Quomodo tibi ludum aptum eligas? (Eligendo Ludum Aptum) De hoc loquamur!

Praeter studia scholastica, ludus athleticus est aliquid quod gaudium et quietem corpori et menti affert. Ludus athleticus non solum gaudium, sed etiam bonam valetudinem et novos amicos praebet. Quidam claram notionem habent "Quem ludum athleticum ludere debeo?" tempore scholae. Sed aliis, hoc est aliquid quod paulo cogitandum est, et interdum difficilis electio esse potest. Itaque hodie loquemur de modo eligendi ludum tibi aptum, quem amas.

Cur ludum athleticum eligere debemus?

Simpliciter dictum, ludi athletici non solum delectationem agunt. Etiam optimi sunt pro salute corporis et mentis . Cum activus es, musculi tui validiores fiunt, cor tuum melius est, et systema immune melius est. Finge quam iucundum esset cum amicis vesperi ludere posse, potius quam toto die in schola sedere. Non solum id, sed cum ludos agimus, discimus ut una operamur, aliis auxilium feramus, et victorias et clades accipere. Hae sunt vitae lectiones pretiosae.

Res considerandae antequam ludum athleticum eligas

Sunt pauca de quibus cogitandum est antequam ludum athleticum eligas.

• Quid te vehementer delectat? Primum omnium, cogita quid te vehementer delectat. Fortasse es aliquis qui currere et salire gaudet, aut fortasse ludum amas qui paulum cogitationis requirit.
• Quae sunt vires tuae? Si altus es, fortasse in ludo athletico ut canistriludium vel pilae volatilis peritus es. Si in cursu peritus es, fortasse in athletica peritus es.
• Cum turma an solus? Si cum multis hominibus laborare amas, ludum turmae elige. Aut, si solus certare et vincere amas, ludum singularem experire.
• Quantum temporis dedicare potes? Quaedam ludicra exercitationes cotidianas habent. Etiam videre debes num tempus tibi sit ad id.

Maximi momenti est ut ludus quem eligis tibi gaudium afferat . Fortasse cogitas, "Oh, hoc facere non possum? In turmam ingrediar?" Noli desistere. Tantum tenta. Melius est tentare quam putare te non posse. Sunt quidam ludi, ut cursus campestris vel cursus campestris, qui tibi occasionem dant participandi et exercendi etiam si nondum statim paratus es certare.

Meliorne mihi est ludus turmae an ludus singularis?

Hoc quoque est aliquid de quo multi cogitant. Videamus igitur qualis sit utriusque natura.

Pauca de ludis athleticis gregalibus

Cogita de ludo qualis est cricket, pediludium, canistriludium, reticulum, pilamalleum, pilae volatilis, hockey herbaceus, vel lacrosse. In ludo tali, omnes lusores in campo una laborare debent, ad finem communem versus. Quasi partes eiusdem machinae. Quidam lusores fortasse sunt ingeniosiores quam alii, sed magna turma non oritur simpliciter quia adsunt stellae.Interest ut omnes inter se auxilium ferant et una laborent. Multa ex ludis huiusmodi discere potes, ut puta operam communem, ductionem, et quomodo cum aliis cooperari.

De ludis singularibus quoque discamus.

Sunt ludi athletici ut tennis, athletica, cursus campestris, natatio, gymnastica, et lucta. Hic sunt ubi ingenium tuum singulare splendet. Scilicet, sunt elementa turmae ut cursus relay in athletica et natatione. Sed in plerisque horum ludorum, etiam si solus certamen vincas, turma tua perdere potest, vel etiam si tu perdas, turma ipsa vincere potest. Ludi huiusmodi te adiuvare possunt ut fiduciam in te ipsum, disciplinam in te ipsum, et desiderium solus ad metam tuam progrediendi evolvas .

Quid si ludos athleticos ordinatos non tam amo?

Te ipsum optime nosti. Fortasse non multum curas de ludis scholasticis aut ludis certantibus. Bene est! Non est problema. Multae sunt actiones extra ludos quae te iuvare possunt ut beatus et sanus maneas. Probabiliter iam habes exercitationem vel actionem quam tempore libero agis. Sed si aliquid novi quaeris quod facias et aliquid quo aliquid ex sollicitudine levas, haec experire:

• Scandere rupes: Puerulusne arbores scandere et muros transsilire amabas? Tum "Scandere rupes" experientia optima est. Exercitationem totius corporis bonam praebet. Finge modo, brachia, crura, umeros, dorsum, et musculos abdominis – omnia simul laborantia!
• Ambulatio pedestris vel birotatio in semitis: Hae duae optimae rationes sunt ad bonam exercitationem capiendam dum de natura discis, te ipsum frueris, et aere aperto frueris. Si in montem vel semitam prope te is, saltem unam alium hominem tecum duce. Bonum est aliquem habere qui te adiuvet in casu necessitatis. Si longam ambulationem per aliquot dies durat is, fac ut cum aliquo perito et exercitato eas.
• Actiones aquaticae: Aqua est locus optimus ad novas difficultates inveniendas. Multae sunt actiones aquaticae quas facere potes pro tua arte et viribus. Praeter natationem, navigationem canuariam, navigationem kayakisticam, piscationem virga piscatoria, et cetera.Experiri potes res sicut "(Piscatio), "(Remigo), "(Navigatio), "(Tabulatio aquatica), "(Nautica skiatio), "(Vehicula velificandi). Si paulo audax es, etiam "(Undarum navigatio)" erit experientia optima.

A ludis athleticis per tempus aliquod requiesce – sed ab actionibus ne requiescas!

Sive unum ludum athleticum sive duos sive tres eliges, interest corpori tuo requiem dare dum alias actiones agis. Hoc "Exercitationem Crucis" appellamus. Simpliciter dictum, pausam a ludo quem regulariter facis sumere et aliquid aliud agere periculum iniuriarum ex usu nimio minuere potest. Etiam adiuvare potest te ad valetudinem tuam conservandam. Duo bona exempla "Exercitationis Crucis" sunt natatio et birotatio. Utrumque horum valetudinem tuam cardiovascularem emendare et musculos tuos firmare potest. Natatio partem superiorem corporis tonare potest, dum birotatio crura tua firmare potest. Die serena, etiam birotam vehi vel foris currere potes. Pausae in itinere fac et exercitia simplicia ut "Exercitationes Abdominales" et "Exercitationes Flexionis" fac. Haec adiuvabunt ad musculos centrales tuos firmandos et tonandos. Alia res bona inter ludos athleticos facienda est exercitia roboris facere. Tamen, interest cum medico tuo et exercitatore roboris et condicionis scholae tuae consulere antequam tales exercitia incipias. Medicus tuus inspicere potest si ulla problemata sanitatis habeas et tibi permissionem dare ad hoc genus actionis physicae faciendam. Instructor tuus seriem exercitationum quae ad ludum tuum athleticum aptae sunt designare potest.

Quae actiones me relaxare adiuvant?

Sunt quaedam actiones quae te lassitudinem facere possunt et simul magnum solacium menti afferre. Hae tres actiones corpus tuum necnon mentem tuam roborare possunt:

• Yoga : Yoga flexibilitatem, robur, aequilibrium , et tolerantiam augere potest. Praeter beneficia corporis, multi qui yogam exercent dicunt eam anxietatem et accentus minuere, et mentes serenas adiuvare .
• PilatesPilates est genus exercitationis quod flexibilitatem, robur, tolerantiam, et coordinationem auget sine addita mole musculorum. Pilates circulationem emendat, corpus tonificare adiuvat, et centrum vel vim (truncum) firmat. Qui Pilates regulariter exercent referunt posturam suam emendari et minus probabile esse se laedi.
• Tai chi: Tai chi est ars martialis Sinica antiqua. Est optima via ad flexibilitatem augendam, crura, musculos abdominis vel centralis, et brachia roboranda.

Quid si ludus mihi gratissimus non est in schola mea?

Non omnes scholae omnes ludos athleticos praebent. Exempli gratia, schola urbana fortasse non satis ampla spatia ludorum habet. Similiter, schola rustica fortasse non satis discipulos habet ut turmam pro omni ludo in acie habeat. Situs geographicus scholae etiam hoc afficere potest. Exempli gratia, si in regione habitas ubi nix cadit ab autumno ad ver, schola tua fortasse non multos ludos athleticos sub divo habet. Noli solliciti esse si schola tua ludum tibi gratissimum non habet. Alium ludum inter tempus anni experiri potes. Aut vide an te liceat foederationi recreationali in oppido vel vico tuo interesse.

Quicquid elegeris, res gravissima meminisse debes est ut beatus maneas, corpus sanum servans!

Tandem, hoc memento (Nuntius Domum Portandus)

Ergo, dum eligere ludum athleticum tibi aptum fortasse aliquam considerationem requiret, multa sunt commoda.

• Fac quod amas: Elige aliquid quod tibi gaudium affert et quod te facere posse sentis.
• Noli timere experiri: Noli sollicitari de "Poteremne id facere?", tantum experire.
• Grex an singuli: Elige modum qui tibi maxime convenit, pro tuis praeferentiis.
• Non solum ludi athletici ordinati: si vis, etiam aliis actionibus, ut "(ascensio rupium)" et "(ambulatio pedestris)", te dedere potes.
• Noli oblivisci exercitationes varias facere: ut te ab iniuriis ex nimio usu defendas, aliis quoque exercitiis fruere.
• Medicum consule: Sapiens est medicum consulere antequam novum exercitationis ordinem, etiam paulo vehemens, incipias.
• Bene te habe! Denique, res gravissima est ut id quod agis tibi gaudium afferat.

Ludi athletici non solum certamen sunt, sed magna vitae lectio et optima experientia. Ergo, elige ludum tibi aptum et vitam sanam beatamque vivere incipe!

---

Selectio ludorum athleticorum, aptitudo corporis, ludi scholastici, ludi turmae, ludi individuales, exercitatio, sanitas mentis