Wann d'Sonn op eisem Sri Lanka schéngt, dann ass dat wierklech de Fall, oder? Vill vun eis hunn d'Sonn gär. Mir kënnen net ouni si Saachen ewéi dobausse spillen, schaffen, op de Plage goen a Cricket spillen. Mee wousst Dir, datt et eppes an dësem frëndleche Sonneliicht gëtt, wat eis Aen net gesinn, awer net gutt fir eis Haut ass? Doriwwer schwätze mir haut. Dat kéint eppes sinn, wat fir de Rescht vun Ärem Liewe wichteg wäert sinn.
Wat ass UV-Stralung?
Einfach ausgedréckt, ass ultraviolett (UV) Stralung eng Form vun Energie, déi vun der Sonn ausgestraalt gëtt. Dës Strale si fir eis Aen onsichtbar, well hir Wellelängt méi kuerz ass wéi déi vun normalem Liicht.
Stellt Iech vir, wann dës UV-Energie vun der Sonn d'Äerd erreecht, hëlleft se eisem Kierper Vitamin D ze produzéieren. Et ass essentiell fir eis ze iwwerliewen. Mee de Problem ass, ze vill vun allem ass net gutt, an dat ass och hei. Exzessiv Belaaschtung duerch UV-Strahlen erhéicht de Risiko fir Hautkriibs staark. Dës UV-Strahlen ginn net nëmme vun der Sonn ausgestraalt, mee och vu verschiddene künstleche Liichtquellen, besonnesch déi, déi benotzt gi fir d'Haut ze brünnen, wéi zum Beispill Solariumen.
Et ginn dräi Haaptzorte vun UV-Strahlen:
Dës UV-Strahlen ginn no hirer Wellelängt an dräi Haapttypen opgedeelt. Jidderee vun hinnen beaflosst eis Haut anescht. Kucke mer emol, wat se sinn.
| Aart vun UV-Strahlen | Effekt op d'Haut |
|---|---|
| UVA-Strahlen | Dëst sinn déi Haaptursaachen fir Hautfalten, Hautverfärbungen (Bräunung) a Verbrennunge vun der Haut. Laangfristeg Belaaschtung domat kann Hautkriibs verursaachen. |
| UVB-Strahlen | Dës beschiedegen déi äusserst Schichten vun der Haut. Si kënne Sonneflecken, Verdunkelung vun der Haut a Blasenbildung verursaachen. Dëse Schued kann an Zukunft och zu Hautkriibs féieren. |
| UVC-Strahlen | Mir hunn eis iwwer dës Zort net vill Suergen ze maachen, well UVC-Strahlen bal komplett vun der Äerdatmosphär absorbéiert ginn. Dofir erreechen nëmmen UVA- a UVB-Strahlen de Buedem. |
Wat geschitt mat Ärer Haut wann Dir der Sonn ausgesat sidd?
Vill Leit mengen, datt e bësse Sonnebeliichtung d'Haut schéin a gesond ausgesäit. Mee d'Wourecht ass, datt Sonnebeliichtung d'Faarf vun der Haut verännere kann, den Alterungsprozess beschleunege kann an de Risiko vu Kriibs erhéicht. Hei sinn e puer Saachen, déi mat der Haut geschéie kënnen:
- Hautkriibs .
- Falten vun der Haut.
- Sommersprossen .
- Liewerflecken entstinn mam Alter.
Mat der Zäit beschiedegen d'UV-Strahlen vun der Sonn d'Elastinfaseren an eiser Haut. Stellt Iech dat vir wéi e neie Gummiband. E streckt sech gutt a kritt seng ursprénglech Form zréck. Awer wat geschitt wann e al gëtt? E verléiert seng Elastizitéit a brécht liicht. Dat ass wat mat eiser Haut geschitt. Wann d'Elastinfaseren ofbriechen, fänkt d'Haut un ze hänken an ze strecken. Et gëtt och liicht Blessuren a räisst, an et dauert méi laang bis eng Wonn heelt.
Also och wann Dir net vill Sonneschued gesitt, wann Dir jonk sidd, wäert Dir seng Auswierkunge sécherlech gesinn, wann Dir méi al gitt.
Fir d'Sonneverännerungen an der Haut weider z'erklären:
- Präkanzeréis Läsionen a kriibserreegend Wuesstemer kënne sech zu Kriibs entwéckelen. E Beispill ass Aktinesch Keratose .
- D'Optriede vun Hauttumoren.
- Verfärbungen vun der Haut, Flecken oder Vergilbung vun der Haut.
- Kleng Bluttgefässer an der Haut fänken un op der Uewerfläch ze erschéngen (Telangiektasieën) .
- Hautfalen (Elastose) wéinst Schied un den Elastinfaseren.
- Aenschued, zum Beispill Katarakt oder Makuladegeneratioun.
- Virzäiteg Alterung.
Wéi verursaachen UV-Strahlen Kriibs?
Dëst ass ganz einfach ze verstoen. Wann mir ze vill UV-Stralen ausgesat sinn, beschiedegen dës Stralen eis Hautzellen. An all Zell ass e DNA- Molekül. Dës DNA ass wéi e Computerprogramm. Si enthält all d'Instruktiounen, wéi eng Zell soll wuessen a wat se maache soll.
UV-Strahlen zielen direkt op dës DNA. Dann ass dës DNA beschiedegt. Et ass wéi e Virus, deen e Computerprogramm infizéiert. Dann kënnen d'Zellen hir Aarbecht net richteg maachen. Si fänken un, sech onkontrolléiert a ganz séier ze deelen a multiplizéieren. Dës anormal deelend Zellen kommen zesummen a bilden Tumoren . Dës Tumoren kënne kriibserreegend sinn oder och net.
Dat Wichtegst ass, datt d'Haaptursaach vu Hautkriibs d'UV-Stralen vun der Sonn sinn. An denkt drun, d'Sonnebeliichtung am Wanter ass genee sou geféierlech wéi am Summer.
Joerelaang widderholl Sonnebeliichtung kann zu Basalzellkarzinom a Plattenepithelkarzinom féieren. Wann Dir awer mindestens eemol am Liewen e schwéiere Sonnebrand a Blasen op der Haut kritt, besonnesch virum Alter vun 18 Joer, kann dat an Zukunft zu der Entwécklung vu Melanom féieren, der geféierlechster Aart vu Hautkriibs.
Wat sinn déi Haaptzorten vun Hautkriibs?
Hautkriibs ass dat onkontrolléiert Wuesstem vun Hautzellen. Et ginn dräi Haaptzorten vun Hautkriibs:
1. Basalzellkarzinom
2. Plattenepithelkarzinom
3. Melanom
Vun dësen sinn Basalzell- a Plattenepithelkriibs déi zwee heefegst Aarte (déi 95% vun allen Hautkriibs ausmaachen). Dës gëllen als Net- Melanomkriibs, dat heescht, si kënne komplett geheelt ginn, wa se fréi erkannt a behandelt ginn .
Melanom ass awer déi geféierlechst an eeschtst Aart vu Hautkriibs, déi an de Zellen ufänkt, déi "Melanocyten" genannt ginn, déi der Haut hir Faarf ginn. Melanom ass d'Ursaach vu 75% vun den Doudesfäll duerch Hautkriibs. Wann dëse Kriibs net behandelt gëtt, kann en sech op aner Deeler vum Kierper ausbreeden, wouduerch en ganz schwéier ze kontrolléieren ass.
Wien huet e méi héije Risiko fir Hautkriibs z'entwéckelen?
Jidderee kann Hautkriibs duerch UV-Strahlen entwéckelen, awer verschidde Leit hunn e liicht méi héije Risiko.
- Fir déi mat ganz heller Haut
- Fir déi mat vill Sommersprossen op hirer Haut
- Fir déi, deenen hir Haut beim Sonneliicht liicht rout gëtt a verbrennt
- Fir déi mat hellen Aen (blo, gréng)
- Fir déi mat blonden oder rouden Hoer
Hei ass e wichtege Punkt. Leit wéi mir mat méi donkeler Haut hunn e méi niddrege Risiko fir Hautkriibs z'entwéckelen wéi déi mat méi heller Haut. Dëst läit dorun, datt de Melaninpigment an eiser Haut natierlech e gewësse Schutz virun UV-Strahlen bitt. Dat heescht awer net, datt mir keng Hautkriibs kréien.Leit mat donkeler Haut kënnen och Hautkriibs kréien, dofir ass Schutz fir jiddereen gläich wichteg.
Nieft der Hautfaarf ginn et nach aner Risikofaktoren:
- Wann Dir oder een an Ärer Famill schonn Hautkriibs hat.
- Wann Dir laang Zäit dobausse an der Sonn schafft (z.B. Baueren, Bauaarbechter).
- Wann Dir an enger Géigend mat engem sonnege Klima wunnt.
- Wann Dir jeemools an Ärem Liewen staark sonnenverbrannt sidd.
- Wann Dir grouss, onregelméisseg geformt Gebuertsflecken op Ärem Kierper hutt.
Wat sinn d'Symptomer vu Hautkriibs?
Dat heefegst Warnzeechen fir Hautkriibs ass eng Verännerung vun der Haut . Dëst kann normalerweis e neie Muttermal, e Knuet op der Haut, eng Wonn déi net heelt oder eng Verännerung vun engem bestehenden Muttermal sinn.
- Basalzellkarzinom: Dëst erschéngt normalerweis als e klengen, glaten, perlmuttegen oder waachsegen Knuet, deen am Gesiicht oder um Hals erschéngt. Heiansdo kann et och als e flaache, rosa/rout oder brong Fleck optrieden.
- Plattenepithelkarzinom: Dëst kann als en haarden, roude Knuet oder eng rauh, schuppeg, flaach Plaz op der Haut optrieden. Dës kënne jucken, bludden a mat enger Krust iwwergoen.
- Melanom: Dëst fänkt normalerweis als e pigmentéierten (schwaarzen, brongen) Fleck oder Knuet un. Och wann et op den éischte Bléck wéi e normale Gebuertsfleck ausgesäit, ass e Melanom normalerweis onregelméisseg a Form, Rand a Faarf.
D'ABCDE-Method fir d'Diagnos vun Melanom
Et gëtt e ganz einfache Wee fir Melanom, e geféierleche Hautkriibs, fréizäiteg z'entdecken. Dëst nennt sech d'ABCDE-Regel . Wann Dir Iech Muttermalen op Ärer Haut ukuckt, sollt Dir dës Saachen am Kapp behalen.
| Bréif | Bedeitung (kuckt ob dës Funktiounen präsent sinn) |
|---|---|
| A - Asymmetrie | Wann d'Fleck an der Halschent gedeelt ass, ass eng Säit net d'selwecht wéi déi aner. |
| B - Grenz | De Rand vum Fleck gëtt onkloer, rau, zackig oder verschwommen. |
| C - Faarf | De Fleck ass net duerchgängeg eng eenzeg Faarf, mä éischter eng Mëschung aus verschiddene Faarwen wéi brong, schwaarz, rout, wäiss oder blo. |
| D - Duerchmiesser | D'Gréisst vum Muttermal ass méi grouss wéi d'Gréisst vun engem Radiergummi (6 mm) oder gëtt ëmmer méi grouss. |
| E - Evoluéierend | Ännerungen an der Gréisst, Form, Faarf oder Natur (z.B. Jucken, Blutungen) vun der Fleck mat der Zäit. |
Wéi kann een seng Haut virun der Sonn schützen an de Risiko vu Kriibs reduzéieren?
Och wann Hautkriibs net komplett verhënnert ka ginn, gëtt et vill Saachen, déi mir maache kënnen, fir eise Risiko ze reduzéieren. Dat Wichtegst ass, dës Gewunnechten zu enger Gewunnecht ze maachen.
- Benotzt Sonneschutzcrème: Benotzt e Sonneschutzcrème mat engem SPF (Sonneschutzfaktor) vun 30 oder méi. 30 Minutte virum Sonnebaden generéis opdroen. Wann Dir an der Sonn sidd, all zwou bis dräi Stonnen nei opdroen. Virum Schweessen oder Schwammen nei opdroen.
- Droen Schutzkleedung: Droen laangärmlech Kleeder a laang Hosen, déi sou vill Haut wéi méiglech bedecken.
- Dro en Hutt mat breeder Rand: Dro en Hutt mat breeder Rand, deen Äert Gesiicht, Är Oueren an Ären Hals virun der Sonn schützt.
- Dro eng Sonnebrëll: Dro eng Sonnebrëll mat UV-Schutz, fir Är Aen an déi empfindlech Haut ronderëm Är Aen virun UV-Strahlen ze schützen.
- Vermeit déi wäermst Stonnen vun der Sonn: Vermeit sou vill wéi méiglech direkt Sonnebeliichtung tëscht 10 Auer moies an 16 Auer owes . Dëst ass d'Zäit wou d'UV-Strahlen am stäerksten sinn.
- Maacht eng reegelméisseg Selbstuntersuchung vun der Haut: Gitt op d'mannst eemol am Mount virun e Spigel a kontrolléiert Äre ganze Kierper. Sicht no neie Flecken a Verännerungen an ale Flecken. Denkt un d'ABCDE-Regel.
Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?
Et ass ganz einfach. Wann Dir Verännerungen an Ärer Haut bemierkt, déi Iech verdächtegen oder déi Iech Suergen maachen, gitt direkt bei en Dokter. Et kéint eng nei Plaz sinn, e Knuet, eng Wonn déi net heelt oder eng Verännerung vun enger aler Plaz.
Bei Hautkriibs, besonnesch Melanom,Fréizäiteg Erkennung ass dee beschte Wee fir Liewen ze retten. Also zéckt net andeems Dir sot: "Loosst eis nach e bësse waarden." Wann Dir och nëmmen dee klengsten Zweiwel hutt, sicht medizinesche Rot.
E puer Froen, déi Dir Ärem Dokter stelle sollt:
- Wat sinn d'Auswierkunge vun enger längerer Belaaschtung mat der Sonn?
- Wat fir eng Zort Hautkriibs hunn ech? (Wann ech diagnostizéiert ginn)
- Wat huet mäi Hautkriibs verursaacht?
- Wéi kann ech mech virun den UV-Strahlen vun der Sonn schützen?
Botschaft fir doheem
- Déi Haaptursaach vu Hautkriibs ass exzessiv Belaaschtung duerch UV-Stralung vun der Sonn.
- Egal wéi eng Hautfaarf een huet, jidderee kann Hautkriibs kréien, dofir ass Schutz fir jiddereen wichteg.
- Iwwerpréift Är Haut reegelméisseg. Passt op nei Flecken, Knuetercher oder Ännerungen un existente Flecken op (besonnesch wann Dir d'ABCDE-Regel befollegt).
- Schützt Iech ëmmer virun der Sonn. Benotzt eng Sonneschutzcrème mat SPF 30+, drot Kleeder déi Är Haut bedecken, en Hutt a Sonnebrëll. Vermeit d'Sonn tëscht 10 Auer moies an 16 Auer owes.
- Wann Dir verdächteg Verännerungen an Ärer Haut bemierkt, zéckt net a gitt direkt bei Ären Dokter. Fréizäiteg Erkennung kann zu enger erfollegräicher Behandlung féieren.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar