Mir all mengen, datt d'Liewen no der Gebuert vun engem Puppelchen wonnerbar ass, awer heiansdo fillt een sech iergendwou am Häerz e bëssen traureg, einsam oder schwéier? Kréien Tréinen ouni Grond d'Aen? Hues du keng Loscht, déi Saachen ze maachen, déi s du fréier gär hatst? Du bass net eleng, vill nei Mammen op der Welt hunn dës Erfahrung. Haut schwätze mir iwwer en Thema, iwwer dat vill Leit Angscht hunn, awer et definitiv derwäert ass, driwwer ze schwätzen, nämlech d'Postpartumdepressioun.
Dëst kann jidderengem geschéien.
Dir kéint mengen, datt dat just ech sinn, datt et wéinst enger Schwächt vu mir ass. Mee dat ass net de Fall. Souguer d'Chrissy Teigen, e weltberühmte Model, Kachbuchautorin a Fra vun enger populärer Sängerin, huet hir Erfahrung mat der Welt gedeelt. Och wann et ausgesinn huet, wéi wann si alles hätt, ass dës Situatioun hir och opgefall, nodeems si hir Duechter gebuer hat.
Laut hir, wéi si hir Duechter krut an nees ugefaangen huet ze schaffen, huet si sech gefillt, datt si net méi déiselwecht Persoun war, wéi si fréier war. Et war e richtege Qual, iwwerhaapt aus dem Bett ze kommen an pünktlech op d'Aarbecht ze goen. Si sot, datt net nëmmen hire Réck a Schëlleren wéi doen, mä och hir Handgelenker wéi doen. Si hat keen Appetit. Si huet just mat Leit geschwat an ass net emol aus dem Haus gaangen, wann si net geschafft huet. Heiansdo huet si ouni Grond ugefaangen ze kräischen.
Eréischt wéi si endlech en Dokter gesinn huet, huet si gemierkt, datt et eng Postpartumdepressioun war. Dat Wichtegst, wat mir aus dëser Geschicht léieren, ass, datt dësen Zoustand jidderengem ka virkommen an datt et kee Grond gëtt, sech dofir ze schummen oder eleng ze leiden.
Sinn 'Baby Blues' an 'Postpartum Depressioun' datselwecht?
Jo. Dëst ass eng Plaz, wou vill Leit duerchernee sinn. Ongeféier 80% vun de Mammen erliewen de "Baby Blues" nodeems se e Puppelchen gebuer hunn. Awer postpartal Depressioun ass eng vill méi eescht Krankheet. Loosst eis den Ënnerscheed tëscht deenen zwee verstoen.
| Charakteristik | 'Babyblues' | Postpartum Depressioun |
|---|---|---|
| Dauer | Et fänkt normalerweis e puer Deeg no der Gebuert vum Puppelchen un a verschwënnt bannent zwou Wochen vun eleng. | Hält méi wéi zwou Wochen a kann Méint oder souguer méi laang daueren, wann et net behandelt gëtt. |
| D'Natur vun de Gefiller | Heefeg Stëmmungsschwankungen, liicht Trauregkeet, Besuergnëss, ouni Grond kräischen. Mee et gëtt och gutt Zäiten am Dag. | Intens Trauregkeet, Verzweiflung, Einsamkeet, Scholdgefill. Ganz wéineg Gefill vu Gléck. |
| Deeglech Aktivitéiten | D'Fäegkeet, sech ëm d'Kand a sech selwer ze këmmeren, gëtt normalerweis net beaflosst. | Schwieregkeeten, sech ëm d'Kand ze këmmeren, seng eegen Hausarbecht ze maachen oder souguer aus dem Bett ze kommen. |
| Relatioun mam Puppelchen | Këmmert sech ëm d'Kand a baut eng Verbindung mam Puppelchen op. | Mangel un Interessi um Puppelchen, vum Puppelchen ewech bleiwen oder Angscht dem Puppelchen ze schueden. |
Déi wichteg Saach ass, datt, obwuel de "Babyblues" normalerweis vun eleng verschwënnt, d'Postpartumdepressioun eng medizinesch Bedingung ass, déi eng medizinesch Behandlung erfuerdert .
Wat sinn aner Symptomer vun enger Postpartumdepressioun?
Einfach ausgedréckt, ass dëst eng Form vu grousser Depressioun. D'Symptomer sinn also ähnlech. Kuckt ob Dir dës Saachen hutt:
- Stänneg traureg, eidel oder hoffnungslos fillen.
- Verloscht vum Interessi un Saachen, déi virdru Spaass gemaach hunn (z.B. mat engem Frënd schwätzen, e Film kucken).
- Ännerungen am Appetit - Verschidde Leit hunn keng Loscht ze iessen, anerer hunn awer Loscht méi ze iessen, wéi se sollten.
- Schlofproblemer - net aschlofen, och wann de Puppelchen schléift, oder dauernd schläifreg sinn.
- Fillt sech ganz midd a feelt un Energie .
