Num interdum ita te sentis? "Eheu, hic dolor ventris solum accidit cum nimis laboras," vel "Simul ac paulum sollicitus sum, haec cutis dolere incipit." Non solus es, multi nostrum hanc experientiam experti sumus. Normale est ut res sicut sollicitudo, tristitia, et anxietas in mente nostra ut morbos in corporibus nostris se manifestent. De his hodie in hoc articulo fusius agemus.
Quid est hoc morbus psychosomaticus?
Hoc verbum fortasse magnum et intricatum dictu sonat. Sed significatio eius valde simplex est. Duo verba dividamus.
- "Psycho" significat "menti pertinens."
- "Somaticus" significat "corpori pertinens."
Simpliciter dictum, morbum psychosomaticum appellamus condicionem in qua morbus exstans in corpore nostro peior fit vel nova symptomata physica apparent propter res ut accentus, anxietatem et tristitiam in mente nostra.
Hoc non est aliquid quod tibi imaginatum est. Haec symptomata sunt problemata realia, physica quae experiris. Differentia est quod status tuus mentis factor magnus est in utrum haec problemata incipiant an peiorent.
Hoc exemplum finge. Homo diabete laborat. Magnum ei est problema in opere et valde sollicitus est. Quamvis conetur gradus sacchari in sanguine suo his diebus moderari, non sub potestate est. Hoc est optimum exemplum huius. Hic, sollicitudo mentis diabetem exacerbavit.
Qui morbi a sollicitudine exacerbari possunt?
Olim medici putabant morbos ut tuberculosis et ulcera stomachi a sollicitudine causari. Investigationes posteriores autem invenerunt tuberculosis a bacteria, ulcera autem stomachi a bacteria nomine "H. pylori" causari.
Attamen, hoc non significat accentum nullum effectum habere. Accentus vim habet morbum iam exsistentem exacerbandi eiusque symptomata exacerbandi.
Inspiciamus tabulam infra ut videamus aliquas condiciones medicas quae a sollicitudine exacerbari possunt.
| Conditio medica | Quomodo stress afficit |
|---|---|
| Arthritis et alii morbi inflammatorii | Stress inflammationem in corpore augere potest, quae ad maiorem dolorem et tumorem articularium ducere potest. |
| Diabetes | Sollicitudo functionem hormonum mutare et gradus saccharo in sanguine augeri vel difficile ad regendum ire potest efficere. |
| Morbus Cordis et Hypertensio | Diuturna sollicitudo sanguinis pressionem et cordis pulsum auget, cordi onus additum imponens. |
| Morbi intestinales (IBS - Syndroma Intestini Irritabilis) | Haec condicio, quae inter symptomata ut dolorem ventris, inflationem, diarrhoeam, vel constipationem alternat, gravissima fieri potest cum pressio crescit. |
| Morbi cutis (psoriasis, eczema) | Quia sollicitudo systema immune afficit, morbi cutis peiores fieri possunt, pruritum et eruptiones cutaneas augentes. |
| Perturbationes Somni | Anxietas et sollicitudo possunt reddere difficilem somnum capiendi vel te excitandi nisi mentem tuam tranquillare possis. |
Quid interest inter perturbationem psychosomaticam et perturbationem symptomatum somaticorum?
Quamquam hae duae res similes sonare possint, parva sed magna differentia inter eas est. Hoc exemplo simplici intelligamus.
- Perturbatio psychosomatica: Finge medicum te morbo quodam hypertensione diagnoscere . Cum ob problema familiae magno labore afficiaris, pressio sanguinis tua etiam magis augetur. Hoc significat morbum iam existentem a labore deteriorem fieri.
- Morbus Symptomatum Somaticorum:Quod hic fit, est quod leviter dolet in corpore. Sed nimis de eo cogitas et nimis sollicitaris, "Num aliquid grave habeo?", "Num hoc signum cancri est?" Totus dies tuus, tota vita tua, circa illud symptomum verti incipit. Res principalis hic est nimia anxietas et cura de symptomo.
Simpliciter dictum, in primo casu, perturbationes mentis morbum corporis exacerbant. In secundo casu, mens nimis sollicita fit de parva nota in corpore.
Quae sunt signa perturbationum mentis corpus afficientium?
Symptomata variantur inter homines et pro morbo subiacente, sed sunt plura symptomata communia physica et mentalia quae a sollicitudine causari possunt.
| Symptomata communia accentus | |
|---|---|
| Signa Physica | |
| Incrementum pulsus cordis, dolor pectoris | Lassitudo continua, insomnia |
| Cephalalgia et vertigo | Tremor membrorum |
| Pressio sanguinis aucta | Strinctio musculorum, compressio maxillae |
| Problemata stomachi et systematis digestivi | Systema immunitatis debilitatum (morbus frequens) |
| Signa Mentalia/Emotionalia | |
| |
Cur sollicitudo corpus hoc modo quibusdam hominibus afficit?
Corpora nostra incredibiliter parata sunt ad periculum repentinum vel condicionem terribilem superandam. Hoc "responsum pugnae aut fugae" appellamus. Finge quid accidat cum viam transis et currus celerrimus subito tibi occurrit? Corpus tuum tremit, cor tuum celerius palpitat, et respiratio tua acceleratur. Haec est via corporis tui se praeparandi ad periculum illo momento effugiendum.
Hoc tempore, pars "sympathica" systematis nervosi autonomici corporis nostri activatur. Cum periculum praeteriit, pars "parasympathica" activatur et corpus ad statum normalem, id est, ad statum "quietis et digestionis", reducit.
Sed difficultas est, cum sub diuturno labore, familia, aut pecunia laboramus, corpora nostra perpetuo in illo statu "pugnae aut fugae" versantur. Quam ob rem, hae mutationes in corpore pergunt fieri:
- Pressio sanguinis, pulsus cordis, et respiratio perpetuo augentur.
- Augmenta gradus sacchari in sanguine.
- Inflammatio aucta in corpore.
- Functio inaequalis systematis digestivi.
- Impedimentum processus reparationis cellularum corporis.
- Fluxus sanguinis imminutus ad partem cerebri nostri quae res sicut decisiones et attentionem regit (cortex praefrontalis).
Hae mutationes variis systematibus in corpore nostro damnum inferre possunt per tempus. Quidam homines ob geneticam, mores personales, et factores ambientales ad accentus sensibiliores esse possunt. Maiori periculo obnoxii sunt has condiciones contrahendi.
Quomodo medicus hanc condicionem diagnosticat et curat?
Diagnosis
Nulla est certa probatio sanguinis vel inspectio ad hanc condicionem diagnoscendam. Medicus tuus solum tecum loqui potest.
Ille vel illa te interrogabit de symptomatibus tuis, quomodo coeperint, quando peiores fieri solent, et de sollicitudine in vita, opere, et vita familiari tua. Solus tu dicere potes quantum sollicitudinis sentias. Quare, magni momenti est aperte cum medico tuo loqui, nihil celando.
Methodi curationis
Duo proposita principalia curationis sunt. Alter est morbum tuum physicum (e.g., diabetam, pressionem sanguinis altam) tractare, alter, et potissimum, te adiuvare ut accentus psychologicus qui eum efficit modereris.
Hae curationes ad hoc commendari possunt:
- Psychotherapia: Haec etiam "therapia colloquii" appellatur. Cum psychologo vel psychiatro perito de tuis difficultatibus loqui potes et discere quomodo eis occurras et modos cogitandi modereris. Therapia Cognitiva Comportamentalis (TCC) est methodus ad hoc adhibita perquam efficax.
- Therapia Conscientiae Fundata: Haec te docet in momento praesenti vivere et anxietatem superare per meditationis rationes aliasque actiones.
- Medicamenta: Interdum medicus anxiolytica vel antidepressiva praescribere potest. Haec tantum sub cura medica sumenda sunt .
Quomodo animum sollicitum moderari et te ab hac condicione defendere potes?
Memento, non omnia quae in vita nostra fiunt moderari possumus, sed multa sunt quae facere possumus ad sollicitudinem nostram moderandam.
- Exercitatio: Fac aliquid, ut ambulationem, cursum, natationem, et cetera, saltem triginta minuta cotidie. Exercitatio productionem "hormonum laetitiae" in corpore stimulat.
- Bene dormi: Conare ut septem vel octo horas somni continui per diem capias. Somnus est optima quies menti et corpori.
- Cibos sanos consume: Plura fructus, olera, et herbas virides consume. Vitanda sunt cibi confecti, potiones saccharo plenae, et cibi pinguibus abundantes.
- Fines pone: Noli "ita" omnibus rebus dicere. Disce "non" dicere rebus quas facere non potes. Tempus et vires tuas rege.
- Artes relaxationis exerce: Quotidie res sicut exercitationes respirationis profundae, yogam, et meditationem exerce.
- Cum aliquo cui confidis loquere: Noli problemata tua intra se recondere. Cum amico fideli vel membro familiae de eis loquere.
- Vitanda sunt potio alcoholica et fumatio: Hae tantummodo solutiones temporales sunt. Longo tempore, hae valetudini mentis et corporis valde nocent.
Quae sunt optima tempora ad medicum videndum?
Si diuturnum ac gravem laborem experiris qui functiones tuas cotidianas afficit, medicum tuum consule. Ne moreris, praesertim si morbum chronicum, ut diabetam aut morbum cordis, habes.
Quaedam interrogationes medico tuo proponendae
- "Domine, quomodo haec sollicitudo morbum meum afficit?"
- "Num periculo aliorum morborum ob hunc accentum sum?"
- "Quid facere possum ut hanc sollicitudinem moderer?"
- "Opusne est mihi psychiatrum an consiliarium videre?"
Nuntius Domum Portandus
- Sollicitudo in mentibus nostris morbos in corporibus nostris re vera exacerbare potest. Hoc non est aliquid in mentibus nostris imaginatum, sed effectus physicus realis.
- Si iam morbo ut diabete, pressione sanguinis alta, aut morbo cutis laboras, moderatio sollicitudinis pars curationis magni momenti est.
- Res simplices sicut somnus bonus, exercitatio regularis , victus salubris, et limites tibi statuere multum prodesse possunt ad minuendam sollicitudinem.
- Si difficultatem habes solus moderandi accentus, ne dubites de hac re cum medico tuo loqui. Auxilium petere signum est roboris, non infirmitatis.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment