Eis Liewe sinn net ëmmer d'selwecht. Et ass normal, sech heiansdo traureg, ängschtlech an hëlleflos ze fillen. Et ass en Deel vum Liewen. Wann dës Trauregkeet an Eidelkeet awer bestoe bleiwen, sou datt se Iech sou beaflosst, datt Dir net emol richteg an Ären alldeeglechen Aktivitéite funktionéiere kënnt, kann et eppes méi sinn. Et kann eng Depressioun sinn. Oder et kann eng PTSD (Posttraumatesch Belastungsstéierung) sinn.
E puer vun de Symptomer vun deenen zwou Krankheeten sinn ganz ähnlech. Saachen ewéi Insomnia, Roserei iwwer kleng Saachen, an de Verloscht vum Interessi un Saachen, déi een fréier gär hat, sinn heefeg bei béiden. Heiansdo kënnen déi zwou Krankheeten zesummekommen. Déi wichteg Saach ass ze verstoen, datt béid medizinesch behandelbar Krankheeten sinn. Also loosst eis e bësse méi am Detail doriwwer schwätzen.
Loosst eis als éischt kucken, wat Depressioun ass.
Depressioun ass keng einfach Trauregkeet, déi geheelt ka ginn, wann een Iech seet: "Berouegt Iech w.e.g.". Et ass eng medizinesch Bedingung, déi duerch chemesch Verännerungen am Gehir verursaacht gëtt a Behandlung erfuerdert. Verschidde Leit erliewen eng Depressioun nëmmen eemol an hirem Liewen. Awer fir déi meescht Leit betrëfft se si hiert ganzt Liewen, mat heiansdo Opflammungen a Remissionen.
Heiansdo kann eng Depressioun ouni offensichtleche Grond optrieden. Mee méi dacks kann se duerch e wichtegt Liewenserfarung ausgeléist ginn, wéi eng Trennung oder e stressegt Evenement (wéi eng Trennung, e Jobverloscht oder den Doud vun engem Léifsten). Wann dës Symptomer Iech méi wéi zwou Wochen oder fir eng bedeitend Zäit am Dag betreffen, sollt Dir Iech Suergen maachen.
Déi wichtegst Saach ass ze verstoen, datt dëst net Är Schwächt ass. Dëst ass eng Situatioun, déi jidderengem ka geschéien.
Kuckt ob Dir eng vun dësen Charakteristiken hutt.
| Charakteristik | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| Déi ganz Zäit traureg oder hoffnungslos fillen | Dir fillt Iech ouni Grond traureg a kënnt Iech un näischt Gutt fir d'Zukunft denken. |
| Mangel u Freed un Saachen, déi Dir fréier genoss hutt | Souguer Saachen ewéi mat Frënn schwätzen, e Lidd lauschteren oder e Film kucken, fille sech elo ouni Bedeitung. |
| Schlofännerungen | Entweder schléift Dir stonnelaang, oder Dir schléift net an der Nuecht an. Dir erwächt mëttes an der Nuecht a kënnt net méi schlofen. |
| Middegkeet a Mangel un Energie am Kierper | Ech hunn net emol Loscht moies aus dem Bett ze kommen. Ech fille mech sou midd, och wann ech kleng Aufgaben erledigen. |
| Ännerungen an der Ernährung | Dir verléiert Ären Appetit komplett, oder Dir iesst zevill. |
| Schwieregkeeten sech ze konzentréieren | Ech kann mech net op Saachen konzentréieren, wéi e Buch liesen, Fernseh kucken oder Entscheedungen treffen. |
| Scholdgefill iwwer sech selwer | Gedanken wéi "Ech sinn nëtzlos" an "Ech sinn fir alles verantwortlech" kommen dacks an de Kapp. |
| Gedanken iwwer d'Enn vun Ärem Liewen | D'Gefill, datt et kee Sënn méi am Liewen huet, stänneg un den Doud denken ( dëst ass e ganz geféierlecht Symptom ). |
Also, wat ass PTSD?
De ganzen Numm vun dëser Krankheet, déi mir all ënner dem Akronym PTSD kennen, ass posttraumatesch Belastungsstéierung . Einfach ausgedréckt ass dëst e schwéiere psychologeschen Zoustand, deen no engem liewensgeféierlechen, traumateschen Event optrieden.
Stellt Iech vir, Dir erlieft e schwéieren Autosaccident, eng Naturkatastroph (mir haten eng gutt Erfahrung mam Tsunami a Sri Lanka), Krich, sexuell Iwwergrëff, häuslech Gewalt, asw. Oder Dir kënnt souguer eppes Schreckleches mat engem anere virun Ären Ae gesinn. Leit, déi reegelméisseg mat traumateschen Eventer schaffen, wéi Dokteren, Polizisten a Militärpersonal, hunn och e méi héije Risiko fir PTSD z'entwéckelen.
D'Symptomer kënnen bannent engem Mount nom Evenement optrieden. Heiansdo kënne se Joer méi spéit optrieden. PTSD-Symptomer kënnen a verschidde Haaptkategorien agedeelt ginn.
| Kategorien vun de PTSD-Symptomer | |
|---|---|
| 1. Widderhuelend Erënnerungen un d'Evenement (Ongewënscht Erënnerungen) | |
| |
| 2. Vermeidung | |
| |
| 3. Negativ Gedanken a Stëmmungen | |
| |
| 4. Ännerungen an de kierperlechen an emotionalen Reaktiounen | |
|
Wéi kann ech Hëllef kréien? Dëst ass net eppes, wat Dir eleng léise kënnt!
Wann Dir mengt, datt Dir un Depressiounen, PTSD oder béides leid, ass de wichtegsten an éischte Schrëtt, medizinesche Rot ze sichen. Dëst ass näischt, wat Dir eleng reparéiere kënnt. An et ass net nëmmen e Perséinlechkeetsfehler.
- Als éischt, gitt bei Ären Hausdokter. Hie wäert Iech ënnersichen a feststellen, ob et eng aner kierperlech Ursaach fir dës Symptomer gëtt.
- Hie oder si schwätzt dann mat Iech iwwer Är Gedanken, Gefiller an Erfarungen. Wann néideg, wäert hien oder si Iech un e Spezialist weiderverweisen, wéi zum Beispill e Psychiater oder e Beroder.
- Et gëtt Behandlungen. Medikamenter a Gespréichstherapie (Psychotherapie) si béid ganz effektiv. Heiansdo ginn dës Methode zesumme benotzt. Dës Behandlungen änneren Är negativ Denkweisen an hëllefen Iech, dem Liewen erëm positiv unzegoen.
Ganz wichteg - Noutfall!
Wann Dir Suizidgedanken hutt, betruecht et als en medizineschen Noutfall . Leid w.e.g. net eleng. Schwätzt direkt mat engem, deem Dir vertraut. Gitt gläichzäiteg an d'Noutfallbehandlungsunitéit (ETU) vum nächste Spidol . Ëm Hëllef ze froen ass en Zeeche vu Stäerkt, net vu Schwächt.
Botschaft fir doheem
- Depressioun an PTSD sinn net Är Schwächten, si sinn tatsächlech Konditiounen, déi behandelt kënne ginn.
- D'Symptomer vu béide kënne ähnlech sinn, awer PTSD ass ëmmer mat engem traumateschen Event verbonnen.
- Dir musst net eleng leiden. Et gëtt ganz effektiv Behandlungen.
- Wann Dir oder een, deen Dir kennt, dës Symptomer huet, ass den éischte Schrëtt en Dokter ze konsultéieren.
- Suizidgedanken sinn en medizineschen Noutfall, deen direkt medizinesch Versuergung erfuerdert. Gitt w.e.g. direkt an d'Noutfalldéngscht vum nächste Spidol.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment