Multi ex nobis putant diabetam tantum homines obesos et obesos afficere. Sed scitisne nos in terra Asiae Meridianae qualis nobis est, id est Sri Lanka, etiamsi graciles sumus aut pondus normale habemus, multo magis pronos esse diabetam Typi II contrahere? Re vera, cum aliis gentibus comparamur, periculum nostrum fere quater maius est. Hoc nos vere mirat. Itaque hodie, disseramus de cur hoc fiat, de quibus scire debemus, et quid facere possimus ut nos ab hac condicione protegamus.
Cur Asiae Meridionales, similes nobis, periculo maiori obnoxii sunt?
Praecipua huius rei causa est modus quo corpus nostrum adipem condit. Finge, stratum invisibile adipis circa organa magni momenti in corpore nostro, ut iecur et musculos, deponi. Medicine, hoc (adipositas visceralis) appellatur. Hoc est aliquid quod ab intus fieri potest, etiam si corpus nostrum tenue est nec extrinsecus tale apparet.
Simpliciter dictum, propter stratum adiposam circa hoc organum, hormonum insulinum a pancreate corporis nostri productum recte fungi non potest. Munus principale insulini est cellulis adiuvare ut saccharum (glucosum) in sanguine accipiant et in energiam convertant. Itaque, cum insulinum propter hoc stratum adiposam munus suum recte fungi non potest, resistentiam insulinicam appellamus. Hoc efficit ut gradus sacchari in sanguine augeantur.
Quantumvis exerceas te, si hic adeps circa musculos deponitur, difficile fit illis musculis saccharum e sanguine absorbere. Hoc unum aspectum resistentiae insulini est.
Duplex problema quod nobis obviam est: resistentia et defectus
Nobis, Asiaticis Meridionalibus, haec res duabus de causis magis implicatur.
1. Resistentia Insulini: Ut antea dixi, quamquam corpus nostrum insulinum producit, non recte operatur. Medica specialista quae de hoc locuta est suam experientiam personalem communicavit. Cum diabete gestationali in graviditate affectus est, magnas quantitates insulini inicere debuit, quamquam indicem massae corporis (IMC) normalem habebat. Hoc significat, quamquam insulinum in corpore est, non recte operari, itaque magna quantitas necessaria est.
2. Defectus Insulini: Alia quaestio est quod genetice, cellulae insulinum producentes (cellulae beta) in pancreate nostro minus activae sunt. Hoc (hebetudo cellularum beta) appellatur.Hoc est, cum edimus, gradus sacchari in sanguine nostro crescunt. Tum pancreas signum accipit ut insulinum producat. Sed quia cellulae nostrae paulo "pigrae" sunt, insulinum non producunt donec gradus sacchari in sanguine valde alti fiunt. Itaque et problema insulini non recte operantis ex una parte, et problema insulini non satis producendi ex altera parte habemus.
Qui sunt factores periculi ad diabetam examinandam?
Nos, Asiae Meridionalis incolae, de criteriis quae a generalibus differunt in probatione diabetae diligenter agere debemus. Maxime interest ut diabetam probes si index massae corporis, sive BMI, plus quam 23 est. Quamquam valor medius in terris occidentalibus 25 est, propter differentias geneticas, etiam cum BMI inferiore periculo obnoxii sumus.
Vide num unum vel plura ex sequentibus factoribus periculi habeas.
| Factor Periculi | Descriptio |
|---|---|
| Index Massae Corporis (IMC) | Si BMI tuus plus quam 23 kg/m² est. |
| Historia familiaris | Si mater tua, pater, frater vel soror diabete typo II laborat. |
| Aliae condiciones medicae | Si quis in familia tua historiam diabetae, morbi cordis, pressionis sanguinis altae, aut gradus triglyceridorum in sanguine maiores quam 250 mg/dL habet. |
| Praesertim mulieribus | Si Syndromam Ovariorum Polycysticorum (PCOS) habes vel habuisti. |
Quomodo cum medico tuo de hac re loqueris?
Maximi momenti est initium capere et cum medico tuo de hac re loqui. Medicus tuus fortasse te de diabete examinare nollet quia pondus normale habes. Sed haec ei explicare potes.
Cum medicum tuum viseris, aliquid simile dic, "Medice, quamquam BMI meus in ambitu normali est, scio me Asiaticum Meridionalem esse et periculo diabetae obnoxium esse etiam cum BMI humili. Potesne igitur A1c meum inspicere?"
A1c (HbA1c) est mensura graduum glucosi in sanguine tuo per ultimos duos vel tres menses. Hoc examen tibi indicare potest utrum diabete laboras an periculo diabete (praediabete) evolvendi obnoxius sis. Magni momenti est curam valetudinis tuae suscipere.
Victus et modus vivendi: Quid facere debemus?
Victus tuus septuaginta centesimis partes magni momenti est in diabete moderando. Reliquae triginta partes sunt exercitatio.
Periti dicunt, "Numquam aegris meis dico ut cibum gratum omnino desinant edere. Maxime interest intellegere quid minus, quid plus edere, et quomodo cibum aequare."
Victus noster Srilancensis praecipuus saepe abundat carbohydratibus (amylo). Cibos ex oryza, pane, et farina factos maxime edimus. Quaelibet harum generum carbohydratorum gradus saccharo in sanguine augere facit. Itaque quod facere debemus est non omnino his cibis edere desistere.
- Muta modum quo patinam oryzae paras: Quartam partem patinae tuae oryzae, quartam partem proteinis (piscibus, pullo, ovis, lenticulis, ciceribus), et reliquam dimidiam partem oleribus et viridibus destina.
- Cibos fibra divites include: Cibi ut grana integra, avena, oryza fusca, holera et fructus celeritatem qua saccharum in sanguinem additur tardant.
- Cibos confectos et potiones saccharatas vita: hae subito augmentum in gradu saccharo in sanguine efficiunt.
Ne permittas diabetam vitam tuam regere. Potius, te ipsum de hac condicione erudi, medicum tuum consule pro consilio necessario, et mutationes vitae fac.
Nuntius Domum Portandus
- Origines ex Asia Meridionali, praesertim ex Sri Lanka, inter periculis maiores diabetae typi 2 numerantur.
- Hoc periculum non evanescit etiam si pondus corporis tui normale est aut etiam si gracilis es.
- Si index massae corporis (BMI) tuus plus quam XXIII est aut si quis in familia tua diabete laborat, te certe examinari debes.
- Curam valetudinis tuae suscipe et medicum tuum roga ut te de diabete examinet. De examine A1c interroga.
- Victus magni momenti est. Consumptionem carbohydratorum (amylaceorum) moderare et victum divitem proteinis et fibris habere intende.
- Noli timere auxilium petere. Recta scientia et administratione, vitam salubrem vivere potes.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum