Quomodo se habet intelligentia tua emotionalis? De ea simpliciter loquamur!

De intelligentia omnes loquimur, nonne? Si quis bene discit, si examina superat, dicimus, "Oh, bonum cerebrum habet." Sed scivistisne solam intelligentiam non sufficere ad prosperitatem et beatitudinem in hoc mundo? Est alia intelligentia specialis, et ea est intelligentia emotionalis, vel quod Anglice "Intelligentiam Emotionalem" appellamus.

Cum intelligentiam dicimus, num solum "IQ" agitur?

Probabiliter audivisti homines dicentes talia, "Oh, non necesse est mihi tantum studere, 'IQ' meus satis altus est." 'IQ' significat '(Quotiens Intellectualis)'. Haec est mensura facultatis discendi et ratiocinandi hominis. Quodammodo tibi indicare potest quam bene in schola et universitate se habebit. Attamen 'IQ' non est sola res quae facultates nostras metitur. Cogita modo, quot alia talenta in hoc mundo sunt?

• Sunt quidam qui incredibiliter periti sunt in cogitando tribus dimensionibus (intellegentia spatiali) , ut architecti et pictores.
• Aliis , intelligentia musica est aliquid innatum. Habent facultatem miram ad rhythmum, melodiam, et sonum cognoscendum.
• Similiter, facultas athletica, facultas artistica, facultas industrialis... hae omnes sunt genera diversa facultatum intellectualium.

Itaque, inter has, est alia intelligentia specialis quae in vita nostra magni momenti est, sed quam interdum non in rationem ducimus. Ea est intelligentia emotionalis, sive "Intelligentia Emotionalis" .

Quid igitur est haec intelligentia mentis? (Intelligentia Emotionalis - EQ)

Simpliciter dictum, "(Intelligentia Emotionalis)" est facultas nostra intellegendi, utendi, et moderandi affectiones nostras . Quidam hoc "EQ" (Quotiens Emotionalis) appellant, alii "EI" (Intelligentiam Emotionalem). Sicut persona cum alto "IQ" (Qienti Intellectuali) in examinibus altum punctum obtinet, ita persona cum alto "EQ" (Qienti Intellectuali) in relationibus socialibus et condicionibus affectivis valde prosperatur. Hoc modo cogita, bonum "EQ" habere simile est "posse intellegere homines, bene vivere cum hominibus" . Cum aliquo loquimur, cum laboramus, si eum intellegere et cum eo bene agere possumus, magnum auxilium erit ad prosperitatem in omnibus vitae aspectibus consequendam. Re vera, nonnulla studia demonstraverunt "EQ" interdum maioris momenti esse quam "IQ" ad bene agendum in schola et ad prosperitatem in opere.

Multosne bonos amicos habes? Facile tibi est aliorum problemata intellegere? Potesne iram tuam continere? Haec omnia ad " EQ" tuum pertinent.

Quidam cum his facultatibus "EQ" nascuntur. Alii autem , eas exercere et evolvere debent. Bona nuntia sunt omnes eam emendare posse! Dissimilis "IQ", "EQ" est aliquid in quo laborare et paulatim emendare possumus. Sed scire debes quid cum ea agere, nonne?

Quomodo intelligentiam emotionalem (EQ) auges?

Intelligentia emotionalis, sive "EQ", non est una res. Est coniunctio plurium facultatum diversarum. Videamus quid sint et quomodo eas evolvere possimus.

1. Emotionum tuarum conscius esto.

Quot varias affectiones omnes per diem experimur? Quaedam affectiones (ut admiratio) fugaces et fugaces sunt, aliae autem (ut gaudium et tristitia) in mentibus nostris aliquamdiu haerent, animum nostrum formantes. Posse has affectiones cotidianas cognoscere et nominare est pars gravissima EQ. Hoc modo conscii esse affectionum nostrarum – id est, simpliciter cogitare, "Oh, hoc modo me sentio nunc, nonne?" – nobis adiuvat ut nostras affectiones moderemur. Etiam nos adiuvat ut intellegamus quomodo alii homines sentiant. Sed quidam homines, etiam post diem, non videntur curare quid sentiant. Conare agnoscere affectionem quam primum eam sentis. Da ei nomen in mente tua (exempli gratia, "Tam gratus sum nunc," "Tam frustratus sum nunc"). Fac hoc in consuetudinem quotidianam. Post tempus, intelleges quam conscius sis affectionum tuarum.

2. Conare intellegere sensus aliorum (Empathia)

Omnes nascimur cum facultate alios intellegendi. Alia pars magni momenti EQ est facultas imaginandi quomodo alii homines quodam momento sentire possint. Et etiam, intellegendi cur ita sentiant. Etiam cum nescimus quomodo aliquis vere sentiat, id empathiam vocamus. Haec empathia nos adiuvat ut de aliis curemus, amicitias bonas et necessitudines construamus. Haec empathia nos ducit in eo quod alicui dicendum est cum male se habet, et quomodo coram eo nos geramus. Finge, amicum tuum tristem esse postquam examen non superavit. Tu fortasse tristitiam illam non centum centum sentis. Sed si cogitare potes, "Quomodo me sentirem si in hac situatione essem?", tristitiam eius intellegere, et verbum consolatorium ei dicere, ea est ars in EQ.

3. Affectus tuos rege et rite responde.

Omnes irascimur. Omnes frustramur. Interdum magni momenti est exprimere quae cogitamus et sentimus. Sed moderari responsum significat scire quando, ubi et quomodo affectus tuos exprimere. Si affectus tuos intellegis et scis quomodo eos moderari, imperium sui colere potes.Si tempus non est opportunum ad exprimendum illum sentimentum, desine responsum. Persona bona EQ cum scit se respondere suis sensibus modo irreverente, irrationabili, duro, vel laedente necessitudines suas laedere posse. Exempli gratia, finge te iratum esse domino tuo in officio. Rectumne est statim clamare, ianuam claudere, et discedere? An rectum est paulisper exspectare, postquam ira sedata est, placide ire et de problemate tuo loqui? Persona bona EQ cum secundam optionem eligit. Quia scit quam magni momenti sit affectus suos regere et apte respondere. Hoc potest minuere accentus mentales et, quodammodo, protegere contra morbos physicos ut hypertensionem.

4. Elige tuum proprium animum.

Alia pars moderandi affectiones est eligere animos nostros. Animi sunt status emotionales qui per breve tempus durant. Potestatem habemus decernere quis animus aptus sit datae situationi et deinde in eum animum ingredi. Eligendo rectum animum hominem adiuvare potest ut motivatus maneat, intentus, vel iterum conetur potius quam desinat. Homines bono EQ cum sciunt animos non solum esse aliquid in quod incidimus. Scire quis animus optimus sit datae situationi et quomodo in eum animum ingrediamur nos adiuvare potest eos moderari. Finge te habere praesentationem magni momenti. Ante eam, paulum nervosus sentis. Sed, si potes, consulto crea in te ipsum fidem quae dicit, "Non, hoc bene ago, possum facere," et in animum paulum excitatum ingredi, quod etiam pars EQ est.

Intelligentia emotionalis (EQ) est aliquid quod gradatim evolvitur.

Intelligentia emotionalis est aliquid quod evolvitur dum senescimus. Alioquin omnes adulti se gererent sicut parvuli! Clamarent, flerent, se converterent, se iactarent, et imperium affectuum suorum amitterent. Quaedam artes quae intelligentiam emotionalem constituunt mature evolvuntur. Faciles videri possunt. Exempli gratia, affectus agnoscere facile est cum scis in quibus rebus intendere. Attamen, moderari quomodo ad affectus respondes et animum tuum eligere, ut EQ, paulo difficilius perdiscere videri potest. Ratio huius est quod pars cerebri nostri quae cum sui moderatione agit non maturescit donec adulescentia ultra annos ultimos simus. Tamen, cum usu, hae viae cerebri evolvuntur.

Sicut parva planta in magnam arborem crescit, ita etiam nostra "EQ" tempore, experientia, et labore evolvitur.

Sapientiam nostram interiorem omnes confirmare possumus agnoscendo quomodo nos sentiamus, intellegendo quomodo eo pervenimus ubi sumus, intellegendo quomodo et cur alii ita sentiant, et, cum opus est, nostras affectiones verbis exprimendo. Hoc non subito fiet, sed operae pretium est.

Summarium et res memorandae

Bene, haec sunt quaedam quae ex iis quae hodie disputavimus meminisse debes:

• Non solum "IQ", sed etiam "EQ" in vita magni momenti est: "(Intelligentia Emotionalis)" est facultas intellegendi et regendi affectiones nostras, necnon alios intellegendi.
• `EQ` emendari potest: Dissimilis `IQ`, `EQ` est aliquid quod per laborem augere possumus.
• Haec exerce ut AEQ augeas:
• Sensuum tuorum conscius esto.
• Aliorum sensus intellegere ( empathiam habere ).
• Motus animi rege et rite responde.
• Elige tuum animum .
• `EQ` est aliquid quod paulatim evolvitur: tempus et exercitationem requirit. Noli timere, paulatim experire.

Memento, facultates mentales tuas excolere non solum te adiuvabit ut vitam beatiorem et feliciorem vivas, sed etiam te adiuvabit ut valetudinem mentis conserves et necessitudines cum aliis confirmes. Itaque, de hoc paulo cogitare et hodie in eo laborare incipiamus, nonne?

---

Intelligentia Emotionalis, EQ, EI, intelligentia, affectiones, sanitas mentis, necessitudines, imperium sui, empatheia, agilitas mentis