Omnes vitam sanam et sine morbis vivere cupimus. Sed interdum, nobis inscii, magnum proelium intra corpora nostra geritur. Ex hoc proelio, multae morbi graves, ut diabetes, pressio sanguinis alta, morbi cordis, et cancer, aperiuntur. Hic est hostis tacitus de quo in hoc articulo hodie loquimur. In medicina, hanc condicionem "stress oxidativum" appellamus .
Simpliciter dictum, quid est stress oxidativus?
Ut hoc intellegamus, primum de duobus personis principalibus in corpore nostro scire debemus.
1. Radicales Liberae: Hos quasi parvos malos in corporibus nostris cogita. Creantur per processus normales in corporibus nostris, ut cum cibum quem edimus in energiam convertimus, vel cum inquinamentis ambientalibus exponimur. Quia instabiles sunt, cellulas sanas in corporibus nostris laedere et earum functionem perturbare solent. Sicut ferrum rubiginem facit, hi radicales liberi cellulas nostras "rubiginem" facere conantur.
2. Antioxidantia: Haec sunt mechanismi defensionis corporis. Quasi superheroes sunt qui cellulas nostras a malis protegunt. Haec antioxidantia radicales liberos neutralizant et eos prohibent ne cellulis nostris noceant.
Ergo, stress oxidativus est inaequalitas inter hos maleficos (radicales liberos) et defensores (antioxidantes). Cum numerus maleficorum crescit et non satis defensores sunt ad eos moderandos, cellulae, DNA, et textus corporis nostri laedi incipiunt. Haec laesio diuturna est causa principalis multarum morborum.
Quamquam nonnullae investigationes invenerunt hanc tensionem oxidativam adiuvare posse contra res sicut cellulas carcinomatosas, plerumque latus noxium est quod saepissime videtur.
Momentum antioxidantium et quomodo ea adipisci?
Antioxidantia, quae corporis nostri defensio sunt, nobis magni momenti sunt. Cellulas nostras protegunt, adiuvantes ad morbos cordis, cancri, et multarum aliarum aegrotationum non communicabilium effectus prohibendos vel minuendos.
Optimum est quod haec pretiosa antioxidantia naturaliter ex cibo adipisci possumus.
- Vitaminae C et E: Abundanter inveniuntur in aurantiis, pompelmo, guava, papaya, avocado, oleis vegetabilibus, et nucibus.
- Carotenoida: In fructibus et oleribus obscuris, ut carotis, batatis, cucurbitis et lycopersicis, inveniuntur.
- Flavonoida et tannina: In thea, coffea, cacao, chocolata nigra, et bacis inveniuntur.
- Nostra aromata: curcuma, cinnamomum, et caryophylla etiam fontes optimae antioxidantium sunt.
Id significatVictus varius et aequilibratus una ex optimis rationibus est ad accentum oxidativum pugnandum.
Morbi qui a stressu oxidativo causari possunt
Radicales liberi cellulas nostras continenter laedunt, quod ad morbos graves complures tempore ducere potest. In tabula infra inspiciamus hos morbos et quomodo pressio oxidativa eos afficiat.
| Conditio | Quomodo Stressus Oxidativus Eum Afficit |
|---|---|
| Hypertensio | Stress oxidativus parietes vasorum sanguiferorum laedit, eos minus flexibiles et rigidos fieri faciens, quod pressionem sanguinis auget. |
| Atherosclerosis | Cholesterolum malum (LDL) in corpore a radicalibus liberis oxidatur et in parietibus vasorum sanguiferorum deponi incipit. Hae "plaquae" appellantur. Hoc arterias coarctare facit, periculum infarctus cordis et apoplexiae augens. |
| Morbus cordis et insufficientia cordis | Cum gradus antioxidantium decrescunt, cellulae musculi cordis laedi possunt. Hoc functionem cordis debilitare et, tempore procedente, ad morbum qui insufficientia cordis appellatur ducere potest. |
| Ictus | Stress oxidativus cellulas cerebri laedit. Praesertim si ictus accidit, damnum cerebri gravius esse potest in aliquo cum parvis antioxidantium gradibus. |
| Cancer | Stress oxidativus DNA in cellulis nostris laedere potest. Haec laesio DNA cellulas sine moderatione dividere facit. Hoc est initium cancri. |
| Diabetes | Stress oxidativus responsionem corporis ad insulinum (resistentiam insulinicam) minuere et etiam cellulas insulinum producentes in pancreate laedere potest. Utraque harum causae maiores diabetae sunt. |
| Morbi Neurologici | Laesio cellularum cerebri (neuronum) periculum condicionum ut amissio memoriae, morbus Alzheimerianus , et morbus Parkinsonianus auget. |
Ergo licetne pilulas antioxidantes sumere?
Haec est quaestio quam multi homines rogant. Stressus oxidativus processus valde complexus est. Ergo, solae pilulae antioxidantes (supplementa) sumendae hanc difficultatem non omnino solvent. Optimum est vitam sanam amplecti.
- Bona victus ratio: Victus dives fructibus, oleribus, nucibus, leguminibus et aromatibus.
- Exercitatio regularis.
- Vitando fumum et alcohol.
- Moderatio sollicitudinis.
- Satis somni capere.
Haec omnia adiuvant ad minuendum accentum oxidativum. Magni momenti est cum medico tuo de valetudine tua loqui , praesertim si factores periculi ut diabetam aut pressionem sanguinis altam habes. Numquam sine consilio medico vitaminas vel supplementa antioxidantia addita sumas.
Nuntius Domum Portandus
- Stress oxidativus est inaequalitas inter radicales liberos et antioxidantia in corpore nostro.
- Haec condicio similis est cellulis nostris "rubiginem consumentibus." Cellulas, DNA, et textus laedit.
- Haec potest esse causa principalis multarum morborum gravium, ut diabetae, morbi cordis, pressionis sanguinis altae, cancri, et morborum neurologicorum.
- Antioxidantia, quae nobis necessaria sunt, per victum divitem fructibus coloratis, oleribus, leguminibus, nucibus, et aromatibus adipisci possumus.
- Vita sana (bona victus, exercitatio, moderatio sollicitudinis) est optima defensio contra sollicitudinem oxidativam.
- Semper medicum consule antequam ullam decisionem de valetudine tua capias vel supplementa vitaminica sumas.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum