Sollen mir iwwer déi onerdréiglech Middegkeet schwätzen, déi mam Kriibs kënnt?

Als een, deen géint Kriibs kämpft, fillt Dir Iech heiansdo onerdréiglech Middegkeet an Erschöpfung? Net nëmmen Middegkeet, mee eng Middegkeet, déi Äre ganze Kierper iwwerhëlt, egal wéi vill Schlof Dir kritt. Haut schwätze mir iwwer déi extrem Middegkeet, déi mat dësem Kriibs verbonnen ass, nämlech Kriibsmiddegkeet . Dëst ass eppes, wat vill Leit betrëfft, dofir ass et ganz wichteg, sech dovun bewosst ze sinn.

Wat ass Kriibsmiddegkeet? Wéi heefeg ass se?

Denkt emol drun, et ass net sou, wéi wann Dir de ganzen Dag geschafft hätt. Et ass vill méi wéi dat. Et ass, wéi wann Äre ganze Kierper a Geescht erschöpft wieren. Dir kënnt Iech kierperlech, geeschteg an emotional erschöpft fillen. Heiansdo kann dat a puer Wochen eriwwergoen, wat mir "akut" nennen. Awer fir verschidde Leit kann et Méint oder souguer Joer daueren, wat "chronesch Kriibsmiddegkeet" genannt gëtt. Dës konstant Middegkeet kann e wichtege Faktor sinn, fir Äert Gléck a Är Liewensqualitéit ze reduzéieren, richteg?

Kuckt elo emol wéi heefeg dat ass. Tëscht 80 an 100 vun 100 Leit mat Kriibs erliewen dës Kriibsmiddegkeet. Dat heescht, datt vill Leit dës Erfahrung hunn.

Wat sinn d'Symptomer vun der Kriibsmiddegkeet?

Dir kënnt Iech ganz midd fillen, ouni besonnesche Grond, oder souguer nodeems Dir eng kleng Aufgab gemaach hutt. Et ass, wéi wann een all d'Energie aus Ärem Kierper gesuckelt hätt. Vill Leit soen, datt dës Middegkeet net fortgeet, egal wéi vill Schlof oder Rou Dir kritt . Heiansdo kënnt Dir Iech sou erschöpft fillen, datt Dir net emol aus dem Bett wëllt kommen. Dir kënnt och Schwieregkeeten hunn, Iech ze konzentréieren, an Äert Gedächtnis kann beeinträchtegt sinn.

Firwat trëtt dës Kriibsmiddegkeet op?

Déi genee Ursaach ass nach net entdeckt ginn. Et gëtt awer ugeholl, datt Kriibs a seng Behandlung eng Roll spillen. Einfach ausgedréckt, et kéinte verschidde Grënn ginn.

Wéi Kriibs Middegkeet verursaacht

Stellt Iech vir, wann Dir Kriibs an Ärem Kierper hutt, ass Äert Immunsystem wéi e Krich. Et brauch vill Energie fir dës Krankheet ze bekämpfen. Déi Energie gëtt aus de Reserven an Ärem Kierper geholl. Dofir ass et normal, datt Äre Kierper sech midd fillt.

Et ginn nach aner Saachen:

• Deeglech Aktivitéiten: Verschidde Leit probéieren hir normal Aktivitéiten weiderzeféieren, obwuel se Kriibs hunn. Dat ass zwar eng gutt Saach, awer et kann nach méi ustrengend sinn, wann dem Kierper déi extra Energie feelt.
• Depressioun: Et ass normal, sech traureg an ängschtlech ze fillen, wann ee mat Kriibs diagnostizéiert gëtt. Et gëtt e staarken Zesummenhang tëscht dëser Depressioun a Middegkeet. Heiansdo kann eng Depressioun ee Gefill ginn, wéi wann ee just schlofe wollt an näischt maache wollt.
• Insomnia: Geeschteg a kierperlech midd fillen, wann Dir net op d'mannst 8 Stonne gudde Schlof an der Nuecht kritt a während dem Dag net e bëssen Ausrou hutt.
• Péng:D'Fuerschung huet festgestallt, datt persistent, staark Péng d'Middegkeet erhéije kënnen.
• Stress: Gedanken iwwer Krankheet, Suergen iwwer d'Zukunft, Hausarbecht an Aarbecht kënnen all vill Stress verursaachen. Egal wat d'Ursaach ass, Stress kann d'Middegkeet erhéijen.
• Tumor-induzéierten "hypermetaboleschen" Zoustand: Kriibszellen si wéi gierig Kanner. Si iessen Nährstoffer am Kierper ier normal Zellen et maachen. Dëst verursaacht Gewiichtszunahme, Appetitverloscht a verstäerkt Middegkeet.

Wéi Kriibsbehandlung Middegkeet verursaacht

Bei der Behandlung vu Kriibs ëmbréngen d'Medikamenter, déi mir ginn, Kriibszellen, awer heiansdo kënne se och gesond Zellen beaflossen. Hei ass wat ka geschéien:

• D'Funktiounsweis vun den Zellen ännert sech.
• Entzündungen trëtt am Kierper op.
• Erbrechung, Iwwelzegkeet an Dehydratioun trieden op.
• Den Hormonspiegel ännert sech.
• Gewëss an Zellen gi beschiedegt.
• Rout Bluttzellen huelen of, wat zu Anämie féiert.
• D'Produktioun vu Chemikalien, déi "Zytokine" genannt ginn, klëmmt (dës sinn wéi Signaler vum Immunsystem).

Dëst sinn d'Behandlungen, déi am heefegsten mat Kriibsmiddegkeet verbonne sinn:

• Chemotherapie: All Chemotherapie-Medikamenter kënnen Middegkeet verursaachen. Dës Middegkeet kann e puer Deeg daueren, während der Behandlung oder souguer nodeems d'Behandlung ofgeschloss ass.
• Strahlentherapie: Dëst kann zu enger gradueller Middegkeet féieren. Si fänkt ongeféier 3-4 Wochen no Enn vun der Behandlung un nozeloossen an kann 2-3 Méint daueren.
• Immuntherapie: Dëst beinhalt d'Stimulatioun vun Ärem eegenen Immunsystem fir Kriibs ze bekämpfen. Dëst gëtt och biologesch Therapie genannt. D'Middegkeet vun dëser Behandlung kann vun e puer Méint bis zu engem Joer no Enn vun der Behandlung daueren.
• Stammzelltransplantatioun (Knachmarktransplantatioun): Dir kënnt Iech no dëser Behandlung ongeféier ee Joer laang midd fillen.

Wat fir Komplikatioune kann dat verursaachen?

Dës uhalend Kriibsmiddegkeet kann e grousst Hindernis fir Äert normal Liewen a Är Aarbecht sinn. Dir kënnt Méiglechkeeten verpassen, Zäit mat Frënn a Famill ze verbréngen. Et kann schwéier sinn, sech ze konzentréieren an kloer ze denken. Verschidde Leit si sou midd, datt se net emol mat hirer Aarbecht mathalen kënnen. Dëst ass eppes, wat hinnen d'Freed um Liewen wierklech ewechhëlt.

Wéi diagnostizéieren Dokteren Kriibsmiddegkeet?

Wann Dir beim Dokter gitt, wäert hien Iech ënnersichen a Froen iwwer dës Middegkeet stellen.Si froen no Saachen ewéi, wéi laang et schonn do ass, ob et konstant ass oder ob et kënnt a geet, ob et méi schlëmm gëtt wann een eppes Spezielles mécht, a wéi eng Medikamenter een sech méi midd fillen léisst wann een se hëlt.

Dir kënnt gefrot ginn, en deeglechen Tagebuch ze féieren, fir Är Middegkeet opzehuelen . Dëst hëlleft Iech ze identifizéieren, wéini Dir Iech am meeschte midd fillt a wat se ausléist. Dir kënnt och Bluttester maachen, fir op aner Problemer ze kontrolléieren, wéi Anämie oder Infektiounen .

Wat sinn d'Behandlungen fir Kriibsmiddegkeet?

Et gëtt tatsächlech keng spezifesch Heelung fir Kriibsmiddegkeet. Wéi och ëmmer, et gi Medikamenter déi déi zugronnleeënd Problemer behandelen kënnen, déi Middegkeet verursaachen.

Zum Beispill, wann Dir Anämie hutt, gëtt Ären Dokter Iech eng Behandlung fir Är rout Bluttzellen ze erhéijen. Wann Dir Depressioun hutt, kritt Dir eventuell Antidepressiva . Mee heiansdo, well et vill Ursaache fir Middegkeet gëtt, kann et schwéier sinn ze behandelen.

Palliativ Betreiung kann hei eng grouss Hëllef sinn. Si kënnen Iech hëllefen, Är Symptomer an Niewewierkungen ze bewältegen. Si kënnen Iech och mat psychologescher a spiritueller Ënnerstëtzung a Verbindung bréngen.

Wéi kann ech mat dëser Kriibsmiddegkeet ëmgoen?

Mat Kriibsmiddegkeet ze liewen ass eng Erausfuerderung. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Saachen, déi Iech hëllefe kënnen:

• Gewun Iech un eng gutt Nuecht Schlof: Gitt all Dag zur selwechter Zäit an d'Bett. Halt Äert Schlofzëmmer däischter a roueg. Et ass gutt, e kuerzen Dagsschlof ze maachen, awer maacht net méi wéi 30 Minutten Schlof, soss hutt Dir Schwieregkeeten, an der Nuecht anzeschlofen.
• Frot ëm Hëllef: Frot Famill a Frënn, ob si Iech hëllefe kënnen, Liewensmëttel ze bréngen, ze kachen, Hausarbechten ze maachen an Iech ëm d'Kanner ze këmmeren. Sidd net schei, et ass normal, an dëser Zäit Hëllef ze brauchen.
• Koffein reduzéieren: Och wann Saachen ewéi Téi a Kaffi Iech kuerzfristeg e Boost kënne ginn, kënne se Iech och dovun ofhalen, owes anzeschlofen.
• Drénkt vill Waasser: Et ass wichteg, genuch Waasser ze drénken, besonnesch wann Dir Niewewierkungen wéi Erbrechung an Duerchfall hutt. Probéiert ongeféier 2 Liter Waasser pro Dag ze drénken. (Dëst enthält net koffeinéiert Gedrénks.)
• Iesst eng nahrhaft Ernärung: Iesst méi proteinräich Liewensmëttel (Fësch, Fleesch, Eeër, Mëllech, Nëss, Lënsen). Dës hëllefen, beschiedegt Gewëss am Kierper ze reparéieren. Kriibsbehandlung kann Appetitverloscht verursaachen. Wann dat de Fall ass, konsultéiert en Ernärungsberoder a schwätzt iwwer Méiglechkeeten, fir un déi néideg Nährstoffer ze kommen.
• Sidd virsiichteg mat Äre Medikamenter: Wann Dir aner rezeptfräi Medikamenter oder Vitaminnen hëllt wéi déi, déi Ären Dokter verschriwwen huet, sot et Ärem Dokter. Verschidde Medikamenter a Vitaminnen funktionéiere vläicht net gutt mat Kriibsmedikamenter.
• Beweegt Äre Kierper e bëssen a maacht Übung:Dëst kléngt vläicht iwwerraschend, awer d'Fuerschung weist, datt aktiv bleiwen ee vun de beschte Weeër ass, fir géint Middegkeet ze kämpfen . Spazéieren an frësch Loft otmen kann Iech och hëllefen, Iech besser ze fillen. Liicht Übungen wéi Yoga an Tai Chi kënnen Iech och hëllefen, besser ze schlofen.
• Kritt Ënnerstëtzung fir Är mental Gesondheet: Saachen ewéi kognitiv Verhalenstherapie (KVT) kënnen Iech hëllefen, mat Ären Emotiounen ëmzegoen, Stress ze bewältegen an Äre Schlof ze verbesseren. D'Participatioun un Online-Ënnerstëtzungsgruppen kann och hëllefen.
• Benotzt Kierper-Geescht-Strategien: Fuerschung weist datt d'Ausübung vu Mindfulness , Yoga an Akupunktur d'Middegkeet vu Kriibs reduzéiere kann. Massagetherapie, Meditatioun a liicht Kampfsportarten wéi Qigong an Tai Chi kënnen och hëllefen.

Wat soll ech erwaarden, wann ech Kriibsmiddegkeet hunn?

Kriibsmiddegkeet ass net fir jiddereen d'selwecht. Fir déi eng geet se no e puer Wochen erëm fort. Fir anerer kann se Joere daueren. Et kann no enger Kriibsbehandlung besser ginn, awer an de meeschte Fäll dauert d'Middegkeet eng Zäit laang.

Fir e puer Beispiller ze ginn:

• D'Middegkeet kann no enger Knueweessmarktransplantatioun bis zu engem Joer bestoe bleiwen.
• Wärend der Strahlentherapie klëmmt d'Middegkeet graduell. Si sollt bannent e puer Méint no der Ofsetzung vun der Behandlung noloossen.
• No der Operatioun gëtt et normalerweis eng temporär Middegkeet, déi mat der Erhuelung verschwënnt.
• D'Middegkeet, déi duerch systemesch Behandlungen (Medikamenter, déi an de Bluttkreeslaf kommen) entsteet, kënnt a geet. Dir fillt Iech midd, wann Dir d'Medikamenter hëlt, a fillt Iech e bësse besser, wann Dir eng Paus vun de Medikamenter maacht. Dir kënnt Iech erëm midd fillen, wann Dir mat der Behandlung erëm ufänkt. Wann d'Behandlung komplett fäerdeg ass, muss Äre Kierper seng Kraaft erëmkréien.

Kann d'Middegkeet duerch Kriibs verhënnert ginn?

Leider gëtt et kee Wee fir d'Kriibsmiddegkeet komplett ze stoppen. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir se besser ze bewältegen :

• Schwätzt mat Ärem Dokter: Kriibsmiddegkeet ass e Symptom vum Kriibs selwer. Wann Dir wësst, datt Dir Kriibs hutt, zéckt net, Ärem Dokter ze soen, wann Dir trotz all der Rou, déi Dir kritt hutt, ëmmer nach midd sidd. Hie oder si kann Iech guidéieren an Iech hëllefen, d'Middegkeet ze bewältegen, ier se Äert Liewen iwwerhëlt.
• Spuert Är Energie: Betruecht d'Energie vun Ärem Kierper als eng Bank. Dir späichert Energie a hëlt se zeréck. Dir musst ëmmer e gutt Gläichgewiicht behalen.
• Féiert en Tagebuch vun Ärem Dag: Schreift ongeféier eng Woch laang d'Zäiten vum Dag op, wou Dir am meeschte Energie hutt an d'Zäiten, wou Dir komplett erschöpft sidd. Wann Dir erausfonnt hutt, wat Är Middegkeet ausléist, hëlleft dat Iech, manner midd ze bleiwen, während dem ganzen Dag.
• Passt op Warnzeechen op: Kierperlech Warnzeechen enthalen steif Schëlleren, midd Aen, midd Been an e Gefill vu Schwächt. Mental Warnzeechen enthalen Angscht, Ongedold, heefeg Roserei, Onrou an Onméiglechkeet sech ze konzentréieren .

Wat soll ech am Kapp behalen, wann ech mat Kriibsmiddegkeet liewen?

Dir kënnt während Ärer Kriibsbehandlung a fir eng Zäit duerno Middegkeet erliewen. Ofhängeg vun Ärem Zoustand kann dëst fir e puer Méint bis zu engem Joer e Problem sinn. Well et eng laang Zäit ass, ass et eng gutt Iddi e strukturéierte Plang fir Äert Liewen ze hunn. Dëse Plang kann enthalen , e Plang op Basis vun Äre Prioritéiten opzestellen an d'Kontroll iwwer Är Ëmwelt ze iwwerhuelen .

Prioritéite festleeën

Erinnert Dir Iech un déi Energiebank, vun där ech virdru scho geschwat hunn? Wann Dir Energie wëllt hunn, wann Dir se braucht, ass de Schlëssel , Iech selwer Prioritéiten ze ginn an e Rhythmus ze setzen . Entscheet, wat Iech am wichtegsten ass - egal ob et Aarbecht, Famill, Frënn oder Hausarbecht ass. Da maacht dëst:

• Prioritär déi wichtegst Aufgaben: Benotzt Är Energie fir déi Saachen ze maachen, déi Iech am wichtegsten sinn.
• Halt Iech un Ärem Tempo: Et ass besser, Saachen eng no der anerer ze maachen, wéi se all gläichzäiteg ze séier duerchzeféieren. Plant Ären Dag sou, datt Dir genuch Zäit an Energie hutt, fir Är Aufgaben ofzeschléissen. Probéiert, verschidden Aufgaben gläichzäiteg ze maachen, och Haushaltsaarbechten, a fannt Weeër, se zesummen ze maachen.
• Rou ass essentiell: Maacht reegelméisseg kuerz Pausen. Waart net bis Dir midd sidd, rascht aus wann Dir mengt, datt Dir midd gitt. Net nëmmen wann Dir mengt, datt Dir et packt.

Spuert Energie a kontrolléiert Är Ëmwelt.

Et gëtt Méiglechkeeten, fir ze verhënneren, datt sech Middegkeet am Kierper opbaut, wat d'Middegkeet duerch Kriibs erhéije kann. Hei sinn e puer Beispiller:

• Wiesselt tëscht Sëtzen a Stoen of. Beim Sëtzen, benotzt e Stull, deen Äre Kierper gutt ënnerstëtzt.
• Riicht Äre Schaffberäich sou an, datt Dir Iech net béie musst fir Saachen opzehuelen.
• Vermeit ustrengend Aktivitéiten. Wann Dir eppes hiewe musst, denkt drun Iech an den Knéien an Hëften ze béien, net an der Taille.

Wéini soll ech beim Dokter goen?

Wann Dir eng vun dësen Symptomer hutt, sollt Dir onbedéngt Ären Dokter konsultéieren:

• Wann Dir ze schwaach sidd fir aus dem Bett ze kommen.
• Wann Dir psychesch Verännerungen hutt, wéi Depressioun oder Angscht.
• Wann Dir Iech ängschtlech fillt oder Gedächtnisproblemer hutt.
• Wann et staark Péng gëtt.
• Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze otmen.
• Wann d'Niewewierkunge vun der Kriibsbehandlung (Iwwelzegkeet, Erbrechung, Duerchfall, Appetitverloscht) net kontrolléiert kënne ginn.

Déi wichtegst Saach fir sech ze erënneren (Take-Home Message)

Wann Dir mat enger chronescher Krankheet wéi Kriibs liewt, ass et normal, mat ville Erausfuerderungen konfrontéiert ze ginn. Kriibsmiddegkeet ass eng sou eng Konditioun. Et ass verständlech, sech midd ze fillen, wann Dir géint Kriibs kämpft. Kriibsbehandlung kann kierperlech a geeschteg ustrengend sinn. Zéckt awer net, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen, wéi d'Kriibsmiddegkeet Äert Liewen beaflosst. Et gi Schrëtt, déi Dir maache kënnt, fir Iech ze hëllefen, erëm op de richtege Wee ze kommen. Dir sidd net eleng, frot no Hëllef a bleift staark.

Kriibsmiddegkeet , Kriibsmiddegkeet, Kriibs, Kriibsbehandlung, Middegkeet, Middegkeet, Mangel un Energie