Wat ass verantwortlech fir d'Elastizitéit vun Ärer Haut? Loosst eis méi iwwer Elastin léieren!

Hues du dech jeemools gefrot, wéi eis Haut sech dehnt a seng ursprénglech Form zréckkritt? Et ass wéi e Gummiband. Wéi dehnen sech eis Longen aus, wa mir anootmen, a wéi zéien se sech zesummen, wa mir ausootmen? Haut schwätze mir iwwer de Superheld hannert deem allem. Säin Numm ass Elastin .

Einfach ausgedréckt, wat ass Elastin?

Elastin ass e ganz wichtegt Protein an eisem Kierper. Wéi den Numm et scho seet, ass seng Haapteegeschaft d'Elastizitéit . Stellt Iech e gudde Gummiband vir. Mir kënnen en esou vill strecken, wéi mir wëllen, a wa mir en lass loossen, schrumpft en nees op seng ursprénglech Gréisst, richteg? Op déiselwecht Aart a Weis hëlleft de Protein Elastin de Gewëss vun eisem Kierper sech ze strecken an erëm zesummenzezéien.

Wéinst dëser erstaunlecher Fäegkeet ass Elastin a ville Beräicher vun eisem Kierper virgesinn, déi sech stänneg musse strecken a kontraktéieren. Zum Beispill:

• Longen: Wann mir an- an ausootmen.
• Blaas: Dehnt sech aus wann se mat Urin gefëllt ass.
• Grouss Bluttgefässer (Arterien): Strecken sech fir dem Drock standzehalen, deen d'Häerz Blutt pompelt.
• E puer Bänner: Beim Beweege vu Gelenker.
• Haut: Gitt eiser Haut Flexibilitéit.
• Ouerknorpel: Wann d'Ouer gebéit ass, riicht et sech erëm no uewen.

Also ass Elastin och eng Zort Kollagen?

Nee. Dat ass eppes, wat vill Leit verwirrt. Och wann Elastin a Kollagen allebéid Proteine ​​sinn, maachen si zwou verschidde Saachen. Genau wéi beim Bau vun engem Haus brauch een Zillen fir d'Maueren ze bauen an Drot fir d'Verkabelung. Een brauch béides, awer si maachen zwou verschidde Saachen.

Histologen benotze speziell Faarfstoffer fir tëscht deenen zwee z'ënnerscheeden. Dës Faarfstoffer maachen d'Beräicher, wou Elastin präsent ass, brong oder violett ausgesinn.

Loosst eis e kloere Bléck op déi wichtegst Ënnerscheeder tëscht deenen zwee werfen.

Wat fir eng Déngschtleeschtung leeschtet Elastin eisem Kierper?

Déi wichtegst an eenzeg Funktioun vum Elastin ass et, d'Gewëss beim Stretchen an der Kontraktioun ze hëllefen. Dëst ass essentiell fir verschidde Prozesser an eisem Kierper.

1. Hëllef fir d'Häerz

Arterien sinn d'Réier, déi Blutt vun eisem Häerz an de Rescht vun eisem Kierper transportéieren. All Kéier wann eist Häerz schléit, pompelt et e bësse Blutt ënner groussen Drock an dës Arterien. Wann d'Maueren vun eisen Arterien wéi enk Päifen wieren, misst d'Häerz ganz schwéier schaffen fir dat ze maachen. Mee well d'Arterien Elastin enthalen, strecken sech d'Maueren vun den Arterien e bëssen, wann d'Blutt gepompelt gëtt, an erlaben den Drock duerchzefléien. Dann zéien se sech erëm zesummen. Dëst mécht et vill méi einfach fir d'Häerz, Blutt ze pompelen.

2. An d'Lunge ootmen

Eis Longe si wéi zwou elastesch Täsch. Wann mir anootmen, zitt e Muskel mam Numm Zwerchfell no ënnen, wouduerch d'Longe sech ausdehnen. Doduerch dehnt sech dat elastescht Gewief an de Longen. Dëst Dehnen späichert Energie. Wann mir ausootmen, gëtt déi gespäichert Energie fräigesat, dat elastescht Gewief zitt sech erëm zesummen, an d'Loft gëtt aus de Longe gedréckt. Dëst bedeit, datt mir keng speziell Ustrengung musse maachen, fir auszeootmen.

3. Jugendlech Haut

Dir kënnt dat selwer probéieren. Streckt een Aarm no vir a benotzt d'Fanger vun Ärer anerer Hand fir e bëssen vun der Haut um Réck vun Ärem Aarm erop ze zéien. Halt e puer Sekonnen, da loosst et lass.

