Mir all hunn eng kleng Angscht virum Gedächtnisverloscht a virum Vergiessen vu Saachen, wa mir méi al ginn, oder net? Mir froe eis och, ob dat och bei eise beléiften Elteren a Grousselteren passéiere wäert. Mir nennen dësen Zoustand, deen e komplette Gedächtnisverloscht verursaacht, am Allgemengen Demenz. Mee et gëtt gutt Neiegkeeten. Fuerscher fannen dauernd eraus, datt et Saachen gëtt, déi mir maache kënnen, fir dëse Risiko ze reduzéieren. Viru kuerzem hunn si eis vun zwéi neie Risikofaktoren erzielt, déi mir kontrolléiere kënnen. Loosst eis haut driwwer schwätzen.
Einfach ausgedréckt, wat ass Demenz?
Demenz ass keng eenzeg Krankheet. Et ass en allgemenge Begrëff fir eng Grupp vu Krankheeten, déi d'Gehirfunktioun beeinträchtigen. Dir hutt vläicht schonn vun der Alzheimer Krankheet héieren. Et ass déi heefegst Aart vun Demenz. Dësen Zoustand verursaacht e graduelle Verloscht vum Gedächtnis, vum Denken an den Entscheedungsprozesser. Dëst kann et schwéier maachen, alldeeglech Aufgaben eleng auszeféieren. Well et de Moment keng Heelung gëtt, ass dat Bescht wat mir maache kënnen, de Risiko ze reduzéieren, se z'entwéckelen.
Zwee nei identifizéiert Risikofaktoren
Eng rezent Studie vun engem Team vun 27 Experten huet dës zwee nei Risikofaktoren der Welt opgedeckt. Si soen, datt si bis zu 9% vun Demenzpatienten betreffen.
1. Schlechten Cholesterinspiegel (héichen LDL-Cholesterin)
Mir all hunn schonn vu "gudde Cholesterin" a "schlechtem Cholesterin" héieren. Mir schwätze vun der "schlechter" Aart, dem LDL (Low-Density Lipoprotein) Cholesterin . Virdrun gouf et kee kloert Beweis fir e Lien tëscht LDL Cholesterin an Demenz. Awer eng Rei vu rezenten Studien hunn gewisen, datt et e staarke Lien tëscht erhéichten LDL Cholesterinspiegel am Blutt an dem Risiko vun Demenz gëtt.
Wéi geschitt dat? Einfach ausgedréckt, wann dëse schlechte Cholesterin eropgeet, kann en sech an de Bluttgefässer oflageren, déi Blutt an d'Gehir transportéieren. Dëst erhéicht de Risiko vun engem Schlaganfall. Zousätzlech kann dëse Cholesterin och Verännerungen am Gehir verursaachen, déi Amyloid-Beta-Plaquen an Tau-Knueden genannt ginn. Dëst sinn d'Gehirverännerungen, déi haaptsächlech d'Alzheimer-Krankheet beaflossen.
Dofir empfeelen Experten elo, datt d'Leit schonn am Mëttelalter (ongeféier 40-50 Joer) ufänken, sech ëm hire Cholesterinspiegel ze këmmeren. Wann de Cholesterinspiegel héich ass, ass et wichteg, sou séier wéi méiglech medizinesche Rot a Behandlung ze sichen.
2. Ignoréiere vu Visusbehënnerungen
Dat ass eppes, worun Dir vläicht net geduecht hutt. Fuerscher soen, et gëtt e "bedeitenden" Zesummenhang tëscht onbehandeltem Visusverloscht an Demenz. Speziell:
- Katarakt
- Diabetesch Retinopathie (Schued un der Netzhaut vum A wéinst Diabetis)
- Aner Visusbehënnerungen
Wann dës net rechtzäiteg behandelt ginn, klëmmt de Risiko vun Demenz.
Firwat geschitt dat? Et kéinte verschidde Grënn dofir ginn. Eng dovun ass, datt eng Krankheet wéi Diabetis gläichzäiteg d'Aen an d'Gehir beaflosse kann. Op der anerer Säit, wann d'Siicht sech verschlechtert, tendéieren d'Leit sech vu sozialen Interaktiounen an Aktivitéiten zréckzezéien, déi d'Gehir stimuléieren, wéi zum Beispill Liesen a Rätselen léisen. Dës sozial Isolatioun an de Manktem u mentaler Stimulatioun maachen och de Wee fir Demenz fräi.
Dofir, wann Dir oder Är Elteren d'Gefill hunn, datt Äert Gesiichtsausdrock liicht verschlechtert, ass et ganz wichteg, en Augenarzt ze konsultéieren an et ze kontrolléieren, anstatt et als "einfach sou ass et mam Alter" ofzedoen. Vläicht kann eng kleng Brëll oder eng einfach Operatioun dëse Risiko reduzéieren.
12 aner Risikofaktoren, déi mir kontrolléiere kënnen
Nieft dësen zwou neien Erkenntnisser huet dat selwecht Fuerschungsteam eis schonn iwwer 12 aner Faktoren erzielt, déi mir ännere kënnen, fir eist Risiko fir Demenz ze reduzéieren. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn a wat mir dogéint maache kënnen.
| Risikofaktor | Wat kënne mir maachen? (Wat mir maache kënnen) |
|---|---|
| Mangel u Bildung | All Kand eng gutt Ausbildung ubidden. Saachen maachen, déi d'Gehir stimuléieren (Liesen, Rätselen, eppes Neies léieren) am Mëttelalter an doriwwer eraus. |
| Héije Blutdrock | Kontrolléiert Äre Blutdrock reegelméisseg, besonnesch no 40 Joer. Wann en héich ass, sicht eng Behandlung wéi vun Ärem Dokter uginn. |
| Hörverloscht | Laut Geräischer vermeiden. Wann Dir Hörverloscht hutt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Droen vun Hörgeräter. |
| Fëmmen | Komplett mam Fëmmen ophalen. Wann néideg, medizinesche Rot sichen. |
| Iwwergewiicht | Kontrolléiert Äert Kierpergewiicht vun engem jonken Alter un. Halt e gesond Gewiicht. |
| Depressioun | Passt op Är mental Gesondheet op. Sicht Hëllef vun engem Dokter oder Psycholog, wann néideg. |
| Mangel u kierperlecher Aktivitéit | Maacht op d'mannst e puer Deeg an der Woch Sport wéi Spazéieren, Lafen oder Schwammen. |
| Diabetis | Wann Dir Diabetis hutt, sollt Dir en richteg behandelen. Passt op Är Ernärung op, passt op Bewegung op a huelt Är Medikamenter richteg. |
| Sozial Isoléierung | Zäit mat Frënn a Famill verbréngen. Un sozialen Aktivitéiten deelhuelen. |
| Exzessive Alkoholkonsum | Alkohol drénken limitéieren oder komplett ophalen. |
| Kappverletzungen | En Helm droen beim Vëlofueren oder Motorradfueren. De Kapp schützen. |
| Loftverschmotzung | Miniméiert d'Beliichtung duerch Autosausgaser a Fabrikrauch sou vill wéi méiglech. |
Wann Dir Iech dës Saache ukuckt, kënnt Dir gesinn, datt se all mat eisem Liewensstil zesummenhänken. Dat heescht, mir hunn eng grouss Muecht, fir dëse Risiko ze reduzéieren.
Botschaft fir doheem
- Demenz ass keen normalen Deel vum Alterungsprozess. Et ass eng Krankheet. Mee et gëtt vill Saachen, déi mir maache kënnen, fir eist Risiko ze reduzéieren, se z'entwéckelen.
- Déi zwee nei identifizéiert Risikofaktoren sinn en héijen LDL (schlechten) Cholesterin an onbehandelte Visusverloscht.
- Loosst Äre Cholesterinspiegel a Blutdrock no 40 Joer reegelméisseg kontrolléieren. Wann Dir Bedenken hutt, schwätzt mat Ärem Dokter a loosst Iech eng entspriechend Behandlung kréien.
- Ignoréiert Symptomer wéi verschlechtert Siicht oder verschwommen Siicht net. Consultéiert direkt en Aendokter.
- Einfach Liewensstilännerungen, wéi opzehalen mat Fëmmen, Äert Gewiicht ze kontrolléieren, Sport ze maachen, eng gesond Ernärung ze iessen a sozial ze sinn, kënnen e groussen Impakt op d'Gesondheet vum Gehir hunn.
- Net nëmmen Dir selwer, mä och Är Elteren an d'Eelst vun der Famill sollten iwwer dës Fakten informéiert ginn. Mir kënnen all mat engem gesonde Geescht al ginn.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar