Quattuordecim Res Simplices Quas Domi Facere Potes Cum Frigore Aut Influenza Habes! (Remedia Naturalia Frigoris et Influenzae)

Gravedo et influenza sunt morbi communes quos contrahimus cum tempestas mutatur. Valde molestum est cum lassitudinem sentis, nasum obstructum, et fauces dolentes habes, nonne? Itaque, praeter medicamenta, hodie de quibusdam remediis simplicibus et naturalibus, quae domi facere possumus et levamen afferent, loquemur. Haec te adiuvabunt ut molestiam quam sentis magnopere minuas.

1. Melius est quaedam symptomata intacta relinquere!

Hoc audire fortasse miraberis, sed haec symptomata, quae tibi revera molesta videntur, optima indicia sunt systema immune corporis tui morbum pugnare.

Cogita, febris est ambitus calidus creatus per auctam temperaturam corporis ad necandos virus intra corpus. Hic calor facit ut proteina germina necantia in sanguine celeriter per corpus moveantur et operari incipiant. Ergo si febrem magnam non habes, si febrem levem per diem unum aut duos tolerare potes, cito convalescere potes.

Ita et tussis . Tussis est modus purgandi crassum mucus qui germina in tractu respiratorio continet. Si hic mucus non purgatur, germina ad pulmones et alias partes corporis iter facere possunt.

Optimum est medicamenta pro naso obstructo quantum fieri potest vitare. Quaedam medicamenta vasa sanguinea in naso constringunt. Sed quod re vera fit, est ut sanguinis fluxus ad regionem circa nasum augeatur, regio calefiat, et germina cum secretionibus expellantur.

2. Recta ratio nasum purgandi (mucus expellendi)

Saepe nasum purgare interest cum gravedine afficiaris. Non est bonum consilium mucus in caput resufflare. Attamen, si nimis vehementer nasum purgare conaris, pressio mucus germinis onustum in meatus aurium impellere potest, dolorem auris causans.

3. Nares aqua salsa calida ablue ut congestionem leves.

Nasum aqua salsa abluere potest congestionem nasi levare et virus ac bacteria in naso expellere. Hoc facillimum est:

In poculo aquae bene ferventis (circiter 250 ml), cochleare unum salis et cochleare unum bicarbonatis natrii adde et bene misce. Syringa bulbosa vel apparatu irrigationis nasalis in pharmacopolio empto, hanc aquam in unam narem iniice. Simul alteram narem digito claude. Deinde, aquam exhauriri sine, et hoc processum bis vel ter in altera nare repete.

4. Corpus tuum calidum serva et bene quiesce.

Calefactione et quietu simulac gravedine aut febre afficeris, corpus tuum totam vim suam ad morbum debellandum adhibere potest. Haec pugna corpus tuum valde fessum reddere potest. Ergo, quiescendo, corpori tuo multum prodes.

5. Gargarizare

Gargarizatio potest afferre levamen temporarium a dolore faucium et siccitate. Gargariza cum dimidia cochleari salis in poculo aquae calidae circiter quater in die. Gargarizare etiam potes cum melle vel mixtura crassa mellis et aceti pomorum ad dolorem faucium minuendum.

6. Liquores calidos bibe

Cum gravedine afficiaris, multum liquorum bibere debes ad dehydrationem prohibendam et ad mucus solvendum. Calida, ut thea, coriandrum, thea zingiberis, et familiaris ius gallinaceum, multum prosunt ad nasum obstructum et faucium dolorem levandum.

7. Balneum vaporarium vel calidum sume.

Vapor ex imbri calido meatus nasi humectat, congestionem levat, et te melius sentire facit. Si propter febrem vertiginem sentis, aquam calidam in balneo aperi et in sella sede ut vapor intret.

8. Unguentum sub naso adhibe.

Applicatio modicae quantitatis unguenti mentholi continentis, ut unguenti mentholi facti, sub naso respirationem lenire et cutem rubram ex frequenti frictione ortam levare potest. Sed memento, numquam haec intra nasum applica. Sub naso tantum, extra, applicanda sunt.

9. Fomenta calida vel frigida circa sinus adhibe.

Applicatio fomentorum calidorum vel frigidorum sinibus, ut fronti et genis, dolorem et congestionem minuere potest. Fomentum calidum facere potes panno humido in furno microondarum calefaciendo per circiter 55 secunda (temperaturam ante applicationem ad cutem verifica!). Fasciculus ciceris e armario frigido bonum fomentum frigidum est.

10. Dormi cum pulvino addito.

Cum dormis, pulvinar ita ut caput paulum elevatum sit habe. Hoc congestionem nasi minuet. Si ita dormire difficile habes, pulvinaria sub lecto tuo ponere conare ut lenem inclinationem crees.

11. Vitanda sunt iter aereum nisi omnino necesse est.

Volatus dum aegrotas onus addit systemati respiratorio tuo. Mutationes pressionis in aëroplano tympana tua temporarie laedere possunt. Si iter facere debes, nebula nasali utere antequam conscendas et descendas in aëroplanum.

12. Cibi qui infectiones pugnant

Hic sunt quidam boni cibi edendi cum contra gravedinem vel influenzam pugnas.

13. De vitaminibus et supplementis etiam discamus.

Multi nunc ad haec se convertunt ut a frigoribus levamen petant, sed testimonia scientifica de earum efficacia paulo mixta sunt.

• Vitaminum C: Dum plerique homines gravedinem prohibere non possunt, nonnulla studia ostendunt id convalescentiam accelerare posse uno circiter die post morbum.
• Echinacea: Nonnulla studia demonstraverunt eam durationem et gravitatem symptomatum 10%-30% minuere posse, sed quaedam nullum effectum ostenderunt.
• Zincum: Nonnulla studia suggerunt sumptionem syrupi vel pastilli zinci primis diebus aegrotationis durationem morbi breviare posse.
• Ginseng: Radices huius plantae dicuntur systema immune stimulare et adiuvare ad prohibendas gravedines et influenzas.

14. Morbum aliorum ne propagemus impediamus.

Dum te ipsum curas, etiam cavere debes ne germina tua aliis diffunderes.

• Cum tussis aut sternutas, os et nasum panno vel cubito tege.
• Manus tuas diligenter aqua et sapone per saltem viginti secunda lava, praesertim postquam foris venisti.
• Cum sapo et aqua non adsint, liquore alcoholico ad manus purgandas utere.

Denique, quamquam interdum simile communi gravedini videri potest, etiam signum gravioris morbi, ut infectionis sinuum, bronchitis, vel meningitidis, esse potest. Si symptomata tua gravia sunt nec post paucos dies meliorantur, medicum statim consule.