Fillt Dir Iech heiansdo ganz midd, gestresst oder ängschtlech? Heiansdo kënnt Dir nuets net schlofen? Haut schwätze mir vun enger wonnerbarer Behandlungsmethod, déi soll bei ville Gesondheetsproblemer hëllefräich sinn. Dat ass Aromatherapie, oder wéi mir op Sinhalesesch soen, "Aromatherapie". Dobäi ginn Extrakter aus Planzen, also " äthereschen Ueleger ", benotzt an duerch d'Nues inhaléiert oder op d'Haut applizéiert fir Linderung ze bidden. Verschidde Leit ginn dës Ueleger an e Massage- oder Badewaasser bäigefüügt.
Wat genee sinn ätherescht Ueleger?
Einfach ausgedréckt, sinn 'Ätherescht Ueleger' Extrakter, déi aus verschiddenen Deeler vu Blummen, Planzen a Beem gemaach ginn, wéi zum Beispill Schuel, Wuerzelen, Schuel a Bléieblieder. Stellt Iech dat esou vir: d'Zellen, déi enger Planz hiren eenzegaartegen Doft ginn, sinn d''Essenz' vun där Planz. Wann dës Essenz also aus der Planz extrahéiert gëtt, nennen mir se 'ätherescht Ueleg'.
Dës ze maachen ass net einfach. Zum Beispill brauch een iwwer 90 Kilo Lavendelbléien fir ee Kilo Lavendelueleg ze maachen. Dat heescht, et ass ganz konzentréiert.
Mee vergiesst net, datt net all Produkter, déi aus Planzenextrakter hiergestallt ginn, 'ätherescht Ueleg' sinn. En echt ätherescht Ueleg ass een, dat duerch e spezielle Prozess hiergestallt gëtt, deen d'chemesch Natur vun der Planz net ännert, ouni mat anere Chemikalien oder künstlechen Doftstoffer gemëscht ze ginn.
E puer vun den am meeschte verbreeten äthereschen Ueleger an der Aromatherapie sinn Zitroun, Kamillen, Lavendel, Zedernholz a Bergamotte.
Wéi funktionéiert dës Aromatherapie?
Dëst funktionéiert op eng ganz komesch Aart a Weis. Experten gleewen, datt wann mir dës Ueleger inhaléieren, den Doft d'Gerochsrezeptoren an eiser Nues stimuléiert. Dës Rezeptoren schécken dann Messagen direkt iwwer eist Nervensystem un eist Gehir.
Dës Messagen kënnen verschidden Deeler vun eisem Gehir aktivéieren. Zum Beispill de limbesche System, deen eis Emotiounen an Erënnerungen kontrolléiert. Ausserdeem stimuléiert dëse Geroch den Hypothalamus , en Deel vum Gehir, deen dem Gehir Signal gëtt, Chemikalien wéi Serotonin ze produzéieren, wat eis glécklech a relax mécht.
Verschidde Experten gleewen, datt wa mir dës Ueleger op d'Haut reiwen, se duerch d'Haut absorbéiert ginn an eng Reaktioun an aneren Deeler vum Kierper verursaachen, wéi der Haut an de Gelenker.
Fir wat gëtt Aromatherapie benotzt?
Et gëtt eng ganz wichteg Saach ze bemierken. Dës Behandlung ass keen Ersatz fir déi medizinesch Behandlung, déi Ären Dokter verschriwwen huet. Si soll als zousätzlech Behandlung benotzt ginn. Fuerschung huet gewisen, datt Aromatherapie bei verschiddene Krankheeten e positiven Afloss op d'Gesondheet huet.
Kucke mer eis dat an der Tabell hei ënnendrënner un.
| Virdeeler vun der Aromatherapie | Beschreiwung |
|---|---|
| Stress reduzéieren | Et hëlleft bei der Verbesserung vun Zoustänn wéi Stress, Besuergnëss an Depressioun. |
| De Geescht entspanen | Et hëlleft de Geescht ze entspanen an e Gefill vu Liichtegkeet ze schafen. |
| Verbesserung vum Schlof | Et hëlleft deenen, déi un Insomnia a schlechter Schlofqualitéit leiden, fir gudde Schlof ze kréien. |
| Erliichterung fir laangfristeg Patienten | Et kann hëllefen, d'Liewensqualitéit vu Leit ze verbesseren, déi u laangfristege Krankheeten wéi Demenz leiden. |
| Schmerzlinderung | Et hëlleft verschidden Aarte vu Péng ze reduzéieren, wéi zum Beispill Péng verursaacht duerch Niersteng an Arthrose vum Knéi. |
| Antibakteriell Eegeschaften | Wann et op d'Haut applizéiert gëtt, kann et géint verschidden Aarte vu Bakterien kämpfen. |
| Niewewierkunge vun der Kriibsbehandlung | Et kéint hëllefen, e puer vun den Niewewierkunge vun der Kriibsbehandlung ze linderen, wéi Iwwelzegkeet a Péng. |
Ass dës Behandlung sécher? Wat sinn d'Risiken?
Aromatherapie ass am Allgemengen eng sécher Behandlung. Wéi alles anescht kann et awer och Niewewierkungen hunn.
- Verschidden Ueleger kënnen Irritatiounen an den Aen, der Haut oder der Schleimhaut an der Nues verursaachen.
- Verschidde Leit kënnen liicht allergesch Reaktiounen erliewen.
Hei ass eng ganz wichteg Saach fir ze bedenken: Verschidden äthereschen Ueleger kënnen Är Nieren oder Liewer eescht schueden , wa se mëndlech ageholl ginn . Huelt dës Ueleger ni mëndlech ouni d'Zoustëmmung an de Rot vun Ärem Dokter. Dëst ass eppes, wat nëmmen op ärztlëche Rot gemaach soll ginn.
Wann Dir nei an dëser Behandlung sidd, ass et am beschten, mat engem qualifizéierten Aromatherapeut oder, nach besser, mat Ärem Hausdokter ze schwätzen.
Eng aner Saach ass, datt, wéi Medikamenter, dës ätherescht Ueleger net strikt vun der Regierung reglementéiert sinn. Dëst bedeit, datt hir Sécherheet oder Effizienz net wéi e Medikament bestätegt gouf. Dofir ass et beim Kaf wichteg, e qualitativ héichwäertegt Produkt vun enger vertrauenswürdeger Quell ze wielen.
Botschaft fir doheem
- Aromatherapie ass eng komplementär Therapie , déi d'psychescht a kierperlecht Wuelbefannen verbessert andeems ätherescht Ueleger inhaléiert oder op d'Haut applizéiert ginn.
- Dëst kann hëllefen, Stress, Insomnia a verschidde Péng ze linderen. Et ass awer ni en Ersatz fir déi Haaptbehandlungen, déi Ären Dokter verschriwwen huet.
- Ni ätherescht Ueleger ouni ärztlëche Rot mëndlech huelen, egal aus wéi engem Grond. Et kann eescht Gesondheetsrisike mat sech bréngen.
- Vergiesst net, mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir dës Behandlung probéiert, besonnesch wann Dir aner medizinesch Problemer hutt, schwanger sidd oder Still gitt.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar