Hutt Dir Iech jeemools midd a lethargesch gefillt, nodeems Dir dobausse geschafft hutt oder mat engem Kand gespillt hutt? Oder hutt Dir Iech jeemools dehydratiséiert gefillt no enger Krankheet wéi Erbrechung oder Duerchfall? Dëst sinn ganz heefeg Saachen, déi mir an eisem Liewen erliewen. Dëst ass wat geschitt wann d'Quantitéit u Waasser an eisem Kierper erofgeet. An der Medizin nennen mir dësen Zoustand Dehydratioun . Also haut schwätze mer doriwwer.
Firwat späichere mir Waasser an eisem Kierper? (Dehydratioun)
Einfach ausgedréckt, trëtt dësen Zoustand op, wann Äre Kierper méi Waasser verléiert wéi en ophëlt. Et kann e puer Grënn dofir ginn.
- Vill Schweessen: Un engem waarmen Dag, beim Sport oder beim Aarbechten am Fräien, schweessen eis Kierper. Dëse Schweess läscht net nëmme Waasser, mä och essentiell Salzer aus eisem Kierper.
- Erbriechen an Duerchfall: Dëst ass d'Haaptursaach vun Dehydratioun. Wann Dir Erbriechen an Duerchfall hutt, verléiert de Kierper ganz séier Flëssegkeeten a Salzer.
- Verschidde Medikamenter: Verschidde Medikamenter (vun den Dokteren och Diuretika genannt), déi fir Krankheeten wéi héije Blutdrock verschriwwe ginn, kënnen dacks Waasser drénken verursaachen. Dëst kann och dozou féieren, datt de Kierper Waasser verléiert.
- Net genuch Waasser drénken: Mat eisem beschäftegten Liewen vergiesse mir heiansdo déi néideg Quantitéit u Waasser pro Dag ze drénken.
Wann Waasser an Elektrolyte , essentiell Mineralstoffer wéi Natrium a Kalium, déi an eisem Blutt a Kierperflëssegkeete fonnt ginn, aus dem Kierper verluer ginn, ginn déi normal Prozesser vun eisem Kierper ënnerbrach. Genee wéi en Auto net ouni Ueleg a Waasser fueren kann.
Ass et genuch just Waasser ze drénken? Wat kënnt Dir doheem maachen?
Wann d'Dehydratioun net ze staark ass, dat heescht, Dir fillt Iech just lethargisch a liicht duuschtereg, kënnt Dir se doheem behandelen. Déi eenzeg Behandlung dofir ass d'Waasser an d'Elektrolyte, déi de Kierper verluer huet, ze ersetzen.
Denkt drun, och wann Dir Duuscht hutt, ass Äre Kierper schonn bis zu engem gewësse Grad dehydréiert. Dofir ass et am beschten, reegelméisseg Waasser ze drénken.
Wat ass gutt ze drénken?
- Waasser: Dëst ass déi éischt a bescht Wiel.
- Léisung fir oral Rehydratioun: Et ass ganz gutt, e Pak Jeevani, deen an den Apdikten ze kréien ass, a Waasser opzeléisen an ze drénken. Dëst versuergt de Kierper mat der richteger Quantitéit u Waasser a Salzer.
- Natierlech Gedrénks: Fruuchtjus (et ass am beschten en mat e bësse Waasser ze verdënnen, well ze vill Zocker kann Moebeschwerden verursaachen), zerdrückte Uebst mat Waasser, a salzeg Zoppen oder Jusen sinn och gutt.
Wat ass net gutt ze drénken?
Kaffi, Téi, Softdrinks an Alkohol sinn zu dëser Zäit net recommandéiert . Dës verursaachen, datt de Kierper méi Waasser verléiert, wat d'Dehydratioun verschlëmmere kann.
Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?
Dehydratioun kann geféierlech sinn, wann se eescht gëtt. An esou Fäll ass et am beschten, direkt medizinesche Rot ze sichen, anstatt ze probéieren, se doheem ze behandelen. Dir musst eventuell an d'Spidol ageliwwert ginn an intravenös Flëssegkeeten ("(IV) Flëssegkeeten") kréien.
Wann Dir ee vun de folgende Symptomer hutt, gitt direkt bei en Dokter. Oder gitt an d' Noutfalldéngscht (ETU) vum nächste Spidol.
| Warnfunktioun | Beschreiwung |
|---|---|
| Net urinéieren fir 8 Stonnen | En Zeechen datt d'Nieren betraff kéinte sinn. |
| Krampfung | En Zeechen datt d'Gehirfunktioun betraff ass. |
| Duercherneen oder Desorientéierung | Et fillt sech un, wéi wann ee sech net virstelle kann, wat geschéie wäert. |
| Schwachen oder schnelle Puls | En Zeechen datt d'Häerz an d'Blutzirkulatioun betraff sinn. |
| Exzessiv Middegkeet a Schläifegkeet | Et weist datt den Energieniveau vum Kierper ganz niddreg ass. |
| Schwindel beim Stoen | Et kéint en Zeeche vun engem niddrege Blutdrock sinn. |
| Kann näischt drénken wéinst Erbrechung | Eng medizinesch Behandlung ass essentiell, well keng Flëssegkeet am Mond ka ginn. |
Wat wann dat Ärem klenge Kand geschitt?
Kleng Kanner a Puppelcher si méi ufälleg fir dehydratiséiert ze ginn, besonnesch wa se Féiwer, Erbrechung oder Duerchfall hunn. Als Elteren musse mir ganz virsiichteg domat sinn, well et ganz geféierlech ka sinn fir e Kand dehydratiséiert ze ginn.
Wéi behandelt een e klengt Kand?
- Léisung fir oral Rehydratioun: Déi bescht Léisung fir Kanner ass eng Léisung wéi Jeevani. Dës gëtt dem Kand déi richteg Quantitéit u Waasser a Salzer.
- Gitt kleng fir kleng: Probéiert net vill gläichzäiteg ze ginn. Gitt kleng fir kleng mat engem Teelöffel oder enger Medikamentensprëtz.
- Fir méi al Kanner: Sportgedrénks kënne mat Waasser verdënnt ginn. Mee fänkt kleng un a vergréissert d'Quantitéit sou wéi d'Kand et verdroe kann.
- Fir Puppelcher: Wann Äert Puppelche gestillt gëtt, gitt et weider. Wann Dir Fläschmëllech gitt, gitt dat och weider. Gitt ni engem Puppelche Fruuchtjus, dat aus iergendengem Grond iwelzeg ass oder Duerchfall huet. Et kann den Zoustand verschlëmmeren.
Zeeche vun engem Kand, deen direkt en Dokter konsultéiere soll
Wann Äert Kand ee vun de folgende Symptomer huet, kéint et sech ëm eng eescht Krankheet handelen. Gitt direkt en Dokter.
| Warnzeechen bei Kanner |
|---|
| Exzessiv Schläifegkeet oder Schwieregkeeten zum Opstoen. |
| Reagéiert net normal. |
| Ganz wéineg naass Wëndelen (net emol eng all 6-8 Stonnen). |
| Kal a klammeg Hänn a Féiss. |
| Keng Tréinen beim Kräischen. |
| Donkelgiel Urin. |
| Ganz dréchene Mond a Lippen. |
Botschaft fir doheem
- Dehydratioun ass den exzessive Verloscht vu Waasser an essentiellen Salzer (Elektrolyten) aus dem Kierper.
- Bei liichter Dehydratioun kënnen Drénkwaasser, Léisunge wéi Jeevani, verdënnte Fruuchtjus oder salzeg Zoppen Erliichterung bréngen.
- Vermeit Kaffi, Téi, zuckerhalteg Gedrénks an Alkohol ze drénken wann Dir dehydréiert sidd.
- Wann Dir schwéier Symptomer hutt, wéi exzessiv Schläifegkeet, Duercherneen oder 8 Stonnen net urinéieren, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren.
- Sidd besonnesch opmierksam op Zeeche vun Dehydratioun bei klenge Kanner (Weinen ouni Tréinen, keng naass Wëndelen).
- Dee beschte Wee fir Dehydratioun ze vermeiden ass et, reegelméisseg Waasser am Laf vum Dag ze drénken, ouni ze waarden, bis een Duuscht huet.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar