Hues du och Stëmmungsschwankungen? Loosst eis iwwer Cyclothymie schwätzen!

Hues du heiansdo d'Gefill, datt deng Stëmmung sech séier ännert? Dee Moment schaffs du mat grousser Begeeschterung, an deen nächste Moment hues du keng Loscht méi. Vläicht bass du och interesséiert, méi iwwer dës Krankheet ze léieren, déi 'Zyklothymie' genannt gëtt. Och wann dëst e relativ komplex Thema ass, loosst eis probéieren, et einfach ze verstoen.

Wat ass Cyclothymie?

Einfach ausgedréckt ass eng zyklothymesch Stéierung eng méi liicht Form vun enger bipolarer Stéierung. Si kann awer och dacks zu Stëmmungsschwankungen féieren, wéi zum Beispill Perioden vu grousser Glécksfreed oder Hyperaktivitéit (medizinesch Hypomanie genannt) a Perioden vu liichter Depressioun.

Dir hutt wahrscheinlech schonn vun enger bipolarer Stéierung héieren. Et ass eng liewenslaang psychesch Stéierung. Si verursaacht grouss Verännerungen an der Stëmmung, dem Energieniveau, dem Denken an dem Verhalen vun enger Persoun. Dës Verännerunge kënne Deeg, Wochen oder souguer Méint daueren. Si kënne ganz stéierend fir déi deeglech Aktivitéite sinn.

Eng Persoun mat Zyklothymie erlieft ofwiesselnd Perioden vun Hypomanie a liichter Depressioun fir op d'mannst zwee Joer . Dës Stëmmungsschwankungen kënne ganz séier an zu all Moment optrieden. Zum Beispill kënnt Dir um selwechten Dag Stëmmungsschwankungen vu moies bis owes erliewen. Heiansdo kënnt Dir eng kuerz Period vun normaler Stëmmung erliewen (mir nennen dat Euthymie, dat heescht weder ze traureg nach ze glécklech, just normal). Mee dës Period dauert normalerweis manner wéi aacht Wochen.

Wien kritt eng zyklothymesch Stéierung?

Meeschtens fänkt dës Konditioun an der Adoleszenz oder am fréien Erwuessenenalter un. Dat heescht, si gëtt am heefegsten tëscht 15 a 25 Joer gesinn.

Wéi heefeg ass dat?

A verschiddene Länner weltwäit, zum Beispill an den USA, weisen d'Statistiken, datt tëscht 0,4% an 1% vun der Bevëlkerung un Zyklothymie leiden.

Well d'Symptomer vun der Cyclothymie awer ähnlech wéi déi vu ville anere psychesche Krankheeten sinn, gleewen vill Fuerscher , datt d'Konditioun ënnerdiagnostizéiert gëtt. Et ass och méiglech, datt se falsch diagnostizéiert gëtt. Et kéint Leit mat dëser Krankheet a Sri Lanka ginn, awer et ass schwéier kloer Statistiken doriwwer ze fannen.

Wat sinn d'Symptomer vun der Zyklothymie?

D'Haaptsymptom vun der Zyklothymie sinn Stëmmungsschwankungen, dat heescht, datt de Geescht tëscht zwee Zoustänn schwankt, déi 'Hypomanie' (héich Gléck/Opreegung) a 'liicht Depressioun' genannt ginn.

Bei bipolare Stéierungen I an II kënnen d'Stëmmungsschwankungen Wochen, Méint oder souguer Joer daueren. Bei enger Zyklothymie kënnen dës Ännerungen ganz séier optrieden, heiansdo bannent engem Dag.Stellt Iech vir, een, deen moies mat grousser Energie a Freed geschafft huet, awer owes depriméiert ass a keng Loscht méi huet, eppes ze maachen.

Wat sinn d'Symptomer vun 'Hypomanie' bei Cyclothymie?

Hypomanie ass eng Period vun anormal héijer Stëmmung, Emotiounen, Energieniveauen an Aktivitéitsniveauen. Dësen erhéichten Energieniveau, dës erhéicht Stëmmung an dëst erhéicht Verhalen mussen anescht sinn wéi Ären üblechen Zoustand a fir anerer bemierkbar sinn. Hypomanie ass eng manner schwéier Episod wéi Manie (e méi schwéieren Héichpunkt, deen bei bipolare Stéierungen observéiert gëtt).

Dëst sinn d'Symptomer vun 'Hypomanie':

• Méi Energie a manner Schlofbedarf: Och no e puer Stonne Schlof an der Nuecht fillt Dir Iech, wéi wann Dir de ganzen Dag iwwer funktionéiere kënnt. Dir fillt Iech, wéi wann Dir net midd wier, Dir kënnt trotzdem méi schaffen.
• Schnell Ried a séieren Gedankenfluss: Kontinuéierlech schwätzen, un aner Saachen denken, wärend Dir schwätzt, an d'Gefill hunn, datt Äre Geescht rast. De Lauschterer kéint denken: "Wow, hie schwätzt sou séier."
• Liicht ofgelenkt: Wann Dir eng Saach maacht, wandert Äre Geescht op eppes anescht of, an et ass schwéier konzentréiert ze bleiwen.
• Konzentratioun op Ziler: Iwwerdriwwe Interesse un Saachen ewéi Aarbecht, Schoulaarbechten, sozialen Aktivitéiten asw. hunn, a sech stänneg dorunner engagéieren. Heiansdo grouss Projeten op eemol ufänken.
• Sech u riskanten oder recklosen Aktivitéiten bedeelegen: grouss Zomme Sue ausginn (z.B. zevill op Kreditkaarten ausginn), Sex ouni Nodenken hunn oder iwwerhaapt Geschäftsentscheedungen treffen.
• E méi héije Selbstwertgefill wéi normal: D'Gefill, datt Dir ganz fäeg sidd a näischt net maache kënnt. Dir kënnt Saache denken wéi: "Ech sinn dee Beschten an deem, wat ech maachen."

Wéi sinn déi depressiv Symptomer bei enger Zyklothymie?

Depressioun ass charakteriséiert duerch Gefiller vun Hoffnungslosegkeet a Verloscht vun Interessi un Saachen, déi Dir fréier gär hat. Déi depressiv Symptomer vun der Cyclothymie si méi mëll wéi déi vun enger grousser (klinescher) Depressioun, awer si kënnen ëmmer nach e wesentlechen Impakt op Äert Liewen hunn.

Dëst sinn d'Symptomer vun Depressiounen:

• Gefiller vu sozialer Isolatioun, Wäertlosegkeet a Scholdgefiller: Dir fillt Iech wéi wann Dir Iech vu Leit distanzéiere wëllt, fillt Iech wäertlos a fillt Iech stänneg wéi wann Dir e Feeler gemaach hätt. Traureg Gedanken wéi "Keen schätzt mech."
• Ännerungen an den Iessgewunnechten: entweder méi iessen (Komfort-Iessen), oder Appetitverloscht, d'Gewiicht kann zouhuelen oder och net.
• Insomnia oder Hypersomnia: Net fäeg sinn an der Nuecht ze schlofen, oder sech am Dag midd ze fillen, a Schwieregkeeten hunn aus dem Bett ze kommen.
• Middegkeet oder e bedeitende Verloscht vun Energie: D'Gefill, keng Energie ze hunn, keen Interessi un eppes ze hunn. "Ech sinn midd, ech hunn keng Loscht op eppes" gëtt dacks gesot.
• Verréngert Konzentratiounsfäegkeet: Et ass schwéier sech op eng Saach ze konzentréieren, et fillt sech un, wéi wann ee mat sengem Gehir näischt maache kéint. Och wann ee probéiert e Buch ze liesen, geet de Geescht net weider.

Wat sinn d'Ursaachen vun der Zyklothymie?

Tatsächlech wëssen d'Fuerscher nach ëmmer net genee, wat Cyclothymie verursaacht. Si mengen awer, datt et e genetesche Lien kéint hunn. Cyclothymie, Depressioun a bipolar Stéierung kommen all a Familljen vir. Dëst bedeit, datt se vu Generatioun zu Generatioun weiderginn kënne ginn. Wann een an Ärer Famill dës Krankheet huet, kënnt Dir och a Gefor sinn, se z'entwéckelen.

Fir verschidde Leit kann d'Zyklothymie duerch traumatesch Evenementer oder Erfarungen ausgeléist oder verschäerft ginn, wéi zum Beispill eng schwéier Krankheet oder laangfristeg Perioden vu staarkem Stress (z.B. Prüfungsstress, Aarbechtsproblemer, Familljesträit). Et gëtt och ugeholl, datt en Ongläichgewiicht vu bestëmmte Chemikalien am Gehir („Neurotransmitter“) bedeelegt ka sinn.

Wéi gëtt eng zyklothymesch Stéierung diagnostizéiert?

Et kann fir Dokteren schwéier sinn, et ze diagnostizéieren, well seng Symptomer ähnlech wéi déi vu ville anere psychesche Krankheeten sinn. Zum Beispill:

• Grouss Depressioun
• Bipolare Stéierung II
• Generaliséiert Angschtstéierung
• Neuroentwécklungsstéierungen
• Perséinlechkeetsstéierungen

En Dokter kann déi folgend Methode benotzen fir Cyclothymie ze diagnostizéieren:

• Kierperlech Untersuchung: Iwwerpréift Är kierperlech Gesondheet.
• Eng komplett medizinesch Geschicht: Dëst beinhalt d'Froen am Detail iwwer Är Symptomer, wéi laang se scho präsent sinn, Är Liewenserfarungen a wéi eng Krankheeten iergendeen an Ärer Famill hat.
• Medizinesch Tester: Maacht Saachen ewéi Bluttester fir aner Konditiounen auszeschléissen, déi Är Symptomer verursaache kéinten (wéi Hyperthyroidismus oder Drogenkonsum).
• Eng Evaluatioun vun der psychescher Gesondheet: Ären Dokter kéint dat maachen, oder hie kéint Iech un e Spezialist fir psychesch Gesondheet weiderverweisen, wéi zum Beispill e Psychiater oder Psycholog.

Dokteren diagnostizéieren Cyclothymie wann déi folgend Konditioune erfëllt sinn:

• Är Symptomer (dh. Ofwiesselung tëscht hypomaneschen an depressiven Zoustänn) mussen zënter mindestens zwee Joer, méi wéi 50% vun der Zäit, präsent gewiescht sinn. Bei Kanner a Jugendlecher mussen dës Symptomer zënter engem Joer präsent gewiescht sinn.
• Dir kënnt net méi wéi zwee Méint ouni Symptomer gewiescht sinn.
• Är Symptomer kënnen net duerch Drogenkonsum oder eng aner kierperlech Konditioun verursaacht ginn.

Zousätzlech verursaachen dës Symptomer bedeitend Belaaschtung an Ärem Alldag (Aarbecht, Studien, Bezéiungen).Oder et muss eng Stéierung ginn. D'Symptomer sinn awer net onbedéngt schwéier genuch, fir als grouss Depressioun oder bipolar Stéierung diagnostizéiert ze ginn.

Wéi gëtt Cyclothymie behandelt?

Leider sichen vill Leit mat Cyclothymie keng medizinesch Hëllef, well hir Symptomer net sou schwéier sinn, oder se mengen net emol, datt se d'Konditioun hunn.

Denkt drun, verschidde Leit sinn esou gewinnt mat dëse Stëmmungsschwankungen ze liewen, datt se denken: "Ech war ëmmer sou." Hëllef ze sichen kann Äert Liewe vill méi einfach maachen. Maacht Iech keng Suergen, et gëtt Behandlungen dofir.

Psychotherapie a Medikamenter ginn normalerweis als Behandlungen fir Cyclothymie benotzt.

Psychotherapie ass en allgemenge Begrëff fir eng Rei vu Behandlungen, déi d'Gespréich mat engem autoriséierte psychiatresche Beroder involvéieren, fir déi ongesond Gefiller, Gedanken an Verhalen vun enger Persoun z'identifizéieren an ze änneren.

Et gëtt verschidden Aarte vu Psychotherapie. Studien hunn gewisen, datt eng Zort Therapie, déi kognitiv Verhalenstherapie (KVT) genannt gëtt, besonnesch effektiv bei der Behandlung vu Cyclothymie ass. KVT hëlleft Iech, Är Denkmuster z'identifizéieren a ze verstoen, wéi se Är Gefiller a Verhalen beaflossen.

Psychotherapie kann Iech hëllefen Äre Stress ze reduzéieren andeems se Iech hëlleft:

• Symptomer vun der Zyklothymie identifizéieren, iwwerwaachen a behandelen (z.B. e Stëmmungsdagbuch féieren).
• Copingmechanismen fir mat stressigen Situatiounen ëmzegoen.
• Ännert Är Denkweis, Är Reaktiounsweis an Är Léisung vu Problemer.
• Verbessert d'Kommunikatioun an d'Interaktioun mat aneren.

D'US Food and Drug Administration (FDA) huet keng spezifesch Medikamenter fir d'Behandlung vu Cyclothymie guttgeheescht. Heiansdo kënnen Dokteren awer Stëmmungsstabilisatoren verschreiwen, fir Är Stëmmungsschwankungen ze reduzéieren. Dës Medikamenter kënnen Valproat, Lamotrigin an/oder Lithium enthalen. Et ass wichteg, d'Instruktioune vun Ärem Dokter suergfälteg ze befollegen, wann Dir dës Medikamenter benotzt.

Kann een Zyklothymie verhënnere?

Leider gëtt et de Moment kee Wee fir Cyclothymie ze vermeiden, well d'Wëssenschaftler déi genee Ursaach net kennen.

Wann Dir awer direkt Hëllef sicht, soubal d'Symptomer optrieden, kann dat hëllefen, d'Stéierungen an Ärem Liewen an Äre Bezéiungen ze reduzéieren. Dëst ass ganz wichteg. Wann et fréi erkannt gëtt, kann d'Behandlung gestart ginn an d'Liewe méi einfach gemaach ginn.

Wat ass d'Prognose vun enger Cyclothymie?

D'Aussichten fir Cyclothymie kënne vu Persoun zu Persoun variéieren.

Wéinst heefeger Roserei, emotionalen Reaktiounen an Impulsivitéit kënne Leit mat Cyclothymie et schwéier fannen, gutt Bezéiungen mat Famill, Frënn, Mataarbechter a romantesche Partner opzebauen an ze pflegen.

Wéi och ëmmer, am Verglach mat Leit mat bipolarer Stéierung, Leit mat Cyclothymie:

• D'Zuel vun den Hospitalisatiounen kéint erofgoen.
• D'Zuel vun den Aarbechtsdeeg kéint erofgoen.
• Dir kënnt Är deeglech Aufgaben eventuell méi roueg ausféieren.

Fir déi, déi Hëllef bei hirer Cyclothymie sichen, kënnen eng fréi Diagnos a Behandlung zu bedeitende laangfristege Verbesserunge féieren. Wann se net behandelt ginn, besteet e puer Leit e Risiko, d'Konditioun zu enger bipolarer Stéierung I oder II z'entwéckelen.

Wéini sollt Dir en Dokter wéinst Cyclothymie konsultéieren?

Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir tëscht Hypomanie (héijer Stëmmung/Begeeschterung) a liichter Depressioun (liichter Depressioun) wiesselt, ass et wichteg, en Dokter ze konsultéieren. Gitt net einfach dovun aus, "Dat sinn ech just", mä sicht professionelle Rot.

Wann en Dokter Iech mat Cyclothymie diagnostizéiert, gitt sécher datt Dir Ären Dokter an/oder Therapeut regelméisseg fir d'Behandlung konsultéiert.

Zyklothymie ass normalerweis eng liewenslaang Krankheet. Wéi och ëmmer, lafend Behandlungen, wéi Gespréichstherapie a Medikamenter, kënnen Iech hëllefen, Är Symptomer ze bewältegen an e gesond, zielgeriicht Liewen ze féieren. Et ass wichteg, medizinesche Rot ze sichen, wann Dir Symptomer vu Zyklothymie hutt. Denkt drun, datt Är Dokteren a Léifsten do sinn, fir Iech z'ënnerstëtzen.

Wat ass d'Botschaft, déi mir aus dësem Artikel mat heem wëlle huelen?

Einfach ausgedréckt, ass Cyclothymie eng liicht Form vu bipolare Stéierung, déi dacks Verännerungen an Ärer Stëmmung verursaacht. Wann Dir Iech fillt, wéi wann Dir op eemol erëm op eemol erof gitt, ignoréiert dat net.

• Erkennt d'Symptomer: Wiesselen tëscht héijem Niveau vun Opreegung (Hypomanie) a liichter Depressioun (liicht Depressioun) ass dat Haaptsymptom. Maacht Iech Suergen, wann dës Äert Alldag beaflossen.
• Frot ëm Hëllef: Dëst ass net Är Schold. Mat engem Dokter oder engem psychiatresche Beroder ze schwätzen kann eng grouss Erliichterung sinn. Et gëtt näischt, fir wat Dir Iech schummen oder Angscht hutt.
• Et gëtt Behandlungen: Dësen Zoustand kann gutt mat Gespréichstherapie ("Psychotherapie"), besonnesch "CBT", a Medikamenter behandelt ginn, wann néideg.
• Dir sidd net eleng: et gi vill Leit, déi mat dëse Konditioune kämpfen. Mat der richteger Ënnerstëtzung a Behandlung kënnt Dir och e besser Liewe féieren.

Denkt drun, Är mental Gesondheet ass genee sou wichteg wéi Är kierperlech Gesondheet, also passt op si op.

` Zyklothymie, Stëmmungsschwankungen, Bipolare Stéierung, Hypomanie, Depressioun, Mental Gesondheet