Depressioun ass net fir jiddereen d'selwecht: Loosst eis iwwer atypesch Depressioun schwätzen.

Mir all hunn d'Wuert 'Depressioun' héieren. Wa mir et héieren, denken mir un een, deen ëmmer traureg ass a näischt genéisse kann. Mee wousst Dir, datt Depressioun heiansdo och op eng aner Manéier optriede kann? Fillt Dir Iech och de ganzen Dag schwéier an traureg, awer wann Dir eng gutt Noriicht vun engem Frënd kritt oder eppes leckeres iesst, fillt Dir Iech e bësse glécklech an entspaant? Dat ass déi Zort Depressioun, iwwer déi mir haut schwätzen. Dëst nennt sech 'atypesch Depressioun'. Och wann den Numm 'atypesch' (ongewéinlech) seet, ass dëst tatsächlech eng heefeg Konditioun.

Wat genau ass atypesch Depressioun?

Einfach ausgedréckt, ass atypesch Depressioun en Ënnertyp vun der grousser Depressioun oder Dysthymescher Stéierung, enger laangfristeger, liichter depressiver Stéierung. Vill Leit mat dëser Krankheet erliewen déi éischt Symptomer a ganz jonken Alter, dacks an hirem Teenageralter.

Fir dëst besser ze verstoen, kucke mer eis als éischt emol déi klassesch/typesch Depressioun un. Fir datt en Dokter eng typesch Depressioun diagnostizéiere kann, mussen op d'mannst 5 vun de folgenden 9 Symptomer präsent sinn:

• Déi meescht Zäit vum Dag traureg oder ängschtlech sinn, wéi all Dag vun der Woch.
• Keng Freed un de Saachen ze kréien, déi Dir fréier genoss hutt.
• Plötzlech, grouss Ännerungen am Appetit a vum Kierpergewiicht (méi wéi 5% Erhéijung oder Réckgang vum Kierpergewiicht bannent engem Mount).
• Bal all Dag vun der Woch net oder ze vill schlofen.
• Fir anerer erschéngen se stänneg onroueg, ziddernd oder ongewéinlech midd.
• Gefill vun der stänneger Liewenslosegkeet a Middegkeet.
• Gefiller vu Wäertlosegkeet, Hoffnungslosegkeet oder onnéideg Scholdgefiller.
• Schwieregkeeten sech op Saachen ze konzentréieren an Entscheedungen ze treffen.
• Heefeg Gedanken iwwer den Doud oder Suizid, d'Planung oder de Versuch dovun.

Atypesch Depressioun, wéi den Numm et scho seet, ass e bëssen anescht wéi eng 'typesch' Depressioun. Si ënnerscheet sech besonnesch vun enger anerer Aart vun Depressioun, déi 'melancholesch Depressioun' genannt gëtt. Kucke mer eis emol d'Ënnerscheeder tëscht deenen zwee un.

Wat sinn déi spezifesch Symptomer vun atypescher Depressioun?

Dat Haapt- a markantst Kennzeeche vun enger atypescher Depressioun ass d'„Stëmmungsreaktivitéit“ . Dëst bedeit, datt egal wéi traureg oder schwéier Dir sidd, wann eppes Gutt mat Iech geschitt (z.B. wann e Frënd op Besuch kënnt, wann Dir Äert Liiblingsessen iesst, wann Dir e gudde Film kuckt), an deem Moment verschwënnt Är Trauregkeet an Dir fillt Iech glécklech. Awer dës Freed dauert nëmme fir eng kuerz Zäit. Wann d'Evenement eriwwer ass, fänkt Dir un, déi al Trauregkeet an déi schwéier Gefiller erëm ze spieren.

Zousätzlech zu dëser "Stëmmungsreaktivitéit"-Feature kann en Dokter atypesch Depressioun diagnostizéieren, wann op d'mannst zwee vun de folgende Symptomer präsent sinn:

• Ze vill schlofen: Méi wéi 10 Stonnen den Dag schlofen oder sech dauernd schläifreg fillen, och am Dag.
• Erhéichten Appetit oder Gewiichtszunahme: Exzessive Verlaangen no Liewensmëttel mat héijem Kuelenhydratgehalt (Räis, Brout, Séissegkeeten), wat zu Gewiichtszunahme féiert.
• Empfindlechkeet fir Ofleenung: Och déi klengst Saachen, déi anerer soen, kënnen Iech déif verletzen. Wann een Iech kritiséiert oder ofleet, fillt Dir eng onerdréiglech Trauregkeet. Dëst kann zu Problemer a soziale Bezéiungen an op der Aarbecht féieren.
• Bläilähmung: Et fillt sech un, wéi wann eppes Schwéieres, wéi Bläi, un de Glieder hänkt. De Kierper fillt sech sou schwéier a midd un, datt et onméiglech ass, sech ze beweegen.

Wann Dir en Dokter konsultéiert, kontrolléiert hien als éischt, ob et eng aner kierperlech Ursaach fir dës Symptomer gëtt. Zum Beispill kann Hypothyroidismus, eng Bedingung, bei där d'Schilddrüs ze wéineg Hormon produzéiert, och dës Symptomer vun Depressioun a Gewiichtszunahme verursaachen. Hie kann och Bluttester verschreiwen, wann néideg.

Wat verursaacht dës Situatioun?

Et gëtt keng eenzeg, definitiv Ursaach fir Depressioun, awer Dokteren gleewen, datt et eppes mat der Funktiounsweis vun eisem Gehir ze dinn huet.

Einfach ausgedréckt, kann Depressioun optrieden, wann d'Gehirkreesser, déi eis Stëmmung kontrolléieren, gestéiert sinn. D'Nervenzellen an eisem Gehir kommunizéieren mateneen iwwer speziell Chemikalien, déi Neurotransmitter genannt ginn. Serotonin an Dopamin sinn déi Haapt. Depressioun trëtt op, wann dës Chemikalien aus dem Gläichgewiicht sinn. Antidepressiva funktionéieren andeems se dës Chemikalien nei ausbalancéieren an d'Funktioun vun de Gehirkreesser restauréieren.

Zousätzlech ginn et verschidde Faktoren, déi de Risiko vun Depressiounen erhéijen:

• Depressioun bei engem an der Famill (Elteren, Geschwëster).
• E grousse Verloscht, wéi zum Beispill den Doud vun engem Léifsten oder eng Scheedung.
• Konflikter mat aneren an déi domat verbonne Scholdgefiller.
• Kierperlech, sexuell oder psychologesch Mëssbrauch, déi an der Kandheet geschitt ass.
• Grouss Verännerungen am Liewen (z.B. Ëmzéien, Aarbechtsplaz verléieren).
• Schwéier Krankheeten wéi Diabetis an Häerzkrankheeten.
• Drogen- oder Alkoholmëssbrauch.

Gëtt et Behandlungen?

Jo, absolut. Atypesch Depressioun ass eng Krankheet, déi behandelt a geheelt ka ginn. Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun Äre Symptomer, wäert Ären Dokter déi passendst Behandlung fir Iech proposéieren.

Zwee Behandlungsmethoden ginn normalerweis zesumme benotzt:

1. Medikamenter: Wéi scho gesot, gëtt et eng ganz Rei Antidepressiva, déi d'Neurotransmitter am Gehir ausbalancéieren. Ären Dokter wäert Iech déi passendst Medikamenter fir Ären Zoustand verschreiwen.

2. Psychotherapie: Och "Gespréichstherapie" genannt, besteet doran, mat engem ausgebilte Beroder oder Psycholog ze schwätzen, fir Är Gefiller, Gedanken a Verhalensmuster ze verstoen a ze léieren, wéi Dir se bewältegt.

Wann néideg, kann Ären Dokter Iech dofir un e Spezialist weiderverweisen, wéi zum Beispill e Psychiater oder Psycholog .

Wéi soll een mat dëser Situatioun liewen?

Nieft der Behandlung ginn et vill Saachen, déi Dir maache kënnt, fir op Iech selwer opzepassen. Dës wäerten eng grouss Hëllef bei Ärem Genesungsprozess sinn.

• Schwätzt mat engem, deem Dir vertraut: Deelt Är Gefiller mat engem Frënd, Familljemember oder Beroder.
• Iesst nahrhaft Iessen, schloft genuch a maacht Bewegung: Dës dräi einfach Saache kënnen e groussen Ënnerscheed fir Är mental Gesondheet maachen. Fänkt mat eppes sou Einfachem un, wéi op d'mannst 30 Minutten den Dag ze goen.
• Gitt dem Sonneliicht an der frëscher Loft ausgesat: Et gouf gewisen, datt d'Beliichtung mat Sonneliicht d'Stëmmung verbessert.
• Probéier eppes Neies: Fänk en neit Hobby un. Zeechent, planzt eng Planz, liest e Buch.
• Féiert en Tagebuch: Är Gefiller a Gedanken am Laf vum Dag opzeschreiwen kann eng grouss Quell vu Trouscht sinn.

Wéi kanns du engem hëllefen, deen dir no steet?

Wann een an Ärer Famill oder engem Frënd dës Krankheet huet, kënnt Dir eng grouss Quell vu Kraaft fir hien oder hatt sinn.

• Ermuntert hien, Hëllef ze sichen: gitt bei en Dokter, bréngt hien an eng Therapie.
• Schwätzt oppen, lauschtert gutt zou: Lauschtert op dat, wat se soen, ouni ze beurteelen.
• Bleift a Kontakt: Informéiert Iech reegelméisseg iwwer en Uruff oder eng Noriicht.
• Gitt hinnen keng Schold: Sot keng Saachen ewéi: "Dat ass eppes, wat Dir erfonnt hutt." Depressioun ass net d'Schold vun enger Persoun.
• Bitt praktesch Hëllef: Si brauche vläicht Hëllef beim Kachen oder beim Haushalt, awer encouragéiert se, Saachen ze maachen, déi se selwer maache kënnen.