Quae scire debes de vitaminibus prenatalibus

Si infantem exspectas, vel iam te ad matrem fiendum paras, maxima quaestio in mente tua est "Quomodo me et infantem meum sanos conservare possum?" Num nutrimenta huic tempori speciali necessaria ex iis solis quae quotidie edimus et bibimus complere possumus? Haec est responsio ad hanc quaestionem, et quod "Vitamina Prenatalia" appellatur, nobis magni momenti est. De hoc hodie simpliciter et sincere loquamur.

Quae sunt hae vitaminae prenatales?

Simpliciter dictum, hae sunt combinationes vitaminorum et mineralium specialiter formulatae mulieribus gravidis, vel mulieribus gravidam fieri parantibus. Continent nutrimenta quae tibi necessaria sunt ad graviditatem sanam habendam. Medicus tuus tibi suadere potest ut haec sumas ab eo tempore quo de infante habendo cogitas, et per totam graviditatem tuam.

Memento, victus saluber semper optimus est . Hae vitaminae tantum supplementum sunt illi victui salubri, ad lacunas nutritionales quae fortasse in victu nostro desunt complendas. Quapropter, certe cum medico tuo loqui debes antequam ullum vitaminum vel supplementum huiusmodi incipias.

Quae bona vitamina prenatalia certe continere debet

Hae vitaminae adiuvant ut tu et infans tuus crescens nutrimenta recta accipiatis. Hic est tabula ingredientium principalium quae bona vitamina prenatalis typice continere debet et quantitates quotidianas commendatas.

Cum vitaminam eligis, diem expirationis eius attende. Item, si quas allergias cibarias habes, fac ut eas in indice ingredientium non sint. Nonnullae vitaminae ingredientia ut frumentum et ova continere possunt. Optimum est medicum tuum consulere et notam quam ille vel illa commendat eligere.

Quid est momenti harum vitaminum sumere?

Vitaminum prenatale plura nutrimenta in graviditate necessaria continet quam multivitamina ordinaria. Nunc munus aliquot ex his nutrimentis praecipuis inspiciamus.

Acidum folicum: Necesse est cerebro et systemati nervoso infantis

Hoc est gravissimum. Quia acidum folicum vitia natalia quae in cerebro et medulla spinali infantis oriri possunt, prohibet. Haec vitia natalia, praesertim vitia tubi neuralis, occurrunt antequam te gravidam esse scias, primis hebdomadibus. Quam ob rem medici monent ut acidum folicum saltem mensem antequam de infante habendo cogitare incipias sumas.

Si mater es quae antea filium cum defectu tubi neuralis peperit, de acido folico speciatim cum medico tuo loqui debes.

Cibi acido folico divites:

• Holera viridia et herbae (spinachia, brassica)
• Nuces
• Legumina ut fabae et pisa
• Fructus citri (aurantia, mandarina)
• Cibi fortificati cum acido folico addito

Ferrum: Sanguinem facit et oxygenium infanti praebet

Per graviditatem, sanguinis copia in corpore tuo augetur. Hae cellulae rubrae sanguinis oxygenium ad incrementum infantis necessarium portant. Ergo, ferrum ad has cellulas rubras sanguinis faciendas essentiale est. Defectus ferri anaemiam in matre causare et incrementum infantis afficere potest.

Calcium: Ossa matris et infantis firmat

Infans in utero calcium quod ad ossa sua construenda requirit ex corpore matris accipit. Ergo si mater satis calcii non accipit, densitas ossium matris minui potest. Ergo calcium essentiale est ad salutem ossium et matris et infantis.

Iodum: Pro sana functione thyroidearum

Iodum ad sanas functiones glandulae thyroideae matris per graviditatem necessarium est. Carentia iodi ad graves condiciones, ut abortos, partus mortuos, et impedimentum corporis et mentis in infante, ducere potest.

Suntne alia nutrimenta magni momenti praeter haec?

Ita, alia genera supplementorum plura sunt. Cum medico tuo loquere ut decernas utrum haec tibi necessaria sint necne.

• Acida pinguia omega-3: Haec comprehendunt composita "(DHA)" et "(EPA)". Haec magni momenti sunt ad evolutionem cerebri et oculorum infantis. Corpora nostra ea creare non possunt, ergo ex victu nostro ea accipere debemus. Haec abundant in piscibus pinguibus ut salmone, scombro, et sardinis. Sed cave ut pisces eligas qui paucos mercurii continent. Si satis piscium non comedis, medicum tuum interroga si supplemento omega-3 opus est.
• Cholina: Aliud nutrimentum essentiale ad sanum evolutionem cerebri in infante tuo. Invenitur in cibis ut carne bubula, pullo, pisce, et ovis. Non omnes vitaminae prenatales cholinam continent, ergo inscriptionem inspice vel medicum tuum interroga.
• Proteinum: Per graviditatem, corpus tuum novum textum construit, placentam evolvit, et infantem evolvit. Haec omnia proteina requirunt. Ergo, plus proteinae quam solito debes habere.

Possuntne hae pilulae vitaminicae effectus secundarios habere?

Quidam fortasse leves difficultates habebunt. Sed sunt solutiones. Noli solliciti esse.

Si quaslibet eiusmodi difficultates offenderis, ne dubites de ea cum medico tuo loqui. Ille tibi aptissimam solutionem praebebit.