Cur omnia obliviscor? (Amissio memoriae) De hoc loquamur!

Finge te domo exire conari et claves currus tui invenire non posse... iterum! Aut aliquem in convivio convenis et nomen eius intra quinque minuta oblivisceris. Interdum, cum e macello egressus es et dicis, "O deus meus, ubi currum meum posui?", ne meminisse quidem potes. Num hoc tibi semper accidit? Cum id accidit, paulum terreris, nonne? Fortasse cogitas, "Num aeger sum?" Noli solliciti esse. Nemo memoriam centum centesimis perfectam habet. Ergo, etiam si adhuc iuvenis es, res parvas huiusmodi oblivisci solet.

Estne hoc normale? Exploremus.

Re vera, nova quae discimus sunt quae celerrime obliviscimur. Cogita de nomine illius personae quam in illo convivio convenisti. Non diu in mentem tuam penetravit. Itaque oblivisci illud pervulgatum est.

Idem est ac oblivisci ubi aliquid posuisti, vel oblivisci constitutum tempus. Pleraque horum fiunt quia eo tempore non attendisti . Fortasse magis intentus eras ad poculum vini stabile tenendum quam ad nomen illius novae personae discendum. Aut fortasse magis intentus eras ad indicem rerum domum referendarum conficiendum quam ad cogitandum ubi currum tuum collocaveris. Intellegisne?

Praeterea, valde commune est res oblivisci cum valde fessus, aegrotus, aut sub magno labore sis .

Paucae artes simplices ad memoriam acuendam

Sed bona nuntia sunt! Memoriam hanc acuere potes paucis parvis mutationibus in vita cotidiana factis. Forsitan vitam tuam paulum ordinare debes. Videamus quid facere possis.

Nexus inter vivendi rationem tuam et memoriam

Modus vivendi memoriam tuam directe afficit. Videamus quomodo.

Cibus et potus

Victus tuus magni momenti est. Si cholesterolum, pressio sanguinis, et gradus sacchari in sanguine alti sunt, vasa sanguinea quae sanguinem ad cerebrum portant obstrui et laedi possunt. Studia demonstraverunt eos qui plus adipis saturati, qui in carne et lacticiniis invenitur, consumunt, memoriam deteriorem habere quam eos qui minus eius consumunt.

Si potes, diaetam mediterraneam experire.Ad hoc te consuesce. Hoc significat plus piscium divitum omega-3, oleum olivae cordi salutare, et fructus oleraque recentia consumere. Haec diaeta memoriam et facultates cogitandi protegere demonstrata est.

Exercitatio, somnus et aliae consuetudines

Exercitatio regularis memoriae prodest, sicut reliquo corpori. Conare te exercere saltem triginta minuta per diem. Hoc sanguinis fluxum ad cerebrum emendat.

Et is est bonus somnus . Dum dormis, cerebrum tuum informationes et memorias diei conservat. Tum facilius est eas postea revocare.

• Si fumas, statim desine. Laedit vasa sanguinea.
• Si alcohol regulariter bibis, minue. Investigationes demonstraverunt nimiam potationem memoriae graviter nocere posse. Attamen moderata alcoholis consumptio (non plus quam semel poculo per diem mulieribus et duobus viris per diem) memoriam quoque protegere potest.

Senectus et amissio memoriae

Memoriam paulo debiliorem fieri solet dum senescimus. Immo, cellulae cerebri nostri paulatim decrescere incipiunt a vicesimo aetatis anno. Substantiae chemicae ab his cellulis necessariae etiam decrescunt. Ergo, solet memoriam acutam quam habuimus vicesimo quinto anno aetatis iam non adesse quinquaginta quinto aut septuaginta quinto anno aetatis.

Sed memento, non omnis casus gravis amissionis memoriae morbum Alzheimerianum esse. Aliae causae esse possunt. Exempli gratia:

• Conditiones ictus
• Ictus duros capiti
• Defectus vitaminorum (praesertim vitamina B12)
• Problemata somni
• Effectus secundarii aliquorum medicamentorum quae sumis

Si quid dubitas, optimum est medicum consulere et rem explicare.

Signa Rubra Quae Medicum Cito Videre Debeant

Sunt quaedam symptomata quae indicant hoc esse posse aliquid gravius ​​quam solam oblivioniam communem. Si tu vel aliquis quem nosti hoc experitur, medicum consulere necesse est.

• Si semper oblivisceris: Simile est semper oblivisci ubi currum tuum collocaveris.
• Si vitam cotidianam impedit: Exempli gratia, si sumptus domesticos solvere non potes, aut si oblivisceris quomodo cibum quem semper coquis coquere.
• Si eos quos bene noscis oblivisceris: Si familia aut amici tibi dicunt te eos non agnovisse.
• Mutationes personalitatis et confusio: Si aliquis cum quo habitas subito mores vel personalitas mutatur, aut si de loco ubi est aut quo anno est confusus videtur, medicum statim consule.

In tali situ, medico consulto sine timore aut pudore, causam exactam invenire et curationem necessariam petere potes.