Hautdesdaags, wann een an d'Apdikt geet, gesäit een eng ganz Rëtsch verschidden Zorte vu Vitaminnen a Nahrungsergänzungsmittel. Dorënner ass Fëschueleg bei ville Leit ganz populär. Vill Leit benotzen dëst aus verschiddene Grënn, zum Beispill gutt fir d'Häerz, gutt fir d'Gehir, gutt fir Gelenkschmerzen, gutt fir d'Haut... Wann Dir also och Fëschueleg benotzt, oder wann Dir drun denkt, et ze benotzen, ass et ganz wichteg, e bësse méi am Detail doriwwer ze wëssen.
Wat genau ass dëst Fëschueleg?
Einfach ausgedréckt, ass Fëschueleg en Ueleg, dat aus dem Gewief vu Fësch gewonnen gëtt. Dat Wichtegst un dësem Ueleg sinn d'Omega-3-Fettsaieren, déi et enthält. Dëst sinn essentiell Fettsäuren, déi eise Kierper net selwer produzéiere kann, awer si sinn essentiell Fettsäuren. Dofir musse mir se aus Liewensmëttel oder Nahrungsergänzungsmittel kréien.
Dës Omega-3 Fettsaieren hëllefen bei ville Saachen an eisem Kierper.
- Häerzgesondheet: Hëlleft de Blutdrock an de Cholesterinspigel ze kontrolléieren.
- Gehirfunktioun: Dréit zur Verbesserung vun der Erënnerung a Léierfäegkeet bäi.
- Siicht: Hëlleft d'Aengesondheet z'erhalen.
- Entzündungen reduzéieren: Et kann hëllefen, Schwellungen a Péng am Kierper ze reduzéieren (besonnesch an de Gelenker).
Mee eng Saach ass wichteg ze bedenken. Dëst sinn nëmmen Nahrungsergänzungsmittel. Si sinn net recommandéiert fir Krankheeten ze heelen, ze vermeiden oder ze diagnostizéieren. Si sinn nëmmen eng Ergänzung zu Ärer Ernährung.
Saachen, déi Dir Ärem Dokter sollt soen, ier Dir Fëschueleg benotzt
Och wann et einfach an der Apdikt ze kréien ass, ass et wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir Fëschueleg benotzt, besonnesch wann Dir eng vun dëse Konditiounen hutt.
- Blutungsstéierungen oder Problemer: Omega-3s kënnen e blutverdënnenden Effekt hunn. Wann Dir also e Risiko fir Blutungen hutt oder eng Krankheet hutt, déi Äert Blutt verhënnert, einfach ze gerinn, kann d'Konsuméiere vu Fëschueleg dëse Risiko erhéijen.
- Lungenerkrankungen wéi Asthma: Fëschueleg kann bei verschiddene Leit Otemnout verursaachen.
- Allergien: Wann Dir Allergien op Fësch, aner Mieresfriichten oder aner Medikamenter oder Liewensmëttel hutt, sollt Dir Ärem Dokter Bescheed soen.
- Wann Dir schwanger sidd oder probéiert schwanger ze ginn: Et ass onbedéngt néideg, medizinesche Rot ze sichen, ier Dir eppes während dëser Zäit benotzt.
- Wann eng Mamm hiert Kand Stillt:Saachen, déi Dir hëlt, kënnen iwwer d'Muttermëllech op Äert Puppelchen iwwergoen, also benotzt dës net ouni Ären Dokter ze konsultéieren.
- Wann Dir dëst u Kanner gitt: Wann Dir dëst u Kanner gitt, konsultéiert e Kannerdokter a gitt hinnen nëmmen déi recommandéiert Dosis an fir déi recommandéiert Zäit.
Wéi genau benotzt Dir dat?
Et ass normalerweis recommandéiert, Fëschuelegkapselen mat engem Glas Waasser ze huelen. Se mat enger Molzecht ze huelen, kann hëllefen, Moeproblemer a fëscheg schmeckend Liewensmëttel ze reduzéieren. Follegt d'Instruktiounen op der Verpackung oder wéi vun Ärem Dokter uginn. Huelt se zum richtegen Zäitpunkt. Huelt net méi wéi Ären Dokter Iech seet.
Wat maacht Dir wann Dir zevill hëlt?
Wann Dir mengt, datt Dir zevill vun dësem Medikament geholl hutt, rufft direkt den Nationalen Informatiounszentrum fir Gëfter am Colombo National Hospital un oder gitt an d'Noutfallbehandlungsunitéit (ETU) vum nächste Spidol.
Wat wann ech eng Dosis vergiessen?
Wann Dir vergiesst eng Dosis ze huelen, huelt se soubal Dir Iech drun erënnert. Wann et awer bal Zäit fir Är nächst Dosis ass, loosst déi verpasst Dosis iwwersprangen an huelt déi nächst Dosis zum vereinbarten Zäitpunkt. Huelt ni zwou Dosen gläichzäiteg.
Aner Medikamenter, déi mat Fëschueleg interagéiere kënnen
Dëst ass eng ganz wichteg Tatsaach, déi vill Leit net wëssen. Och wann Fëschueleg en Naturprodukt ass, kann et mat anere Medikamenter interagéieren, déi Dir hëlt. Dëst kann de Risiko vun ongewollten Blutungen erhéijen.
| Medikament/Nahrungsergänzungsmitteltyp | Firwat sollt Dir Iech këmmeren? |
|---|---|
| Bluttverdënner | Zum Beispill Medikamenter wéi Warfarin, Enoxaparin an Heparin . D'Zesummesetzung vu Fëschueleg mat dësen erhéicht de Risiko vu Blutungen däitlech. |
| Aspirin an ähnlech Medikamenter | Well dës och d'Blutt verdënnen, kann de Risiko eropgoen, wann se zesumme mat Fëschueleg geholl ginn. |
| E puer Kräuterprodukter | Verschidde Kräiderergänzungsmittel, wéi Ingwer, Knuewelek a Ginkgo Biloba, hunn och blutverdënnend Eegeschaften. |
Also, wann Dir beim Dokter gitt, bréngt eng komplett Lëscht vun all de Medikamenter, Vitaminnen, ayurvedesche Medikamenter an Nahrungsergänzungsmittel mat, déi Dir hëlt .
Wat sinn déi méiglech Niewewierkungen?
Meeschtens verursaacht Fëschueleg keng eescht Niewewierkungen, awer verschidde Leit kënnen liicht Onbequemlechkeeten erliewen.
| Aart vun der Niewewierkung | Charakteristiken |
|---|---|
| Schwéier Niewewierkungen, déi direkt dem Dokter gemellt solle ginn | |
| Allergesch Reaktiounen | Rötung vun der Haut, Jucken, Ausschlag, Schwellung vum Gesiicht, de Lëpsen, der Zong oder dem Hals. Wann dëst geschitt, sicht direkt medizinesch Hëllef. |
| Heefeg Niewewierkungen, déi dem Dokter gemellt solle ginn, wa se bestoe bleiwen | |
| Problemer mam Verdauungssystem | Sodbrennen, Bauchschmerzen, Rüppen, e Fëschgeschmaach am Hals a schlechten Otem. |
Kënnt een Omega-3 net natierlech kréien?
Natierlech kënnt Dir dat. Et ass am beschten, dës Nährstoff duerch eng gesond Ernährung ze kréien. Omega-3s sinn besonnesch reichlech a fettege Fësch. Beispiller:
- Saumon
- Thon
- Sardinnen
- Kumbalao (Makrel)
- Heilbutt
Et wier super, wann Dir dës Zort Fësch op d'mannst zweemol d'Woch an Är Ernährung kéint abannen.
Botschaft fir doheem
- Fëschueleg ass keng magesch Pëll. Et ass just en Nahrungsergänzungsmittel, deen zousätzlech zu engem gesonde Liewensstil ka geholl ginn.
- Vergiesst net, mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir ufänkt Fëschueleg ze huelen, besonnesch wann Dir aner medizinesch Konditiounen hutt oder aner Medikamenter hëlt.
- Gitt Ärem Dokter eng komplett Lëscht vun all anere Medikamenter, Vitaminnen a Kräiderprodukter, déi Dir hëlt.
- Virun enger Operatioun oder enger Zännentfernung, sot Ärem Dokter, datt Dir Fëschueleg hëlt. Dir musst eventuell ophalen, et virun der Prozedur ze huelen.
- Net alles, wat op der Etikett "natierlech" steet, ass 100% sécher. Dofir ass et wichteg, e vertrauenswürdegt Produkt ze wielen.
- Wann allergesch Symptomer optrieden, sicht direkt medizinesche Rot.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar