Mengs du, datt Depressioun just e Gefill vun Trauregkeet, e Gefill vu Schwächt oder Langweil ass? Och wann vill Leit an eiser Gesellschaft dat mengen, ass d'Wourecht vill méi déifgräifend. Depressioun ass eng Konditioun, déi Äre Geescht, Äre Kierper a besonnesch Äert Gehir wierklech kierperlech beaflosst. Genau wéi Diabetis oder héije Blutdrock. Et beaflosst direkt Är Denkweis, Äre Verhalen a Gefiller. Also, loosst eis haut driwwer schwätzen, wat Depressioun wierklech mat Ärem Gehir mécht.
Ännert Depressioun d'Gréisst vum Gehir?
Dëst kéint e bëssen iwwerraschend ausgesinn, awer d'Fuerschung huet festgestallt, datt verschidden Deeler vum Gehir vu Leit mat Depressiounen tatsächlech schrumpfen oder méi kleng ginn. Genauer gesot, hëlt de Gromaterialvolumen (GMV) an dësen Deeler of. Einfach ausgedréckt, ass Gromaterial dat Gewief am Gehir, dat eng grouss Zuel vu Gehirzellen enthält. Dëst sinn d'Beräicher, déi wichteg fir eist Denken, eist Gedächtnis an eis emotional Veraarbechtung sinn.
Dëse Verloscht vun der groer Substanzvolumen (GMV) ass besonnesch heefeg bei depressiven Zoustänn mat laangfristegen, widderhuelenden a schwéiere Symptomer.
Elo kucke mer emol, wéi eng Deeler vum Gehir haaptsächlech vun dëser Depressioun betraff sinn.
| Den Deel vum Gehir, deen betraff ass | Seng Funktioun an Effekt |
|---|---|
| Hippocampus | Dëst ass den Deel vum Gehir, deen am wichtegsten fir Léieren a Gedächtnis ass. En ass och mat aneren Deeler vum Gehir verbonnen, déi Emotiounen kontrolléieren. Dësen Deel ass ganz empfindlech fir Stresshormonen. Dofir ass en méi wahrscheinlech an engem Depressiounszoustand beschiedegt ze ginn. |
| Präfrontal Cortex | Dëse Beräich hëlleft bei Saachen ewéi eisem Denken op héijem Niveau, eiser Planung an eiser Entscheedungsfindung. Eng Réckgang an dësem Beräich wéinst Depressioun kann dës Fäegkeeten schwächen. |
| Thalamus, Nucleus caudatus an Insula | Et gëtt Beweiser datt dës Beräicher och duerch Depressiounen a Gréisst schrumpfen. Si sinn un der Veraarbechtung vun eisen Emotiounen, Beweegungen a Sensatiounen bedeelegt. |
| Amygdala | Dëst ass wéi den "Angschtzentrum" vun eisem Gehir. D'Fuerschungsresultater sinn e bëssen duercherneen iwwer wat mat dësem Deel geschitt. E puer Studien soen, datt en sech schrumpft. Awer aner Studien weisen, datt Stress an Depressioun de Volume vun der groer Matière an dësem Deel tatsächlech erhéije kënnen. |
Wat geschitt wéinst dësen Ännerungen?
Wann dës Deeler vum Gehir net richteg funktionéieren, kënnt Dir Saachen erliewen wéi:
- Gedächtnisproblemer: Dacks Saachen vergiessen, wéi zum Beispill wou d'Schlësselen waren, oder sech un Aufgaben erënneren, déi musse gemaach ginn.
- Schwieregkeeten kloer ze denken: Onméiglechkeet sech ze konzentréieren, duercherneen a schwéier Entscheedungen ze treffen.
- Stänneg sech schëlleg oder hoffnungslos fillen: D'Gefill hunn, datt een un allem Schold ass, hoffnungslos wat d'Zukunft ugeet.
- Keng Motivatioun: Et gëtt elo kee méi Interessi oder keng Motivatioun méi fir Saachen ze maachen, déi Dir fréier gär hat.
- Ännerungen am Schlof- an Iessgewunnechten: entweder ze vill schlofen oder guer net schlofen. Och Appetitverloscht oder Iwweriessen.
- Heefeg Angscht: Angscht a Besuergnëss ouni Grond.
Loosst eis och iwwer Entzündungen léieren, déi am Gehir stattfënnt.
Et gëtt e staarken Zesummenhang tëscht Depressioun an enger Gehirentzündung. Stellt Iech vir, Dir géift iergendwou um Kierper e Schnëtt kréien an deen géif rout ginn a schwellen, richteg? Dat nennen mir Entzündung, e Prozess, deen am Gehir geschitt. Experten sinn sech nach ëmmer net genee sécher, ob Depressioun Entzündungen verursaacht oder ob Entzündung Depressioun verursaacht. Awer eng Saach ass kloer.
D'Niveaue vun Translokatorproteinen, enger Chemikalie déi un Entzündungen bedeelegt ass, sinn am Gehir vu Leit erhéicht , déi eng schwéier depressiv Episod haten. Fuerschung huet gewisen, datt dës Niveauen nach méi héich sinn bei Leit, déi 10 Joer oder méi laang un onbehandelter Depressioun leiden.
Onkontrolléiert Entzündungen am Gehir kënnen zu Saachen wéi folgend féieren:
- Schied un Gehirzellen oder hiren Doud.
- D'Bildung vun neien Gehirzellen stoppen.
- Denkproblemer.
- Erhéicht Taux vum Gehiralterungsprozess.
Sinn dës Ännerungen permanent? Kënne se réckgängeg gemaach ginn?
Dëst ass déi gréisst Fro, déi vill Leit hunn. "Daueren dës Ännerungen fir ëmmer?" D'Wëssenschaftler probéieren nach ëmmer déi genee Äntwert op dës Fro erauszefannen. Mee et gëtt gutt Neiegkeeten.
Eng persistent Depressioun kann laangfristeg Schied verursaachen, besonnesch dem Hippocampus. Dëst kéint de Grond sinn, firwat Depressioun fir verschidde Leit sou schwéier ze behandelen ass.
Mee, am wichtegsten, ass datt mat der richteger Behandlung e puer vun dëse Gehirverännerungen réckgängeg gemaach oder verhënnert kënne ginn.
Kuckt wat d'Fuerschung iwwer zwou Haaptbehandlungen seet, déi de Moment benotzt ginn:
1. Antidepressiva: Dës Medikamenter funktionéieren andeems se d'Aktivitéit vu Chemikalien (Neurotransmitter) am Gehir ausbalancéieren, déi Stress an Emotiounen kontrolléieren. Et gëtt Beweiser datt dës Medikamenter dem Gehir hëllefen, nei Zellverbindungen ze bilden an d'Gehirentzündung ze reduzéieren.
2. Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): Dëst ass eng Behandlung ouni Medikamenter, déi op Gespréicher baséiert ass, déi Iech hëlleft, Är negativ Gedanken- a Verhalensmuster z'identifizéieren an z'änneren. Experten gleewen, datt KVT d'Neuroplastizitéit fördert, wat d'Fäegkeet vun Ärem Gehir ass, sech selwer z'änneren an nei, gesond Verbindungen ze bilden.
Wéi kritt een Hëllef?
Wann Dir mengt, datt Dir Symptomer vun Depressioun hutt, da sollt Dir et net fir Iech behalen a leid net eleng. Déi éischt a wichtegst Saach, déi Dir maache sollt, ass en Dokter ze konsultéieren, deem Dir vertraue kënnt, a driwwer ze schwätzen.
Ären Dokter wäert als éischt nokucken, ob et aner kierperlech Ursaache fir Är Symptomer gëtt. Dann wäert hien Iech déi passendst Behandlung empfeelen. Dir musst eventuell eng oder méi vun de folgenden Aktiounen maachen:
- Mat engem Spezialist fir psychesch Gesondheet schwätzen (Gespréichstherapie / Berodung)
- Antidepressiva huelen
- Sport maachen
- Meditatioun
- Sech un eng gesond Ernährung gewinnt
- Therapien fir Gehirstimulatioun
Schlussendlech nach eng wichteg Saach: Suizidgedanken sinn e ganz eescht a schwéiert Symptom vun Depressioun. Wann Dir oder een, deen Dir kennt, Gedanken doriwwer huet, sech selwer ze schueden, da sidd w.e.g. net eleng. Sicht direkt Hëllef. Dir kënnt d'Nummer 'CCCline' uruffen, déi 24 Stonnen den Dag a kompletter Vertraulechkeet verfügbar ass, ënnert der Nummer 1333. Oder Dir kënnt eng Organisatioun wéi 'Sumithrayo' kontaktéieren. Ëm Hëllef ze froen ass en Zeeche vu Stäerkt, net vu Schwächt.
Botschaft fir doheem
- Depressioun ass net nëmmen e "trauregt Gefill". Et ass eng richteg Krankheet, déi de Gehir kierperlech beaflosst.
- Dëst kann d'Gréisst vu wichtege Gehirdeeler reduzéieren, déi d'Erënnerung, d'Denken an d'Emotiounen kontrolléieren, an eng Gehirentzündung verursaachen.
- Dës Verännerungen am Gehir verursaachen Symptomer wéi Gedächtnisverloscht, Onméiglechkeet kloer ze denken a Verloscht vun Interesse.
- Déi bescht Neiegkeet ass, datt mat der richteger Behandlung (Medikamenter an Therapie) vill vun dëse schiedleche Verännerunge réckgängeg gemaach oder verhënnert kënne ginn.
- Wann Dir Symptomer vun Depressioun hutt, ass et am beschten, sou séier wéi méiglech en Dokter ze konsultéieren a Berodung ze kréien. Leid net eleng, sicht Hëllef.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment