Hues du jeemools däi Bluttest oder de Lipidprofil gekuckt? Wa mer eis dat ukucken, freeë mer eis ganz vill, wa mer gesinn, datt den "gudde Cholesterin" (HDL) méi héich ass wéi den normalen Niveau, richteg? "Ah... et ass näischt falsch mam Häerz, ech hunn vill gutt Cholesterin", denken mer. Mir all mengen, datt wat méi héich dësen HDL ass, wat besser fir eise Kierper, besonnesch fir d'Häerz. Wéi och ëmmer, et kéint iwwerrascht sinn, datt et eng aner Säit vun der Geschicht gëtt, déi mir net kennen.
Wat ass dës nei Entdeckung?
Viru kuerzem huet eng grouss Studie, déi vun enger Grupp vu Fuerscher vun der Monash University an Australien duerchgefouert gouf, eppes ganz Wichteges erausfonnt. Dobäi ware méi wéi 18.000 Leit iwwer 65 Joer bedeelegt. Dat ass also näischt, wat een op déi liicht Schëller soll huelen.
An dëser Studie hunn si festgestallt, datt Leit mat ongewéinlech héije Wäerter vu "gudde Cholesterin" (HDL) e méi héije Risiko hunn, Demenz z'entwéckelen . Einfach ausgedréckt, och wann mir fréier geduecht hunn, datt et gutt wier, schéngt et, datt ze vill dovunner net onbedéngt gutt fir d'Gehirgesondheet ass.
Wat ass HDL-Cholesterin? Firwat gëtt et 'gutt' genannt?
Fir dëst richteg ze verstoen, musse mir als éischt wëssen, wat HDL ass. Betruecht d'Bluttgefässer an eisem Kierper als Stroossen. Heiansdo kann sech "schlecht Cholesterin" (LDL) an dëse Stroossen opbauen a se blockéieren. Dëst ass d'Ursaach vu Krankheeten wéi Häerzkrankheeten.
HDL ass wéi e "Müllsammler", deen dës Stroossen botzt. Dat heescht, HDL läscht ongewollt schlecht Cholesterin, dat sech an de Bluttgefässer ugesammelt huet, a bréngt et zréck an d'Liewer. Dofir nennen mir HDL "gutt Cholesterin", well et hëlleft, d'Bluttgefässer propper ze halen.
Allgemeng gëllt en HDL-Wäert tëscht 40-60 mg/dL fir e gesonde erwuesse Mann a 50-60 mg/dL fir eng Fra als optimal.
Den Zesummenhang tëscht 'héijen' HDL-Niveauen an Demenz
Kucke mer eis elo e puer vun den Donnéeën aus där Studie un. Si soen, datt en HDL-Niveau vu méi wéi 80 mg/dL als 'héich' ugesi gëtt. Den Zesummenhang tëscht dësen Niveauen an dem Demenzrisiko ass ganz kloer.
| HDL-Cholesterinspiegel (mg/dL) | Demenzrisiko |
|---|---|
| Optimal Reechwäit | Basisrisiko |
| Iwwer 80 mg/dL (ganz héich) | E Risiko vun 27% erhéicht. |
| Leit iwwer 75 Joer a méi wéi 80 mg/dL | E Risiko vun 42% erhéicht. |
Also, wat ass Demenz?
Einfach ausgedréckt ass Demenz en allgemenge Begrëff fir eng Rei vu Konditiounen, déi mam Alter optrieden a lues a lues d'Gehirfunktioun behënneren. Déi Haaptsymptomer sinn:
- Gedächtnisverloscht
- Schwieregkeeten beim Schwätzen
- Verréngert Problemléisungsfäegkeet
- Schwieregkeeten beim Denken, bis zu deem Punkt, datt een net fäeg ass, alldeeglech Aufgaben auszeféieren
Déi heefegst Aart vun Demenz ënner dësen ass d'Alzheimer Krankheet .
Firwat ass d'Erhéijung vun HDL e Problem?
Dir frot Iech vläicht: "Wéi kann eng Erhéijung vun eppes Guttem e Problem sinn?" D'Erklärung vun de Fuerscher dofir ass, datt dësen anormal héije HDL-Niveau net duerch eng gutt Ernährung verursaacht gëtt, wéi mir mengen. Amplaz kéint et e Symptom vun engem anere Stoffwiesselproblem am Kierper sinn, wéi zum Beispill Diabetis.
Genee wéi ze vill Waasser eng Iwwerschwemmung verursaache kann, kann ze vill vun enger gudder Saach de Kierper aus dem Gläichgewiicht bréngen. Héich HDL-Wäerter kënnen en Zeeche sinn, datt de Cholesterinstoffwiessel vum Kierper net richteg funktionéiert.
Also, wat soll ech elo maachen?
Nodeems Dir dëst gelies hutt, kënnt Dir Iech Angscht hunn. Mee keng Suergen. Loosst eis dat richteg verstoen.
1. Keng Panik: Dëst ass just eng Studie. Wëssenschaftler soen, datt méi Fuerschung néideg ass fir dëst ze bestätegen. Maacht Iech also keng Suergen iwwer Ären HDL-Wäert, just well Dir dëst gesitt.
2. Schwätzt mat Ärem Dokter: Wann Äre leschten Bluttest weist, datt Ären HDL-Wäert vill méi héich wéi 80 mg/dL ass, da keng Panik a schwätzt mat Ärem Hausdokter .Treffen Sie Sie a schwätze Sie driwwer. Hie wäert Ären allgemengen Gesondheetszoustand (aner Krankheeten, Medikamenter, déi Dir hëllt, Familljegeschicht) berücksichtegen an Iech déi néideg Berodung ginn.
3. Trefft keng Entscheedungen eleng: Liest ni sou en Artikel a trefft ni eleng Entscheedungen, stoppt d'Medikamenter, déi Ären Dokter Iech verschriwwen huet, oder ännert Är Behandlung. Dat ass ganz geféierlech .
4. E Gläichgewiichtege Liewensstil: Schlussendlech ass dat Bescht fir d'Häerzgesondheet souwéi d'Gehirgesondheet, e Gläichgewiichtege Liewensstil ze féieren. Eng gutt nährstoffaarme Ernährung, reegelméisseg Bewegung, genuch Schlof a mentalt Wuelbefannen si ganz wichteg dofir.
Botschaft fir doheem
- HDL ass eng Zort vu 'gudde Cholesterin', déi essentiell fir eise Kierper ass. Mee wéi mat allem anere kënnen anormal héich Niveauen dovun e Problem sinn.
- Laut enger rezenter Studie konnten HDL-Wäerter iwwer 80 mg/dL de Risiko fir Demenz erhéijen, besonnesch bei eelere Leit.
- Sou héich HDL-Wäerter ginn dacks net eleng duerch d'Ernährung verursaacht, mä éischter als Symptom vun engem anere Stoffwiesselproblem am Kierper.
- Wann Ären HDL-Wäert ganz héich ass, ass et wichteg, net an Panik ze goen, mä et mat Ärem Dokter ze diskutéieren an de richtege Rot ze kréien.
- Déi bescht Léisung fir d'Gesondheet vum Häerz an d'Gesondheet vum Gehir ass e ausgeglachenen, gesonde Liewensstil unzehuelen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar