Sidd Dir Iech vun de Verännerungen an Ärem Kierper bewosst, nodeems Dir e Puppelchen gebuer hutt? (Kierperlech Verännerungen no der Gebuert) Loosst eis driwwer schwätzen!

Dir wësst, datt Äre Kierper vill Verännerungen duerchmécht nodeems Dir e Puppelchen gebuer hutt. Dat ass ganz normal. Mee heiansdo kënnt Dir Iech e bëssen Angscht a Besuergnëss hunn, well Dir net genee wësst, wat dës Verännerungen sinn. Also schwätze mer haut driwwer, wéi eng kierperlech Verännerungen Dir no der Gebuert vun engem Puppelchen erwaarte kënnt a wéi Dir domat ëmgoe kënnt. Loosst eis dës Saachen einfach verstoen, wéi wann Dir mat enger Frëndin schwätzt.

Wat ass Lochia? Ass et den Ausfluss aus der Vagina?

Jo, dat stëmmt. Nodeems Dir e Puppelchen gebuer hutt, besonnesch wann Dir eng vaginal Gebuert hat (normal Gebuert), kënnt en Ausfluss aus Ärer Vagina eraus. Mir nennen dat Lochia . Et richt e bëssen no Ärer Menstruatioun, wat wéi e muffegen, liicht muffegen Geroch ass.

Déi éischt dräi Deeg ass d'Lochia donkelrout. Et ass normal, e puer kleng Bluttgerinnsel , net méi grouss wéi e Stéck Brout an der Gréisst vun enger Ierbse, mat sech erauszeloossen. Dann, vum véierten bis zum zéngten Dag, gëtt den Ausfluss liicht waassereg, rosa-brong. Dann, vum siwenten bis zum zéngten Dag, fir ongeféier véierzéng Deeg, ass d'Lochia cremefaarweg oder giel.

Dir kënnt feststellen, datt Dir e bësse méi Lochia hutt, wann Dir moies erwächt, wann Dir ustrengend Aarbecht maacht oder wann Dir Äert Puppelchen Stillt. Bei deenen, déi e Kaiserschnëtt haten, kann d'Quantitéit u Lochia manner sinn wéi bei deenen, déi no 24 Stonnen eng vaginal Gebuert haten. Dës Blutungen stoppt normalerweis bannent véier bis sechs Wochen no der Gebuert. Wärend dëser Zäit sollt Dir Binden benotzen a keng Tampongen . Et ass keng gutt Iddi, sechs Wochen laang eppes an d'Vagina ze maachen.

Gëtt et Drainage vun der chirurgescher Wonn? (Schnëttdrainage)

Wann Dir e Kaiserschnëtt oder eng Eileiterligatur hat, wat eng Familljeplanungsprozedur ass, ass et normal, eng kleng Quantitéit rosa, waassereg Ausfluss vun der Schnëttplaz ze hunn. Dat Wichtegst ass, d'Wonn propper an dréchen ze halen. Wäscht d'Wonn grëndlech mat Seef a lauwarmem Waasser. Dir kënnt wéi gewinnt duschen a bueden. Wann d'Ausfluss awer net ophält, sollt Dir onbedéngt Ären Dokter konsultéieren .

Ass et normal, datt een Ausfluss aus de Broscht huet?

Jo, wann Dir Stillt, kënnen Är Broscht Mëllech lecken. Och wann Dir net fäeg sidd ze stillen, kënnt Dir an der fréier Phas nach ëmmer Mëllech hunn, awer dëst wäert bannent enger oder zwou Wochen no der Gebuert vun Ärem Puppelchen ophalen. Broschtkompressen, déi Dir ënner Ärem BH droe kënnt, kënnen hëllefen, Iech an dëser Zäit dréchen ze halen.

Wéi ass et mat Schwellungen a Spannungen an de Broscht (Broschtstutzen)?

Dëst nennt een Broschtverschwellung . An dësem Fall ginn d'Broscht geschwollen a fille sech waarm, haart a schwéier un. Dëst geschitt well de Bluttfluss an d'Broscht eropgeet. Dëst kann geschéien wann Är Mëllech ufänkt eran ze kommen, wann Dir Stillt oder wann Dir eng Molzecht verpasst.

Stellt Iech dat vir wéi e volle Waasserbehälter. Dës Verengung entsteet, wann d'Mëllech sech sammelt a kee Wee eraus huet.

Wann Dir Äert Puppelchen mat der Fläsch gitt, kënnt Dir e Schmerzmittel huelen, wéi Ären Dokter et Iech verschriwwen huet, fir dëst Onbehagen ze reduzéieren. Dir kënnt och Äispackungen uwenden. En ënnerstëtzende BH ze droen, deen net ze enk ass, kann och hëllefen.

Wann Dir Stillt , kënnt Dir dësen Zoustand verhënneren andeems Dir Äert Puppelchen dacks fiddert oder Är Broscht pumpt. Probéiert dës Saachen fir d'Onbequemlechkeet ze reduzéieren:

• Leet waarm Kompressen op oder maacht e Bad a lauwarmem Waasser. Dëst hëlleft Är Mëllech méi einfach eran ze kommen. Awer Dir sollt direkt duerno Stillen oder ofpompelen . Wann dëst net hëlleft, maacht et net nach eng Kéier, well d'Schwellung kéint zouhuelen an Är Mëllech kéint ophalen eran ze kommen.

Wann Dir nach ëmmer Problemer hutt, probéiert dës Saachen:

• Äispackungen opdroen.
• Ier Dir Äert Puppelchen fiddert, sollt Dir e bëssen Mëllech mat der Hand ofpompelen.
• Fir d'Schwellung ze reduzéieren, huelt en entzündungshemmend Medikament wéi Ibuprofen , wéi vun Ärem Dokter uginn.
• Dro e gudden ënnerstëtzende BH .

Wann dëst Problem bestoe bleift, gitt bei Ären Dokter, eng Stillberoderin , gitt bei enger Stillgrupp bäi oder rufft eng Still-Hotline un. Wann eng eenzeg Plaz vun Ärer Broscht rout ass an e keilfërmegen Knuet bei der Broschtwarz huet, kéint et eng Infektioun sinn. Wann Dir eng Infektioun verdächtegt, gitt direkt bei en Dokter .

Wat maache mat Onbequemlechkeeten am Perineumberäich?

Wann Dir e Puppelchen kritt an de Beräich tëscht Ärer Vagina an dem Anus, genannt Perineum , liicht geschnidden gëtt (dëst nennt een eng Episiotomie) , kann dëse Beräich ganz schmerzhaft a empfindlech sinn. Sitzbäder kënnen hëllefen, dëst Onbehagen ze reduzéieren.Dir kënnt een ausprobéieren. Dat heescht, setzt Iech an eng Badewanne mat Waasser. (Maacht keng Saachen ewéi e Schaumbad an d'Waasser fir eng Infektioun ze vermeiden.) Dir kënnt och e klenge Becken huelen, deen Dir op d'Toilette stelle kënnt. Dir kënnt dës Behandlung och fir d'Onbequemlechkeeten duerch Hämorrhoiden maachen.

Einfach ausgedréckt, ass e Sitzbad eng einfach Manéier fir Är Vagina an den Anus fir eng kuerz Zäit a lauwarmem, propperem Waasser ze leeën. Dëst kann hëllefen, Péng ze reduzéieren an d'Heelung ze beschleunegen.

Wéi kann een de Perineumberäich propper halen?

Wann Dir d'Perinéum propper hält, reduzéiert Dir d'Onbequemlechkeeten an de Risiko vun enger Infektioun. All Kéier wann Dir op d'Toilette gitt oder Äert Bind wiesselt, fëllt d'Peri-Fläsch , déi Dir am Spidol kritt, mat lauwarmem Waasser. Spritzt dann d'Waasser vun uewen no ënnen op d'Géigend tëscht der Vagina an dem Anus. Wëscht d'Géigend mat engem Toilettepabeier of a klappt se dréchen. Net kräfteg reiwen . Benotzt ëmmer en neit Bind fir et propper ze halen. Botzt d'Perinéum eng Woch laang no der Gebuert vum Puppelchen op dës Manéier.

Gebärmutterkontraktiounen / Nowéien

Bannent e puer Stonnen no der Gebuert vun Ärem Puppelchen huet den ieweschten Deel vun Ärer Gebärmutter (genannt Fundus ) bal d'Héicht vun Ärem Gebärmutterhals erreecht. En bleift do ongeféier een Dag a beweegt sech dann no an no no ënnen. Wann Dir Stillt, kann dat e bësse méi séier geschéien. Ouni Komplikatioune wäert Är Gebärmutter no ongeféier sechs Wochen erëm op hir Gréisst virun der Schwangerschaft (ongeféier d'Gréisst vun enger Bir) zréckzéien.

Nowéien , oder Magenkrämp, trieden op, wann d'Gebärmutter sech zesummezitt, fir d'Bluddung aus der Plazenta ze stoppen. Dir kënnt dëse Schmerz méi spieren, wann Dir méi wéi ee Puppelchen hutt. De Schmerz kann e bëssen intensiv sinn - besonnesch wann Dir Stillt - fir ongeféier fënnef Minutten, awer e wäert no an no ofhuelen.

Dir kënnt dës Methoden ausprobéieren fir dëst Onbehagen ze reduzéieren:

• Léit Iech op de Bauch mat engem Këssen ënnert dem Bauch.
• Maach e Spadséiergank.
• Huelt e Schmerzmittel, dat vun Ärem Dokter recommandéiert gëtt.
• Maacht e Sitzbad .
• Leet en Heizkissen op Äre Bauch.

Hutt Dir Péng beim Urinéieren? (Onbequemlechkeet beim Urinéieren)

Dir kënnt Onbequemlechkeet oder Péng beim Urinéieren spieren. Och wann dëst normal ass, sollt Dir Ärem Dokter onbedéngt Péng oder Schwieregkeeten beim Urinéieren informéieren.

Ass et schwéier, den Urin ze kontrolléieren? (Inkontinenz)

Well Är Muskelen no der Gebuert sech zesummenzéien, kënnt Dir temporär Schwieregkeeten hunn, Ären Urin a heiansdo och Ären Darmbewegungen ze kontrolléieren. Dir kënnt dacks Urin lecken, zum Beispill wann Dir laacht, hust oder eppes Schwéieres hieft. Fir dës Harninkontinenz ze reduzéieren, probéiert Kegelübungen ze maachen. Dëst sollt sech bannent e puer Wochen no der Gebuert verbesseren. Wann de Problem awer no Ärem éischte Postpartum-Check bestoe bleift, schwätzt mat Ärem Dokter.

Passt och op Verstopfung op.

Déi éischt Darmbewegung no der Gebuert kann ëm dräi bis véier Deeg verspéit sinn. Ären Dokter kéint Iech e Stullweichmacher empfeelen, deen Dir an der Apdikt kaaft. Dëst hëlleft d'Onbequemlechkeet beim Darmbewegung ze reduzéieren. Füügt méi Uebst, Geméis, Geméis a Vollkornprodukter an Är Ernährung integréieren, wat Ären Darmbewegung méi einfach mécht. Drénkt och op d'mannst 10-12 Glieser Waasser den Dag. Narkotesch Schmerzstiller kënnen dësen Zoustand verschlëmmeren, also probéiert hire Gebrauch ze limitéieren. Rezeptfräi Cremen a Sitzbäder kënnen och hëllefen, d'Onbequemlechkeet ze linderen, déi duerch Hämorrhoiden verursaacht gëtt. Wann Verstopfung weider e Problem ass, schwätzt mat Ärem Dokter.

Schéngt et, wéi wann Dir ze vill schweess?

Et ass normal, méi ze schweessen, nodeems een e Puppelchen gebuer huet, besonnesch nuets. Dëst läit dorun, datt sech den Hormonspigel vun Ärem Kierper no der Gebuert upasst. Schützt Iech virun enger Erkältung, andeems Dir Iech duscht, Är Kleeder wiesselt an Är Bettwäsch wiesselt. Drénkt och vill Waasser, well Dir wäert déi meescht Zäit Duuscht hunn.

Wéini fänkt d'Menstruatioun erëm un?

Wann Dir Stillt, fänkt Är Menstruatioun eventuell net un, bis Äert Puppelchen ophält ze stillen. Awer denkt drun, och wann Är Menstruatioun beim Stillen verpasst gëtt, kënnt Dir ëmmer nach schwanger ginn . Wann Dir mat der Fläsch gitt, fänkt Är Menstruatioun normalerweis bannent sechs bis zwielef Wochen no der Gebuert un. Déi éischt puer Menstruatiounen no der Gebuert kënnen e bëssen onreegelméisseg sinn.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren nodeems Dir e Puppelchen gebuer hutt?

Wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, sollt Dir direkt Ären Dokter konsultéieren :

• Wann Dir Féiwer iwwer 38 Grad Celsius (100,4 Grad Fahrenheit) hutt oder Iech ganz kal fillt ( Tréischterungen ).
• Wann de vaginale Sekret e schlechten Geroch huet.
• Wann d'Blutungen nom drëtten Dag nach ëmmer donkelrout sinn .
• Wann grouss Bluttgerinnsel (méi grouss wéi e Bluttgerinnsel) passéieren.
• Wann Dir Péng, e Brennen oder Schwieregkeeten beim Urinéieren hutt.
• Net emol manner wéi SchmerzmittelWann Dir staark Bauchkrämp oder Bauchschmerzen hutt.
• Wann Är Perineumregioun rout, geschwollen, gequetscht oder schmerzhaft gëtt, oder wann d'Nähte gebrach schéngen ze sinn.
• Wann d'Quantitéit u vaginalen Ausfluss oder Blutungen eropgeet an Dir méi wéi ee Bindchen pro Stonn benotze musst .
• Wann Är Siicht verschwommen ass .
• Wann Dir staark Kappwéi oder Ohnmacht hutt.
• Wann et verstäerkte Péng, Rötung, Ausfluss oder Wonntrennung op der Plaz vum Kaiserschnëtt gëtt.
• Wann ee Been oder Aarm méi wéi deet wéi dat anert, geschwollen oder rout ass .
• Wann et waarm, rout oder schmerzhafte Beräicher an de Broscht gëtt.
• Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir Schwieregkeeten hutt ze otmen .
• Wann Dir Symptomer vun enger Postpartaldepressioun hutt, wéi zum Beispill net fäeg ze sinn alldeeglech Aktivitéiten auszeféieren, Gedanken drun ze hunn, Iech selwer oder Ärem Puppelchen ze schueden, an Iech de ganzen Dag ängschtlech, besuergt oder Angscht ze fillen.

Denkt drun, wann Dir sou eppes gesitt, ass dat Wichtegst net an Panik ze goen, mä direkt medizinesche Rot ze sichen. Dir sidd net eleng, an Hëllef ass ëmmer verfügbar.

Saachen, déi Dir Iech vun all deem erënnere musst (Take-Home Message)

No der Gebuert vun engem Puppelchen mécht Äre Kierper vill Verännerungen duerch. Dëst ass ganz natierlech.

• Erwaart Saachen wéi vaginalen Ausfluss genannt Lochia , Broschtverännerungen, chirurgesch Narben a Magenkrämp.
• Dir kënnt mat all deem eens ginn. Richteg Rou, nahrhaft Iessen a Propretéit si ganz wichteg.
• Wann Dir ongewéinlech Symptomer hutt (Féiwer, staark Péng, staark Blutungen, stinkende Ausfluss, psychesch Belaaschtung) , gitt net an Panik a sicht direkt medizinesche Rot .
• Wann Dir e Problem hutt, schwätzt mat Ärem Dokter, Ärer Famill oder engem Léifsten. Dir sidd net eleng .

Ech hoffen, dës Informatioun ass Iech hëllefräich. Ech wënschen Iech an Ärem Puppelchen eng gutt Gesondheet!

Gebuert , Postpartumfleeg, Gebuert, Broschtschwellung, Kaiserschnëtt, Fraegesondheet, Mamm a Kand