Fillt Dir Iech och traureg an einsam nodeems Dir e Puppelchen gebuer hutt? Loosst eis iwwer EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) schwätzen.

E neit Puppelchen ass eng freedeg Ergänzung an der Famill. Mee als nei Mamm kënnt Dir vill Stress, Besuergnëss a vläicht souguer onerklärlech Trauregkeet niewent dëser Freed spieren. Heiansdo frot Dir Iech vläicht: "Firwat geschitt mir dat? Firwat sinn ech déi eenzeg traureg, wann all déi aner frou sinn?" Dir musst Iech net eleng fillen. Dëst ass net eppes, wat Iech eleng geschitt. Haut schwätze mir iwwer eppes ganz Wichteges, wat eis hëllefe wäert, dës Gefiller ze verstoen.

Wat ass d'Edinburgh Postpartum Depressiounsskala (EPDS)?

Einfach ausgedréckt, ass d'Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) e ganz einfache Questionnaire, deen Dir selwer ausfëlle kënnt. E kuckt haaptsächlech drop hin, ob Dir Symptomer vun Depressioun während der Schwangerschaft an am éischte Joer no der Gebuert vun engem Puppelchen hutt. Fir genee ze sinn, ass et eng Selbstveraarbechtungsmethod.

Dëse Questionnaire huet 10 Froen. All Fro freet Iech, wéi Dir Iech an der leschter Woch gefillt hutt. Dës Froen betreffen d'Emotiounen, déi am heefegsten bei enger Postpartumdepressioun optrieden, wéi zum Beispill Scholdgefill, Angscht a Gefill, datt alles ze vill wier, fir eens ze ginn.

Et kritt säin Numm vun der Stad Edinburgh a Schottland, wou et fir d'éischt entwéckelt gouf. Haut ass den EPDS déi populärste a präzisst Method, déi weltwäit benotzt gëtt fir postpartal Depressioun ze diagnostizéieren.

Dëse Score kann Iech hëllefen ze verstoen, ob Dir e Risiko hutt, eng perinatal Depressioun z'entwéckelen an ob Dir eng Behandlung braucht. Et ass och e gutt Instrument fir d'psychesch Gesondheet vun Ärem Partner ze kontrolléieren.

Wat ass eng Postpartumdepressioun?

Dëst ass eng psychesch Krankheet, déi no der Gebuert vun engem Puppelchen optrieden kann. Si betrëfft ongeféier 13% vun den nei gebuerene Mammen. Si ass charakteriséiert duerch onerdréiglech Trauregkeet, Besuergnëss an e Verloscht vum Interessi un Saachen, déi fréier agreabel waren. Si fänkt dacks an den éischten dräi Woche vun der Gebuert vun engem Puppelchen un. Si kann awer zu all Moment am éischte Joer optrieden.

Vill Leit sichen keng Behandlung dofir. Dëst kann aus Schimmt oder Angscht virun "wat anerer denken" sinn. Mee wann et net behandelt gëtt, kann et Iech méi schwéier maachen, fir Iech selwer an Äert Puppelchen ze suergen. Et kann Är Bindung mat Ärem Puppelchen an och Är Fäegkeet ze Stillen beaflossen. Dofir ass et wichteg, sech dovun bewosst ze sinn.

Hutt Dir och dës Symptomer? Da probéiert en EPDS.

Et ass normal, sech no der Gebuert e bëssen traureg, reizbar a launesch ze fillen. Mir nennen dat och "Babyblues". Mee wann dës Gefiller méi wéi zwou Wochen uhalen, kéint et eng postpartal Depressioun sinn.

Kuckt Iech d'Tabell hei ënnendrënner un a frot no, ob Dir eng vun dësen Charakteristiken hutt.

Wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, besonnesch wann Dir Gedanken hutt, Iech selwer oder Ärem Puppelchen ze schueden, gitt direkt bei en Dokter. Dëst ass näischt wat Dir verstoppe sollt. Dir braucht Hëllef.

Wat kann een vum EPDS-Test erwaarden?

Dëst ass ganz einfach. Dir fannt dëse Questionnaire online, oder Dir kënnt Ären Dokter froen. Et dauert ongeféier 5 Minutten fir en auszefëllen.

Fir all vun den 10 Froen musst Dir déi Äntwert wielen, déi am beschten beschreift, wéi Dir Iech an de leschten 7 Deeg gefillt hutt. Zum Beispill kënnen et Froen wéi dës ginn:

• Fro: Ech konnt glécklech an optimistesch iwwer d'Saache sinn.
• [+0] Ech konnt et bal all Dag maachen.
• [+1] E bësse manner wéi virdrun
• [+2] Vill manner wéi virdrun
• [+3] Absolut onméiglech.

• Fro: Ech hunn ouni Grond ängschtlech oder Angscht gefillt.
• [+0] Nee, guer net.
• [+1] Ganz seelen
• [+2] Jo, heiansdo.
• [+3] Jo, meeschtens.

• Fro: Ech hat Gedanken, mir selwer ze schueden.
• [+0] Ni.
• [+1] Ganz seelen
• [+2] Heiansdo
• [+3] Jo, meeschtens.

EPDS-Score a seng Bedeitung

All Äntwert gëtt vun 0 bis 3 bewäert. Déi maximal Zuel u Punkten, déi Dir kritt, ass 30. Baséierend op dëse Punkten kann Är Situatioun ongeféier wéi follegt opgedeelt ginn.

Dokteren betruechten normalerweis e Score vun 10 oder 13 als Grenzwert. Dëst bedeit, datt wann Äre Score méi héich ass, Dir eventuell weider Tester a Hëllef braucht.

Mee haalt dëst am Kapp: Den EPDS ass kee Diagnosinstrument. Dat heescht, en kann Iech net 100% sécher soen, ob Dir eng Postpartumdepressioun hutt, eleng op Basis vun Äre Resultater. En identifizéiert nëmmen déi, déi a Gefor sinn. Fir eng korrekt Diagnos sollt Dir onbedéngt en qualifizéierten Dokter konsultéieren, wéi zum Beispill e Psychiater.

Wéi kritt een Hëllef?

Wann Äre Score iwwer 10 ass, oder och wann Äre Score niddreg ass, an Dir Iech ëmmer nach fillt wéi "et ass eppes falsch mat mir", ignoréiert dat w.e.g. net. Et ass ganz schwéier mat dëser Aart vu Stress ëmzegoen, wann een sech ëm e neit Puppelchen këmmert.

Consultéiert Äre Gynäkolog oder e Spezialist fir psychesch Gesondheet fir eng komplett Evaluatioun.

Ären Dokter wäert dës Resultater mat Iech diskutéieren, Iech weider Froen stellen a soen, wat Dir als nächst maache sollt. Hie oder si kéint Iech och froen, den Test an ongeféier zwou Wochen nach eng Kéier ze maachen.

Behandlungsoptioune sinn ënner anerem Gespréichstherapie an Antidepressiva. Eng Pëll mam Numm Zuranolone (Zurzuvae) ass och fir dës Konditioun guttgeheescht ginn. Schwätzt mat Ärem Dokter fir erauszefannen, ob et sécher ass, Stillen ze ginn, während Dir dëst Medikament hëllt.

Et ass och wichteg, gutt Ënnerstëtzung ze hunn. Frot Ären Dokter no Ënnerstëtzungsgruppen, un deenen Dir matmaache kënnt.