Hodie, fere in omni familia quam novimus est aliquis diabete laborans. Forsitan te roges, "Cur tot homines in patria nostra diabete afficiuntur?" Hoc non solum morbus est, sed condicio complexa quae cum vivendi ratione, cibo, moribus, et etiam genis nostris coniungitur. Itaque hodie, simpliciter, quasi cum amico colloquemur, de causis principalibus Diabetis Typi II loquamur.
Primum punctum: influxus geneticus et pondus corporis
Interdum audimus "diabetem in familiis nostris gerere." Aliquid veri inest in hac historia. Si mater tua, pater, aut propinquus diabete laborat, periculo paulo altiore quam alii obnoxius es. Hoc propter genes nostros est. Quamquam nullum gen specificum est quod diabetem efficit, quaedam genes quae ad diabetem praedisponunt de generatione in generationem tradi possunt.
Sed gena sola huius rei causam praebere non possunt. Maximum hic problema est obesitas , quae augmentum ponderis corporis inutile significat.
Hoc modo cogita. Gradus sacchari in corpore nostro hormone quod insulinum appellatur reguntur. Dum senescimus, praesertim cum adipem in regione ventris accumulamus, cellulae corporis nostri minus huic insulino respondent. Simpliciter dictum, quasi insulinum recte non fungatur. Hanc condicionem resistentiam insulinicam appellamus. Haec causa principalis diabetae typi 2 est. Ergo, si familia tua praedispositionem ad diabetam habet, permagni momenti est tibi pondus corporis tui moderari.
Multi in patria nostra, pro statura sua, obesi sunt. Intellegendum est nobis hoc ad diabetam conferre.
Secundum punctum: Causae oeconomicae et sociales
Forsitan te roges, "Quomodo difficultates oeconomicae diabetam afficiunt?" Sed magna est conexio.
Pressio et sollicitudo pecuniaria
Hodie, multi homines ob sumptus vitae magnos magnoque labore laborant. Anxietas ab his difficultatibus oeconomicis orta interdum etiam ad tristitiam ducere potest. Cum quis ita tristis est, minus de valetudine sua cogitare solet.
- Dilatio visiti medicum.
- Erratum est medicamenta tua tempore non sumere.
- De exercitatione corporali aut moderatione victus mei ne cogito quidem.
Mala valetudo mentis unum ex maximis impedimentis ad diabetam moderandam est.
Sumptus altus cibi salubris
Cogita de discrimine inter sumptum parandi cibum salubrem, ut olera, fructus, et herbas, et sumptum implendi stomachum cibo celeri ex taberna viaria. Saepe, homines tenues facile et vili pretio cibos insalubres emere possunt, qui saccharo, oleo, et farina abundant. Hoc etiam inscium viam sternit diabetae.
Tertium et gravissimum punctum: mores nostri culturales et modus vivendi
Hoc est quod maximum in nos vim habet. Cibus noster, mores nostri, inscii valetudini nostrae nocent.
Inter quosdam in patria nostra falsa opinio est "paulo pinguis corpusque macrum esse salubre." Si puer parvus gracilis est, dicunt "non satis comedisse," et si paulo magnus est, putant "bona valetudine frui." Sed veritas est, nimis magnus esse ianuam multis morbis, praesertim diabetae, aperire.
Si victum nostrum traditionalem sequimur, is carbohydratis, id est amylo, abundat. Videamus quae sint errata nostra communia et quomodo ea corrigere possimus.
| Soliti nostri mali mores | Recta via mutandi |
|---|---|
| Patinam tuam oryza imple: tres quartae partes patinae oryza sunt, et paulum olerum. | Oryzam ad quartam partem patinae tuae limita. Dimidiam partem spatii reliquae oleribus et oleribus viridibus, alteram autem quartam partem proteinis, ut carne, piscibus, ovis, imple. |
| Nimium saccharo bibere: Plures cyathos theae/coffeae cum saccharo per diem bibere, potionibus non alcoholicis adsuescere. | Consuesce te bibere theam sine saccharo. Loco potionum dulcium, bibe aquam, kurumbam, belimal, ranawara, et cetera. Aquam copiosam per totum diem bibe. |
| Cibi oleosi et farinosi: Cibos ut panes, crustula, kottu, et parathas regulariter consumere. | Haec ad cibos raros limita. Cibos coctos (ciceres, phaseolos virides, batatas) et fructus quasi gustationes ede. |
| Defectus exercitationis:Opera in sella seduta peracta, ne breve quidem spatium ambulans, et sine activitate corporis. | Exercitationem simplicem, ut ambulationem celerem, saltem triginta minuta per diem fac. Magni momenti est hoc saltem quinque diebus in hebdomada facere. |
Misinformationes et ignorantia de salute
Alterum magnum problema est quod homines plerumque credunt quae ab aliis audiunt vel informationes non verificatas in interreti quam consilium a medico datum. Quidam curationes praescriptas desistunt propter fabulas ut "bibere illam theam viridem diabetam omnino sanabit." Hoc periculosissimum est. In quolibet problemate sanitatis, praesertim in morbo ut diabeta, medico tuo soli credere debes.
Diagnosis diabetae non est finis vitae. Est optima occasio toti familiae ad vitam salubriorem transeundi. Cum una persona victum suum moderatur, et tota familia id sustinet, bonum est omnium valetudini.
Nuntius Domum Portandus
- Diabetes typi II arcte cum vivendi ratione nostra coniungitur. Quamquam influxus geneticus est, mutatio habituum nostrorum hoc periculum magnopere minuere potest.
- Pondus corporis tui modera. Pondus staturae tuae aptum servare maximi momenti est.
- Cura victus tui . Oryzam, farinam, saccharum, oleumque minue, et victum oleribus, oleribus viridibus, fructibus, et proteinis abundans amplectere.
- Exercitatio est quasi medicina. Activus esto cotidie. Parvis mutationibus incipe.
- De valetudine mentis tuae quoque cogita. Vias inveni ad levandam sollicitudinem. Consilium pete si opus est.
- Maxime autem, semper consilium medici sequere . Noli valetudinem tuam periculo subiicere fretus rumoribus vel informationibus non verificatis.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum