Kënne Vitaminpillen eleng psychesch Krankheeten heelen? D'Wourecht iwwer Liewensmëtteltrends

Wars du schonn emol an enger Apdikt oder an der Gesondheets-Liewensmëttelsektioun vun engem Supermarché? Wann s du dohi gees, gesäis du Fläsche mat Vitaminnen, Mineralstoffer a Kraider niewenteneen gestapelt, an dir gëtt de Kapp schwindeleg, richteg? All dës Saache gi sou ugekënnegt, datt se d'Stëmmung, d'Denken an d'Energie verbesseren. Mee de Problem ass, datt se dacks keng wëssenschaftlech Donnéeën ubidden, déi beweisen, datt eng vun dësen Aussoen eng Wierkung huet.

Liewensmëttelmode a Vitaminverwirrung

Einfach ausgedréckt, well déi meescht vun dësen als "Liewensmëttel" klasséiert sinn, ass d'Reguléierung dofir, och an eisem Land, vill méi streng wéi d'Reguléierung fir Medikamenter. Dëst bedeit, datt se um Maart bleiwe kënnen, bis bewisen ass, datt se méi Schued verursaachen ewéi eng Krankheet heelen.

Also kucke mer emol, kënnen dës Vitaminnen a Mineralstoffer wierklech eis Stëmmung beaflossen, besonnesch bei Krankheeten wéi Depressiounen? Kënnen dës eis Stëmmung wierklech verbesseren oder souguer Depressiounen behandelen?

Verursaache Vitaminmangel wierklech psychesch Problemer?

Fir éierlech ze sinn, och an engem Entwécklungsland wéi eisem sinn Vitaminmangel ganz rar fir een, deen eng ausgeglach Ernärung iesst. Tatsächlech kéint de Problem elo éischter en Iwwerfloss u Vitaminnen wéi e Mangel sinn.

Et ginn e puer Haaptursaachen fir e Vitaminmangel:

• Liewensmëttelmoude: Déiselwecht Zort Liewensmëttel iessen ouni wëssenschaftlech Basis, wéi zum Beispill bestëmmte Liewensmëttel komplett ze vermeiden.
• Problemer mat der Nährstoffabsorptioun: De Kierper kann Nährstoffer wéinst Darmkrankheeten oder Chirurgie net richteg ophuelen.
• Alkoholismus: Alkohol verursaacht Mangelernährung a verschlechtert d'Fäegkeet vum Kierper, Nährstoffer opzehuelen.
• Alterung a psychesch Krankheeten: Wann Dir méi al gitt oder psychesch Krankheeten hutt, kënnt Dir vläicht net méi richteg op Är Ernärung oppassen.

Heiansdo kënnen Depressiounen, Angschtstéierungen oder Gedächtnisproblemer bei verschiddene Leit op e Vitaminmangel zréckzeféieren, besonnesch ee vun der B-Grupp . Mee vergiesst net, datt dëst nëmme bei enger ganz klenger Zuel vu Leit geschitt.

Wat ass dës Geschicht iwwer de Mineral Chrom?

An der leschter Zäit gëtt vill iwwer e Spuerelement mam Numm Chrom geschwat. Dëst si Metaller, wéi Zink a Koffer, déi eise Kierper a ganz klenge Quantitéite brauch.

Mir wëssen schonn eng Zäit laang, datt Chrom essentiell ass fir d'Aart a Weis wéi eise Kierper Zocker (Glukos) benotzt. Wann mir e Chrommangel hunn, kann et fir eis Zellen schwéier sinn, Energie aus Glukos ze kréien. Dëst ass nach méi eescht fir Leit mat Diabetis.

Mä den Zesummenhang tëscht Chrom an Depressioun gouf eréischt viru kuerzem entdeckt. Den Dr. Malcolm MacLeod a säin Team hunn eng Studie mat fënnef Patienten mat enger chronescher depressiver Krankheet mam Numm Dysthymie duerchgefouert. An engem Fall gouf Prozac...E Patient, deen net gutt op sou e Medikament reagéiert hat, huet fräiwëlleg ugefaangen, nieft sengem Medikament e Chrom-Ergänzungsmëttel ze huelen. Iwwerraschenderweis huet sech hien no e puer Deeg erstaunlech besser gefillt. D'Fuerscher haten e puer aner ähnlech Fäll gemellt.

Mee gleeft dës Saachen net einfach!

Et ass ganz interessant, Berichter iwwer sou Evenementer ze héieren, awer mir mussen dës Saache mat e bësse Skepsis ukucken.

Ier een mat chronescher Depressioun ronderëm leeft a sech ëm Chrom freet, muss et grouss, kontrolléiert Studien ginn. Et ass besonnesch wichteg, dës Zort vu Saachen net ouni d'Opsiicht vun engem Dokter ze benotzen.

E gutt Beispill ass dat chinesescht Kräidermedizin "Ma-Huang", dat Chrom, Koffein an e staarkt Stimulant mam Numm Ephedrin enthält. Et gouf bericht, datt e Patient, deen et benotzt huet, an e maneschen Zoustand geroden ass, dat heescht, hie gouf extrem opgereegt an onroueg. Wann Dir ongewéinlech Symptomer erlieft, nodeems Dir sou eppes geholl hutt, konsultéiert direkt en Dokter. Wann néideg, kënnt Dir och den National Poison Information Center am Colombo National Hospital uruffen fir Rot ze kréien.

Och wann d'Geschicht mam Chrom interessant ass, ass se nach ëmmer an der Fuerschungsphase. Vläicht kéint dëst eis iergendwann eng nei Method fir d'Behandlung vun Depressiounen ubidden. Mee an der Zwëschenzäit, wann Dir un enger persistenter oder schwéierer Depressioun leid, ass et am beschten, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen.