Huet Äre Bluttest gewisen, datt Äre Cholesterinspiegel e bëssen ze héich ass? Oder maacht Dir Iech e bëssen Suergen, well een an Ärer Famill Cholesterin huet? Vill vun eis hunn tatsächlech Angscht, wa mir d'Wuert 'Cholesterin' héieren. Mee wa mir et richteg verstoen a richteg domat ëmgoen, ass et eppes, wat kontrolléiert ka ginn. Et ass ganz wichteg, sech dovun bewosst ze sinn, well et de Risiko vu schwéiere Krankheeten wéi Häerzinfarkter a Schlaganfäll erhéicht. Haut schwätze mir doriwwer, wéi mir dëse Cholesterinspiegel kontrolléiere kënnen.
Wéi wielt Dir déi Behandlungsmethod aus, déi Iech am Beschten passt?
De Cholesterin ass net fir jiddereen d'selwecht, dofir ass d'Behandlung net fir jiddereen d'selwecht. Ären Dokter wäert e Behandlungsplang opstellen, deen op Iech zougeschnidden ass, baséiert op ville Faktoren, dorënner:
- Cholesterinspigel an Ärem Blutt: Wéi héich Äre Cholesterin ass.
- Alter a Familljegeschicht: Äert Alter, ob iergendeen an Ärer Famill héije Cholesterin oder Häerzkrankheeten huet.
- Aner aktuell medizinesch Zoustänn: Hutt Dir Krankheeten wéi Diabetis, héije Blutdrock oder sidd Dir iwwergewiichteg?
- Är Preferenz: Verschidde Leit kontrolléieren hir Ernährung gären, anerer huelen léiwer all Dag eng Pëll. Är perséinlech Preferenz ass och hei wichteg.
- Risiko fir Häerzkrankheeten: Äert Risiko fir an den nächsten 10 Joer Häerzkrankheeten, en Häerzinfarkt oder e Schlaganfall z'entwéckelen.
- Virbestehend Häerzkrankheeten: Wann Dir schonn eng Häerzkrankheet hutt oder schonn en Häerzinfarkt oder Schlaganfall hat.
Einfach ausgedréckt, d'Behandlung vu Cholesterin ass wéi en Kostüm unzedoen. E muss op d'Moossen vun all Mënsch ugepasst ginn.
Sollen mir méi iwwer dës Zorte vu Cholesterin a gesond Niveauen léieren?
Ären Dokter wäert Iech froen, e Bluttest ze maachen, deen e "Lipidprofil" genannt gëtt. Dëst ass en Test, deen d'Aarte vu Cholesterin an Ärem Blutt an hire Wäert genee moosse kann. Dësen Test gëtt och benotzt fir ze kucken, wéi effektiv Är Behandlung ass.
Hei ass wéi de Cholesterinspiegel vun enger gesonder Persoun ausgesäit:
| Cholesterin-Aart | Gesond Niveau (a mg/dL) |
|---|---|
| Gesamt Cholesterin | Wann Dir ënner 19 Joer al sidd, musst Dir ënner 170 Joer al sinn. Fir en Erwuessenen soll et tëscht 125 an 200 leien. |
| LDL-Cholesterin (schlecht Cholesterin) | Wann Dir ënner 19 Joer al sidd, sollt et manner wéi 110 sinn. Fir en Erwuessenen soll et manner wéi 100 sinn. |
| HDL-Cholesterin (gutt Cholesterin) | Männer mussen iwwer 40 sinn. Frae mussen iwwer 50 Joer al sinn. |
| Triglyceriden | All Erwuessener sollten ënner 150 sinn. |
Mee denkt drun, wann Dir aner medizinesch Problemer hutt, kann Ären Dokter Iech e méi nidderegt Zil ginn. Zum Beispill:
- Wann Dir keng Häerzkrankheeten hutt a Risikogruppen niddereg sinn, kann Ären LDL-Zilwäert manner wéi 100 mg/dL sinn .
- Wann Dir Häerzkrankheeten oder Diabetis hutt, kënnt Dir gesot kréien, datt Äert LDL-Zil manner wéi 70 mg/dL soll sinn .
Schrëtt een: Ännert Äre Liewensstil
Meeschtens gëtt Ären Dokter Iech net nëmme Medikamenter. Dat Éischt, wat hien Iech seet, ass datt Dir Äre Liewensstil fir den Häerz gesond ännere sollt. Wann Äre Cholesterinspiegel nëmmen op der Grenz läit, sollt Dir dës Ännerunge definitiv maachen. Wann dës Saachen hëllefen, Äre Cholesterinspiegel ze kontrolléieren, braucht Dir vläicht guer keng Medikamenter ze huelen.
Och wann Dir Medikamenter hëlt, ass et ganz wichteg, dës Gewunnechten weiderzeféieren. Dann kënnt Dir d'Dosis vun de Medikamenter reduzéieren.
Wat sinn dës Liewensstilännerungen?
- Häerzgesond Ernärung: Reduzéiert Liewensmëttel mat héijem Inhalt vu gesättigte Fettsäuren . Dëst bedeit d'Reduktioun vu roudem Fleesch (Rëndfleesch, Schwäin), vollfettege Mëllechprodukter a fetthaltege Liewensmëttel. Iesst amplaz Liewensmëttel mat héijem Inhalt vun Omega-3- Fettsaieren a lösleche Ballaststoffer. Füügt Fësch, Hafer, Uebst, Geméis an Nëss an Är Ernährung integréieren. Vermeit verpackte Liewensmëttel a Gebäck, déi héich un Zocker an Transfetter sinn.
- Sport: Op d'mannst 5 Deeg d'Woch, eemol am DagMaacht op d'mannst 30 Minutten kierperlech Aktivitéit, wéi zum Beispill séier Spazéieren, Lafen oder Schwammen.
- Fëmmen vermeiden: Fëmmen a Vapen komplett ophalen. Et ass och net gutt, bei engem aneren ze sinn, deen och fëmmt (Positivrauch).
- Alkohol limitéieren: Limitéiert op ee Gedrénks pro Dag fir Fraen a zwee Gedrénks pro Dag fir Männer.
- Gewiicht verléieren: Wann Dir iwwergewiichteg sidd, probéiert et ze verléieren. Och nëmmen 10% vun Ärem Gesamtgewiicht ze verléieren kann e groussen Impakt op Äre Cholesterinspiegel hunn.
A wéi enge Situatioune gëtt Medikamenter gebraucht?
Wann Dir Äre Liewensstil geännert hutt, awer Äre Cholesterinspiegel net ënner Kontroll ass, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen. Medikamenter ginn éischter a Fäll wéi dësen ugefaangen:
- Wann Ären LDL-Cholesterinspiegel 190 mg/dL oder méi héich ass.
- Wann Dir tëscht 45 a 70 Joer al sidd, Diabetis hutt an en LDL-Wäert vun 70 mg/dL oder méi héich hutt.
- Wann Dir e grousst Risiko fir Häerzkrankheeten hutt an en LDL-Niveau vun 70 mg/dL oder méi héich hutt.
- Wann Dir schonn en Häerzinfarkt, e Schlaganfall oder eng peripher Arterienerkrankung hat.
Et gi verschidden Zorte vu Medikamenter déi benotzt kënne ginn fir de Cholesterin ze senken.
| Medikamententyp | Wéi et funktionéiert a Beispiller |
|---|---|
| Statine | Dëst sinn déi meescht benotzt Medikamenter. Si reduzéieren d'Produktioun vu Cholesterin duerch d'Liewer. Zum Beispill: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin. |
| Ezetimibe | Si reduzéieren d'Absorptioun vu Cholesterin aus de Liewensmëttel, déi mir iessen. Si ginn dacks zesumme mat Statine verschriwwen. |
| Gallsäurebindend Medikamenter | Et bindt sech un Gallsäuren am Verdauungssystem a léisst der Liewer iwwerschësseg Cholesterin benotzen. |
| Fibraten | Et hëlleft besonnesch den Triglyceriden ze reduzéieren an de gudde Cholesterin (HDL) ze erhéijen. |
| Niacin | Dëst ass e Vitamin. Mee huelt et ni ouni den Rot vun Ärem Dokter. |
| Modern Medizin | Et gëtt och nei Medikamenter wéi PSCK9-Inhibitoren, ACL-Inhibitoren a siRNA-Therapie (z.B. Inclisiran). Dës gi meeschtens u Leit mat ierfleche Cholesterinerkrankungen (z.B. HeFH) oder un déi ginn, déi mat anere Medikamenter schwéier ze kontrolléieren sinn. |
Wéi laang dauert et, bis Resultater ze gesinn sinn?
Soubal Dir ufänkt Äre Liewensstil ëmzewandelen, wäert Ären Dokter Iech reegelméisseg kontrolléieren. No ongeféier 12 Wochen kontrolléiert hien Äre Cholesterinspiegel nach eng Kéier a entscheet, ob Dir weider Ännerungen an Ärer Ernährung oder Ärem Trainingsplang maache musst.
Wann Äre Cholesterinspiegel duerno net erofgeet, kënnt Dir ugeroden ginn, mat Medikamenter unzefänken. Nodeems Dir mat de Medikamenter ugefaangen hutt, gëtt Äert Blutt an 4-8 Wochen nach eng Kéier getest, fir ze kucken, ob d'Medikamenter funktionéieren. Duerno ass et normalerweis eng gutt Iddi, Äre Cholesterinspiegel ongeféier eemol am Joer kontrolléieren ze loossen.
Déi wichtegst Saach ass, a Kontakt mat Ärem Dokter ze bleiwen. Stellt Froen, wann Dir Froen hutt, a schwätzt iwwer all Bedenken, déi Dir iwwer Är Behandlung hutt.
Botschaft fir doheem
- Héije Cholesterin ass näischt, virun deem ee sech fäerten muss, et ass eppes, wat ee richteg kontrolléiere kann.
- Den éischten a wichtegste Schrëtt ass en häerzgesonden Liewensstil unzehuelen. Dat heescht gutt iessen, Sport maachen a schlecht Gewunnechten vermeiden.
- Medikamenter ginn net nëmmen op Basis vun Ärem Cholesterinspiegel verschriwwen, mä och op Basis vun Ärer allgemenger Gesondheet a vum Risiko fir Häerzkrankheeten.
- Fänkt ni un oder stoppt d'Benotzung vu Cholesterinmedikamenter ouni en Dokter ze konsultéieren oder just well een Iech et seet.
- Dir kënnt gesond bleiwen andeems Dir reegelméisseg a Kontakt mat Ärem Dokter bleift a reegelméisseg Kontrollen maacht.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar