Hues du och eng ongewéinlech Angscht, wann s du Beem, Planzen a Blummen gesäis? Loosst eis iwwer Botanophobie schwätzen!

Hutt Dir jeemools e schéine Blummegaart oder e Bam voller Gréngs gesinn an eng schwéier, komesch Ehrfurcht oder eng iwwerwältegend Angscht gefillt? Vläicht hutt Dir och eng Krankheet mam Numm Botanophobie. Maacht Iech keng Suergen, Dir sidd net eleng. Haut schwätze mir ganz einfach doriwwer.

Wat ass Botanophobie?

Einfach ausgedréckt ass Botanophobie eng extrem, anormal Angscht viru Planzen, also Beem, Rebe, Blummen, Sträicher, asw. Dëst ass medizinesch bekannt als eng "spezifesch Phobie". Dat heescht eng onkontrolléierbar, irrational Angscht virun enger spezifescher Saach, an dësem Fall Planzen. Dëst ass tatsächlech eng psychesch Bedingung, déi ënner d'Kategorie vun der "Angststéierung" fällt.

Een deen dës Zort Angscht huet, kéint sou Saachen denken:

• Datt Planzen de Mënsche schuede kënnen.
• Datt dës Beem sech eng Kéier entwéckelen a Mënschen kontrolléieren.
• Datt et gëfteg Substanzen an de Blieder vu Beem oder Keimen sinn, déi geféierlech Krankheeten verursaache kënnen.
• Verschidde Leit mengen vläicht souguer, datt Beem all de Sauerstoff op der Welt absorbéieren.

Wéinst dëser Angscht maachen d'Leit mat Botanophobie sech aussergewéinlech vill Méi fir Plazen mat Planzen ze vermeiden. Bedenkt folgendes:

• Si wielen d'Géigend, wou se liewen, op Basis vun de mannsten Beem.
• Ech ginn kaum aus dem Haus. Vläicht ginn ech guer net an de Gaart.
• An der Schoul, op der Aarbecht oder wann Dir mat Frënn reest, probéiert alles ze vermeiden, wat mat Planzen ze dinn huet. Zum Beispill kënnt Dir komplett vermeiden, an e botanesche Gaart ze goen oder op engem Bëschwee ze trëppelen.

Well Beem sou iwwerall verbreet sinn, kann Botanophobie vill Stress an Angscht am Alldag verursaachen. Heiansdo kann et souguer zu kierperleche Symptomer féieren. De schwéiersten Deel vun dëser Konditioun ass, se net ze kontrolléieren, och wann Dir Iech bewosst sidd, datt dës Angscht anormal an onnéideg ass.

Wéi heefeg ass dës Konditioun?

Et ass schwéier genee ze soen, wéi vill Leit eng spezifesch Phobie wéi Botanophobie hunn. Vill Leit erzielen kengem vun hirer Angscht oder wëssen iwwerhaapt, datt se se hunn. Fuerschunge weisen awer, datt ee vun zéng Erwuessenen an ee vu fënnef klenge Kanner an den USA dës spezifesch Phobie iergendwann a sengem Liewen erliewen. Et ass also net sou ongewéinlech, wéi ee mengt.

Gëtt et verschidden Aarte vu Botanophobie?

Jo, Botanophobie betrëfft net jiddereen op déiselwecht Manéier. Verschidde Leit kënnen Angscht virun enger spezifescher Aart vu Planz hunn (zum Beispill engem Kaktus mat Dären). Anerer kënnen Angscht virun all Beem a Blummen am Allgemengen hunn.

Dësen Zoustand vu Botanophobie kann och mat anere Phobien a Verbindung bruecht ginn. Hei sinn e puer Beispiller:

• Anthophobie: Angscht viru Blummen.
• Dendrophobie: Angscht viru Beem.
• Germophobie: Angscht viru Keimen (si kéinten mengen, datt Planzen Keimen enthalen).
• Entomophobie: Angscht virun Insekten (dacks ronderëm Planzen ze fannen).
• Nosophobie: Angscht virun Krankheeten (méiglecherweis verursaacht duerch Planzen).

Firwat hu mir Angscht virun esou Planzen? (Grënn)

Och Dokteren kënnen net sécher soen, wat genee spezifesch Phobien, wéi Botanophobie, verursaacht. Experten aus der psychescher Gesondheet mengen awer, datt eng Kombinatioun vu Faktoren eng Roll spille kéint.

• Genetik: Angscht a spezifesch Phobien kënne familiär virkommen. Dëst bedeit, datt wann een an Ärer Famill d'Krankheet huet, Dir se och méi wahrscheinlech entwéckelt.
• Awerglawen a kulturell Bedeitungen: A verschiddene Kulturen gëtt et Geschichten a Glawen, déi vu Generatioun zu Generatioun weiderginn ginn, an déi Planzen mat iwwernatierleche Kräfte wéi Hexen, Dämonen a Gespenster verbannen. E puer vun eisen ale Geschichten enthalen och sou Saachen. Wann Dir sou Saachen zënter Kandheet héieren hutt, kéint dat och bis zu engem gewësse Grad e Grond fir dës Angscht sinn.
• Traumatesch Erfarungen am Zesummenhang mat Planzeliewen: Zum Beispill eng schwéier Allergie géint eppes wéi eng Spann an der Kandheet, oder Kranz op enger Begriefnes gesinn, oder e Grujelfilm kucken iwwer Leit, déi stierwen, a Beem, déi sech an Ärem Kapp hänke bleiwen. Stellt Iech vir, Dir géift als Kand spillen a knapp dovunner entkommen, vun engem grousse Bam ze falen, dat kéint och dës Zort Angscht ausléisen.

Wat sinn d'Symptomer vun der Phytophobie?

Eng Persoun mat Botanophobie kann Angscht- a Paniksymptomer erliewen, wann se un eng Planz denkt oder se gesäit. E puer vun dëse Symptomer sinn:

• Mäi Kierper gëtt kal an ziddert.
• Ech fille mech schwindeleg an et ass wéi wann ech d'Bewosstsinn verléieren.
• Exzessivt Schweessen (Hyperhidrose).
• Häerzschlag.
• Iwwelzegkeet.
• Otemnout (Dyspnoe), Gefill wéi wann ee géif erstécken.
• Mäi Kierper ziddert.
• Magenbeschwerden an Verdauungsstéierungen (Dyspepsie) trieden op.

Nieft dëse kierperleche Symptomer kann d'Botanophobie och verschidde Verhalensännerungen verursaachen. Zum Beispill:

• Streng Vermeit Beräicher mat Vegetatioun.
• Komplett refuséieren, spazéieren an d'Schéinheet vun der Natur ze genéissen.
• Verschidde Leit kéinten esouguer tentéiert sinn, Uebst a Geméis aus hirer Ernährung ze läschen.

Wéi gëtt Botanophobie diagnostizéiert?

Et gëtt keng spezifesch Tester fir dës Angscht viru Planzen ze diagnostizéieren. Ären Dokter kann mat Iech schwätzen an dësen Zoustand diagnostizéieren. Den Dokter wäert Iech iwwer folgend Froen froen:

• Wat fir Symptomer hues du?
• Wéi laang sinn dës Symptomer schonn präsent?
• Wéi hunn dës Äert Alldag beaflosst?

En Dokter kéint schléissen, datt Dir Botanophobie hutt, wann Är extrem Angscht viru Planzen Iech folgend Erfarunge verursaacht:

• Wann Dir extrem Angscht erlieft, wann Dir un eng Planz denkt oder se gesitt.
• Wann dëst vill Stress an Ärem Alldag verursaacht oder Är Aarbecht stéiert.
• Wann dës Situatioun op d'mannst sechs Méint weidergeet.
• Wann Dir wierklech méi Angscht hutt wéi de potenziellen Schued vu Planzen.
• Wann Dir bewosst Plazen mat Planzen vermeit, oder wann Dir net fäeg sidd, sou Situatiounen ze bewältegen.
• Wann Dir kierperlech Symptomer vun Angscht oder Panikattacken erlieft.

Wat sinn d'Weeër fir dës Planzephobie lass ze ginn?

Fir verschidde Leit brauch Botanophobie keng Behandlung, wa se net schwéier ass. Wann dës Angscht awer kierperlech Symptomer verursaacht oder Ären Alldag staark stéiert, ass et wichteg, en Dokter ze konsultéieren.

Hei sinn e puer Behandlungen dofir:

• Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): Dëst ass eng strukturéiert Psychotherapie, ofgekierzt als KVT. Si hëlleft Iech, Är Gedanken a Gefiller ze verstoen a kontrolléieren. Dës Gespréichstherapie hëlleft Iech, negativ, ängschtlech Gedanken ze änneren an ze eliminéieren, déi entstinn, wann Dir un eng Planz denkt oder se gesitt. Eng Zort KVT ass d'dialektesch Verhalenstherapie (DVT). Bei DVT kann Ären Therapeut Iech froen, un eng Planz ze denken a fir Iech selwer ze laachen. Mat der Zäit kann dëst Iech hëllefen, Är Gefiller iwwer Planzen z'änneren.
• Belaaschtungstherapie: Dëst gëtt heiansdo Desensibiliséierung genannt. Dobäi geet et drëm, sech lues a lues Ärer Angscht an enger kontrolléierter Ëmwelt auszesetzen. D'Belaaschtungstherapie fänkt net mat der erschreckendster Saach un. Dir kënnt ufänken, andeems Dir e Bild vun enger Planz weist. Dann gewinnt Dir Iech lues a lues drun, un d'Planz ze denken, dann an hirer Géigend ze sinn an se schliisslech unzeréieren. Dës lues a lues Belaaschtung mat Ärer Angscht kann Iech hëllefen, Är Botanophobie ze bewältegen.

Dat ass wéi wann een een, deen Angscht virum Waasser huet, lues a lues un d'Waasser gewinnt. Amplaz hien op eemol an déift Waasser ze setzen, sollt een als éischt nëmmen seng Féiss an d'Waasser setzen, an dann lues a lues bis op d'Taille senken.

• Hypnotherapie:Hypnotherapie kann Iech an en Zoustand bréngen, deen ähnlech wéi eng Trance ass, awer wou Dir waakreg bleiwe kënnt. Wärend Dir hypnotiséiert sidd Dir méi oppe fir Virschléi a Verännerungen. Ären Hypnotherapeut kann Iech vläicht dovun iwwerzeegen, datt Dir manner Angscht viru Planzen hutt.
• Medikamenter: Et gëtt verschidden Zorte vu Medikamenter, déi d'Angscht an hir kierperlech Symptomer temporär reduzéiere kënnen. Dës ginn awer dacks a Verbindung mat anere Behandlungen oder als temporär Léisung ginn. Et ass ni ubruecht, dës Medikamenter ouni medizinesche Rot ze huelen.

Kann de Risiko fir d'Entwécklung vu Botanophobie reduzéiert ginn?

Well Experten aus dem Beräich vun der psychescher Gesondheet d'Ursaachen vun der Botanophobie nach ëmmer net vollstänneg verstoen, gëtt et kee bewisen Wee fir se ze vermeiden.

Vill Leit mat spezifesche Phobien hunn awer méi wéi eng Phobie. Si kënnen och aner Angschtstéierungen hunn, wéi Panikstéierungen oder Zwangsstéierungen (OCD). Dofir ass et wichteg, wann Dir Symptomer vun enger Angschtstéierung hutt, mat Ärem Dokter zesummenzeschaffen, fir den Zoustand ze behandelen, ier weider Ängscht optrieden.

Kann dësen Zoustand komplett geheelt ginn?

Déi meescht Kanner a jonk Erwuessener entwéckele Botanophobie mat der Zäit iwwer, awer heiansdo kann dës Angscht bis an d'Erwuessenenalter bestoe bleiwen.

Et ass schwéier sécher ze soen, ob eng spezifesch Phobie wéi Botanophobie komplett "geheelt" ka ginn. Wéi och ëmmer, kann d'Expositiounstherapie, dacks a Kombinatioun mat anere Behandlungen, méi wéi 90% vun de Leit hëllefen, déi se reegelméisseg verfollegen, den Zoustand erfollegräich ze bewältegen. Dat heescht, si kënnen un e Punkt kommen, wou se normal mat der Angscht liewen kënnen.

Wéi kann een erfollegräich mat enger Angscht viru Planzen liewen? (Bewältegungsstrategien)

Vill Leit kënne Botanophobie an aner spezifesch Phobien handhaben. Mat engem psychiatresche Beroder zesummenzeschaffen an Techniken fir d'Angschtmanagement wéi dës ze üben, kann ganz hëllefräich sinn:

• Déif Atmungsübungen: Dës kënnen hëllefen, de Geescht ze berouegen.
• Muskelentspannungsübungen: Hëlleft d'Spannungen am Kierper ze reduzéieren.
• Meditatioun: Eng gutt Manéier fir sech ze berouegen, andeems een de Geescht op enger Plaz hält.
• Yoga: Eng Form vun Übung, déi souwuel Kierper wéi och Geescht heelt.

Botschaft fir doheem

Botanophobie ass also eng extrem Angscht viru Planzen. Et ass eng Angschtstéierung, déi a schwéiere Fäll e groussen Impakt op Äert Alldag kann hunn a souguer kierperlech Symptomer verursaache kann.

Dat Wichtegst ass, wann Dir oder een, deen Dir kennt, dës spezifesch Angscht huet, verstoppt se net a leid net dorunner. Et ass näischt, fir wat Dir Iech schumme musst oder Angscht virun hutt. Schwätzt mat engem Dokter oder engem qualifizéierte psychiatresche Beroder doriwwer. Mat der richteger Behandlung a Berodung kënnt Dir och mat dëser Konditioun gutt ëmgoen an e normales, glécklecht Liewe féieren.

Denkt drun, ëm Hëllef ze froen ass keng Schwächt, et ass eng Stäerkt!

` Phytophobie, Botanophobie, Angscht viru Planzen, mental Gesondheet, Angscht, Phobie, Behandlung vu Phobien