Saepene naso obstructo, capite gravi, aut illa molesta pressione in profundo faciei sensu laboras? Fortasse etiam expergisceris cum dolore circa oculos aut frontem. Haec res communis et incredibiliter molesta est, saepe a congestione in cavitatibus sinuum causata. Hodie, de simplici et efficaci ratione disserimus quam domi adhibere potes ad levamen inveniendum: fricatione sinuum.
Quidnam accurate est massatio sinus ?
Simpliciter dictum, fricatio sinus digitis lenissime premitur punctis specificis in facie. Motibus circularibus parvis vel pressione rhythmica leni, mucus in cavitatibus sinus inclusus evacuari potest. Hoc magnopere iuvat ad sensum capitis gravis , dolorem, et pressionem faciei minuendam.
Quae sunt commoda massationis sinus?
Ut intellegamus quomodo hoc operatur, primum inspiciamus quid sint sinus. Sinus sunt quattuor paria spatiorum cavorum aere plenorum, post frontem, oculos et genas sita. Coniunguntur angustis canalibus qui permittunt aerem et mucus inter nasum et guttur fluere.
Attamen, si membranae harum cavitatum tument vel inflammantur ( inflammatio ), illi delicati canales obstruuntur. Hoc aerem et mucus ne recte circulent impedit, quod ad congestionem et dolorem ducit. Massatio sinuum haec symptomata lenire potest.
Vide tabulam infra quomodo haec massatio in variis morbis adiuvat.
| Symptoma | Quomodo massage iuvat |
|---|---|
| Congestio Sinuum | Cum sinus inflammantur, mucus accumulatur et nasum fluentem vel obstructum efficit. Frictio hunc mucum solvendi causat ut meatus nasales purgentur. |
| Cephalalgiae Sinuum | Mucus inclusus potest fieri locus generandi bacteriis vel viris, quod ad infectionem sinuum ( sinusitis ) et dolores capitis ducit. Frictio pressionem minuit ad levamen praebendum. |
| Guttatio postnasalis | Hoc fit cum mucus superfluus e sinibus redundat et per guttur defluit. Frictio per nares drenationem promovet, hanc eventum minuens. |
| Nasus Obstructus | Nares obstructae saepe a vasis sanguineis tumescentibus causantur. Massatio circulationem sanguinis emendare et tumorem illum minuit. |
| Oculi Tumidi | Accumulatio humoris in sinibus pressionem circa oculos creare potest, quae tumorem efficit. Frictio hanc pressionem levare adiuvat. |
Technicae rectae pro variis cavitatibus sinuum
Areae quas fricas pendent ex loco ubi dolorem vel pressionem sentis. Hic est modus quo recte id facias.
Massatio Sinus Frontalis
Hi sinus in fronte tua, paulo supra supercilia, siti sunt. Si gravitatem aut dolorem in fronte sentis, haec frictio perutilis est.
1. Gradus 1: Digitos indices utrinque nasi pone.
2. Gradus 2: Digitos lente per nasum sursum move donec ad punctum ubi os nasi curvari incipit pervenias.
3. Gradus 3: Premendum lenissime per secundum circiter adhibe et dimitte. Hoc quinquies vel decies repete, vel digitis utere ad motus circulares parvos in ea regione per quinque vel decem secundas faciendos.
Si recte factum est, levem calorem vel sensum formicationis inter supercilia sentire potes, quod significat mucus inclusum defluere incipere.
Massatio Sinuum Sphenoidum et Ethmoidalium
Hi sinus altius sita sunt. Sinus "ethmoidei" post pontem nasi, inter oculos, sunt. Sinus "sphenoidei" etiam altiores, intra cranium. Obstructiones hic dolorem capitis profundum internum causare possunt.
1. Gradus 1: Pollices vel indices infra supercilia, utrinque pontis nasi, pone.
2. Gradus 2: Levem pressionem adhibe et parvos motus circulares per unum vel duo minuta circiter fac.
3. Gradus 3: Paulatim maiores circulos facere incipe, extrorsum et retro versus ponticulum nasi movens ut ambas areas sinuum tegas.
Massatio Sinuum Maxillarium
Hi sunt sinus maximi, in malarum ossibus siti, infra oculos. Obstructiones hic dolorem in genis, dentibus superioribus, vel maxilla causare possunt. Duae sunt rationes hoc faciendi.
- Methodus Prima:
1. Indices digitos pone ubi nares genas tangunt.
2. Premorem lenissimum adhibe et remitte, vel parvos motus circulares fac.
3. Hoc fac per decem fere secundas vel donec levamen sentias.
- Methodus II:
1. Digitos tuos in eodem loco pone ubi nares genas attingunt.
2. Digitis, circulum contra horologii directionem describe: sub mala, extrorsum, super supercilia sursum, et deinde secundum latera nasi.
3. Deinde, secundum directionem horologicam itera.
4. Quinque rotationes in utramque partem sufficere debent, sed plures facere potes si leniens sentis.
Numne massage auribus obstructis auxilium ferre potest?
Ita. Interdum infectio sinus aures obstructas sentire facit. Hoc saepe fit quia "tuba Eustachiana" — parvus meatus aurem gutturi coniungens — muco obstructa est, pressionem auris efficiens.
Leniter regionem tubae Eustachianae fricare potes ut fluidum effluere possit.
1. Gradus 1: Digito indice utere ad os iuxta lobum auris inveniendum.
2. Gradus 2: Digitum lente deorsum deduc. Spatium parvum inter lobum auris et maxillam senties.
3. Gradus 3: Premionem firmam sed lenem adhibe, et viam illam per collum usque ad claviculam duce.
4. Gradus 4: Ter in utroque latere repete. Hoc usque ad ter in die facere potes.
Quando medicum videre debes?
Pleraeque infectiones sinuum intra paucos dies sponte sanantur. Sunt tamen tempora cum consilium medicum professionale petere debes.
Memento, hanc massationem tantummodo viam esse ad levamen inveniendum; non est remedium. Si symptomata tua gravia sunt, medicum tuum consule.
Medicum certe consulere debes si:
- Cephalalgiam vel dolorem faciei vehementissimum habes.
- Symptomata plus quam decem dies sine melioratione perdurant.
- Febris habes quae plus quam tres aut quattuor dies durat.
- Symptomata meliora fieri, deinde significanter peiora fieri videntur .
- Frequentibus infectionibus sinuum laboras.
In his casibus, interventu medico, ut antibioticis, ut a medico tuo praescriptum est, indigebis.
Monitio Maxima: Ne hoc cum Massagio Sinus Carotidis confundas! Haec est procedura medica admodum specifica, a medicis tantum in collo peracta ad pulsum cordis regulandum. Numquam coneris hoc in te ipso vel alio perficere, quia periculosum esse potest.
Nuntius Domum Portandus
- Frictio sinus est ars simplex, domi ad congestionem, pressionem et dolorem sinuum minuendam.
- Semper leniter preme . Numquam vehementer preme. Statim desine si dolorem sentis.
- Ars massationis elige apta regioni ubi symptomata sentis (frons, genae, circa oculos).
- Hoc levamen temporarium tantum praebet. Si symptomata gravia sunt, plus quam decem dies durant, aut febrem habes, medicum consule.
- Ad mucus solvendum, massationem cum aquae curatione, inhalatione vaporis, et somno capite paulum elevato coniunge.
Frictio sinus, Frictio sinus, Congestio sinus, Nasus obstructus, Cephalalgia sinus, Sinusitis