- Scholdgefiller wéi "Ech sinn keng gutt Mamm" an "Dëst ass alles meng Schold".
- Schwieregkeeten sech ze konzentréieren an Entscheedungen ze treffen.
- Kierperlech Symptomer wéi Kappwéi, Bauchwéi a Kierperwéi, déi ouni offensichtleche Grond optrieden.
- Ganz selten,Gedanken drun, sech selwer oder dem Puppelchen ze schueden.
Wann Dir een oder zwee vun dëse Symptomer hutt, heescht dat net, datt Dir d'Krankheet hutt. Mee wann e puer vun hinnen méi wéi zwou Wochen uhalen an Ären Alldag beaflossen, ass et wichteg, medizinesche Rot ze sichen.
Firwat geschitt mir dat?
Et ass schwéier, just eng Ursaach dofir ze nennen, awer eng Kombinatioun vu verschiddene Faktoren kéint dozou bäidroen.
1. Hormonal Verännerungen: Wärend der Schwangerschaft klëmmt den Niveau vun den Hormonen Östrogen a Progesteron am Kierper dramatesch. Nodeems de Puppelchen gebuer ass, falen dës Hormonniveauen séier. Dës plötzlech Ännerung kann d'Gehirchemie beaflossen an zu Depressiounen féieren.
2. Stress: D'Betreiung vun engem neie Puppelchen ass eng grouss Verantwortung. Schlofmangel, Verloscht vun Onofhängegkeet, finanziell Problemer a Meenungsverschiddenheeten mat Ärem Mann sinn e puer vun den Haaptgrënn dofir.
3. Virgeschicht: Wann Dir schonn eng Kéier un Depressiounen oder enger anerer psychescher Krankheet gelidden hutt, oder wann een an Ärer Famill et och hat, hutt Dir e méi héije Risiko, dës Konditioun z'entwéckelen.
4. Mangel u sozialer Ënnerstëtzung: Wann Dir an dëser schwiereger Zäit net genuch Ënnerstëtzung vun Ärem Mann, Famill a Frënn kritt, kënnen d'Gefiller vun Einsamkeet d'Situatioun och verschlëmmeren.
Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?
Wann Dir dës Symptomer hutt, leid w.e.g. net eleng. Dëst ass keng Schwächt vun Ärer Säit, et ass eng behandelbar Krankheet.
- Wann Äre "Baby Blues" no zwou Wochen net noléist .
- Wann d'Symptomer vun Dag zu Dag verschlechtert ginn .
- Wann et ze schwéier ass, Är deeglech Aufgaben ze maachen an Iech ëm d'Kand ze këmmeren .
- Wann Dir och nëmmen déi klengst Iddi hutt, Iech selwer oder Ärem Puppelchen ze schueden , gitt direkt bei en Dokter. Wann néideg, kënnt Dir och an d'Noutfalldéngscht vum nächste Spidol goen.
Dir kënnt mat Ärem Hausdokter (GP), Ärem Gynäkolog (OB/GYN) oder Ärem Psychiater doriwwer schwätzen. Si kënnen Iech hëllefen.
Wat sinn d'Behandlungen?
Déi gutt Noriicht ass, datt postpartal Depressioun eng ganz behandelbar Krankheet ass. Et gëtt zwou Haaptbehandlungsoptiounen.
1. Psychotherapie/Berodung: Hei schwätzt Dir mat engem ausgebilte Beroder oder Psychiater iwwer Är Gefiller a Problemer. Si wäerten Iech beroden, wéi Dir mat dëse schwierege Gefiller ëmgoe kënnt a wéi Dir d'Problemer léise kënnt.
2. Medikamenter:A verschiddene Fäll kann Ären Dokter Antidepressiva verschreiwen. Dës hëllefen, d'Gehirchemikalien auszegläichen an Är Stëmmung ze verbesseren. Hutt keng Angscht ze soen: "Ech kann keng Medikamenter huelen, well ech Stillen." Et gëtt elo vill Medikamenter, déi sécher fir Stillmammen sinn. Ären Dokter wäert Iech an Äert Puppelchen déi bescht a sécherst Behandlung empfeelen.
Dacks kann d'Zesummesetzung vun dësen zwou Behandlungen zu bessere Resultater féieren.
Botschaft fir doheem
- Postpartumdepressioun ass net Är Schold oder eng Schwächt. Et ass eng reell Krankheet, déi muss behandelt ginn.
- Et ass méi eescht wéi de 'Baby Blues', an et dauert méi laang.
- Dës Situatioun kann all Mamm, op all Niveau vun der Gesellschaft, treffen. Also schum dech net.
- Wann Dir Symptomer hutt, schwätzt w.e.g. mat Ärem Dokter, anstatt eleng ze leiden.
- Dësen Zoustand kann mat Gespréichstherapie a sécheren Medikamenter bal komplett geheelt ginn.
- D'Ënnerstëtzung an d'Verständnis vun Ärer Famill a vum Mann ass déi gréisst Stäerkt, déi Dir an dëser Zäit kréie kënnt.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar