Sonus cibi mandendi magna voce, aliquis tam clare loquens ut totus autobus audire possit cum vocationem accipit, aliquis linteum humidum usurpatum in lecto relinquens... Numquamne tibi irascitur et perturbatur etiam ob minimas, levissimas res? Tum non es solus. Multi nostrum sentimus has res parvas magnas difficultates esse. Cur igitur hoc fit? Num morbus est? De hoc scientifico modo, simpliciter, loquamur.
Quae sunt hae "fastidia"?
Simpliciter dictum, "Mortes" sunt res parvae quae nos vexant, quae nos vexant, sed quae aliis parum referunt. Finge aliquem in domo tua charta latrinaria carentem et novam non proferentem. Non est revera maximum problema in mundo. Sed eo momento, valde irasci potes. Magnam sollicitudinem sentire potes, "Cur hoc facis?" Hoc est quod "Mortes" sunt.
Quidam sonitum alicuius cibum mandentis non ferunt. Alii irritantur cum alius telephono utitur dum loquuntur. Alii irritantur cum aliquis gummi mandens "fuligo fuligo" dicit. Sunt causae psychologicae et biologicae post haec omnia. Communis sensus sub omnibus his est ira et inquietudo.
Re vera, sensus irae non est problema. Ira est motus humanus normalis. Sed problema incipit cum eum moderari non potes.
Cur ob parvas res huiusmodi irascimur?
Plures huius rei causae sunt. Singulas inspiciamus.
Aliquid quod ex evolutione ortum est
Ab tempore maiorum nostrorum, irae motus hominibus superesse adiuvit. Quomodo id fit?
1. Cum meta interrumpitur: Finge te in via alicubi vehi, et subito aliquis viam tuam obstruit. Irascis, nonne? Causa est quod iter tuum, id est, meta tua, ab illa persona interrumpitur. Similiter, si quis musicam magnam canit dum laboras, attentionem tuam interrumpit. Eo tempore, etiam irasceris.
2. Cum periculum sentimus: Cerebra nostra ita formata sunt ut ira respondeant cum periculum aut minas sentimus. Hoc fit ut alios de periculo moneamus et nos ad id vitandum incitent. Sonus alicuius ungues mordentis re vera nobis periculum non est. Sed propter hunc antiquum mechanismum in cerebro nostro, inscii rebus respondemus quae nos anxietatem faciunt.
Sicut Allergena Socialia
Haec notio perquam curiosa est. Finge aliquem pulveri allergicum esse. Primo, pulvis parvus nihil efficit. Sed dum pulveri exponis, allergia tua paulatim crescit, et deinde etiam parvus pulvis in corpore tuo magnam reactionem efficit.
" PE t Peeves" simile est. Primo, res parva quam aliquis facit te fortasse non multum perturbat. Sed cum idem iterum atque iterum accidit, allergiam ad eam evolvis. Deinde, simulac res illa parva facta est, vehementer irasceris.
Factores qui hanc condicionem deteriorem faciunt
Interdum ira quae ex his rebus parvis oritur effrenari potest. Tabula infra nonnullas causas psychologicas quae ad hoc conferunt enumerat.
| Ratio psychologica | Quomodo afficit |
|---|---|
| Gradus Stressi Alti | Cum solliciti sumus, tolerantia nostra magnopere minuitur. Itaque, cito irasci possumus ob res parvas quas normaliter non curaremus. |
| Effectus Accumulationis | Non est unum tantum parvum problema, sed multa parva problemata una post alteram accumulantur, et magnum onus in mentibus nostris sentitur. Simile est situlae aquae quae guttam post guttam impletur. Ultima gutta est quae effunditur. |
| Sensatio aberrandi imperium (Quaestiones imperii) | Cum sentimus nos aliquid moderari non posse, frustrationem et anxietatem causare potest. Irascimur quia res parvas quas alii faciunt moderari non possumus. |
| Influentia Familiae | Quae a tenera aetate videmus mores nostros afficiunt. Si parentes nostri vel adulti cum quibus crevimus homines sunt qui ob res parvas irascuntur et sollicitudinem ferre non possunt, verisimile est nos hoc exemplum sequi. |
Num hoc plus quam "molestia" esse potest?
Ita. Interdum haec condicio curationem requirit, potius quam molestia communis. Una talis condicio est misophonia .
Misophonia est condicio in qua persona iram, fastidium, vel anxietatem intensam experitur cum certis sonis exponitur (e.g., cibum mandendo, respirando, scribendo). Gravior est quam "fastidium" commune quia vitam cotidianam personae (studia, opera officii, interactiones sociales ) impedit.
Hoc modo cogita: Non omnes aegrotant ex modico alcoholis potu. Sed cum nimium sine moderatione bibis, fit morbus. Normale est tristem sentire, sed si inmoderate pergit, est morbus qui tristitia appellatur. Similiter, normale est paulum irasci propter sonitum ab aliquo editum. Sed si iram illam moderari non potes, et viam ad loca unde sonitus ille venit obstruere, cum eis rixari, et ad illa loca ire vitare incipis, fortasse morbus est qui curationem requirit.
Quid igitur facimus?
Sunt pauca quae facere potes ad iram ob res parvas huiusmodi moderandam.
1. Problema directe aggredi
Si quid te vexat, remedium inveni potius quam ab eo fugere. Exempli gratia, si quis in autobus clare videos in telephono suo spectat, comiter rogare potes, "Ignosce mihi, potesne, quaeso, auriculares induere?"
2. Exercitia respirationis et animi tranquillitatem
Magni momenti est gradum sollicitudinis generalem minuere. Hoc fieri potest per spiritus profundos ducendo, exercitationes respirationis faciendo , meditationem plenam exercendo, et res agendo ut exercitationes faciendo et in oblectamento quod tibi placet participando.
3. Directe loquere, sed comiter.
Interdum directe loqui optima solutio est. Exempli gratia, dicere potes aliquid simile, "Ignosce mihi, fortasse mea culpa fuit, sed valde doleo de macula quam in poculo tuo reliquisti." Hoc utrique parti prodesse potest. Altera persona mores suos mutare potest, et tu de te ipso melius sentire potes quia sensus tuos expressisti.
4. Inspice num responsum tuum limitem excedat.
Si te cogitantem inveneris, "Non debeo tam irasci propter rem tam parvam," vel si tensionem corporalem efficit vel necessitudines tuas afficere pergit, signum maioris problematis esse potest. In talibus casibus, magni momenti est auxilium professionale et medicum petere. Cum medico tuo de hoc loquere. Ille vel illa te adiuvare potest ut in rectam viam ingrediaris. Curationes ut Therapia Cognitiva Comportationalis (TCC) te adiuvare possunt ut huiusmodi difficultates modereris.
Maximi momenti est horum affectum non pudeat, eos intellegere, et si opus sit auxilium petere.
Nuntius Domum Portandus
- "Mortuosae" sunt res quae te ob parvas res ad iram incitant. Multis hominibus commune est.
- Post haec affecta latent affectiones humanae normales, ut ira et anxietas. Causae evolutionis etiam in hoc munus agunt.
- Haec condicio rebus ut sollicitudine, cura continua, et sensu defectus potest exacerbari.
- Si nimia reactio tua ad certos sonos vitam tuam cotidianam afficit, fortasse morbus Misophonia appellatur.
- Hae per exercitationes respirationis, orationem comitatem, et reductionem accentus regi possunt.
- Si responsum tuum gradum normalem excedit, ne dubita medicum tuum consulere.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment