Saepene dolorem dorsi habes? (Dolor dorsi) De hoc accurate investigemus.

Plerique nostrum aliquando in vita nostra dolorem dorsi experti sumus, nonne? Interdum hic dolor , qui subito advenit cum paulisper sedemus, aut cum grave obiectum tollimus, tam gravis esse potest ut nos impediat quominus omnes actiones cotidianas peragamus. Attamen, quibusdam hominibus, hic dolor paulatim crescit et diu durat. Cur hoc dolet dorsum? Estne hoc normale? An est aliquid de quo sollicitandum est? Bene, de hoc paulo fusius loquamur.

Quae sunt causae praecipuae doloris dorsi?

Simpliciter dictum, spina nostra quasi columna principalis corporis nostri est. Nos rectos servat, et etiam flexibilitatem nobis praebet quoquo modo flectendi et vertendi. Haec spina quasi catena est ex viginti quattuor ossibus parvis (quae "vertebras" appellamus) inter se superpositis composita. Hinc systema nervosum, quod sensum et motum per totum corpus nostrum regit, decurrit, "medula spinalis" appellatum. Itaque, cum tam grave munus perficiat, non mirum est interdum cum ea problemata oriri.

Saepe nos ipsi dolores dorsi propter malas consuetudines causamus. Cogita, num tu quoque tales consuetudines habes:

• Habitus mala : Curvus sedere dum ad mensam laboras vel vehiculum agis.
• Pondera perperam tollere: Onus tollere subito inclinando, res perperam trahendo.
• Idem facere: Idem opus vel eundem motum iterum atque iterum facere pergere.

Praeter has consuetudines , aliae causae esse possunt.

• Distensio musculorum: Causa frequentissima est distensio musculorum et ligamentorum circa spinam. Hoc praecipue verum est in parte lumborum inferiore, ubi spina curvatur, cum haec regio maximum pondus sustineat.
• Laesio: Dolor dorsi ob laesiones acceptas in ludis athleticis, accidentibus, vel casibus oriri potest.
• Spasmi musculorum : Subita constrictio et "clausura" musculorum in dorsi, similis contractioni musculorum in crure. Hoc dolorem gravem, velut vulnus cultrosum, causare potest.
• Aliae condiciones medicae: Osteoarthritis, condicio quae ex detrimento cartilaginis inter ossa dum senescimus causatur, disci herniati (vel disci lapsi), et augmentum ponderis ac mutationes hormonales durante graviditate etiam dolorem dorsi causare possunt.

Suntne alia symptomata praeter dolorem dorsi?

Ita. Non solum dolor dorsi , sed etiam alia symptomata similia in bracchiis et cruribus sentiri possunt. His attendere magni momenti est.

Sed de hoc cave valde!

Quando medicum videre debemus?

Dolor dorsi normalis intra paucos dies subsidere potest. Sed in talibus casibus, certe...Medicum vide:

• Si dolor post casum aut casum venit.
• Si dolor actiones tuas cotidianas impedit.
• Si dolor plus quam sex hebdomades durat, peior fit, aut ad alias partes diffunditur.

Cum medicum tuum videbis, spinam tuam examinabit, explorabit quousque eam flectere possis, et explorabit num nervi tui recte fungantur. Hoc examen etiam adhiberi potest ad decernendum quid deinde agendum sit. Si opus sit, ad probationes ut radiographiam, resonantiam magneticam (MRI), vel tomographiam computatam (CT scan) referri potes.

Quae sunt curationes pro dolore dorsi?

Multi putant se, cum dolore dorsi afficiantur, se modo iacere et quiescere debere. Sed hoc iam non vere commendatur. Exercitatio levis et activitas optimae rationes sunt ad dolorem minuendum.

• Exercitatio: Physiotherapeuta te docere potest seriem exercitationum quae tibi aptae sunt et dorsum tuum firmabunt. Hoc dolorem minuere et te adiuvabit ut ad actiones normales revertaris.
• Analgesica: Analgesica sine praescriptione empta, ut paracetamolum, glacies, vel calor, plerosque dolores dorsi levare possunt. Medicus tuus medicamenta fortiora praescribere potest.
• Curationes alternativae: Quidam etiam levamen doloris inveniunt per res sicut curationem chiropracticam (adaptationes spinales), acupuncturam, et massage.
• Chirurgia: Si os laesum est, aut si nervus propter discum herniatum graviter compressus est, chirurgia necessaria esse potest. Medici autem plerumque chirurgiam tantum commendant si omnes aliae curationes defecerunt.

Quomodo dolorem dorsi ne recurrat prohibere possum?

Nonne praevenire melius est quam curare? Itaque haec exerce ut a doloribus dorsi tutus sis.

1. Exerce! Fac exercitationes quae musculos circa dorsum et musculos centrales roborant. Ambulatio est exercitatio optima et simplex pro dorso tuo.

2. Bonam corporis positionem serva. Conare ut aures, umeros et coxas in linea recta teneas cum sedes, stas et ambulas.

3. Cave cum pondera tollis. Cum pondera tollis, genua flecte et viribus tuis ad pondus tollendum utere, non dorso. Dorsum rectum tene.

4. Positio dormiendi. Optime est supinus dormire cum pulvino inter genua. Utere lecto non nimis molli, sed paulo firmo.

5. Vitanda est fumatio. Fumus vasa sanguinea constringit, quo nutrimentorum et oxygenii copiam ad musculos minuit.