relaxatum se sentiat. Hoc includere potest res ut balneum, amplexum calidum a te, librum legendum, vel simpliciter colloquium de bonis rebus quae per diem acciderunt. Finge te cum puero tuo loqui de re iucunda quam eo die fecit, et hoc eum laetum facit.
• Fac lectum locum commodum et quietum: Lectus debet esse locus ubi puer tuus quiescere et dormire possit. Utile etiam esse potest habere ludicrum dilectissimum, animal farctum, lucernam nocturnam, vel, ut quidam vocant, "captorem somniorum" iuxta lectum.
• Pelliculas, spectacula televisifica, et fabulas terrificas ante cubitum vita: Optimum est ab his abstinere, praesertim si pridie somnium de tali re habuisti.
• Tempus in scriniis vitandum: Res sicut ludere ludos electronicos vel inspicere instrumenta communicationis socialis prope tempus cubandi cerebrum frustra excitare et somnum perturbare possunt.
• Vitanda est caffeina: Coffea, thea, chocolata, et nonnullae potiones non alcoholicae caffeinam continent. Hae somnum impedire possunt.
• Fac ut filius/filia tua intellegat insomnia non vera esse, sed tantum somnia, et ea eum/eam non vexare: haec optima ratio est ad timores eius minuendos.

Memento, somnum bonum infantis magni momenti est et ad salutem corporis et ad mentis.

Quomodo puero post incubum adiuvari?

Bene, nunc videamus quomodo puerum adiuvare possimus cum ex incubo expergiscitur.

• Puerum confirma te ibi esse:Tua tranquilla praesentia adiuvare potest puerum qui perterritus experrectus est ut tutus et securus se sentiat. Scire te adfuturum sensum securitatis pueri confirmat. Vox tua, tactus tuus, eo tempore pretiosi sunt.
• Nomina quid acciderit: Dic filio tuo malum somnium fuisse, et iam finitum esse. Dicere potes, "Malum somnium habuisti, fili/filia, sed nunc vigilas, et omnia bene sunt." Filium tuum confirma res terribiles in insomnium in vita reali non accidisse.
• Solacia praebe: Filium/filiam tuam certiorem fac te intellegere eum/eam timere et hoc esse normale. Admone puerum/filiam tuam omnes somniare et interdum haec somnia terribilia, perturbantia, et valde vera videri posse, ergo normale esse timere. Consola eum/eam verbis ut "Mater/Pater adest, noli timere."
• Utere 'magia' tua: Pueri praescholares et pueriles, bona imaginatione praediti, mirabilia efficere possunt vi 'magica' amoris et curae tuae. Fortasse fictum 'pulverem monstrorum' adhibere potes ad monstra ficta in cubiculo deterrenda. In armarium, sub lecto, inspice et puerum tuum confirma, "Ecce, nemo ibi est, omnia bene sunt."
• Lumina ad ambitum: Parva lucerna nocturna vel lumen in vestibulo habere potest liberis auxilium ferre ut se tuto sentiant cum parant se iterum dormire in cubiculo obscuro. Etiam parva lucerna electrica iuxta lectum bonum artificium esse potest ad insomnia arcenda.
• Adiuva puerum tuum ut iterum dormiat: Eis aliquid leniens dare interdum potest adiuvare ut animum suum mutent. Ut iterum dormiant, da ei ludicrum molle dilectissimum, stragulum, pulvinar, lucernam nocturnam, somnum bonum. Aut carmen lene cane. Etiam paulum de somniis dulcibus et laetis quae habere volunt loqui potes. Fortasse manum eius osculari et eum rogare potes ut eam teneat dum lente ex cubiculo discedis. Res parvae eiusmodi multum solacii ei afferre possunt.
• Bonus auditor esto: Non opus est tibi de incubo mane diu loqui – tantum fac ut filius/filia tua tranquillus/a, tutus/a, et paratus/a ad somnum rediturus se sentiat. Attamen, mane, filius/filia tua fortasse omnia de somnio terribili quod pridie nocte habuit tibi narrare volet. De eo loqui – fortasse imaginem somnii delineare vel de eo scribere – vim imaginum terrificarum in sole minuere potest. Filius/filia tua fortasse etiam novum (laetiorem) finem somnii terribilis imaginari volet.

Plerisque pueris, insomnia tantum interdum fiunt nec causa sollicitudinis sunt, sed tantum solacium et fiduciam a parentibus praebent. Attamen, si puer vester insomnia plus quam semel in hebdomada habet,Si constanter impedit quominus satis dormiat liber tuus, vel si cum aliis difficultatibus affectivis vel morum coniungitur, medicum consule ne dubites.

Nuntius Domum Portandus

Ita igitur, matres et patres, vidistis quid sint insomnia, quae ea efficiant, et quomodo parvulos nostros adiuvare possimus.

Maxime interest ut liberis tuis significare te praesto esse cum a malo somnio perterreantur. Tuus amor, affectio, et calor optima medicina sunt eis.

• Ambientem somni quieti crea. Tempore constituto cubitum i, et ante somnum habitus quietis institue.
• Cum puer timeat, eum consolare et intellegere fac ut intellegat somnium tantum fuisse.
• De eo mane loquere, fortasse imagines pinge, quae fortasse metum minuere possunt.
• Si saepe insomnia habes aut alia problemata habes, ne moreris quin medicum consulas.

---

Insomniae, Somnus Puerorum, Somnus REM, Consilia Parentum, Salus Mentis, Somnia, Timor