Mir all wëssen, datt Liewensmëttel wéi Banannen, Kürbissen a Séisskartoffelen ganz gutt fir de Kierper sinn. Mee wousst Dir, datt den Nährstoff mam Numm 'Kalium', deen an dëse Liewensmëttel fonnt gëtt, eng speziell Verbindung mat Diabetis huet? Heiansdo denke mir net vill iwwer d'Bezéiung tëscht dësen zwee no. Mee dat ass eppes, wat mir all musse wëssen. Also, loosst eis haut iwwer d'Bezéiung tëscht Kalium an Diabetis schwätzen.
Wéi beaflosst Kalium Ären Insulin?
Okay, loosst eis dat fir d'éischt einfach verstoen. Déi Haaptursaach vum Typ 2 Diabetis ass Gewiichtszunahme. Den Hormon Insulin an eisem Kierper funktionéiert wéi e Schlëssel, deen eng Dier opmécht. Dat heescht, et hëlt den Zocker (Glukos) am Blutt a schéckt en an d'Zellen vun eisem Kierper, fir en als Energiequell ze benotzen.
Stellt Iech vir, Äre Kierper huet onnéideg Fett gesammelt. Dann kann de 'Schlëssel' mam Numm Insulin net richteg funktionéieren. Dat heescht, en kann d'Dieren vun den Zellen net richteg opmaachen. Dann kënnt den Zocker am Blutt net an d'Zellen eran an sammelt sech am Blutt un, wouduerch de Bluttzockerspigel eropgeet .
Hei kënnt Kalium an d'Spill. Wann Äre Kaliumniveau niddreg ass, kann Äre Kierper och manner Insulin produzéieren. Wat geschitt dann? Äre Bluttzockerspigel klëmmt. Studien hunn gewisen, datt Leit mat niddrege Kaliumniveauen e méi héicht Risiko hunn, Diabetis z'entwéckelen, wéi déi mat normalen Kaliumniveauen.
Dëst bedeit net, datt niddreg Kaliumniveauen Diabetis verursaachen. Wann Dir awer e Risiko hutt, Diabetis z'entwéckelen (zum Beispill, wann een an Ärer Famill en huet, wann Dir iwwergewiichteg sidd), ass et eng gutt Iddi, mat Ärem Dokter ze schwätzen an Är Kaliumniveauen iwwerpréiwen ze loossen.
Firwat kéint Äre Kaliumniveau niddreg sinn?
Dir kënnt Äre Kaliumniveau einfach mat engem Blutt- oder Urintest kontrolléieren. Dëst ass normalerweis an eise medizineschen Testpakete abegraff.
Am Duerchschnëtt brauch eng Fra ongeféier 2.600 Milligramm Kalium pro Dag an e Mann ongeféier 3.400 Milligramm. Mä vill vun eis kréien dës Quantitéit net aus de Liewensmëttel, déi mir all Dag iessen.
Ausserdeem kënnen e puer Medikamenter niddreg Kaliumniveauen verursaachen. Verschidde Diuretika, besonnesch déi, déi fir d'Behandlung vun héijem Blutdrock benotzt ginn, verursaachen, datt d'Nieren méi Kalium zesumme mat Natrium ausschléissen. Wann Dir ee vun dëse Medikamenter hëlt, ass et wichteg, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen.
Ass e Manktem u Kalium geféierlech fir een mat Diabetis?
Wann Dir schonn Diabetis hutt, kann e niddrege Kaliumgehalt en Zeeche vun enger potenziell geféierlecher Komplikatioun sinn, déi diabetesch Ketoazidose (DKA) genannt gëtt.
Einfach ausgedréckt, wann de Kierper net déi néideg Quantitéit un Insulin huet, kann en den Zocker net fir Energie benotzen. De Kierper verbrennt dann Fett fir Energie. Wann Fett op dës Manéier verbrannt gëtt, ginn Chemikalien, déi Ketonen genannt ginn, an d'Blutt bäigefüügt. Wann dës Ketonen sech opbauen, kënne se gëfteg fir de Kierper sinn.
Wat sinn d'Symptomer vun DKA?
- Exzessiv Trockenheet vum Mond an Duuscht
- Iwwelzegkeet an Erbrechung
- Extrem Middegkeet a Schwächt am Kierper
- Schwieregkeeten beim Atmen
Wann Dir dës Symptomer bemierkt, ass et en Noutfall. Dir sollt direkt an d'Noutruffzentral vun engem Spidol goen. Den Insulin an d'Flëssegkeeten, déi am Spidol gi fir dësen Zoustand ze kontrolléieren, kënnen de Kaliumspiegel plötzlech falen loossen. Dofir gëtt dëst duerch Hospitaliséierung a stänneg Iwwerwaachung behandelt.
Wéi kritt een méi Kalium?
Kalium ass tatsächlech essentiell fir vill Saachen an eisem Kierper. E Kaliummangel kann zu héijem Blutdrock, Verstopfung, Middegkeet a Muskelkrämp féieren. Dofir ass dee beschte Wee fir Kalium ze kréien, Liewensmëttel an eis Ernährung opzehuelen, déi reich un dësem Nährstoff sinn.
| E puer Liewensmëttel, déi reich u Kalium sinn | |
|---|---|
| Zorte vu Friichten | Banannen, Aprikosen (besonnesch gedréchent), Rosinen, Orangen, Avocadoen |
| Geméis | Kürbis, Spinat, Séisskartoffel, Gromper, Broccoli, Tomaten |
| Kären an Nëss | Hülsenfrüchte wéi Lënsen, Kichererbsen, Ierbsen a Bounen |
| Aner Liewensmëttel | Saumon, Poulet, Rëndfleesch, Joghurt, Mëllech |
Wann Dir net genuch Kalium aus dëse Liewensmëttel kritt, kann Ären Dokter e Kaliumpräparat empfeelen. Awer huelt dës Präparater ni eleng ouni medizinesche Rot.
Wat geschitt wann de Kaliumspiegel eropgeet?
Ze wéineg Kalium ass genee sou problematesch wéi ze vill. Dëst nennt een Hyperkaliämie . Dësen Zoustand kann besonnesch bei Leit mat schlecht kontrolléiertem Diabetis optrieden.
Stellt Iech vir, Äre Bluttzockerspigel ass stänneg héich. Dann fänken eis Nieren un ze beschiedegen. Normalerweis ass dat Haaptaufgab vun den Nieren, iwwerschësseg Kalium am Kierper duerch den Urin auszeschléissen. Wann d'Nieren beschiedegt sinn, funktionéiert dës Aufgab net richteg. Dann sammelt sech de Kalium am Kierper un a gëtt geféierlech héich.
Leit mat héije Kaliumniveauen hunn e vill méi héije Risiko fir Häerzkrankheeten an aner Komplikatiounen.
Wann Är Kaliumniveauen héich sinn, kann Ären Dokter Iech folgend empfeelen:
- Halt Iech un eng kaliumarme Ernährung (z.B. Äppel, Räis, Brout, asw.).
- Verabreit Medikamenter wéi Diuretika oder Kaliumbindemëttel fir iwwerschësseg Kalium aus dem Kierper ze entfernen.
- Vermeit d'Benotzung vu Salzersatzstoffer, well se héich Kaliumgehalt enthalen.
- Benotzt keng Kräiderheilmëttel oder traditionell Medizin ouni Ären Dokter ze konsultéieren. E puer vun hinne kënnen de Kaliumniveau beaflossen.
Déi wichtegst Saach ass, dem Diabetisbehandlungsplang vun Ärem Dokter genau ze verfollegen. Wann Dir Äre Bluttzockerspigel ënner Kontroll hält, hëlleft dat och, Äre Kaliumspigel gesond ze halen.
Botschaft fir doheem
- Kalium ass e wichtege Nährstoff fir datt den Hormon Insulin richteg funktionéiert.
- Souwuel niddreg wéi och héich Kaliumniveauen am Kierper sinn e Problem. Sidd besonnesch virsiichteg wann Dir Diabetis hutt.
- Et ass ganz wichteg eng ausgeglach Ernärung ze iessen, déi reich u Kalium ass.
- Wann Dir Diabetis oder Risikofaktoren dofir hutt, schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter a maacht déi néideg Tester.
- Ni Kaliumpräparater ouni d'Empfehlung vun engem Dokter huelen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment