Fills du dech och dauernd traureg an depriméiert? Loosst eis iwwer Depressioun an Dysthymie schwätzen.

Hutt Dir Iech jeemools midd, desinteresséiert um Liewen oder depriméiert gefillt? Dir denkt vläicht: "Oh... sou sinn ech einfach." Mee Dir wësst et vläicht net, an Dir leid vläicht un enger Krankheet mam Numm Dysthymie oder persistent depressiv Stéierung (PDD). Dëst ass och eng Form vun Depressioun.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht Depressioun an Dysthymie?

Einfach ausgedréckt ass Dysthymie eng lues, laang dauernd, traureg an hoffnungslos Stëmmung. Si ass ganz ähnlech wéi den Zoustand, deen mir all als Major Depressive Disorder (MDD) kennen. Mee den Haaptunterschied ass d'Dauer.

Eng Persoun mat Dysthymie kann manner Symptomer hunn wéi een mat enger schwéierer Depressioun. Awer dës Symptomer kënne bis zu 2 Joer daueren. Dir hutt dës Krankheet vläicht zënter Ärer Kandheet an erkennt se net emol. Well se tendéiert ze kommen a goen, awer ni ganz fortgeet.

Op der anerer Säit, bei engem Zoustand, deen als grouss Depressioun (MDD) bezeechent gëtt, sinn d'Symptomer ganz schwéier, awer si sinn nëmme kuerzfristeg. Dat heescht, déi schwéier Symptomer si fir op d'mannst zwou Wochen kloer ze gesinn.

Wéi kann een tëscht deenen zwee op Basis vun de Symptomer ënnerscheeden?

Béid Konditioune hunn e puer gemeinsam Symptomer. Déi wichtegst ass sech de ganzen Dag traureg an depriméiert ze fillen. Ären Dokter wäert Iech no dëse Symptomer froen, fir festzestellen, ob Dir Dysthymie hutt.

Kucke mer eis dës Tabelle un, fir dësen Ënnerscheed kloer ze verstoen.

Wat ass eng "Duebel Depressioun"?

Heiansdo kann een mat Dysthymie iergendwann a sengem Liewen eng grouss Depressioun (MDD) entwéckelen. Dëst bedeit, datt nieft der laangfristeger Trauregkeet och aner schwéier Symptomer dobäikommen. D'Dokteren nennen dësen Zoustand "duebel Depressioun".

Wat sinn d'Grënn, déi dës Situatiounen verursaachen?

Et gëtt keen eenzege Grond, firwat dat geschitt. Experten mengen, datt eng Kombinatioun vu Faktoren eng Roll kéint spillen.

• Biologesch Ursaachen: Héije Stressniveauen kënnen Verännerungen am Gehir verursaachen. Verännerungen an der Funktioun vun natierleche Chemikalien am Gehir, déi Neurotransmitter genannt ginn, kënnen och zu Depressioun bäidroen.
• Familljegeschicht: Wann ee vun Äre Familljememberen eng Depressioun huet, hutt Dir e méi héije Risiko, se och z'entwéckelen.
• Liewenserfarungen: Evenementer, déi e groussen Impakt op de Geescht hunn, wéi den Doud vun engem Léifsten, finanziell Problemer oder Aarbechtsverloscht, kënnen Depressiounen ausléisen.

Wéi diagnostizéiert en Dokter dat?

Et gëtt keen spezifesche Labortest fir Depressioun oder Dysthymie ze diagnostizéieren.Wann Dir en Dokter konsultéiert, schwätzt hien oder si ausféierlech mat Iech iwwer Är Symptomer, Är Gedanken a Gefiller, wéi laang Dir dës Krankheet schonn hutt a wéi se Ären Alldag beaflosst huet.

Wéi och ëmmer, Dir musst eventuell Blutt Tester maachen, fir erauszefannen, ob et eng aner kierperlech Ursaach fir Är Symptomer gëtt. Zum Beispill kann Hypothyroidismus, eng Bedingung bei där et eng Ofsenkung vun Schilddrüsenhormonen gëtt, och Symptomer verursaachen, déi ähnlech wéi Depressiounen sinn. Dës Tester kënnen hëllefen, sou Bedingungen auszeschléissen. Wann néideg, kann Ären Dokter Iech un e Psychiater oder e Beroder weiderverweisen.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Déi gutt Noriicht ass, datt et Behandlungen fir béid Konditioune gëtt. Normalerweis gëtt eng Kombinatioun vu Behandlungen benotzt.

• Medikamenter: Ären Dokter kéint Iech eng Zort Medikamenter verschreiwen, déi Antidepressiva genannt ginn. Dës funktionéieren andeems se Chemikalien am Gehir ausbalancéieren. Et kann e puer Wochen daueren, bis verschidde Medikamenter wirken. Stoppt ni mat Ärer Medikamentenzufuhr, ouni Ären Dokter ze froen.
• Therapie: Et ass ganz wichteg, mat engem Therapeut oder Beroder iwwer Är Gedanken a Gefiller ze schwätzen. Doduerch kënnt Dir léieren, wéi Dir Är Gedanken kontrolléiere kënnt, mat Stress ëmgoe kënnt a sozial Bezéiungen verbessert.
• Liewensstilännerungen: Saachen ewéi eng ausgeglach Ernärung, genuch Schlof kréien, reegelméisseg Sport maachen an Alkohol an Drogen vermeiden kënnen Ärem Geescht a Kierper vill hëllefen.

Wéi kënnt Dir engem Frënd oder Familljemember hëllefen?

Wann Äre Léifsten un dëser Krankheet leid, ginn et verschidde Méiglechkeeten, wéi Dir him hëllefe kënnt.

• Schwätzt oppen: Vill Leit schumme sech, iwwer Depressiounen ze schwätzen. Loosst se wëssen, datt et normal ass an datt Dir do sidd fir ze lauschteren.
• Hëllef sichen: Wann Dir Äre Léifsten dës Symptomer gesitt, proposéiert him oder hir sanft, en Dokter ze konsultéieren.
• Sidd Iech bewosst iwwer de Risiko vum Suizid: Wann Äre Léifsten iwwer den Doud schwätzt, datt d'Liewen ouni Sënn ass oder op Suizid hiweist, gitt direkt bei en Dokter oder bréngt hien/si an déi nächst Noutruffzentral vum Spidol (ETU) . Dir kënnt och d'national Hotline fir psychesch Gesondheet Nummer 1926 uruffen.
• Bleift a Kontakt:Kuckt reegelméisseg no hinnen, andeems Dir se urufft oder se mat engem SMS schéckt. Och wann se soen, datt se net kënne kommen, schwätzt driwwer, zesummen erauszegoen.
• Denkt och un Iech selwer: Mat engem zesummenzeliewen, deen depriméiert ass, kann och fir Iech mental belaaschtend sinn. Denkt och un Är eege mental Gesondheet. Maacht eng Paus.