Hues du och eng komesch Angscht virun der Schwéierkraaft? (Barophobie) Loosst eis driwwer schwätzen!

Mir all hunn eis eegen Ängscht virun ënnerschiddleche Saachen. Verschidde Leit hunn Angscht virun Autoen, anerer hunn Angscht virun Héichten. Mee hutt Dir jeemools vun enger Angscht virun der Schwéierkraaft héieren? Et kléngt vläicht e bëssen ongewéinlech, mee et ass eng reell Konditioun, un där verschidde Leit leiden. Haut schwätze mir vun enger spezifescher Angscht.

Wat ass dat hei (Barophobie)?

Einfach ausgedréckt ass Barophobie eng exzessiv, anormal an onkontrolléierbar Angscht virun der Schwéierkraaft. Si besteet aus zwéi griichesche Wierder. "Baros" bedeit Drock oder Gewiicht. "Phobos" bedeit Angscht. Wann dës zwéi Wierder kombinéiert ginn, entsteet also den Numm Barophobie.

Vir wat hunn Leit mat Barophobie wierklech Angscht?

Eng Persoun mat Angscht virun der Schwéierkraaft kann Angscht viru ville verschiddene Saachen hunn. Dat heescht, si kéinten Angscht hunn, bestëmmt Aktivitéiten ze maachen oder op bestëmmt Plazen ze goen. Denkt un esou Saachen...

• Angscht virun der Schwéierkraaft, déi sech zouhëlt a se zerquetscht: Fir genee ze sinn, kënne si sech fillen, wéi wann d'Schwéierkraaft se op de Buedem dréckt a se zerquetscht. Et muss ganz stresseg sinn, doriwwer nozedenken, richteg?
• Angscht datt eppes Schwéieres op si fällt: Si kënnen stänneg Angscht hunn, datt eppes Schwéieres, wéi e grousse Steen, Bam oder en Deel vun engem Gebai, wéinst der Schwéierkraaft op si oder e Léifsten fällt.
• Angscht virum Héichtenfall: Dëst hänkt och mat der Angscht virum Héichtenfall zesummen, wéi zum Beispill vun enger Trap, engem Balkon oder engem Bierg. Well mir wéinst der Schwéierkraaft falen.
• Angscht virun Saachen, déi aus den Hänn falen: Wärend dëst fir déi meescht Leit normal ass, kann een mat Barophobie ganz Angscht hunn, datt eppes aus den Hänn fällt.
• Angscht virum Schwiewen ouni Schwéierkraaft: Heiansdo froe si sech vläicht, wat géif geschéien, wann d'Schwéierkraaft op eemol verschwënnt. Si kënnen Angscht hunn, datt wann dat geschitt, Mënschen, Déieren an alles anescht an de Weltraum schwiewen. Dës Angscht kann nach verschäerft ginn, wa se sou Saachen a verschiddene Science-Fiction-Filmer gesinn.

Also, wat ass dat hei (Phobie)?

Kucke mer eis elo un, wat eng Phobie am Allgemengen ass. Eng Phobie ass eng exzessiv, onkontrolléierbar, irrational Angscht virun eppes, wat eis net wierklech schuede kann, oder wat net ganz geféierlech ass. Dëst ass eng Angschtstéierung , déi eng psychesch Bedingung ass, déi mat Angscht zesummenhänkt. Barophobie ass eng spezifesch phobesch Stéierung , déi eng spezifesch Angscht virun eppes an der natierlecher Ëmwelt ass, wéi zum Beispill der Schwéierkraaft.

Wéi heefeg ass Barophobie?

Et ass schwéier mat Statistiken ze soen, wéi heefeg dës spezifesch Phobie bei de Leit ass. Dëst läit dorun, datt vill Leit zécken, aneren ze soen, datt si dës ongewéinlech Angscht hunn, oder si sech net emol bewosst sinn, datt si sou eng Konditioun hunn. Wéi och ëmmer, laut allgemenge Ëmfroen, wäert ongeféier ee vun zéng Erwuessenen (1 vun 10) a ronn ee vu fënnef klenge Kanner (1 vu fënnef) a Länner wéi den USA iergendwann a sengem Liewen eng spezifesch Phobiestéierung, dat heescht eng spezifesch Angscht, entwéckelen.

Wien huet am meeschte Risiko, dës Konditioun (Barophobie) z'entwéckelen?

Et gëtt eng Rei vu Faktoren, déi zur Entwécklung vun dëser Aart vu Phobie (Barophobie) oder enger anerer spezifescher phobescher Stéierung bäidroe kënnen. Kuckt ob dës Faktoren op Iech zoutreffen:

• Fir Fraen: E puer Studien hunn gewisen, datt Frae liicht méi wahrscheinlech Phobien entwéckelen.
• Familljegeschicht vun Angschtstéierungen: Wann een an Ärer Famill, wéi Är Elteren oder Geschwëster, Angschtstéierungen huet, ass d'Wahrscheinlechkeet méi héich, datt Dir dës Konditioun entwéckelt.
• Genetesch Aflëss: Et gouf festgestallt, datt verschidde genetesch Verännerungen (Genännerungen / Mutatiounen) och de Risiko vun Angschtstéierungen erhéije kënnen.

Wat fir aner Phobien hänken mat der Angscht virun der Schwéierkraaft zesummen?

Dacks kann eng Persoun méi wéi eng Phobie hunn. Dës Ängscht kënne matenee verbonne sinn. Zum Beispill kann een, deen Angscht virun der Schwéierkraaft huet, och aner Phobien hunn, wéi zum Beispill:

• Akrophobie: Exzessiv Héichtenangst.
• (Apeirophobie): Angscht virun der Onendlechkeet, dat heescht virun Saachen ouni Grenzen (z.B. den enorme Himmel, dat déift Mier).
• Astrophobie oder Spacephobie: Angscht virum Weltraum, Stären a Planéiten.
• (Basiphobie): Angscht virun net fäeg ze goen, ze falen oder ze stoen.
• (Bathmophobie): Angscht virun Trapen oder géie Häng.

Firwat hunn ech sou Angscht virun der Schwéierkraaft?

„Firwat geschitt dat nëmmen mir?“, frot Dir Iech vläicht. Et ass schwéier ze soen, ob et eng eenzeg Ursaach fir d'Angscht virun der Schwéierkraaft gëtt. Wéi och ëmmer, eng traumatesch Erfahrung kann eng Haaptursaach sinn. Denkt un Evenementer wéi dëst...

• E schwéiere Fall: Wann Dir als Kand vun engem Bam gefall sidd, oder vun enger Héicht gefall sidd a schwéier blesséiert gi sidd, kann dës Erënnerung an Ärem Kapp ageprägt sinn an dës Zort Angscht verursaachen.
• Accident: Wann Dir vun engem Päerd gehäit gi sidd, vun engem fuerende Gefier gefall sidd oder en ähnlechen Accident hat.
• Een aneren a Gefor gesinn:Wann Dir een, deen Dir kennt oder een, deen Dir net kennt, fale gesinn hutt a sech schwéier verletzt huet oder souguer stierwe konnt, kann dat och Är Gefiller beaflossen.
• Fall vun engem schwéieren Objet: Wann Dir oder een, deen Dir gär hutt, duerch eppes blesséiert gouf, wéi zum Beispill e grousse Regal oder e Schaf, deen op Iech gefall ass.
• Grujeleg Szenen: Verschidde Leit kënnen dës Zort Angscht och erliewen, wa se ëmmer erëm grujeleg Fernsehsendungen oder Filmer kucken, wou Astronauten a Gefor sinn, an de Weltraum gesprengt ginn oder geféierlech Saache geschéien, well keng Schwéierkraaft do ass.

Déi wichtegst Saach ass ze verstoen, datt dës Angscht net Är Schold ass.

Wat sinn d'Symptomer vu (Barophobie)?

Leit mat dëser Zort Phobie wëssen normalerweis, datt hir Angscht irrational ass, dat heescht, datt se keng richteg Ursaach huet. Awer och wann se dat wëssen, hunn se Schwieregkeeten, hir kierperlech a geeschteg Reaktiounen ze kontrolléieren, wann d'Angscht optrëtt. Dir kënnt Symptomer erliewen wéi:

• Mäi Kierper gëtt kal an ziddert.
• Schwindel a Liichtkäppegkeet.
• Exzessivt Schweessen (Hyperhidrose).
• Den Häerzschlag klëmmt op eemol, an d'Broscht fillt sech klappend un (Häerzklappen).
• Iwwelzegkeet a Erbrechung.
• Otemnout (Dyspnoe), e Gefill vum Ersticken.
• Meng Glieder zidderen, mäi ganze Kierper ziddert.
• Verdauungsstéierungen (Dyspepsie) wéi Magenschmerzen oder Gastritis.
• Op eemol hunn ech Loscht ze kräischen a ze kräischen.
• Ech hunn d'Gefill, vun der Plaz fortzelafen, wou d'Angscht entsteet.

Een oder méi vun dëse Charakteristike kënnen optrieden, wann een iwwer d'Schwéierkraaft nodenkt oder eppes gesitt, wat domat ze dinn huet.

Wéi erkennt een d'Konditioun (Barophobie)?

Et gëtt kee spezifesche Bluttest oder Scan fir dës Angscht virun der Schwéierkraaft ze diagnostizéieren. Ären Dokter, am léifsten e Psychiater, wäert d'Konditioun no engem detailléierte Gespréich mat Iech diagnostizéieren. Hie oder si wäert Iech Froen stellen wéi:

• Wat fir Symptomer hutt Dir? (Ähnlech wéi déi uewe genannten Symptomer).
• Wéi laang sinn dës Symptomer schonn präsent ?
• Wéi beaflosst dës Angscht Äert Alldag, Är Aarbecht a Bezéiungen?
• A wéi enge Situatiounen entsteet dës Angscht?

En Dokter kéint schléissen, datt Dir eng spezifesch phobesch Stéierung oder Barophobie hutt, wann Dir déi folgend Viraussetzungen hutt:

• Wann Dir intensiv Angscht oder Besuergnëss fillt, wann Dir un d'Schwéierkraaft denkt oder eppes gesitt, wat domat ze dinn huet.
• Wann dës Angscht zënter op d'mannst sechs Méint bestoe bliwwen ass.
• Dës Symptomer trieden ëmmer op, wann Dir un d'Schwéierkraaft denkt oder domat involvéiert sidd.
• Wann Dir Äert Verhalen geännert hutt, fir Saachen, Situatiounen oder Plazen ze vermeiden , déi Angscht verursaachen (z.B. net an Héichten goen, keng Trapen benotzen).
• Wéinst dëse (Phobie-)Symptomer, ÄrWann Äert Gléck a Liewensqualitéit erofgaange sinn, wann Dir Är Aarbecht net richteg maache kënnt.

Wat sinn d'Behandlungen fir Barophobie?

Déi gutt Noriicht ass, datt et effektiv Behandlungen fir dës Konditioun (Barophobie) gëtt! Am beschten ass et, sech mat engem Spezialist fir psychesch Gesondheet ze treffen, deen Iech hëllefe kann. Hie oder si wielt déi Behandlung aus, déi fir Iech richteg ass. Et gëtt haaptsächlech dës Zorte vu Behandlungen:

1. Kognitiv Verhalenstherapie (KVT)

Dëst ass eng ganz populär an erfollegräich Form vu Psychotherapie, oder Gespréichstherapie. Si hëlleft Iech ze verstoen, wéi Dir iwwer d'Schwéierkraaft denkt (Kognitioun) a wéi Dir drop reagéiert (Verhalen). D'KVT léiert Iech, Är fehlerhaft, irrational Denkmuster z'identifizéieren, se duerch méi realistesch, gesond Gedanken z'ersetzen an d'Aart a Weis wéi Dir mat Angscht ëmgeet, ze änneren.

2. Belaaschtungstherapie

Dëst ass och eng Zort Psychotherapie. Si ass immens effektiv fir Leit mat spezifesche Phobien. Hei geschitt et, datt Ären Therapeut Iech lues a lues de Saachen aussetzt, déi Iech Angscht maachen, an enger ganz sécherer, kontrolléierter Ëmwelt. Zum Beispill weist hien Iech als éischt e Bild vun der Schwéierkraaft, dann e Video. Dann frot hien Iech vläicht, eppes Klengs fale loossen a kucken, wéi et fällt. Op dës Manéier gitt Dir lues a lues, soubal Dir et toleréiere kënnt, vun der Angscht desensibiliséiert. Schlussendlech gitt Dir an en Zoustand bruecht, wou Dir der Schwéierkraaft ouni Angscht entgéintkomme kënnt.

3. Hypnotherapie

Dobäi bréngt en ausgebilten Therapeut Iech an en déiwen Zoustand vun Entspanung, oder hypnoteschen Zoustand oder Trance. An dësem Zoustand versichen si, d'Erënnerungen, Gedanken a Gefiller am Zesummenhang mat Ärer Angscht opzedecken, déi déif an Ärem Ënnerbewosstsinn verstoppt sinn. Wärend Dir am hypnoteschen Zoustand sidd, kënne si Iech och Virschléi ginn, fir Är Gedanken an Astellungen z'änneren. Dës Erkenntnisser ginn dann a Psychotherapie-Sessiounen, wéi zum Beispill kognitiver Verhalenstherapie, diskutéiert, fir Iech ze hëllefen, Är Angscht ze iwwerwannen.

4. Medikamenter

A verschiddene Fäll, besonnesch wann Är Angscht an Är Besuergnëss staark sinn, kann Ären Dokter Iech fir eng kuerz Zäit Angschtstillend Medikamenter oder Antidepressiva verschreiwen. Dës gi ginn, fir Iech ze hëllefen, Iech besser ze fillen an Är Symptomer ze kontrolléieren, während Dir eng Behandlung maacht. Soubal d'Behandlung erfollegräich ass, sinn dës Medikamenter dacks net méi néideg. Benotzt dës Medikamenter ni ouni ärztlëche Rot.

Wat sinn déi méiglech Komplikatioune vu Barophobie?

Wann dës extrem Angscht virun der Schwéierkraaft net richteg behandelt gëtt, kann se e groussen Impakt op Äert Liewen hunn. Dir kënnt souguer Angscht hunn, Plazen ze verloossen, déi Dir fir sécher hält, wéi zum Beispill Äert Heem. Dëst kann zu Agoraphobie féieren.Eng aner Phobie (dh Angscht virum Openthalt am Fräien, a ville Plazen oder eleng ze reesen) kann och ufänken.

Wann een esou Saachen vermeit, wann een doheem bleift, kann een vill Saachen am Liewen verpassen, wéi zum Beispill lëschteg Saachen, wichteg Momenter, Aarbecht an Ausbildung.

Phobesch Stéierunge erhéijen och de Risiko vun anere psycheschen a kierperleche Gesondheetsproblemer, wéi zum Beispill:

• Depressiounen , sozial Isolatioun, Gefiller vun Einsamkeet, a heiansdo souguer Gedanken un Suizid.
• Panikattacken a Panikstéierungen (heefeg Optriede vu Panikattacken).
• Substanzmëssbrauch ( Drogen- oder Alkoholmëssbrauch kann onpassend benotzt ginn, fir Angscht ze kontrolléieren).

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Wann Dir eng vun dëse Saache bemierkt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren, am léifsten e Psychiater oder e Beroder:

• Wann Dir méi wéi eng Panikattack hutt.
• Wann Dir persistent Angscht hutt, déi den Alldag, d'Aarbecht oder de Schlof stéiert.
• Wann Dir Symptomer vun Depressioun weist (stänneg traureg sinn, Interesse un allem verléieren, Verännerungen am Schlof an Appetit).
• Wann Dir duerch Drogen- oder Alkoholkonsum ausser Kontroll geroden sidd.

Wat soll ech mäin Dokter froen?

Wann Dir Ären Dokter besicht, kënnt Dir Froen wéi dës stellen, fir e kloert Verständnis vun Ärem Zoustand ze kréien:

• Firwat hunn ech dës (Phobie)? Kann ech erausfannen, wat genee d'Ursaach dofir ass?
• Wat ass déi bescht Behandlung fir mech?
• Soll ech Exposure Therapie oder CBT probéieren?
• Wéi laang brauch ech eng Therapie?
• Kënnen Medikamenter mir hëllefen? Hunn se Niewewierkungen?
• Soll ech mir Suergen iwwer méiglech Komplikatioune vun dëser Krankheet maachen? Wat sinn dat?
• Gëtt et Saachen, déi ech doheem maache kann, fir dës Angscht ze kontrolléieren?

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

D'Angscht virun der Schwéierkraaft, och bekannt als Barophobie, kann Äert Liewen ënner Drock setzen. Si kann Iech dovun ofhalen, nei Saachen auszeprobéieren, erauszegoen an d'Liewen ze genéissen. Et kann ustrengend sinn, sech stänneg Suergen ze maachen, datt d'Schwéierkraaft Iech fale léisst oder datt eppes Schwéieres op Iech fällt.

Déi wichteg Saach ass, datt Dir dëser Angscht net eleng konfrontéiere musst. Barophobie ass eng behandelbar Krankheet. E Psychiater, Psycholog oder Beroder kann Iech hëllefen, dës Angscht duerch Behandlungen wéi Gespréichstherapie an Exposuretherapie graduell ze iwwerwannen.

Also, wann Dir dës Zort Angscht hutt, zéckt net, ëm Hëllef ze froen.Mat der richteger Ënnerstëtzung a Behandlung kënnt Dir dës Angscht kontrolléieren a mat Rou erëm liewen!

Angscht virun der Schwéierkraaft, Barophobie, Phobie, Besuergnëss, mental Gesondheet