Sinn d'Elteren traureg? Hei ass wéi Dir Ärem Kand iwwer Depressioun léiert

Wann een an der Famill Féiwer oder Halswéi huet, ass et net sou schwéier, et engem Kand z'erklären. Mee wann d'Mamm Deeg an hirem Zëmmer bleift a traureg schéngt, an de Papp net méi laacht oder schwätzt wéi fréier... wéi erkläert een engem klenge Kand sou eng onsichtbar Krankheet ? Dat ass e grousst Problem fir vill Elteren. Wa mir eise Kanner net richteg dovunner erzielen, kënne si d'Saache falsch interpretéieren. Si kéinten denken: "Mamm ass traureg wéinst eppes, wat ech falsch gemaach hunn." Also, loosst eis haut doriwwer schwätzen.

Einfach ausgedréckt, wat ass Depressioun?

Depressioun, oder wéi mir et op Englesch nennen, ass eng psychesch Krankheet. Et ass keng Schwächt vum Geescht, nach e Gefill vun Trauregkeet, nach e Gefill vun Trauregkeet. Fir genee ze sinn, ass et eng medizinesch Bedingung, déi mat eisem Gehir zesummenhänkt.

Denkt just drun, wann mir Diabetis hunn, funktionéiert den Hormon Insulin net richteg, richteg? Op déiselwecht Aart a Weis ännert sech d'Funktioun vu bestëmmte Chemikalien (Neurotransmitter) an eisem Gehir , wann mir Depressiounen hunn. Dës Chemikalien kontrolléieren eis Gefiller vu Gléck, Trauregkeet an Aktivitéit. Wann dës Funktiounen ënnerbrach sinn, kann eng Persoun sech also laang Zäit traureg, frustréiert mam Liewen a fir eng laang Zäit Desinteresse un allem fillen.

Wéi schwätzt een mat engem Kand op eng Manéier, déi sengem Alter entsprécht?

Wann een mat engem Kand driwwer schwätzt, ass et wichteg, säin Alter a säi Verständnisniveau ze berücksichtegen. Dëst sollt engem jonke Kand vu fofzéng Joer erkläert ginn, net engem Fënnefjärege.

Fir d'Komfort kucke mer eis dat an enger Tabelle wéi dëser un:

Behalen dës Punkten am Kapp, wann Dir mat Ärem Kand schwätzt.

1. Sidd éierlech, verstoppt näischt.

Kanner si méi schlau wéi mir mengen. Wann eppes anescht doheem ass, kënne si dat spieren. Amplaz ze léien an "näischt" ze soen, ass et besser, hinnen d'Wourecht op eng Manéier ze soen, déi si verstinn. Soss fänken si un, Grënn ze fannen, déi op deem baséieren, wat si wëssen, wat onnéideg Angscht verursaacht.

2. Sot kloer: "Dëst ass net Är Schold."

Dëst ass dat Wichtegst an Essentiellst, wat ee soll soen . Jonk Kanner mengen dacks, datt si d'Ursaach vun der Trauregkeet vun hiren Elteren sinn. Saachen ewéi "Mamm ass traureg, well ech eppes Béises gemaach hunn", "Papp schwätzt net mat mir, well ech schlecht Noten am Examen krut", kënne bei hinnen an de Kapp kommen. Also, widderhuelt: "Dat ass guer net Är Schold. Dat ass eng Krankheet. Et ass wéi eng Erkältung."

3. Gëff Hoffnung

Hëlleft Ärem Kand ze verstoen, datt Depressioun eng behandelbar Krankheet ass. Wann Dir sot: "Mamm/Papp, Dir gitt dofir behandelt. Dir gitt beim Dokter a kritt Medikamenter. No enger Zäit wäerts du erëm glécklech sinn", kann dat hëllefen, d'Angscht vun Ärem Kand ze reduzéieren.

4. Dëst ass net eppes, wat eemol diskutéiert ka ginn an dann fäerdeg ass.

Schwätzt net nëmmen op engem Dag driwwer. Schwätzt reegelméisseg mat Ärem Kand driwwer. Frot et reegelméisseg: "Wéi geet et dir, Jong?", "Fills du dech iergendwéi?", "Hutt Dir Froen?". Dëst hëlleft him, seng Laascht ze entlaaschten an him d'Gefill ze ginn, datt hien net eleng ass.

Wéi gi mir dëser Erausfuerderung als Famill entgéint?

Wann een an der Famill un Depressiounen leid, betrëfft dat déi ganz Famill. Mee wa mir als Famill zesummekommen, kënne mir dës Erausfuerderung iwwerwannen.

• Routinen halen: Halt d'deeglech Routine vun Ärem Kand (Opstozäit, Schoulaarbechten, Iessen, Spillzäit, Schlofzäit) sou konsequent wéi méiglech. Dëst hëlleft Ärem Kand sech stabil a sécher ze fillen.
• Denk och un dech selwer: Deen anere Partner, deen sech ëm déi Persoun mat Depressioun këmmert, muss sech och ëm seng eege mental a kierperlech Gesondheet këmmeren. Nëmmen wann Dir staark sidd, kënnt Dir Iech ëm déi ganz Famill këmmeren.
• Praktizéiert positiv Weeër fir mat Stress ëmzegoen: Léiert Äre Kanner Weeër fir mat Stress an Angscht ëmzegoen. Mir nennen dat och 'Distresstoleranz'.
• Déif Atmung: Huelt e puer déif Atemzich wann Dir Iech gestresst fillt.
• Iwwer dat schwätzen, wat Iech um Häerz läit: Wann Dir traureg oder rosen sidd, schwätzt mat engem, deem Dir vertraut, ouni et dobannen ze verstoppen.
• Positivt Denken: Sech selwer positiv Saachen ze soen, wéi "alles wäert gutt ginn".
• Passt op Är Wierder a Verhalen op: Egal wéi gestresst Dir sidd, probéiert net virun Äre Kanner ze jäizen oder ze streiden. Äert Verhalen ass e gutt Beispill fir Är Kanner.

Wéini soll een direkt medizinesche Rot sichen

• Wann den Zoustand vum depriméierten Elterendeel eescht ass, sech verschlechtert oder dovun schwätzt, sech selwer ze schueden, bréngt hien oder si direkt an d' Noutfallbehandlungsunitéit (ETU) vum nächste Spidol.
• Wann Dir eng grouss Ännerung am Verhale vun Ärem Kand bemierkt, zum Beispill datt et stänneg traureg ass, Schoulaarbechten verpasst, net gutt iesst, net gutt schléift oder probéiert eleng ze sinn, ass et wichteg, Ären Hausdokter ze konsultéieren, fir iwwer d'psychesch Gesondheet vun Ärem Kand ze schwätzen.