Wéi Dir Är Broscht selwer kontrolléiert (Broscht Selbstuntersuchung) - Sollen mir doriwwer schwätzen?

Meeschtens këmmere mir eis ëm aner Deeler vun eisem Kierper, awer mir denken net vill un eis Broscht, oder? Et ass awer ganz wichteg, datt mir eis iwwer d'Gesondheet vun eise Broscht bewosst sinn. Är Broscht selwer z'ënnersichen (och bekannt als "Broscht Selbstuntersuchung") ass e gudde Schrëtt an där Richtung. Dëst hëlleft Iech, Är eege Broscht besser ze verstoen.

Wat ass eng Broscht-Selbstuntersuchung?

Einfach ausgedréckt, ass eng Selbstuntersuchung vun de Broscht eng Méiglechkeet, Är Broscht reegelméisseg z'ënnersichen. Wann Dir Är Broscht reegelméisseg kuckt a se beréiert, kënnt Dir séier all Ännerungen erkennen oder ob se sech méi komesch ufillen wéi soss. Wärend vill Gesondheetsversuerger, also Dokteren, soen, datt dee beschte Wee fir Broschtanomalien z'entdecken, mat engem Mammographie ass, ass dës Broschtuntersuchung, déi Dir doheem maache kënnt, dee beschte Wee fir Är Broscht besser kennenzeléieren.

Muss ech wierklech eng Selbstuntersuchung vun de Broscht maachen?

Jo, absolut! Wann Dir dës monatlech Broscht-Selbstuntersuchung maacht, kënnt Dir séier Ännerungen identifizéieren, déi Zeeche vun enger Infektioun, anere Broschtkrankheeten oder Broschtkriibs kéinte sinn . D'Haaptzil dovun ass genee ze wëssen, wat "normal" an Äre Broscht ass. Dann erkennt Dir séier all Ännerungen (wann iwwerhaapt). Awer Dir sollt Iech och drun erënneren. Dës Selbstuntersuchung, déi Dir doheem maacht , ass ni en Ersatz fir eng Broschtuntersuchung oder e Mammographie vun Ärem Dokter. Dir sollt definitiv weider Ären Hausdokter oder Gynäkolog konsultéieren, fir Iech op Broschtkriibs getest ze loossen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer dës Broscht-Selbstuntersuchung. Dann kann hien oder si Iech Rotschléi ginn, déi op Basis vun Ärer Gesondheetsgeschicht zu Iech passen, a weisen, wéi Dir et richteg maacht.

Wéi dacks soll ech dat maachen?

Vill Gesondheetsorganisatiounen empfeelen, datt Dir op d'mannst eemol am Mount eng Selbstuntersuchung vun Äre Broscht maacht. Och wann dëst net déi eenzeg zouverlässeg Method ass fir Broschtkriibs z'entdecken, ass et eng vun de wichtegsten Saachen, déi Dir doheem maache kënnt, fir Är Broscht gesond ze halen. Fuerschung huet gewisen, datt vill Leit mat Broschtkriibs soen, datt déi éischt Kéier, wou se eppes gemierkt hunn, war wéi se eppes gefillt hunn, wéi zum Beispill e Knuet, an hirer Broscht. Also, wann Dir wësst, wéi Är Broscht ausgesinn, kënnt Dir Ärem Dokter soen, soubal Dir eppes anescht bemierkt.

Wéi en Dag vum Mount ass am beschten dofir?

Fir déi, déi nach ëmmer menstruéieren, dat heescht si hunn e reegelméissege menstruellen Zyklus, ass et am beschten, dësen Test den Dag nom Enn vun hirer Menstruatioun ze maachen. Fir déi, déi no der Menstruatioun sinn (dat heescht si hunn opgehalen ze menstruéieren) a fir déi mat ganz onregelméissege menstruellen Zyklen, wielt een Dag am Mount. Dee selwechten Dag all Mount, en Dag, deen Dir Iech einfach erënnere kënnt.Wielt. Zum Beispill den éischten Dag vum Mount, den leschten Dag vum Mount oder en Dag mat enger Liiblingszuel drop. Schreift d'Saachen, déi Dir gesitt a fillt, an engem Buch op oder maacht se an eng 'Notiz' op Ärem Telefon.

Wéi genau mécht een dës Broscht-Selbstuntersuchung?

Et gëtt verschidde Méiglechkeeten, fir eng Broschtuntersuchung doheem duerchzeféieren. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn.

1. Wéi ee virum Spigel kuckt:

Dëst ass déi éischt Method.

• Maach däin Top an den Ënnerdeel (BH) aus a gitt virun de Spigel.
• Als éischt, leet Är Hänn op Är Säiten a kuckt no Ännerungen an der Form vun Äre Broscht, Schwellungen, Grübchen an der Haut (wéi kleng Grübchen) oder Ännerungen an der Positioun vun Ären Nippelen.
• Als nächst, hiewt Är Äerm héich iwwer Äre Kapp a kuckt nach eng Kéier op déiselwecht Saachen, déi Dir virdru gekuckt hutt.
• Schlussendlech, leet Är Hänn op Är Hëfte a dréckt Är Broschtmuskelen no vir fir se ze spannen. Kuckt Iech déiselwecht Ännerungen nach eng Kéier un. Ass et an der Rei, béid Broscht op dës Manéier ze kucken?

2. Method vun der Handprüfung am Stoen:

Dëst ass och eng Method, déi vill Leit benotzen.

• Zitt däin Top an däin BH aus.
• Dir sollt Är lénks Broscht mat Ärer rietser Hand an Är riets Broscht mat Ärer lénkser Hand kontrolléieren.
• Benotzt d'Spëtze vun Äre Mëttelfanger (den mëllen Deel drënner) fir op all Broscht ze drécken. Dréckt als éischt liicht, dann mëttel, dann e bësse méi haart . Kuckt no Knuewelken , Verdickung oder aner Verännerungen. Wann Dir a kreesfërmegen Bewegungen nokuckt, kënnt Dir sécher sinn, datt Dir keng Beräicher iwwersiicht.
• Dann dréckt d'Gewiefsfläch bei der Achselhöhl . Vergiesst net d'Géigend ënner der Areola ze kontrolléieren. Schlussendlech dréckt d'Brustwarz fir ze kucken, ob iergendeng Ausfluss erauskënnt.
• Ënnersicht déi aner Säit vun der Broscht op déiselwecht Manéier. Vill Leit maachen dës stänneg Ënnersichung beim Baden. Si soen, et wier méi einfach, well d'Haut naass ass.

3. Method vun der Untersuchung vun der Hand, déi sech zréckleet:

Wann Dir Iech néierleet, ass Äert Broschtgewebe méi gläichméisseg verdeelt. Dëst ass also eng gutt Positioun fir Ännerungen ze bemierken, besonnesch wann Är Broscht grouss sinn.

• Léi dech erof, leet e Këssen ënner deng riets Schëller. Leet deng riets Hand hannert den Kapp.
• Dréckt elo, mat Ärer lénkser Hand, mat Äre Mëttelfanger op d'ganz Broschtgewebe an d'Achselberäich erof, genee wéi Dir et virdru gemaach hutt (Method 2).
• Schlussendlech, dréit de Këssen ëm a kontrolléiert déi aner Broscht an d'Achselhöhl op déiselwecht Manéier. Kontrolléiert de Beräich ënnert der Areola, den donkelen Krees ronderëm d'Brustwarz, a dréckt d'Brustwarz fir ze kucken ob et Ausfluss gëtt.

Denkt drun, Äert Broschtgewebe geet bis an Är Achselhöhlen, Är Leist an Ären ieweschte Bauch. Broschtgewebe geet net nëmmen ëm d'Erscheinung vun Äre Broscht an Ären Nippelen .

Wéi laang dauert dësen Test?

Eng Selbstuntersuchung vun de Broscht dauert nëmmen e puer Minutten. Et ass einfach, se an Är deeglech Routine z'integréieren. Zum Beispill:

• Egal ob et ass, wann Dir Iech daags iwwer undoet oder wann Dir Är Kleeder owes ausdoet.
• Direkt moies wann Dir am Bett sidd, direkt ier Dir owes schlofe gitt.
• Wärend der Badzäit.

Kann eng Selbstuntersuchung vun de Broscht Problemer verursaachen?

Dës Selbstuntersuchung ass ganz nëtzlech fir Iech, fir Iech iwwer dat normal Ausgesinn an d'Gefill vun Äre Broscht bewosst ze maachen. Wéi och ëmmer, et kënnen och e puer Problemer optrieden. Dozou gehéieren:

• Selbstuntersuchung ass eng Iddi, datt d'Broschtselbstuntersuchung en Ersatz fir eng klinesch Broschtuntersuchung oder e Mammographie vun engem Dokter ass. Dëst ass e Mëssverständnis. D'Broschtselbstuntersuchung ass einfach en Instrument, dat Dir doheem benotze kënnt, fir Iech mat Ärem Kierper vertraut ze maachen. Verschidde Leit mengen fälschlecherweis, datt si, well se dat doheem maache kënnen, keen Dokter brauche ze konsultéieren. Dat ass net wouer.
• Et ass onnéideg, sech iwwer e Knuet oder eng Anomalie Suergen ze maachen oder ze stressen. Meeschtens ass net all Knuet, deen Dir fillt, kriibserreegend. Wéi och ëmmer, ze denken, datt et kriibserreegend ass, kann e Grond zur Suerg sinn.

Wat sinn déi üblech Knuetchen an de Broscht?

Et ass normal, Knuppelcher am Broschtgewebe ze spieren, an et ass kee Grond fir sech Suergen ze maachen. D'Broscht vun e puer Leit si vun Natur aus e bëssen knubbeleg. Wann Dir wësst, wat fir Iech normal ass, ass et méi einfach, alles Ongewéinleches z'ënnerscheeden an z'erkennen.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Wann Dir eppes ähnleches fillt oder gesitt, gitt direkt bei en Dokter:

• En neie Knuet am Broschtgewebe oder e Gefill anescht wéi gewinnt.
• Onregelméissegen oder bluddegen Ausfluss aus der Nippel.
• Hautausschlag, Rötung oder Schwellung.
• Eng Ännerung vun der Richtung vun der Nippel, zum Beispill , Inversioun.

Mee denkt drun, datt Saachen ewéi d'Menstruatioun och d'Ausgesinn an d'Gefill vun Äre Broscht verännere kënnen. En Dokter kann eng Broschtuntersuchung maachen a feststellen, ob diagnostesch Tester, wéi en Ultraschall oder eng Mammographie, néideg sinn.

Wat sinn d'Warnzeeche vu Broschtkriibs?

Eng Selbstuntersuchung vun de Broscht ass kee Diagnosinstrument fir Broschtkriibs. Nëmmen en ausgebilten Dokter kann feststellen, ob e Knuet, deen Dir während enger Selbstuntersuchung spiert, schiedlech ass. Wéi Dir awer méi mat Äre Broscht vertraut gitt, ass et hëllefräich, sech iwwer d'Symptomer vu Broschtkriibs bewosst ze sinn. Hei sinn e puer Warnzeechen vu Broschtkriibs:

• Nippelen ënnergoen oder ophalen erauszestoen.
• Rötung, Péng, Ausschlag oder Schwellung an de Broscht.
• Dimpling oder Falten vun der Broschthaut (wéi eng Orangenschuel).
• Onregelméissegen Ausfluss aus der Nippel.

Ass et wouer, datt eng Selbstuntersuchung vun de Broscht net méi recommandéiert ass?

Nee, dat ass et net. Et ass net sou, datt d'Dokteren et net empfeelen. D'Wourecht ass, datt d'Dokteren wëssen, datt eng Selbstuntersuchung net dee effektivste Wee ass, fir Broschtkriibs z'entdecken oder ze screenen. Awer vill Dokteren empfeelen Iech ëmmer nach, Broschtuntersuchungen doheem ze maachen a sech mat Äre Broscht vertraut ze maachen. Well et dee beschte Wee ass, fir ze wëssen, wat fir Iech normal ass. Wann dann eppes sech ännert (an dat ännert sech), kënnt Dir Ärem Dokter doriwwer soen.

Ass eng Selbstuntersuchung besser wéi eng Mammographie?

Nee, eng Selbstuntersuchung vun der Broscht ass keen Ersatz fir eng Mammographie oder eng Broschtuntersuchung, déi vun engem Dokter duerchgefouert gëtt. Eng Selbstuntersuchung vun der Broscht ass just en zousätzlecht Instrument, dat Dir doheem tëscht Ärem jäerleche Mammographie oder enger klinescher Broschtuntersuchung vun engem Dokter benotze kënnt. Si sollt ni als Ersatz fir eng Mammographie ugesi ginn. Eng Mammographie gëllt nach ëmmer als de Goldstandard fir Broschtkriibs z'entdecken.

Schlussendlech, e puer Saachen, déi Dir am Kapp behale sollt

Eng monatlech Selbstuntersuchung vun Äre Broscht kann Iech hëllefen, d'Gesondheet vun Äre Broscht z'erhalen an fréi Zeeche vun enger Krankheet z'entdecken. Dir kënnt dës Schrëtt vun der Selbstuntersuchung vun Äre Broscht an Är deeglech Routine integréieren, zum Beispill wann Dir Iech owes fir d'Bett maacht oder wann Dir duscht. Mat all Selbstuntersuchung vun Äre Broscht gitt Dir Äre Kierper besser vertraut. Wann Dir wësst, wat fir Iech normal ass, wäert Dir méi wahrscheinlech op all Ännerungen oppassen (wann se optrieden). Dann kënnt Dir mat Ärem Dokter iwwer dës Ännerungen schwätzen. Wann Dir Bedenken hutt, ass et ni ze spéit fir en Dokter ze konsultéieren!

---

Broscht-Selbstuntersuchung, Broschtgesondheet, Fraegesondheet, Broschtkriibs, Mammographie, Knuet, medizinesch Berodung