Hutt Dir Problemer mat Ärem Sexliewen? Loosst eis iwwer e Sextherapeut schwätzen!

Sex ass eng ganz wichteg Saach an eisem Liewen. Mee heiansdo kënnen an dëser Hisiicht verschidde Problemer optrieden. Wann dat geschitt, leiden e puer Leit ouni et iergendeen ze soen, aus Schimmt an Angscht. Mee wousst Dir, datt et Spezialisten gëtt, déi bei sou Saachen hëllefe kënnen? Dat sinn déi, iwwer déi mir haut schwätzen, d'"Sextherapeuten".

Wien ass dëse Sextherapeut?

Einfach ausgedréckt, ass e "Sextherapeut " e lizenzéierte Gesondheetsspezialist, deen déi mental an emotional Barrièren versteet, déi Äert Sexliewen beaflossen, an Iech hëlleft Léisungen dofir ze fannen. Denkt drun, heiansdo kënne mir kee Sex hunn oder verléieren d'Interesse wéinst Angscht, Besuergnëss oder enger fréierer onangenehmer Erfahrung. Domat hëllefen dës Leit Iech.

E „Sextherapeut“ kann e Sozialaarbechter, en Allgemengdokter oder souguer e Psycholog sinn. Mee am wichtegsten ass, datt si eng speziell Ausbildung a sexueller Gesondheet a sexuelle Problemer hunn. Si kënnen dëse Rot net einfach jidderengem ginn. Si schaffen mat Eenzelpersounen oder Koppelen, fir hinnen ze hëllefen, sexuell Schwieregkeeten ze léisen, zum Beispill Angscht virum Geschlechtsverkéier ( Leeschtungsangst ) oder Problemer an intimen Bezéiungen (Intimitéitsproblemer).

Wat mécht e Sextherapeut?

Elo kucke mer emol, wat genau e "Sextherapeut" mécht.

Si hëllefen eng Villfalt vu sexuellen Dysfunktiounen ze behandelen, haaptsächlech déi, déi duerch psychologesch Faktoren verursaacht ginn oder duerch psychologesch Faktoren beaflosst ginn. Si hëllefen och bei Problemer am Zesummenhang mam Sexliewen a Bezéiungen. All dëst geschitt an engem ënnerstëtzenden, net-veruerteelenden, respektvollen a sécheren Ëmfeld.

Mee hei ass eppes ganz Wichteges, wat Dir am Kapp behale sollt. Sextherapeuten behandelen keng kierperlech Zoustänn, déi d'Sexualitéit beaflossen. Zum Beispill kënnen si keen niddregen Testosteron behandelen. Also, wann Dir Problemer mat Ärer sexueller Funktioun hutt, sollt Dir als éischt Ären Hausdokter, e Gynäkolog (wann Dir eng Fra sidd) oder en Urolog (wann Dir e Mann sidd) konsultéieren, fir festzestellen, ob et eng kierperlech Ursaach gëtt.Wann et keng kierperlech Ursaach gëtt, oder wann et nieft der kierperlecher Ursaach och en psychologeschen Effekt gëtt, dann ass d'Hëllef vun engem "Sextherapeut" néideg.

Sextherapeuten benotzen eng Rei vu wëssenschaftlech bewisenen Behandlungen fir d'Sexliewen vun de Leit ze verbesseren. Si benotzen dacks eppes wat Psychotherapie genannt gëtt. Einfach ausgedréckt, dat ass eng Gespréichstherapie. Et geet drëm, iwwer Är Gefiller, Gedanken a Verhalen ze schwätzen, se ze verstoen an déi néideg Ännerungen ze maachen. Et gi verschidden Aarte vu Psychotherapie, déi an der Sextherapie benotzt ginn:

• Kognitiv Verhalenstherapie (KVT)
• Emotiounsbaséiert Therapie
• Interventiounen op Basis vun Achtsamkeet
• Kommunikatiounstechnike fir Koppelen

Eng aner Saach ass, datt "Sextherapeuten" Är Privatsphär a Vertraulechkeet ganz gutt schützen. Tatsächlech ass et Deel vun hirem professionelle Ethikkodex. Therapeuten, déi d'Vertraulechkeet vun de Patienten verletzen, kënnen hir berufflech Lizenz verléieren.

Fir wat sollt Dir e Sextherapeut konsultéieren?

Sexuell Aktivitéit (net nëmmen de Geschlechtsverkéier, mä och de sexuelle Kontakt a Masturbatioun) ass eng komplex Erfahrung, déi all dräi Aspekter ëmfaasst: emotional, mental a kierperlech. Wann Dir de Wonsch no Sex hutt, ass eng gesond sexuell Funktioun en wichtegen Deel vun Ärer Liewensqualitéit. Et ass verbonnen mat kierperlechem a mentalem Wuelbefannen, souwéi mat der Zefriddenheet mat enger Bezéiung.

Gesondheetspersonal a Sexualpädagogen deelen sexuell Aktivitéit a véier Haaptphasen an. Dëst gëtt de sexuellen Reaktiounszyklus genannt:

• Verlaangen/Libido: Dëst bedeit de Wonsch no Sex, de Wonsch no Sex.
• Erregung/Opreegung: D'Bereetschaft vum Kierper fir sexuell Aktivitéit.
• Orgasmus: Den Héichpunkt vun der sexueller Zefriddenheet.
• Opléisung: De Prozess, bei deem d'Erregung ofhëlt an de Kierper sech normaliséiert.

Sexuell Problemer kënnen an all Phas vun dësem Zyklus optrieden. Ze wëssen, wéi Dir an all Phas geeschteg a kierperlech reagéiert, kann net nëmmen Är sexuell Erfahrung verbesseren, mee Iech och hëllefen, d'Ursaachen vun der sexueller Dysfunktioun z'identifizéieren.

E "Sextherapeut" kann hëllefen, sech mat de mentalen an emotionalen Aspekter vun ënnerschiddleche sexuellen Dysfunktiounen ausenanerzesetzen. Hei sinn e puer Beispiller:

• Mangel u sexueller Loscht.
• Mangel u sexueller Erregung.
• Schwieregkeeten beim Erreeche vun engem Orgasmus (Anorgasmie).
• Péng beim Geschlechtsverkéier (Dyspareunie). Zum Beispill, Péng verursaacht duerch vaginal Dichtheet (Vaginismus).
• Schwieregkeeten eng Erektioun ze kréien oder ze behalen (erektil Dysfunktioun).
• Virzäiteg Ejakulatioun, verspéit Ejakulatioun oder aner Ejakulatiounsproblemer.

Zousätzlech dozou kann e "Sextherapeut" Iech mat villen aneren Erausfuerderungen hëllefen:

• Korrekt Sexualerzéiung ubidden a Mëssverständnisser aus dem Wee goen.
• Sexuell Gewalt oder sexuellt Trauma erliewen.
• Gefiller vun Angscht, Besuergnëss oder Schimmt am Zesummenhang mam Sex.
• Problemer, déi duerch kulturell, reliéis a sozial Meenungen iwwer Sexualitéit verursaacht ginn.
• Verbessert d'Kommunikatioun tëscht Iech an Ärem Partner iwwer Sex an Intimitéit .
• Ongläichgewiicht tëscht de Partner am sexuellen Verlaangen.
• Bezéiungsproblemer wéinst sexueller Schwieregkeeten.
• Schlecht Kierperbild a wéi et d'Sexualitéit beaflosst.
• Erfollegräich mat sexuell iwwerdroenen Infektiounen (STIen) liewen.
• Hypersexuell Stéierung oder Sexsucht.
• Pornographie-Sucht.

Wat geschitt während enger Sextherapie-Sitzung?

Okay, elo kucke mer emol wat während enger "Sextherapie"-Sitzung geschitt, dat heescht wann Dir beim Therapeut gitt.

Wärend dëse Sessiounen schafft Dir an Äre Sextherapeut zesummen, fir d'Gedanken an d'Verhalensweisen z'identifizéieren an z'änneren, déi Äert Sexliewen stéieren. Dir kënnt Äre Therapeut eleng treffen, oder Dir kënnt mat Ärem Frënd/Frëndin, Mann/Fra oder Sexualpartner goen.

Ären Therapeut kéint Iech Froen zu Saachen stellen wéi:

• Iwwer Är Gesondheet a sexuellen Hannergrond .
• Iwwer déi Sexualerzéiung, déi Dir kritt hutt.
• Är Iwwerzeegungen an Astellungen iwwer Sex .
• Wat fir spezifesch sexuell Problemer hues du?

Et ass wouer, datt et heiansdo peinlech a peinlech ka sinn, iwwer Sex ze schwätzen. Sextherapeuten wëssen dat ganz genau. Dofir probéieren si hiert Bescht, fir eng Atmosphär ze schafen, an där ee fräi a ouni Angscht schwätze kann.

Denkt drun, well et bei der Psychotherapie ëm Gespréicher geet, musst Dir aktiv um Prozess matmaachen. D'Vertrauen an d'Relatioun tëscht Iech an Ärem Therapeut si wesentlech fir den Erfolleg vun dëser Therapie.

Äre 'Sextherapeut' kéint Iech 'Hausaufgaben' ginn.Dir kënnt och ginn. Dat heescht Aktivitéiten an Übungen, déi Dir doheem maache kënnt, op eng Manéier déi Är Privatsphär schützt. Dat kënne Saachen ewéi "Experimentéieren" sinn, zum Beispill "Rollenspill". Oder et kënnen Übungen sinn, déi Dir eleng oder mat Ärem Partner maacht, fir Vertrauen an Intimitéit opzebauen.

Eng Saach, déi Dir definitiv wësse sollt, ass datt et während de "Sextherapie"-Sessiounen kee kierperleche Kontakt oder sexuell Aktivitéit tëscht Iech an dem Therapeut gëtt. Dat ass net méiglech. Wann Dir Iech mat engem Aspekt vun der Therapie onwuel fillt, sot et Ärem Therapeut onbedéngt. Oder Dir hutt d'Recht, hien oder hatt net méi ze gesinn an eng Plainte doriwwer anzeginn.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht engem Sextherapeut an engem Sexberoder?

Dir hutt vläicht schonn vun den zwou Begrëffer "Sextherapeut" a "Sexberoder" héieren. Béid sinn Leit, déi eng extensiv Ausbildung an der Sexualitéit kruten. A Länner wéi den USA mussen dës béid Leit vun enger Organisatioun mam Numm "American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists" (AASECT) zertifizéiert sinn. A Sri Lanka musse si och dofir unerkannt Qualifikatiounen hunn.

Den Ënnerscheed läit an der Aart a Weis, wéi déi zwee sexuell Themen ugoen.

• Sextherapeut: Si benotzen Psychotherapie oder Gespréichstherapie fir bei sexuelle Problemer ze hëllefen. Dës Problemer kënne einfach oder komplex sinn. Si kommen un d'Wuerzel vum Problem a sichen no mentalen an emotionalen Ursaachen.
• Sexberoder: Si verfollegen e relativ aktionsorientéierten Usaz. Si bidden Ausbildung zu kuerzfristege Problemer, léieren verschidden Techniken a konzentréiere sech dacks op d'Vermëttlung vu Wëssen a praktesch Berodung.

Wéi gëtt een e Sextherapeut?

Et ass net einfach, e "Sextherapeut" ze ginn. Et erfuerdert eng bedeitend Ausbildung an Training. De generelle Wee ass ongeféier sou (dëst kann vu Land zu Land liicht variéieren):

• Bachelor-Ofschloss: E Basisstudium vun enger Universitéit.
• Master- oder Doktorsabschluss: E Master- oder Doktorsabschluss an engem verwandte Beräich, wéi Psychologie oder Sozialaarbecht. Zousätzlech braucht Dir klinesch Erfahrung.
• Spezialformatioun: Eng Ausbildung an der Psychotherapie ass obligatoresch. Ausserdeem musst Dir eng Rei vu Stonne Studiecoursen am Zesummenhang mat Sexualerzéiung absolvéieren (z.B. ongeféier 90 Stonnen).
• Lizenz: Dir musst eng entspriechend Lizenz kréien fir Sextherapie am jeeweilege Land oder Staat ze praktizéieren.

Doduerch kann een erkennen, datt dëst méi wéi nëmmen e Rot ass, et ass e méi déiften, méi professionellen Niveau. Et dauert normalerweis mindestens néng Joer fir e zertifizéierte "Sextherapeut" ze ginn. Dëst ëmfaasst alles vun engem Basisstudium, engem Postgraduate-Studium bis hin zu enger klinescher Ausbildung. Dëst weist also, wéi engagéiert dës Leit dësem Beräich sinn.

Wat ass d'Botschaft, déi mir aus dëser Geschicht mat heem wëlle huelen?

Iwwer Sex a sexuell Problemer ze schwätzen kann heiansdo schwéier, peinlech oder grujeleg sinn. Dat ass normal. Mee vergiesst net, Dir sidd net eleng.

E "Sextherapeut" ass een, deen Iech hëllefe kann, dës Zorte vu sexuellen Hindernisser ze verstoen, se ze iwwerwannen an e vollt a gesond Liewen ze féieren.

Si sinn Experten an dësem Beräich. Si hunn e gutt Wëssen iwwer déi lescht Fuerschung an déi bescht Behandlungsstrategien, déi Iech hëllefe kënnen.

Dofir, wann Dir Problemer am Zesummenhang mat Ärem Sexliewen hutt, da sollt Dir se net fir Iech halen a leiden, awer keng Angscht hunn, Hëllef vun engem qualifizéierten "Sextherapeut" ze sichen. Et ass eng grouss Hëllef, déi Dir fir Iech selwer maache kënnt.

Sextherapeut , sexuell Problemer, mental Gesondheet, Sexberodung, Psychotherapie, sexuell Dysfunktiounen, Bezéiungsproblemer