Hei ass alles wat Dir wësse musst iwwer d'Stillen vun Ärem Puppelchen!

Eng vun de gréisste Freed beim Stillen als nei Mamm ass d'Stillen vun Ärem Puppelchen. Et schaaft eng ganz speziell Verbindung. Haut schwätze mir also driwwer, wat Stillen ass, wéi eng Virdeeler et fir Iech an Äert Puppelchen bréngt, a wéi et genee gemaach gëtt.

Wat ass Stillen?

Einfach ausgedréckt ass Stillen de Prozess, Ärem Puppelchen d'Mëllech ze ginn, déi Äre Kierper produzéiert. D'Mëllech kënnt aus dem Mond vun Ärem Puppelchen, wann hien oder si sech un Är Broscht setzt a se saugt. Déi meescht Puppelcher fänken an den éischte puer Stonne no der Gebuert un, ze Stillen.

Als éischt produzéiert Äre Kierper eng speziell Zort Mëllech mam Numm "(Colostrum)" . Dës ass ganz déck an enthält vill Protein. Si enthält och Antikörper, dat sinn Substanzen, déi de Puppelchen viru Krankheeten schützen. An ongeféier dräi bis fënnef Deeg ännert sech dëse "(Colostrum)" an normal Mammemëllech fänkt un ze kommen. Wärend dëser Zäit verléiert de Puppelchen e bësse Gewiicht. Dëst ass normal, keng Suergen . Wann Är Mëllech richteg kënnt, wäert d'Gewiicht erëm zouhuelen.

Stillen huet vill Virdeeler fir Iech an Äert Puppelchen. Et hëlleft d'Postpartumdepressioun ze reduzéieren an d'Immunsystem vun Ärem Puppelchen ze stäerken. Wann et méiglech ass, Stillt Äert Puppelchen déi éischt sechs Méint exklusiv. Da gitt weider Stillen, während Dir Ergänzungsmëttel aféiert. Wéinst dem Wäert vun der Mammemëllech kënnt Dir Äert Puppelchen bis zu zwee Joer oder souguer méi laang Stillen.

Mee denkt drun, et gëtt vill Méiglechkeeten, Äert Puppelchen ze fidderen. Dir kënnt direkt Stillen. Oder Dir kënnt Mëllech ofpompelen an an enger Fläsch ginn. Dir musst eventuell Fläschmëllech zesumme mat der Mammemëllech ginn. Oder Dir kënnt Fläschmëllech eleng benotzen. Är Bedierfnesser an déi vun Ärem Puppelchen kënne sech mat der Zäit änneren.

Dat Wichtegst ass, datt de Puppelchen déi néideg Nährstoffer kritt, fir ze wuessen an sech z'entwéckelen.

Ären Dokter kann Iech beroden, wat am Beschten fir Är Situatioun ass.

Wéi geschitt dee erstaunleche Prozess vun der Produktioun vu Mammemëllech?

Loosst eis elo kucken, wéi dëse Stillprozess funktionéiert. Et geschitt op eng ganz erstaunlech Manéier.

• Als éischt hält de Puppelchen sech un Är Broscht fest (mir nennen dat "Unhängen" ).
• Wann Äert Puppelchen saugt, schéckt et e Signal un Äert Nervensystem fir bestëmmt Hormonen fräizesetzen. Déi zwee Haapthormone sinn Prolaktin an Oxytocin .
• Den Hormon „(Prolaktin)“ ass dat, wat den klenge Mëllech produzéierende Sak-ähnlechen Deeler („(Alveolen)“) an Äre Broscht seet, datt se Mëllech produzéiere sollen.
• Den Hormon „(Oxytocin)“ ass dat, wat d'Mëllech duerch d'Mëllechgäng aus der Broschtwarz erauskënnt. Dëst nennt een „(Let-down)“ .

Ären Dokter huet Iech vläicht gesot, datt Mëllech duerch "Offer an Nofro" produzéiert gëtt.Op enger pro-Basis-Basis. Dat heescht, Äre Kierper "liwwert" nëmme sou vill Mëllech, wéi Äert Puppelchen "fuerdert". Wann Äert Puppelchen all d'Mëllech an Ärer Broscht drénkt, produzéiert Äre Kierper erëm Mëllech an där Quantitéit. Wann Äert Puppelchen manner Mëllech drénkt, wann et ufänkt fest Liewensmëttel ze iessen, wäert Äre Kierper sech upassen a manner Mëllech produzéieren.

Dofir kann d'Ofpompelen, wann Dir net vun Ärem Puppelchen sidd, hëllefen, Är Mëllechproduktioun oprecht ze halen. Wann Är Mëllech ofgeholl gëtt, weess Äre Kierper, datt e méi Mëllech muss produzéieren. Ausserdeem, wann Dir e Problem mat Iwwerproduktioun hutt, ass et keng gutt Iddi, Är "Broscht eidel ze maachen", fir d'Schwellung ze reduzéieren. Dëst wäert dozou féieren, datt Äre Kierper ufänkt, méi Mëllech ze produzéieren.

Wéi fänkt een un mat Stillen?

Okay, elo kucke mer eis un, wéi ee mam Stillen ufänkt. E Gesondheetsspezialist hëlleft Iech dobäi, soubal Äert Puppelchen gebuer ass. Wann Dir an Äert Puppelchen gesond sinn, hält hien Äert Puppelchen op d'mannst zwou Stonnen Haut op Haut. Dëse enke Kontakt hëlleft Ärem Puppelchen, sech mat Iech ze verbannen an encouragéiert et ze Stillen.

No enger Zäit fänkt de Puppelchen un, un Är Broscht ze kommen. Dëst ass eng instinktiv Saach, an et ass eppes Besonnesches fir Iech ze gesinn! Den Dokter kann Iech hëllefen ze kucken, ob de Puppelchen richteg uschléisst a ufänkt ze saugen.

Dann, all Kéier wann Dir Stillt, sollt Dir folgendes maachen:

• Fannt eng bequem Positioun fir Iech an d'Kand, an haalt d'Kand no bei Iech.
• Richt de Mond vun Ärem Puppelchen a Richtung vun Ärer Broschtwarz. D'Broschtwarz soll op seng Nues weisen. De Kinn vum Puppelchen soll géint d'Ënnersäit vun Ärer Broscht leien.
• Hëllef Ärem Puppelchen, sech un Är Broscht unzeleeën. Säi Mond soll wäit op sinn an de gréissten Deel vun der donkeler Regioun ronderëm Är Broschtwarz, d'Areola, soll a sengem Mond sinn. E bësse vun Ärer Areola sollt iwwer senger ieweschter Lëpp ze gesinn sinn.
• Loosst Äert Puppelchen un der Broscht saugen. Hie gewënnt sech un e Rhythmus tëscht dem Saugen an enger kuerzer Paus. Dir sollt de Puppelchen schlucken héieren. Loosst hien un dëser Broscht saugen, bis hien ophält ze saugen, ophält ze schlucken oder eleng opgëtt.
• Schéckt de Puppelchen fir e puer Minutten op de Goodus.
• Gëff Ärem Puppelchen Är aner Broscht. Wann de Mo vum Puppelchen voll ass, kuckt et ewech, an dat ass an der Rei.

Déi nächst Kéier wann Dir Äert Puppelchen fiddert, fänkt mat der Broscht un, déi manner eidel ass. Si fillt sech e bësse méi voll un, well se méi Mëllech huet.

Huet de Puppelchen Honger? Ass de Puppelchen satt? Wéi weess een dat?

Äert Puppelchen kéint Honger hunn, wann et dës Zeeche weist:

• Du bass hellwach.
• Si dréinen hire Käpp fir op Är Broscht ze kucken, oder kommen op si zou.
• Si saugen hir Hänn, zéien hir Lëpsen zesummen a strecken hir Zong eraus.
• Si bréngen hir Hänn mat geballte Fäischt un de Mond, oder saugen un de Fanger (awer no der Neigebuerenperiod kann dat eppes sinn, wat se aus Virwëtz maachen, net aus Honger).

De Mo vum Puppelchen kann voll sinn, wann:

• D'Broscht opginn.
• Du schéngs roueg ze sinn.
• D'Fäischt, déi opgeballt waren.
• Vun Ärer Broscht ewechkucken (awer no der Neigebuerenperiod kéint dat och en Zeeche vun Oflenkung sinn).

Bleift ewech vun dëse Liewensmëttel a Gedrénks beim Stillen!

Genau wéi während der Schwangerschaft musst Dir beim Stillen oppassen, wat Dir iesst an drénkt. Et gëtt manner Restriktiounen ewéi während der Schwangerschaft, awer e puer Saache mussen eventuell limitéiert oder ganz gestoppt ginn.

• Limitéiert de Koffeinkonsum. Et ass okay e bëssen Koffein ze drénken, awer huelt net méi wéi 300 Milligramm (mg) pro Dag. Dat sinn ongeféier zwou normal Taasen Kaffi. Vergiesst net, datt Téi (ongeféier 37 mg an enger normaler Taass), Softdrinks (23 bis 83 mg an enger Dose) a Schockela och Koffein enthalen.
• Alkohol limitéieren. Et ass de Moment kee bekannte Schued drun, nëmmen ee Standarddrénk pro Dag ze drénken. Awer drénkt et mindestens zwou Stonne virum Stillen. Dëst gëtt dem Alkohol Zäit, fir aus Ärem Kierper ze goen.
• Iesst kee Fësch mat héijem Quecksëlwergehalt. De Quecksëlwer am Fësch, deen Dir iesst, gëtt iwwer d'Muttermëllech un Äert Puppelchen weider. E kann d'Gehir an d'Nervensystem vun Ärem Puppelchen beschiedegen. Iesst ni Fësch mat héijem Quecksëlwergehalt, wéi zum Beispill Kinneksmakrel, Marlin, Orange Roughy, Hai a Tilefësch.
• Vermeit Nikotin. Fëmmen oder Vapen kënnen den Nährwäert vun Ärer Mammemëllech reduzéieren an Är Mëllechproduktioun reduzéieren. Passivrauch erhéicht de Risiko vun Ärem Puppelchen fir Allergien, Infektiounen vun den ieweschten Atemweeër a plötzlechen Doud vun Infanten (SIDS).
• Vermeit Marihuana. Experten wëssen nach ëmmer net genee, wéi Marihuana de Puppelchen beaflosst. Et kann schiedlech sinn. Dofir ass et am beschten, Marihuana ze vermeiden an Damp anzeootmen, wann aner et benotzen.
• Benotzt keng Drogen ouni Rezept vun engem Dokter. Saachen ewéi `(Opioiden)`, `(Benzodiazepinen)`, `(Stimulantien)`, Kokain `(Kokain)` a Phencyclidin `(Phencyclidin - PCP och bekannt als "Engelstaub")` kënnen Ärem Puppelchen schueden. Wann Dir Drogenofhängeg sidd (Substanzofhängegkeet), kann Ären Dokter hëllefen.
• Vermeit bestëmmt Medikamenter. Vill üblech Medikamenter kënne beim Stillen sécher geholl ginn. Wéi och ëmmer, e puer kënnen Ärem Puppelchen schueden oder Är Mëllechproduktioun reduzéieren. Et ass am beschten Ären Dokter oder Apdikter ze froen ier Dir Medikamenter oder Nahrungsergänzungsmittel hëlt.

Kann ech Verhütungsmëttel benotzen beim Stillen?

Jo, awer Dir sollt mat Ärem Dokter schwätzen, wéi eng Zort am beschten fir Iech ass a wéini Dir ufänke sollt. Dëst sinn déi üblech Uwendungen:

• Barrièremethoden (wéi Kondomer oder Vaginalpessar).
• Intrauterin Apparater (IUDs) (dës kënnen dacks direkt no der Gebuert vum Puppelchen agefouert ginn).
• Hormonell Methoden nëmme mat Progestin (zum Beispill d'Mini-Pille).

Hormonell Verhütungsmethoden, déi Östrogen enthalen (wéi z.B. verschidde Pëllen, Pflaster a Vaginalréng), kënnen Är Mëllechproduktioun reduzéieren. Dofir kéint Ären Dokter Iech soen, datt Dir se sollt vermeiden oder op d'mannst ee Mount no der Gebuert vun Ärem Puppelchen waarde sollt (mat der niddregster Dosis).

Denkt drun, Dir kënnt ëmmer nach schwanger ginn, während Dir Stillt, och wann Är Menstruatioun nach net ugefaangen huet.

Gëtt et speziell Fäll, wou Stillen net soll gemaach ginn?

Dokteren empfeelen dacks Stillen, awer Dir sollt an de folgende Situatiounen net Stillen:

• Wann Äert Puppelchen mat "Galaktosämie" diagnostizéiert gëtt (eng Krankheet, déi et schwéier mécht, eng Zort Zocker ze verdauen, déi an der Mammemëllech fonnt gëtt).
• Wann Dir bestëmmt Infektiounen hutt, déi iwwer d'Muttermëllech iwwerdroe kënne ginn, zum Beispill HIV (mat bestëmmte Critèren, wéi z. B. eng noweisbar viral Laascht), HTLV-1, HTLV-2, Brucellose oder Ebola-Viruskrankheet.
• Wann Dir Herpeswonnen op Äre Broscht hutt.
• Wann Dir Hepatitis C hutt an Är Nippelen opgesprongen oder bludden.

E puer vun dëse Konditioune si temporär. Ären Dokter wäert Iech soen, wéini et sécher ass, Stillen ze loossen. Hie wäert Iech och aner Optioune fir d'Ernierung vun Ärem Puppelchen erklären, wéi z. B. Fläschmëllech a Spendermëllech.

Wat sinn d'Erausfuerderungen, déi beim Stillen entstoe kënnen?

Wann Dir beim Stillen Schwieregkeeten hutt – oder souguer einfach nëmme Schwieregkeeten hutt fir unzefänken – sidd Dir net eleng. Et ass üblech, Problemer wéi dës ze hunn:

• Broschtverschwellung
• Iwwerdriwwe Mëllechproduktioun (Hyperlaktatioun)
• Niddreg Mëllechversuergung
• Verstoppte Mëllechkanäl
• Broschtinfektioun/Entzündung (Mastitis)
• Nippelbläschen
• Pénglech, gekrackt oder schmerzhafte Nippelen
• Péng oder Blutungen duerch Zännwéi/Kauen
• Schwieregkeeten beim Ufänken un der Broscht (dëst kann geschéien, wann de Puppelchen eng Zongenbindung oder eng Lëppespalt/e Gaumespalt huet)
• Erausfuerderungen, déi duerch d'Form vun Ären Nippelen verursaacht ginn (flaach oder ëmgedréint Nippelen)
• Schwieregkeeten beim Ausdrécke vu Mëllech, entweder manuell oder mat enger Broschtpompel
• Schwieregkeeten beim Ofwöhnen

Dat Wichtegst ass ze wëssen, datt Hëllef verfügbar ass. Meeschtens kënnen dës Problemer geléist ginn. Gesondheetspersonal kann Iech hëllefen, dës Erausfuerderungen ze bewältegen, sou datt Dir weider Stillen kënnt, soulaang wéi Dir wëllt.

Wien kann ech beim Stillen hëllefen?

Egal ob Dir léiert wéi Dir Stillt oder probéiert e Problem ze léisen, Dir frot Iech vläicht, wien Dir ëm Hëllef froe sollt. Dir kënnt ëmmer mat Ärem Hausdokter oder Ärem Gynäkolog ufänken. Oder Dir wëllt vläicht een konsultéieren, deen eng speziell Ausbildung am Stillen huet. Hei sinn e puer Beispiller:

• Spezialist fir Stillmedizin: Dëst ass en zertifizéierten Dokter, deen eng weider Ausbildung am Stillen kritt huet. Si kënnen all Stillproblemer diagnostizéieren a behandelen, vu wéi Broschtwarzen bis Mastitis. Si bidden och Ausbildung an Ënnerstëtzung.
• International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC®): Eng Stillberoderin kann klinesch Behandlung ubidden. Dëst bedeit, datt si Är medizinesch Geschicht ophuele kann, méi iwwer d'Stillgewunnechten vun Ärem Puppelchen gewuer ginn an e Plang opstellen, fir Iech ze hëllefen.
• Still- a Stillerin oder -beroderin: Dës Leit bidden Basisausbildung a Berodung. Dëst bedeit, datt si Iech iwwer Stillen a Mëllechproduktioun léiere kënnen an Är Froen beäntweren. Et ginn ongeféier 20 verschidde Rollen an dëser Kategorie. Dozou gehéieren zertifizéiert Stillerin (CBC) a zertifizéiert Stillerin (CLE).
• Still-Peer-Supporter: Dëst ass een, deen Erfahrung mam Stillen huet a bereet ass, dës Erfahrung ze benotzen, fir Iech ze hëllefen. Si bidden Ausbildung an Ënnerstëtzung op eng Peer-to-Peer-Manéier. Dir gesitt Titelen wéi Still-Peer-Counselor (BPC) a La Leche League Leader (LLLL).

Heiansdo brauch een kee Spezialist, just e puer extra Hänn. Hei kritt een Ënnerstëtzung vun dengen Ënnerstëtzer. Zéckt net, Äre Partner oder e Léifsten ze froen, ob hien oder si bei Iech bleiwe kann, während Dir Stillt. Si kënnen Iech Saache kafen, Iech Puppelchersgeschenker schécken oder einfach fir Iech do sinn, wann Dir e Boost braucht.

Hutt Dir Froen zum Stillen?

Vill Leit hunn Bedenken a Fäerten iwwer verschidden Aspekter vum Stillen. Dat Wichtegst ass, all Froen ze stellen, déi Dir iwwer d'Betreiung vun Ärem Puppelchen wësse musst. Hutt keng Angscht, alles wat Iech um Häerz läit, mat Ärem Dokter ze deelen. Et ass am beschten, gutt informéiert ze sinn, ier Dir wichteg Entscheedungen iwwer d'Stillen trefft.

Hei sinn e puer heefeg Froen an Äntwerten:

Sinn meng Broscht ze kleng fir ze Stillen?

Nee. D'Gréisst vun de Broscht beaflosst net Är Fäegkeet ze stillen. D'Quantitéit u Mëllech, déi Är Broscht produzéieren, hänkt vun Ärer allgemenger Gesondheet an dem Gewiicht vun Ärem Puppelchen of.

Mécht Stillen wéi?

Stillen sollt net wéi doen. Wann et de Fall ass, ass et wahrscheinlech well Äert Puppelchen net richteg uschléisst. Ären Dokter kann Iech hëllefen ze léieren, wéi Dir Iech richteg uschléisst. Wann Dir nach ëmmer Péng hutt, sot et Ärem Dokter, fir datt hien no anere Grënn sicht.

Ass Stillen schwéier?

D'Erfahrung vun all Mënsch ass anescht. Am Allgemengen ass Stillen eppes, wat geléiert a geübt muss ginn.

An den éischten zwou oder dräi Wochen hutt Dir vläicht d'Gefill, datt Dir véier Hänn braucht, fir et ze maachen. Mee Stillen léieren ass wéi Vëlofueren léieren. Dir kënnt d'Grondlage verstoen, andeems Dir d'Instruktioune liest, awer Dir léiert et wierklech ze maachen, andeems Dir et selwer maacht.

Vill Spideeler bidden Stillcoursen un, un déi Dir während der Schwangerschaft deelhuele kënnt. Dacks sinn Infirmièren a Stillberoder do, fir Iech Informatiounen an Ënnerstëtzung ze ginn.

Wat wann ech vum Puppelchen ewech muss bleiwen?

Wann Dir vun Ärem Puppelchen ewech musst sinn, kënnt Dir Är Mëllech pumpen oder manuell ofpompen. Späichert d'Mëllech am Frigo oder am Tiefkühler. Dir kënnt d'Mëllech engem ginn, deen sech ëm de Puppelchen këmmert, an enger Fläsch.

Wann Dir zréck op d'Aarbecht gitt, schwätzt mat Ärer Firma iwwer hir Politik betreffend Stillpausen. (Et ass eng gutt Iddi, Är Firma och iwwer sou Ariichtungen a Sri Lanka ze froen. Verschidde Firmen treffen speziell Arrangementer dofir).

Mëllech ofdrécken, wann Dir net bei Ärem Puppelchen sidd, mécht zwou Saachen. Engersäits erlaabt et Iech, Mëllech fir spéider Molzechten ze späicheren. Déi anersäits hëlleft et, Är Mëllechversuergung z'erhalen.

Eng Botschaft fir mat heem ze huelen.

Stillen ass vläicht eng vun de schéinsten Erënnerungen an Ärem Liewe. Awer denkt drun, datt et net ëmmer natierlech oder reibungslos geet. Erwaart net, datt Dir direkt wësst, wéi Dir Stillt. Maacht Iech keng Suergen, wann d'Saachen net no Plang lafen.

Sammelt amplaz sou vill Wëssen wéi méiglech, stellt sou vill Froen wéi méiglech a schafft enk mat engem Gesondheetsspezialist zesummen, deen eng speziell Ausbildung am Stillen a Mëllechproduktioun huet. Si kënnen Iech weisen, wéi Dir ufänkt a wat Dir maache sollt, wann Dir Problemer hutt.

Denkt drun, datt Dir op dëser Rees net eleng sidd, an Hëllef ass ëmmer verfügbar!

Stillen, Stillen, nei Mamm, Mëllech ofpompen, Ernärung, Gesondheet vum Puppelchen , Virdeeler vum Stillen