Hutt Dir och eng anormal Angscht virum Erbriechen? (Emetophobie) - Loosst eis doriwwer schwätzen!

Erbriechen ass näischt, wat iergendeen gär huet. Fir éierlech ze sinn, et ass ekelhaft, dorun ze denken, oder? Mee wann ee krank gëtt oder schlecht iesst, vergiesse mer et no enger Zäit. Mee fillt Dir Iech, wéi wann Dir stänneg Angscht an Onrou virum Erbriechen hutt, wéi wann et de ganzen Dag an Ärem Kapp dréint? Dann ass dës Geschicht ganz wichteg fir Iech. Well dëst ass net nëmmen eng kleng Angscht, dëst ass eng medizinesch bekannt Krankheet.

Wat ass Emetophobie?

Einfach ausgedréckt ass Emetophobie eng extrem, anormal Angscht virum Erbriechen, oder virum Erbriechen gesi ze ginn. Et ass eng psychesch Gesondheetsstéierung. Och wann keen vun eis gär erbrécht, geet d'Angscht an dësem Fall iwwer normal Niveauen eraus. Dëst bedeit, datt de Gedanke selwer un Erbriechen grouss Besuergnëss a Leed verursaacht.

Dës Angscht kann sou staark sinn, datt se Äert Alldag, Äert Wuelbefannen, Är sozial Bezéiungen a souguer Är Fäegkeet ze iessen an ze drénken beaflosse kann. Wann Dir Loscht hutt ze iwelzeg ze ginn, oder wann Dir een iwelzeg gesitt, kënnt Dir eng staark Angscht virun Saachen hunn wéi:

• Datt ech net ophale kann ze iwelzeg.
• Datt Dir Iech virun aneren verlegen wäerts.
• Et muss eng eescht Krankheet am Kierper sinn.
• Datt si sech net selwer kontrolléiere kënnen.

Dëst ass wat am Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) eng "spezifesch Phobie" genannt gëtt. Dat heescht eng anormal Angscht virun enger spezifescher Saach oder Situatioun.

Wéi heefeg ass dës Konditioun?

Tatsächlech ass Emetophobie eng relativ rar Krankheet. Et gëtt uginn, datt se nëmmen ongeféier 0,1% vun der Weltbevëlkerung betrëfft. Dat ass ongeféier ee vun dausend. Wéi och ëmmer, ass se e bësse méi heefeg bei Fraen wéi bei Männer.

Wat sinn d'Symptomer vun Emetophobie?

Wann Dir Emetophobie hutt, kënnt Dir déi folgend Symptomer erliewen, wann Dir Erbrechung héiert oder gesitt, oder wann Dir Iech iwelzeg fillt:

Saachen, déi sech mental unfillen:

• Vill Angscht
• Onrou, Angscht
• Intensiv Drock, psychesch Belaaschtung
• Panikattack
• Et fillt sech un, wéi wann déi ganz Welt op mech zesummefält.

Kierperlech gefillt Symptomer:

Zesumme mat dësem mentale Stress kann Äre Kierper och Symptomer wéi dës weisen:

• Erhéichte Häerzfrequenz (Gefill wéi wann e géif schloen)
• Schweessen
• Kierper zidderen
• Magenverstimmung, Iwwelzegkeet
• Gefill wéi wann Är Broscht zesummegezunn wier
• Schwindel (Vertigo), Ohnmacht

Saachen, déi Dir wéinst dëser Angscht maacht (Verhalensmerkmale):

Wéinst Ärer Angscht virum Erbriechen hutt Dir vläicht onbewosst sou Saachen geübt, fir Iech op d'Eventualitéit virzebereeden:

• Ech sichen iwwerall wou ech ginn no engem Buedzëmmer, a probéieren an der Géigend dovun ze bleiwen.
• Ech schlofen mat enger Dreckskëscht nieft mengem Bett.
• Vermeit laang Bus- an Autoreesen. Vermeit et, bei Waasser ze fueren, besonnesch bei Booter an Achterbunnen.
• Vermeit Medikamenter ze huelen, déi Iwwelzegkeet oder Erbrechung als Niewewierkung opzielen.

Zeeche vun Emetophobie

Dir kënnt dës Zeeche bei engem mat dëser Angscht och gesinn. Dir kënnt och dës Saache maachen:

• Zréckhaltung fir nei Liewensmëttel a Gedrénks ze probéieren.
• Geschäfter vermeiden, wou Dir schonn eemol iwelzeg gemaach hutt, oder ähnlech Liewensmëttel.
• Zréckhaltung géint d'Benotzung vu Wierder, déi sech op Erbrechung bezéien ("Übelkeit", "Erbrechung").
• Krank Leit oder Plazen vermeiden, wou krank Leit präsent sinn (wéi Spideeler).
• Vermeit et, ausserhalb vun der Stad ze iessen.
• Reduktioun vu sozialen Eventer a Reesen.
• Angscht virum Schwangerschaft wéinst Moiesiwelheet.

Dir kënnt dëst och maachen:

• Wäscht Är Hänn dacks.
• Ech kontrolléieren ëmmer meng Temperatur a kucken, ob ech kierperlech Problemer hunn.
• Si limitéieren d'Quantitéit u Liewensmëttel, déi se iessen, iessen ganz wéineg.
• Iessen gëtt laang gekacht fir Bakterien ëmzebréngen.
• Geheien Liewensmëttel ewech, déi bal um Verfallsdatum sinn.
• Wann een iwwer Erbrechung schwätzt, mécht hien e sauert Gesiicht a mécht d'Aen zou.

Wat sinn d'Ursaachen vun Emetophobie?

Emetophobie gëtt dacks duerch eng ganz onangenehm oder stresseg Erfahrung mat Erbrechung verursaacht. Denkt un eppes wéi dëst:

• Wann Dir op enger ëffentlecher Plaz oder virun enger Grupp iwelzeg gemaach hutt a Iech genéiert hutt.
• Wann Dir eng eescht Krankheet hutt, wéi Magengripp, Liewensmëttelvergëftung oder Alkoholvergëftung, a vill iwelzeg sidd.
• Wann Iessen an Ärem Hals hänke bleift.

Sou eng Erfahrung kann sech déif an Ärem Geescht verankeren, an dës Angscht kann sech ronderëm opbauen.

Och Emetophobie kann bei bestëmmte psychesche Problemer optrieden. Zum Beispill ass et méi wahrscheinlech, datt een mat enger Krankheet wéi enger "Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)" (ongewollte Gedanken an Handlungen) oder enger "Iessstéierung" dës Angscht entwéckelt.

Wat sinn dës Ausléiser?

„Ausléiser“ sinn Saachen, déi Är Symptomer ausléisen an Är Angscht erhéijen. Fir een mat Emetophobie kënnen esou Saachen „Ausléiser“ sinn:

• Iwwelzegkeet.
• Een aneren iwelzeg gesinn.
• Wierder héieren oder soen, déi mat Erbrechung zesummenhänken.
• Wann Dir op eng nei Plaz gitt, well Dir net wësst, wou déi nächst `(Buedzëmmer)` ass.
• An der Géigend vu Liewensmëttel a Gedrénks sinn, déi an der Vergaangenheet Erbrechung verursaacht hunn.

Dëst ass wéi e béise Kreeslaf . Dat heescht, d'Symptomer vun Iwwelzegkeet an Erbrechung, virun deenen Dir Angscht hutt, déi dacks mat Ärer Angscht begleet ginn, kënnen dann nach méi schwéier ginn. D'Iwwelzegkeet kann souguer nach méi staark ginn, well Dir Angscht hutt.

Komplikatiounen, déi duerch Emetophobie entstoe kënnen

Wann dës Angscht net richteg behandelt gëtt, kann et zu méi Problemer féieren.

• Mangelernährung an Dehydratioun: Net richteg iessen an drénken kann dozou féieren, datt de Kierper déi néideg Nährstoffer a Waasser verléiert.
• Aner Phobien: Zum Beispill Agoraphobie, dat ass d'Angscht virum Ausgoen oder op iwwerfëllte Plazen.
• Iessstéierungen: Zoustänn wéi Anorexie nervosa, déi d'Nahrungsaufnahme staark reduzéieren.
• Sozial Isolatioun: D'Leit kënne sech einsam fillen, well se hir sozial Interaktiounen reduzéieren a op Evenementer goen.
• Depressioun: Stänneg Angscht an Besuergnëss kënnen zu engem Verloscht vu Gléck féieren.

Wéi kann een Emetophobie genee diagnostizéieren? (Diagnos)

Ären Hausdokter kann Iech un e Psycholog oder Psychiater weiderverweisen. E Psychiater ass deen, deen definitiv feststelle kann, ob Dir un Emetophobie leid.

Den Dokter stellt Iech eng detailléiert Fro iwwer Är Geschicht, Är Erfahrungen a Symptomer. Normalerweis gëtt Emetophobie verdächtegt, wann Dir dës intensiv Angscht a Besuergnëss virum Erbrechen zënter op d'mannst sechs Méint hutt.

D'Dokteren benotzen den Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) fir dës Konditiounen ze diagnostizéieren. Si sichen och no anere kierperlechen oder psychologeschen Ursaachen fir Är Symptomer.

Am Allgemengen, fir eng Phobie z'identifizéieren, mussen op d'mannst dës véier Faktoren präsent sinn:

1. Intensiv an ongewéinlech Angscht: D'Angscht virum Erbrechen ass vill méi héich wéi normal an ass irrational.

2. Anticipatoresch Angscht: Stänneg un Situatiounen denken a virun hinnen Angscht hunn, déi zu Erbrechung féiere kéinten.

3. Vermeidung: Erbrechung a Saachen, déi domat verbonne kënne sinn, sou vill wéi méiglech vermeiden. Heiansdo souguer extrem Saachen maachen, fir et ze vermeiden.

4. Stéierungen an den deeglechen Aktivitéiten: Dës Angscht stéiert op iergendeng Aart a Weis Äert normal Liewen an Är Aktivitéiten.

Wat sinn d'Behandlungen fir Emetophobie?

Déi gutt Noriicht ass, datt et effektiv Behandlungen fir Emetophobie gëtt. Déi wichtegst sinn:

• Kognitiv Verhalenstherapie (KVT)
• Belaaschtungstherapie
• Medikamenter (a verschiddene Fäll)

Kognitiv Verhalenstherapie (KVT)

Dëst nennt een „(CBT)“, eng Zort Psychotherapie, déi eng Zort Gespréichstherapie ass. Si hëlleft Iech, Är Gedanken a Verhalen am Zesummenhang mat Ären Ängscht ze managen. Wann Dir mat engem Therapeut schwätzt, kënnt Dir:

• Fannt eraus, wéi dës Angscht entstanen ass a firwat se Iech sou vill Stress verursaacht.
• Léiert Weeër fir Angscht an Besuergnëss ze kontrolléieren, wann Dir se fillt (wéi z.B. Atmungsübungen a Geescht-Berouegungstechniken).
• Stellt Iech de Situatiounen, déi Dir vermeit (wéi Reesen, sozial Eventer), a fannt Weeër, fir Iech un si unzepassen.
• Léiert wéi Dir mat Ären Ängschte sécher ëmgoe kënnt a wéi Dir mat schwieregen Situatiounen ëmgoe kënnt, déi Iech Angscht maachen.

„(KAT)“-Therapie brauch Zäit a verlaangt Gedold. Et kann am Ufank schwéier sinn, iwwer Är Gefiller mat engem Neien ze schwätzen. Dir musst vläicht nach eng Kéier un schmerzhafte Erënnerungen a Situatiounen erënneren, déi Dir vergiesse wëllt. Awer denkt drun, Ären Therapeut ass do fir Iech ze hëllefen an Iech z'ënnerstëtzen, Är Ziler z'erreechen.

Belaaschtungstherapie

Dëst bedeit, datt Dir Iech graduell de Saachen aussetzt, déi Dir fäert, an enger kontrolléierter, sécherer Ëmwelt. Mat der Zäit wäert dëst Är Angscht an Är Besuergnëss reduzéieren, an Dir wäert manner empfindlech op Erbrechung ginn. D'Expositiounstherapie fir Emetophobie kann folgendes enthalen:

• D'Wuert "erbriechen" oder ähnlech Wierder ("Übelkeit", "Erbriechen") soen oder héieren.
• Am Krees dréinen fir Iwwelzegkeet auszeléisen, mat medizinescher Genehmegung.
• Op eng ëffentlech Plaz goen, déi Dir virdru vermeit hutt.
• Eng Fernsehsendung oder e Film kucken, mat Szenen, déi ee kaum iwelzeg maachen.

Dës „(Exposure Therapie)“ gëtt Schrëtt fir Schrëtt gemaach. Dir gitt net op den nächste Schrëtt weider, bis Dir Iech mat engem Schrëtt komplett vertraut maacht. De leschten, a vläicht schwéiersten, Schrëtt an der „(Exposure Therapie)“ fir Emetophobie ass „(simuléiert Erbrechung)“ . Hei bréngt den Dokter Iech net wierklech zum Erbriechen. Amplaz gëtt Iech e zerquetscht, pasteähnlecht Iessen (wéi „(Crèmemais)“ oder „(gebakene Bounen)“, a freet Iech, e Läffel dovun ze huelen an an eng Toilette oder Dreckskëscht ze leeën, an dann ze simuléieren, wéi et sech ufält ze erbriechen. Dëst ass fir vill Leit den haardsten Deel. Dës „(Exposure Therapie)“ Technike ginn dacks a Verbindung mat der „(CBT)“ Therapie praktizéiert.

Medikamenter

Medikamenter ginn normalerweis net fir spezifesch Phobien, wéi Emetophobie, verschriwwen. Heiansdo, wärend Dir psychologescher Therapie maacht, oder wann et onvermeidbar ass, kënnt Dir Medikamenter kréien fir Är Symptomer vun Angscht an Angscht temporär ze reduzéieren. Dës kënnen enthalen:

• Psychotrop Medikamenter: Beispiller enthalen Benzodiazepine an Antidepressiva.
• Medikamenter fir den Magen-Darm-Trakt: Medikamenter, déi Magenbeschwerden an Iwwelzegkeet reduzéieren, wéi zum Beispill Antiemetika.

Well dës Medikamenter Niewewierkunge kënnen hunn, sollt Dir mat Ärem Dokter driwwer schwätzen a seng Instruktioune genau befollegen.

Wéi séier wäert ech mech no der Behandlung besser fillen?

Soubal Dir mat der Behandlung ufänkt oder Är Medikamenter wéi verschriwwen hëllt, wäert Dir Iech besser fillen. Dës Phobie gëtt awer net vun haut op muer besser. Et kann e puer Méint daueren, bis Dir léiert, mat dëser Angscht ze liewen an domat ëmzegoen. Net jidderee brauch déiselwecht Zäit fir sech ze erhuelen.

Wat sinn d'Aussiichte fir Emetophobie?

Och wann eng Phobie iwwerwältegend ka sinn, kann eng Behandlung hëllefen, Är Angscht an Är Besuergnëss ze reduzéieren. Mat der Behandlung kann Ären Zoustand sech däitlech verbesseren. Äert medizinescht Team kann Iech hëllefen, Är Denkweis a Verhalen iwwer Erbrechung z'änneren. Wann Emetophobie net behandelt gëtt, kann se Är mental a kierperlech Gesondheet beaflossen, souwéi Är sozial Bezéiungen an Interaktioune mat Äre Léifsten.

Kann Emetophobie verhënnert ginn?

Et gëtt keng spezifesch Method, déi bis elo fonnt gouf, fir dës Situatioun ze verhënneren.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Wann Dir d'Gefill hutt, datt dës Angscht stänneg an Ärem Geescht präsent ass, Äert Verhalen kontrolléiert an Äert Wuelbefannen beaflosst, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren. Et gëtt Behandlungen fir Emetophobie, also zéckt net, ëm Hëllef ze froen.

Froen, déi Dir Ärem Dokter stelle sollt

Wann Dir beim Dokter sidd, kënnt Dir Froen wéi dës stellen, fir datt Dir d'Situatioun besser verstitt:

• Wat ass de Grond fir dës Angscht bei mir?
• Wat fir eng Behandlung empfeelt Dir mir?
• Wat sinn d'Niewewierkunge vun de Medikamenter, déi mir verschriwwe goufen?
• Wéi laang muss ech Psychotherapie besichen?
• Wat maachen ech, wann mäin Zoustand sech duerch d'Expositiounstherapie verschlechtert?

Schlussendlech, dat Wichtegst (Take-Home Message)

Et ass normal, e Gefill vu Angscht a "Seufzer" ze hunn, wann ee bäigëtt. Keen vun eis huet dat gär. Mee heiansdo kann eng schlecht Erfahrung mam Erbriechen eis Perceptioun dovun änneren an et an eng konstant, kontrolléierend Angscht verwandelen.

Wann Dir mengt, datt dës Angscht Är alldeeglech Aktivitéiten, Äert kierperlecht a geeschtegt Wuelbefannen stéiert, gitt w.e.g. bei en Dokter. D'Behandlung vun Emetophobie ass ganz effektiv a kann Iech hëllefen, Iech besser ze fillen. Dir musst dëst net eleng bekämpfen.

` Emetophobie, Angscht virum Erbriechen, Angscht virun Iwwelzegkeet, Mental Gesondheet, Panik, Besuergnëss