Wann Är Haut gutt Elastin huet, kritt se séier hir ursprénglech Form zeréck. Mee wann Dir méi al gitt a Sonneliicht aussetzt, hëlt d'Quantitéit un Elastin of. Wann Dir se dann zeréckzitt, dauert et e puer Sekonnen, bis d'Haut hir ursprénglech Form zeréckkritt. Ee vun de Grënn, firwat d'Haut Falten mécht a sech verzéit, ass de Verloscht vun Elastin.

Gëtt et medizinesch Konditiounen, déi den Elastin beaflossen?

Jo, verschidde medizinesch Konditiounen beaflossen direkt den Elastin, oder Problemer mat der Elastinproduktioun oder -funktioun kënnen zu Krankheeten féieren.

Wat kënne mir maachen, fir eisen Elastin-Spiegel gesond ze halen?

Elastin ass eppes, wat eise Kierper intern produzéiert. Mee mir kënnen dëst Elastin duerch eise Liewensstil a Gewunnechten schützen a seng Zerstéierung verhënneren. Dëst ass besonnesch wichteg, wann et ëm den Elastin an eiser Haut geet.

1. Schützt Iech virun der Sonn (Sonneschutz)

Ee vun de gréissten Feinde vum Elastin sinn d'UV-Stralen (ultraviolett Stralen) vun der Sonn, déi souwuel Elastin wéi och Kollagen an der Haut zerstéieren.

• Benotzt all Dag Sonneschutzmëttel. Et ass gutt, et net nëmmen un sonnegen Deeg ze benotzen, mä och un bewölkten Deeg, an och wann Dir dobannen sidd.
• Wielt eng Sonneschutzmëttel mat engem breede Spektrum (schützt souwuel géint UVA wéi och géint UVB) a mindestens SPF 30 oder méi héich.

2. Gesond Ernärung

Nährstoffer a verschiddene Liewensmëttel hëllefen d'Produktioun vun Elastin a Kollagen.

• Gréngt Geméis: Saachen ewéi Spinat a Kabes.
• Zitrusfrüchte: Orangen, Mandarinen a Limetten. Dës si räich u Vitamin C.
• Beeren: Äerdbieren, Heidelbeeren.
• Fettege Fësch: Fësch wéi Saumon, Makrele a Sardinnen enthalen Omega-3 Fettsaieren.
• Nëss: Saachen ewéi Mandelen a Cashewnëss.

3. Eng gutt Hautpfleegroutine

Et ass wichteg, Är Haut propper ze halen an all Dag eng Feuchtigkeitscreme opzedroen.

• Hautpfleegprodukter mat Vitamin A (Retinoiden), Vitamin C, Vitamin E a Ferulinsäure kënnen hëllefen, d'Hautzellen ze reparéieren a Falten ze reduzéieren. Et ass am beschten, Ären Dokter oder Dermatolog doriwwer ze konsultéieren.

4. Übung

Wann mir Sport maachen, beschleunegt sech de Stoffwiessel vun eise Hautzellen. Et verbessert och d'Blutzirkulatioun. Dëst hëlleft der Haut déi néideg Nährstoffer ze kréien an hält se gesond.

5. Vermeit Fëmmen

Fëmmen ass en anere grousse Feind vum Elastin. Den Nikotin an aner Chemikalien an Zigaretten an E-Zigaretten alteren d'Haut méi séier. Si briechen Elastin of. Mam Fëmmen opzehalen ass ee vun de gréissten Saachen, déi Dir fir Är Haut an Äre ganze Kierper maache kënnt.

Loosst eis och iwwer Behandlungen a Nahrungsergänzungsmittel léieren.

Et gëtt Behandlungen, déi hëllefe kënnen, d'Produktioun vun Elastin a Kollagen an der Haut ze erhéijen. Zum Beispill Hautverjüngungsbehandlungen wéi Venus Viva™ a Retinoiden , déi topesch Produkter aus Vitamin A sinn (wéi 'Retin-A®'). Dës sollten awer nëmmen ënner medizinescher Opsiicht benotzt ginn .

Et gëtt och eng Meenung, datt Kräiderergänzungsmittel wéi Aloe Vera a gréngen Téi, souwéi Elastin-Ergänzungsmittel, d'Haut-Elastin erhéije kënnen. Et gëtt awer keng wëssenschaftlech Beweiser dofir.